玉米山药排骨汤_玉米山药排骨汤的功效与营养
山药玉米萝卜排骨汤的功效与作用
1、3．补中益气中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。4．滋养脾胃排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。5．改善贫血排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2、其中山药就是一种很好的温补食物，高营养、低热量，多吃不仅不会给肠胃造成负担，反而有健脾，补肺，固肾，益精的好处，尤其适合脾虚食少、肺虚喘咳的人食用。
3、玉米山药排骨汤，顾名思义，主要食材包括玉米、山药和排骨。玉米作为粗粮中的佼佼者，富含膳食纤维和维生素，能够增强肠胃蠕动，促进消化。山药则是一种滋补佳品，具有健脾益胃、滋阴补肾的功效。而排骨则是这道汤品中的主角，富含优质蛋白质和钙质，能够补充人体所需的营养。
4、胡萝卜中有大量的胡萝卜素，除了我们熟知的养眼护眼作用外，它还能预防呼吸道的感染，维护上皮细胞的正常功能，特别是一些长期有烟瘾的朋友，多吃一些胡萝卜还能起到润肺的功效。
5、红萝卜山药玉米排骨汤功效红萝卜山药玉米排骨汤有开胃、健脾、补肾的作用，现在药理研究发现山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用，常吃山药能改善肾脏功能。山药中含有淀粉酯、黏液、脂肪和蛋白质，营养物质极易被吸收，孩子吃了睡眠非常好，也能够促进身高发育。
6、排骨汤是一道家常菜，也是一款非常营养的汤品。它采用新鲜排骨、豆角、胡萝卜、洋葱、姜等材料炖制而成，香气扑鼻、味道浓郁、营养丰富。那么，排骨汤有哪些功效和作用呢？滋补骨髓排骨汤富含胶原蛋白和钙质，能够滋补骨髓、增强体质，尤其适合孕妇、产妇、儿童、老人等人群服用。
山药玉米排骨汤的功效与作用
1、山药玉米排骨汤准备食材：山药，玉米，排骨，胡萝卜，姜片，葱花。做法步骤：山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。玉米洗净后剁成小块，胡萝卜削掉外皮洗净后切成块。排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，加入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
2、玉米山药胡萝卜骨头汤能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良有很好的的功效。能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用山药玉米汤有很好的益气生津的功效。
3、第2步、焯过水的猪骨用水清洗干净。第3步、准备山药、玉米、胡萝卜。第4步、玉米胡萝卜切块。第5步、把猪骨、玉米、胡萝卜放入汤锅，加适量的清水煮开，转中小火炖煮。第6步、20分钟后开盖。第7步、加入山药，继续炖20分钟。第8步、时间到，汤已熬好，放入盐和鸡精调味即可。第9步、成品。
4、山药排骨玉米汤有一定的补脾养胃、利湿消肿、益气养血的功效与作用。山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，虚热消渴等。玉米有开胃、利尿的功效，适用于食欲不振，小便不利，水肿，消渴，尿路结石等。
5、山药玉米排骨汤具有养胃健脾、补肾养血等，对于一些脾胃虚弱导致的食欲不振和消化不良有功效，同时对于小便不利、水肿食用山药玉米排骨汤有很好的调中开胃、利尿消肿的功效，并且可以减少血栓形成，有效的缓解和抑制三高症的发生。山药玉米排骨汤对处于生长发育阶段的青少年经常食用也有助于身体的发育。
6、山药玉米排骨汤的功效：能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，脾虚所导致的水肿、泄泻的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的补中和血的功效。能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的益气生津的功效。
玉米山药排骨汤的营养价值及功效
1、这道山药玉米排骨汤不仅美味，还非常健康。排骨含有丰富的蛋白质和钙质，可以强健骨骼；山药和玉米则可以润肺止咳、健脾益胃；姜片则有助于驱寒保暖。在寒露时节喝上一碗这样的汤，既能温暖身体，又能养阴防燥、润肺益胃。
2、山药有补脾养胃，生津益肺的功效，而胡萝卜丰富的β-胡萝卜素、维生素A、胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。山药排骨汤的做法步骤排骨切段，再用清水浸泡出血水。锅中放适量清水，排骨凉水下锅，水位没过排骨即可。
3、玉米、山药和排骨三者的黄金组合，使得这碗养生汤不仅味美可口，更蕴含了丰富的营养元素，为我们带来全方位的滋补与呵护。这是一道满怀美好期待的美食，让我们在品味的同时感受身体的愈合与活力的注入。在这碗玉米山药排骨滋补美味养生汤的香气中，我们品味到了自然的味道、健康的滋养。
4、山药排骨玉米汤有一定的补脾养胃、利湿消肿、益气养血的功效与作用。山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，虚热消渴等。玉米有开胃、利尿的功效，适用于食欲不振，小便不利，水肿，消渴，尿路结石等。
5、玉米山药排骨汤By筠旸JY原料：排骨、水果玉米、山药、胡萝卜、红枣、八角、葱、料酒、姜片。做法步骤：第1步、排骨洗净。第2步、锅内注水烧开，放入葱姜片，料酒焯片刻捞出洗净。第3步、葱姜片，八角备用。第4步、食材辅料去皮洗净。第5步、改刀成块儿。第6步、所有食材放入电压力锅内。
6、第3步、准备山药、玉米、胡萝卜。第4步、玉米胡萝卜切块。第5步、把猪骨、玉米、胡萝卜放入汤锅，加适量的清水煮开，转中小火炖煮。第6步、20分钟后开盖。第7步、加入山药，继续炖20分钟。第8步、时间到，汤已熬好，放入盐和鸡精调味即可。第9步、成品。鲜香味美！来自美食天下宸·羽的作品。
山药玉米排骨汤的做法功效与作用
1、山药具有健脾养胃、补肝益肾、润燥止痛的功效，而玉米则富含蛋白质、维生素和微量元素，对于保护心血管、增强免疫力都有着积极的作用。在秋季干燥的气候下，经常喝山药玉米骨头汤可以有效地补充水分，祛除秋燥，保持身体的健康和活力。
2、这一汤具备调养身体，抵御寒冷的功效。无论在饮食调养，还是在感情沟通，这样的一碗营养汤都有着其不可或缺的地位。接下来我们来学习这款营养汤的制作步骤。首先你需要准备好以下的食材：超好水的排骨，胡萝卜，玉米，几个红枣，山药，还有温暖你心灵的香草：盐、枸杞、葱花。首先处理好食材。
3、1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
4、山药排骨玉米汤的功效与作用2024-12-1熊晶南昌大学第一附属医院普通内科主任医师山药排骨玉米汤有一定的补脾养胃、利湿消肿、益气养血的功效与作用。山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，虚热消渴等。
5、汤浓味美的山药玉米排骨汤，秋季养生就喝它，山药粉糯，胡萝卜清甜，玉米嫩嫩的.山药玉米排骨汤具有降血脂、补肾养血及延缓衰老的作用，因此深受人们的喜爱，特别适合三高患者及女性食用，处于生长发育阶段的青少年经常食用也有助于身体的发育。
6、做法步骤：第1步、做香辣孜然排骨剁下来边角料，洗净血水，准备做汤。第2步、排骨冷水下锅，加一点料酒，开火。第3步、焯两滚儿。第4步、捞出洗净浮沫儿，骨渣。第5步、排骨放砂锅里，切几片姜。第6步、适量清水。第7步、大火煮开。第8步、中火炖40分钟。第9步、玉米切小块。
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