中餐食谱_中餐食谱大全图片

2岁儿童早餐食谱家常做法

1、番茄划十字口，用热水烫一下，方便去皮，切成小块。青菜洗净切成小块，香菇切成小丁，碗里打入1-2个鸡蛋准备一个大盆，放入面粉，盆子大一点更容易搅出面疙瘩。面粉里放少许盐，口感更劲道。接着加水做面疙瘩，水不能一次放太多，要一丁点一丁点的加水，且每次都用筷子或手搅拌，让面粉结成面疙瘩。

2、一般可以喝豆浆、米糊、牛奶、果蔬汁、小米粥等多种食物。里面含有丰富维生素和微量元素以及矿物质，其中还含有大量蛋白质，能够满足宝宝体内所需营养成分，当做早餐相对操作简单和快捷，可以增加宝宝自身免疫力和抵抗力，减少感冒反复发作情况。就是要根据天气温差变化，适量的给宝宝加减衣物。

3、两岁宝宝快速简单早餐有水煮蛋、牛奶、鸡蛋羹、豆浆等。这些食物都比较简单方便，其中营养也是非常丰富，比如蛋白质和各种微量元素，都可以补充孩子身体所需，来增强体质。两岁宝宝消化系统不是特别完善，再给孩子添加辅食时，要做到少食多餐，防止一次性吃太多。

4、健康的香蕉煎饼如果家里的香蕉太熟了，把他们做成香蕉煎饼吧，试着在上面涂上花生酱，孩子肯定爱吃。燕麦糕燕麦搭配一些水果、牛奶和酸奶，花生、枣和盐，可以蒸着吃，可以烤着吃。既方便又健康。迷你松饼迷你松饼对小手指来说更容易拿起来吃，而且可以做成任何口味的松饼。

5、早餐也可以做燕麦粥、煮鸡蛋，配一包麦片，再配青菜、水果也可以，只要营养均衡都可以。另外，宝宝早餐也可以给宝宝煮面条配鸡蛋，或者少点青菜，加一点水果，配少许的牛奶。宝宝的早餐可以营养丰富一些，营养均衡一些，适当的加谷类、蛋类，加一点水果和青菜，注意营养均衡搭配就可以。

6、两岁宝宝食谱：早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。

孩子的营养早餐食谱

1、番茄番茄中所含有的碳水化合物，维生素以及矿物质是比较高的，这些物质能帮助降低血液中的胆固醇，保护皮肤的健康，而且番茄中所含的营养元素可以促进胃液的正常分泌，让红细胞形成维持正常。而且番茄中所含的番茄红素是一种很好的抗氧化物质，这种物质能提高免疫力，帮助孩子预防疾病。

2、这样做出来有点像厚蛋烧的口感，超级好吃一口上瘾，给孩子当早餐非常合适。香菇火腿青菜粥食材：青菜、香菇、火腿步骤：火腿切丁，香菇切片，青菜切碎。准备适量大米，加入砂锅里，加入大半锅水，中火煮15分钟，煮到浓稠的状态。

3、桂花糕是大米制作的，我这个是买的半成品，早上只需要上锅加热熟透即可。操作简单但是孩子们却很喜欢吃，几乎每周都要吃一次。天冷了不想做主食，就多买点半成品放在冰箱里，早上不用起早也能准备好早餐。第五天：拍黄瓜、牛奶燕麦粥、核桃包、厚蛋烧、蒸南瓜。

4、孩子上学，早餐吃什么？一周食谱已备好，照着做不重样，孩子爱吃不挑食！这7道早餐我家经常做，简单又好吃，你不妨也试试，每天换着做。红豆豆浆做法：准备一些红豆，清洗之后倒进电饭锅，加入适量清水，盖好盖子点煲粥按钮，再点预约，早晨起来红豆就煮熟了。

5、特别是那些正处于成长发育期的孩子们，要尽量做到营养均衡，食物种类多样，这样孩子也会爱吃不挑食，更喜欢吃妈妈做的菜了，今天阿丽就为大家分享从周一到周五的早餐食谱，希望大家喜欢。

6、一般来说，孩子的早餐无非就是面包、牛奶，鸡蛋或是稀饭、馒头啥的，这些食物都非常好，但是长期吃这样的早餐，也会吃腻，营养也太过于单一，所以我们还是要时不时地换换花样。下面就跟大家分享一下我家孩子爱吃、做法简单的5款早餐，喜欢的朋友赶紧收藏好哦。一，南瓜早餐饼。食材：南瓜，面粉，鸡蛋。调味料：白糖。

