山药木耳胡萝卜汤
山药胡萝卜木耳汤的功效
1、俺懒得炖制，一般都是用浓缩汤料代替）。山药，胡萝卜断生后放入彩椒丁，盐炖至山药、胡萝卜熟烂，淋上几滴香油即可。功效山药性味较平和，而且它所含有的黏蛋白可以滋润黏膜，保护胃壁，促进蛋白质的消化和吸收。山药具有补脾益胃的功能，经常食用对慢性胃炎有较好的预防和治疗作用。
2、山药补而不滞，不热不燥，补脾气益胃阴，补肺益肾，有改善睡眠和抗衰老的作用。加上木耳益气润肺，补脑轻身的功效，用蚝油鲜甜的一炒，好吃又营养，适合春天干燥的气候大家好，今天又来跟大家分享菜品了。
3、冬季是进补的最佳时机，而乌鸡是典型的冬季滋补食材。它不仅富含多种营养物质，还有滋阴补肾、延缓衰老的功效。与此同时，山药也是冬季补身体的好选择，它富含多种维生素和矿物质，具有健脾益胃、助消化的作用。将乌鸡和山药炖制成汤，不仅味道鲜美，而且能够提供全面的营养补充，让人倍感温暖与满足。
4、功效：气血双补、减轻耳鸣。【桑椹山药饮】组成：桑椹15克，枸杞15克，淮山15克，茯苓9克，石苍蒲6克，丹参6克。操作：所有药材泡水洗净，放入锅中，加水1000毫升，浸泡30分钟，大火煮滚转小火熬煮45分钟，过滤后即可饮用。功效：补肾滋阴、补血壮耳。
5、木耳山药汤木耳和山药都是冬季暖心食材，这款汤品不仅美味，而且充满养生价值。将木耳提前泡软，山药切片，与鸡肉一同煮成清甜可口的汤品。木耳有助于补充铁元素，而山药则具有补肺健脾、滋养脏腑的作用，是养生的好选择。红枣桂圆汤这是一道古老而传统的补血养颜汤品。
6、山药胡萝卜木耳汤简单的食材煲出美味又营养的汤，补脾益胃，增强免疫力。原料：干木耳、胡萝卜、鲜山药、排骨、瘦肉、盐、姜。做法步骤：第1步、基本材料。第2步、木耳用温水泡发，洗净。第3步、胡萝卜去皮切小块。第4步、排骨和瘦肉飞水，冲洗去浮沫。第5步、姜去皮拍扁。
山药胡罗卜黑木耳香菇一起煲可以吗汤
1、第1步、墨鱼浸泡一夜。第2步、排骨飞水。第3步、黑木耳浸泡发好煮熟。第4步、墨鱼干泡发切块，胡萝卜切滚刀。第5步、锅子烧热爆香墨鱼块。第6步、加入适量开水后加入排骨黑木耳和胡萝卜。第7步、大火转小火煮半小时，调味即可。第8步、开动啦。来自美食天下老U爱小轩哥的作品。
2、姜、青椒切丝，山药切片。锅中加入适量的水煮开，放入木耳焯水一分钟左右，捞起备用。锅中放入适量的油，下入生姜丝，青椒翻炒。下入山药片。放入木耳，开大火翻炒。加入一勺盐调味，放入适量的清水。
3、所以，山药与木耳同炒，不但色彩上黑白相配，而且营养丰富，口感清爽。再与瘦肉配伍，增加了蛋白质的摄入，使营养更加均衡！今天做一道健康版的、适合春季吃的山药菜品——肉炒山药木耳。不加红辣椒，以防春季上火。主料：瘦肉4两，泡发好的黑木耳，山药一根。调料：五香粉、料酒、生抽、蚝油、盐、白糖、醋。
4、黑木耳：黑木耳的口感韧滑，适合与萝卜、山药等搭配。它的味道较为淡雅，能够更好地吸收其他食材的香味。在烹饪过程中，黑木耳可以与萝卜、山药一同炖煮，形成一道美味的菜肴。秋天吃萝卜山药更要多吃黑木耳增营养：萝卜、山药和黑木耳搭配在一起，既丰富了口感，又使得营养更为全面。
5、胡萝卜的种类较多，胡萝卜素是维生素e的主要，而维生素c可以促进生长，防治，细菌感染等效用。将它们炒到一起是一道非常营养丰富的美食。我是汪子卿，喜欢就关注我吧。
6、黑木耳含铁量高，常吃黑木耳能有效防治缺铁贫血，改善肤色，使肌肤变得红润，富有光泽。黑木耳中的植物角能够将残留在消化系统中的灰尘杂质吸附起来，并且排出体外，从而起到洗涤肠胃的目的。为了家人的健康，大冬天，山药和它是绝配，每周吃两次，清肺刮肠，抵抗力好，还可有效的预防感冒。
山药木耳红罗卜的做法
1、山药洗净去皮，注意不要把粘液到处乱放，身体碰到粘液会很痒。山药切菱形片，一侧切薄片，能让山药以切口为低放稳。然后从侧面切片即是菱形。切好后放入水中防止氧化。胡萝卜去皮也切菱形片。木耳温水泡发开。锅中放油，煸炒胡萝卜。胡萝卜微微变软后，加入沥干水分的山药片和葱丝。
