小米煲粥做法大全
白萝卜小米粥的做法与功效
1、白萝卜丝鸡蛋汤白萝卜丝鸡蛋汤是一道简单又营养的汤品。将白萝卜去皮洗净，切成细丝或粗条。同时，将枸杞洗净，姜片和葱花也准备好。接着，在热锅中加入适量的油，烧热后加入鸡蛋煎至两面金黄，盛出备用。
2、白萝卜小米粥的功效与作用核心答案：滋阴健脾、润肠止泻辅助答案：作为五谷之一的小米，营养美味，很受人们的欢迎，自古以来一直备受推崇。白萝卜被称作“小人参”，能健脾和胃消食积。中医认为，小米味甘、咸，性平，微寒，白萝卜，入肺，性甘平辛，归肺脾经。白萝卜小米粥，具有滋阴健脾、润肠止泻的功效。
3、小米粥中含有蛋白质碳水化合物膳食纤维叶酸钙钾镁磷等营养物质。白萝卜中的维生素C具有抗氧化的作用，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，小米粥中的碳水化合物是血糖生成的主要。适量饮用白萝卜小米粥有助于补充人体所需多种营养成分。但食物不能等同于药物的功效作用。
4、做法步骤：第1步、准备配菜：萝卜、蘑菇、鸡蛋、芹菜。第2步、萝卜擦丝。第3步、蘑菇切片、芹菜切粒、准备两粒蒜。第4步、大米。第5步、大米淘洗干净后加入适量的清水。第6步、大火煮开后用勺子搅一搅，防止粘锅。第7步、加入两粒蒜。第8步、盖盖转小火，煲15分钟。
5、将准备好的苹果清洗干净，之后切成小细丁状，留以备用。将小米清洗干净，再起锅烧水，将小黄米放在锅中。再将切成小丁的苹果倒在锅中，进行炖煮。再将准备好的枸杞放在锅中，进行炖煮。之后盛出就可以了。小米粥可以说是很温和的一种食物，我平常时间允许的话，都会吃点小米粥的。
6、苹果小米粥既可以健脾和胃，又可安神养心，且有助于睡眠，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。原料：苹果、小米、枸杞。
小米怎么煲粥
1、【红薯小米粥】食材：小米半碗，红薯2个，清水适量。【具体做法】小米用流水冲洗一遍，红薯去皮切块。砂锅烧水，记住小米千万不要跟清水一起入锅，等锅中水烧开，我们再把小米和红薯一起倒进锅中。等锅中食材再次煮开，不要急于改小火，先保持大火煮5分钟，同时用勺子搅动底部，很快小米的香味就激发出来了。
2、在小火熬制的过程中，要滴入几滴食用油，添加食用油的目的有熬出的小米粥有光泽、有亮度；增加小米粥的香气；加油还不扑锅。一举三得，何乐而不为呢？特别是有些人用陈米熬粥更应该做这一步。
3、第1种：南瓜小米粥将150克南瓜去皮切成小丁；将100克小米、100克糯米淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡可以大大节省煮粥的时间）。接着将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入4-5倍的清水；盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压煮10-18分钟即可享用。
4、煮小米粥的4个技巧小米要新鲜煮小米粥一定要用当年的新小米，颜色金黄，含有丰富的脂肪，煮好后又香又黏，米油也厚。如果是陈小米，营养大量流失，煮出来就不香，也没什么米油。小米要浸泡很多人直接把小米倒进锅里煮，这是不对的，难怪小米粥清汤寡水，还容易粘锅。
5、小米要浸泡很多人在煮小米粥时，将小米粥清洗一下，就直接下锅了，其实这种做法是不对的，小米粥在煮之前，一定要用水浸泡一下，时间也不用太长，放到清水中泡20分钟就可以了，这样泡一下，能让小米吸收水分，从而变的膨胀，等到下锅后，小米更容易爆开，让你能更快的熬到粘稠，甚至是熬出米花。
6、小米粥的家常做法简介小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。
小米煲粥可以放些什么一起煲
1、莲子莲子有一定的固精止带、益肾养心的作用。小米和莲子煮粥喝对于遗精、滑精、尿频等症状，有一定的辅助改善作用。百合百合具有宁心安神、清热祛火的作用。小米和百合煮粥喝，对于阴虚导致的失眠多梦，有一定的缓解作用。山药山药具有健脾益胃、补肾的作用。
2、小米煮粥食用对人体是有一定的好处的，它可以起到保护视力，润肤，通便，降糖等作用，可将其和玉米，绿豆，山药，燕麦，胡萝卜，百合等食材一同熬煮。
3、山药，因为小米山药粥有很好的固肾益精的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人，如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用。