中餐食谱大全

1、美食台祝大家新年快乐～～为了让大家在今晚的年夜饭以及接下来的节日里好好露一手，台台献出毕生所学，整理了这份最万能、最实用的《新春菜谱》。

2、准备好食材，菠菜，年糕片和奶酪棒等；年糕，超市买的条装年糕，回来自己切片的；这是我和老伴儿两个人的量，大家也可以根据自己喜好来增减。菠菜摘去黄叶，放水里浸泡10分钟，再清洗干净备用，我还顺便洗了几片生菜。

3、一周早餐食谱大全小学生一周早餐食谱星期一小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、拌黄瓜星期二豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥牛奶(或豆奶)、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐(1/4块)。

4、在盘中按照一片豆干紧接一片腊肉的次序将材料摆好，上蒸笼蒸约10分钟，取出即成。双椒蒸鲈鱼材料：淡水鲈鱼、青红二荆条、胡椒、料酒、蒸鱼豉油、香油、老姜丝、大葱丝。鲈鱼处理干净，开鱼背。加盐、料酒、胡椒、姜葱汁腌制片刻。

5、锅中放清水，分别下菠菜和木耳丝，焯熟捞出。锅中放油，倒入鸡蛋液，煎成蛋皮，然后切丝。菠菜放盘中，倒入蛋皮丝、木耳丝、蒜泥，小半勺盐和适量味极鲜，淋几滴麻油拌匀，即可。

6、西兰花清炒胡萝卜，鸡肉、一小碗米饭“西兰花”是菜花的一种，其中值得一提的是维生素C的含量每百克的含量是50-60，维生素的含量如此之高，对免疫力的提升那自是不在话下，另外，它对大肠干燥，便秘困扰者来说也是一个福音，因为西兰花中纤维因子在干燥的大肠内起到促进肠胃蠕动的作用。

中餐食谱大全(传统与创新的美食盛宴)

1、红烧肉盖饭红烧肉盖饭是一道美味的创新美食，它将传统的红烧肉和盖饭结合在一起，口感丰富。下面是红烧肉盖饭的制作步骤：将五花肉切成小块，焯水去血水。锅中加油，放入葱姜蒜和豆瓣酱爆香。加入五花肉煸炒至变色。加入酱油、糖、料酒、八角、桂皮、香叶、生姜、大葱、水烧开。

2、鸡肉和花生的美味搭配。公豹鸡是国际上最著名的中国菜之一，是将鸡丁与葱、生姜、花椒、辣椒和油炸花生一起炒制而成。有不同的起源故事，但许多人认为这道菜的灵感来自180年代一位名叫丁保增的前四川省长，他的绰号是丁公保——或者罗马化为宫袍。据说丁喜欢中国山东省的酸咸炸鸡。

3、天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。辣白菜豆腐汤材料：五花肉，辣白菜，豆腐，青椒，小葱，韩式辣椒酱，生抽做法：五花肉切片。青椒小葱切好备用。沙锅烧热，淋入一点食用油，放入五花肉片煸出油。放入青椒。倒入辣白菜炒一下。

4、新鲜刀豆除去两头与老筋，洗净后切成颗粒，备用。蒜头用刀切或用工具压成蒜蓉，备用。猪肉末加料酒、葱末、姜末与生粉，用橄榄菜做调料拌匀;起油锅，爆熟。起油锅，下蒜蓉爆香后把刀豆粒煸至皱皮，最后放入榄菜肉末拌匀，调味后煸炒即可。

5、还有酸菜鱼-酸酸爽口的酸菜与鲜嫩的鱼肉完美结合，是一道开胃的好菜。清蒸鲈鱼-鲈鱼肉质鲜美，清蒸后口感更加细腻，是年夜饭不可缺少的一道菜。干煸四季豆-四季豆与辣椒、蒜末一起煸炒，口感脆爽，味道香辣可口。蚝油生菜-生菜搭配蚝油、蒜末和红辣椒丝，简单易做，清爽可口。

6、至此，我们发现，此次关于年夜饭的战役，没有任何一家菜系能占领高地，因此我们也总结出了，原地过年的这次年夜饭「文化入侵」，相当成功。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。