2、山药胡萝卜炒木耳的做法准备好山药和泡发木耳，将小洋葱，大蒜，胡萝卜去皮，将山药去皮。山药，胡萝卜切成菱形片，小洋葱，大蒜切片。炒锅烧热后放入豆油，倒入小洋葱片，大蒜片爆香。放入胡萝卜片煸炒。再放入山药片煸炒2分钟。最后放入木耳翻炒半分钟。
3、做法步骤：第1步、山药去皮，斜刀切成菱形片，胡萝卜切菱形片，一起放入锅中，放少许白醋、盐，开锅煮1分钟左右。第2步、将山药、胡萝卜捞入清水中，冲洗干净，沥干水分备用。第3步、炒锅上火放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。第4步、放入山药、胡萝卜、青椒，翻炒片刻。第5步、放入泡发好的木耳，继续翻炒。
4、山药，木耳，胡萝卜，彩椒，猪骨头汤。制作方法山药洗净后放入沸水中煮三分钟去皮后切成滚刀块，入清水漂洗干净。胡萝卜洗净切成滚刀块，彩椒切成两厘米见方的丁。木耳前一晚冷水泡发后去根洗净（这样泡出来的木耳肉厚味道好）。砂锅内放入清水，山药块，胡萝卜块，木耳，少许料酒，葱姜末用旺火烧沸。
5、首先将山药去皮，会发现它会有一层粘粘的液，需要进行清洗，然后再把它切成斜片。但是山药并不是简单的凉拌或者翻炒，便可弄熟，我们还需要准备一锅清水，然后烧至沸腾。山药炒木耳将我们已泡好的木耳，用手撕成小瓣与山药一同放锅中，焯熟五分钟的时间，用漏勺捞出，控干水分。
6、木耳泡发后洗净撕成小片。大葱和生姜切成沫，大蒜切成小片。青椒和红椒斜刀切片。将山药和木耳焯水断生后备用。烧热锅，放入少量油爆香大葱、生姜和大蒜，加入料酒后依次翻炒山药、木耳、青椒和红椒。调味时加入适量的食用盐、味精、白糖、鸡粉和淀粉，再加入清水烧开勾芡。
排骨山药胡萝卜木耳可以一起煲汤吗
1、倒入足够的清水，再加入胡萝卜和萝卜丝，炖煮约35分钟，直到鱼肉熟透，蔬菜变软。根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉进行调味，搅拌均匀。这道汤不仅色香味俱佳，营养丰富，还能帮助补气补血，暖身解寒。玉米山药排骨汤准备这道汤所需的食材包括猪排骨、新鲜玉米、山药、姜、盐和胡椒粉。
2、做法：木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片备用；山药去皮切片，没入水中，胡萝卜去皮切片备用；葱切成葱花；锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳和胡萝卜炒两下。关火，加入葱花和盐，借用余温再炒两下就可以盛盘了。
3、木耳山药排骨汤天冷了，汤汤水水可暖胃暖身，也可滋补身心，排骨是我们常用的炖汤食材，加一些胡萝卜、山药、黑木耳同炖，汤鲜味美，好喝不腻人。排骨2根、胡萝卜1根、泡发黑木耳适量、山药适量、姜2片、葱2根、精盐少许。原料：排骨、胡萝卜、山药、泡发黑木耳、姜、葱、精盐。
4、把准备好的排骨、胡萝卜放入砂锅，加水至没过食材，再加入姜片，大火烧开后炖5分钟，再转小火炖40分钟。40分钟后加入黑木耳和山药，保持小火，再炖15分钟至山药熟透，挤入松茸风味鲜鸡汁调味料。出锅后撒上葱花、枸杞点缀，即可享用。
5、山药50克，黑木耳干5克，带皮老姜4片，排骨200克，月乃汤600毫升，黑麻油30毫升。做法先将黑木耳干用温水浸泡1小时，以泡软为标准。沥干、备用；排骨氽烫后，洗净沥干、备用。黑麻油入锅大火加热，放入老姜后转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑。
6、山药和木耳能和排骨一起炖汤。山药、木耳和排骨同属于营养丰富且常见的食材，并不会产生不良反应，因此可以一起炖汤。如果患者对其中一种或多种食材过敏，则不建议食用。在制作山药、木耳、排骨汤时，需注意控制好火候以及时间，避免食材过于软烂而影响口感。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
