荷叶粗粮粥的做法
籼米煮粥的有哪几种做法
1、红籼米粥红籼米粥的做法小贴士籼米：用籼型非糯性稻谷制成的米。米粒一般呈长椭圆形或细长形。米质较轻，粘性小，碎米多，胀性大，出饭率高，蒸出的米饭较膨松。糙米：是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。
2、以及核桃，莲子，杏仁等坚果和干果，平常熬粥的时候，大部分的人，习惯熬一些小米粥，大米粥，很少添加一些蔬菜，豆类，薯类以及坚果等，其实，在大米粥和小米粥里面添加一些其他食材，可以提高粥的营养价值，营养粥的搭配方法非常多，在粥里面添加一些蔬菜，不仅可以增加色彩，也还能改善口感和味道。
3、提前准备好制作胚芽米甜粥所需要的食材和全部配料，胚芽米和玉米的用量没有规定的配比，根据需要煮粥的用量进行调整就可以。我准备了半根玉米，把玉米粒一粒一粒的剥下来备用。
4、大火煮2分钟。加入葱末、盐、胡椒粉、香油和鸡粉，搅拌均匀即可。在制作过程中，有两个小贴士需要注意。第一，在高压锅上汽后一定要关小火，以免发生危险。第二，北极虾和蟹黄一定要最后加入，以保持鲜美的味道。这道创意咸味八宝粥不仅适合作为早餐，也可以作为一餐的主食。
5、大米粥是我们生活中经常食用的家常饭，特别是早餐。俗话说喝粥最养人，既能补水润燥，补充营养，而且还养胃易消化。但是只吃大米粥未免太单调了，如果加点料会让大米粥更加美味，更加有营养。今天就给大家分享大米粥的九种家常做法，每一种都简单易做，美味可口，营养丰富又健康，大人孩子都爱喝。
6、做法：大火将炒锅烧至冒烟，倒进大米，转小火不断翻炒，至米粒金黄喷香盛出。再倒进干豌豆炒至金黄。同样方法将芝麻炒香。炒好的大米和豌豆放进锅中，加水煮成粥，吃时撒上芝麻。炒米粥的记忆：●炒米粥煮稀熬烂，顺口喝下的感觉最好吃，仿佛喝下了满口香。
各种营养粥的做法
1、【下厨房】营养粥栏目为您推荐营养粥做法大全，营养粥怎么做好吃技巧分享，营养粥最正宗的做法和营养粥家常做法推荐，更多营养粥的简单做法就来下厨房。
2、【菠菜花生粥】主要食材：大米、菠菜、花生、盐等。【具体做法】大米和花生淘洗干净，加入清水倒入锅中大火煮开，转小火焖煮30分钟左右，煮至汤汁黏稠，菠菜摘洗干净，用热水焯一下，挤干水分，切碎一些。倒入菠菜，加入一茶匙盐，盖上盖子，用保温功能焖5分钟就可以开吃了。
3、藜麦和大米洗净后混合均匀，放入电饭煲里。再加入切好的山药，倒入适量清水，盖上盖子选择“粥”开始煮，程序结束后就可以喝了。香菇芋头排骨粥食材：芋头1个，排骨适量，大米300克，干香菇1把，胡萝卜1个，芹菜，姜片，酱油，蚝油，盐，芹菜。做法：1芋头，胡萝卜去皮切块，干香菇泡发。
4、第一款【南瓜粥】需要的食材（5口人的量）：南瓜1大块，大米5把，冰糖适量，清水适量做法：1，把南瓜和大米备好。
5、做法南瓜洗净去皮，切成小块提前一天左右泡发的皂角米水不要倒掉，直接加紧锅里，否则营养泡出来就浪费了。加入喜欢的米和莲子。因为莲子不需要泡，开始烧的时候放进去就好。煮到一半的时候加冰糖，用量自己按口味。
6、8款适合天凉喝的粥！早餐来一碗，暖胃又营养山药芹菜鸭肉粥中午没吃完的盐水鸭，去掉皮，把瘦肉切成了小丁，跟山药，姜丝，枸杞和芹菜一起，煮了一锅粥，吃的时候撒上一点儿香蒜酥，味道更好。
各种粥的做法
1、【菠菜花生粥】主要食材：大米、菠菜、花生、盐等。【具体做法】大米和花生淘洗干净，加入清水倒入锅中大火煮开，转小火焖煮30分钟左右，煮至汤汁黏稠，菠菜摘洗干净，用热水焯一下，挤干水分，切碎一些。倒入菠菜，加入一茶匙盐，盖上盖子，用保温功能焖5分钟就可以开吃了。
2、做法1虾处理干净，剥出虾仁，胡萝卜，香菇切丁备用2锅里放油，倒入胡萝卜和香菇，玉米翻炒均匀3大米加适量水，开大火煮至沸腾后转小火慢煮20分钟。
3、做法：将大枣、百合干泡开洗净;莲子泡开(可根据个人口味去芯);大米淘净。将上述原料放入锅内，小火煮烂成粥即成功效：营养滋补增强食欲莲子xx粥备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。
4、第一款：小米粥准备食材：小米100克，红糖1汤匙。具体做法：小米淘洗干净，放入锅中，加入清水，上锅煮开，煮开后转小火煮至粘稠。关火后，锅中加入红糖搅匀，盛出食用即可，黏糯香甜，非常适口。小贴士小米是当年的新米好喝，陈米口感就会差很多，看颜色的话新米颜色要比陈米颜色更黄更新鲜。