4、熬小米粥里面放南瓜好吃，小米南瓜粥，南瓜是一种低热量、低脂肪的食材，而且产量特别高，种植七八颗，就能吃上好久，它口感丰富，软糯香甜，能制成多种美食。
5、枸杞：枸杞性平，味甘，能够滋补肝肾、益精明目，与小米一起熬粥可增强补肾的功效;红糖：红糖性温，能够补血、活血，与小米一起熬粥可起到养血、活血以及补气的作用。除以上食材外，小米还可以和大米、黑米、紫米、南瓜、山药、莲藕等食材或药物搭配熬粥，均对人体具有较好的养生保健作用。
6、小米入锅，水可适量多放点，大火煮开转小火。另起一锅，将南瓜洗净切小块，入蒸锅大火蒸十分钟。待小米粥成糊状，直接用勺碾压成泥，倒入锅中，等两者均匀混合后，即可关火。
小米粥的搭配做法大全
1、選用食物接觸專用材質，無需擔心粥飯燒焦或粘附底部，易於清潔。貼心細節，體驗更佳可拆式內蓋及排氣閥輕鬆清洗難以清潔部位一按即可打開煲蓋單手即可輕鬆操作隨附蒸架、飯勺、湯勺和量杯提供更多便利請勿將產品放置在不穩定或潮濕的表面上。
2、南瓜山药小米粥是一道非常营养丰富的粥品。洗净的小米放入锅中煮沸。然后，将新鲜的南瓜和山药切块，红枣去核，一同放入煮沸的小米中煮熟。煮好的粥中加入适量的冰糖，再加入枸杞搅拌均匀即可。南瓜和山药的加入，不仅增加了营养价值，还让粥更加香甜可口。
3、水烧开后倒入泡好的小米，用勺子搅拌均匀，用小火熬粥，这样才能让营养物质成分释放，煮出香浓黏稠的粥。如果用大火，水分蒸发太快，粥会变得很干，最后成干饭了。关火后焖一会儿小火熬煮的时候，经常用勺子搅拌一下，盖子不要盖太严，留个缝可以防止溢锅。
4、原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖做法：小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。
5、小米和花生淘洗干净，加入900ml的清水，红枣洗净，用剪刀去核剪成小块。同时下入锅中，大火煮开转小火，煮上25分钟。
6、小米粥最好的搭配有如下几种：胡萝卜，因为小米胡萝卜粥有很好的清肝明目的作用，对于肝火上炎导致的视物不清、容易视力疲劳，喝小米胡萝卜粥有提高视力水平、缓解视疲劳的作用。
小米薏米粥的做法大全
1、變身電影導演小米1為電影愛好者而生。小米組構最頂尖出色的硬體及電影製作軟體，造就一系列令人驚豔的錄影功能，用戶可以輕鬆上手，輕易發揮創意。電影級相機億像素OIS廣角相機130萬像素超廣角鏡頭50萬像素長焦微距鏡頭一鍵AI電影鏡頭導演般操控拍攝出色的電影效果使任何人都能擔綱大導演。
2、红糖小米粥原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法：①小米洗净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右。②红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。③取汤锅，注水，烧开后放小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌均匀即可。
3、这时掀开锅盖，把小米里面倒入两滴植物油，加入油之后小米会变得更加油亮，而且闻上去更加浓香，继续搅拌均匀，掀开盖子去熬10分钟，这个时候还是要不断的去搅拌，因为快熬熟了之后小米粥会变得非常粘稠，如果长时间不搅动的话，很容易粘锅糊底。
4、【下厨房】薏米粥栏目为您推荐薏米粥做法大全，薏米粥怎么做好吃技巧分享，薏米粥最正宗的做法和薏米粥家常做法推荐，更多薏米粥的简单做法就来下厨房。
5、做法步骤：第1步、备好薏米仁，薏米仁洗干净用冷水浸泡2个小时。第2步、玉米粒洗干净。第3步、薏米仁连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆。第4步、再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电，选择一小时煲粥档。第5步、水开后将玉米粒入锅同煲。第6步、小米洗干净。第7步、30分钟后将小米入锅同煲。
6、做法步骤：第1步、食材：薏米仁（已提前泡发）。第2步、红豆（已提前泡发）。第3步、大米（已淘洗）。第4步、将泡好的红豆和薏米仁分别淘洗干净下入高压锅里、倒入适量的清水。第5步、烧开。第6步、接着，合入大米。第7步、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。第8步、焖至没气后开盖。
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