5、01蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/个，盐--若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
6、做法：米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟。猪瘦肉放沸水中煮变色捞出锅中放足量水，烧开后放入米和1个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一起煮开。大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫，约用1—5小时将粥用小火煮至稠厚。关火，加适量盐和胡椒粉调味即可，吃的时候撒上葱花即可。
杂粮粥怎么做好吃
1、【下厨房】杂粮粥栏目为您推荐杂粮粥做法大全，杂粮粥怎么做好吃技巧分享，杂粮粥最正宗的做法和杂粮粥家常做法推荐，更多杂粮粥的简单做法就来下厨房。
2、杂粮粥杂粮粥的做法糯米：健脾小贴士我一般是晚上睡之前吧食材洗干净，我的睡眠是8小时，所以我会预约煲汤键7小时，这样7小时以后粥就可以了，再保温一个小时，所以我起床的时候粥的温度刚刚好可以喝。
3、杂粮粥的做法荷叶粗粮粥生燕麦片、燕麦仁、黄小米、玉米碴、薏米、胚芽米各适量、干荷叶取适量的荷叶撕成小片，在锅内倒入大半锅水放入荷叶。大火烧开后转小火慢慢煮至颜色由浅变深，将煮好的荷叶水中的荷叶捞出。在煮好的荷叶水中倒入洗干净的各种杂粮。
4、五谷杂粮粥五谷杂粮粥的做法食材，主要红豆要长粒的功效比较好洗净加水放冰箱泡一晚上直接到电饭煲里面，加适量水，按煮粥键就好，不需要再淘米了，这泡的水中有维生素的哟。大米最好是农村里面现打的米。保留营养成分全面，市场上的都是经过加工的，不好。
5、【补血黑发杂粮粥】准备的三人份食材：黑米30g，红米30g，麦仁30g，红豆30g，红衣花生30g，红糖30g，清水适量。制作方法：先将黑米、红米、麦仁、红豆、红衣花生提前洗净，用清水浸泡4个小时以上。现在天冷大家可以跟我一样头天晚上浸泡，第二天早上直接制作，省时省力。
6、第一款：玉米杂粮饼（早餐搭档，粗细搭配，软香好吃！）食材：普通面粉：50g，玉米粉：120g，牛奶：适量，酵母：2g，白糖：适量。制作步骤：面粉、玉米粉倒入碗中，略微拌匀，白糖和酵母放在两个角落。加入适量牛奶，拌匀至略有流动性的浓稠面糊状态。
荷叶玉米须的功效与作用
1、1，荷叶泡水可以清热解毒，具有排毒的作用。荷叶中含有丰富的黏液质和纤维素，可促进人体内的代谢和排泄，从而有助于排除人体内的废物和毒素，保持身体健康和清爽。2，荷叶泡水还有补肝明目的作用。
2、小满之后天气愈发炎热潮湿，暑热伤身，出现头晕，心烦口渴，或眼睛红肿，看东西不清，头昏脑涨，头闷疼，就可以用荷叶泡水来清风热，消暑利湿。《本草纲目》：生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，清水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。
3、清热解暑荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑的功效，可以用于改善暑热烦渴、暑湿泄泻等病症。健脾开胃玉米须味甘，性平，归脾、胃、肝、胆经，具有健脾开胃的功效，可以用于改善食欲不振、脾虚泄泻等病症。荷叶、玉米须泡水具有健脾开胃的功效。
4、利尿：喝玉米须水可以利尿，对于改善肾脏的代谢功能有一定的作用，可以促使多余的尿液排出体外，从而缓解身体水肿的症状。凉血止血：喝玉米须水可以增加血液中血小板的含量，加快血液凝固的速度，从而发挥凉血止血的作用。
5、玉米须是有利尿、消肿的作用，在怀孕期间，可以喝的，并且在怀孕期间，一定要注意休息，加强营养，在前三个月是需要服用叶酸的，中期是需要补钙的，在前后三个月不可以同房的，饮食要以清淡为主，不可以吃芦荟、海鲜、蟹等食物，以免流产的发生，具体的，建议遵当地的医嘱的。
6、玉米须和荷叶泡水喝具有清热利湿、健脾利胃、化痰止咳等功效。清热利湿玉米须具有清热利湿的功效，可以用于改善湿热黄疸、湿热淋涩等病症。荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效，可以用于改善暑热烦渴、脾虚泄泻、血热吐衄等病症。用玉米须和荷叶泡水喝具有清热利湿的功效。
好了，关于荷叶粗粮粥的做法和荷叶玉米须的功效与作用的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
