健脾祛湿粥的做法
红豆薏米粥的做法
1、红豆薏米粥薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
2、将红豆、薏米和大米分别洗净，放入盆中，加入清水浸泡2-3小时，使其变软备用。熬粥将浸泡好的红豆、薏米和大米放入砂锅中，加入适量清水，水量要稍微多一些，因为煮粥时会被蒸发掉一部分。将砂锅放在火上，大火煮开后转小火，搅拌均匀，防止粥底粘锅。
3、红豆薏米粥的制作步骤准备好所需的食材：红豆和薏米。将红豆和薏米分别放入清水中反复淘洗，2-3次即可彻底清洁干净。将洗净的红豆和薏米放入碗中，倒入足够的清水进行浸泡，时间建议为一晚上或者4-5个小时。这样可以充分软化红豆和薏米，便于后续的煮制过程。
4、做法步骤：第1步、红豆，薏米洗净，加入适量纯净水。第2步、启用电源，按煮粥键操作（我是临睡前预约煮的）。第3步、时间到，调至保温键。第4步、看煮的非常软糯。第5步、成品图。第6步、成品图。
5、【做法】：红豆和薏米按照二比一的比例放，把红豆、薏米和莲子清洗一遍，然后用清水浸泡1个小时，浸泡之后食材就会变软，这样煮的时间就会减少；浸泡好的薏米、红豆和莲子放进锅里，加入适量的大米；放入食材4倍的清水，用高压锅，上气后改小火压30分钟就可以了。
6、做法步骤：第1步、红豆和薏米清洗干净后沥干水。第2步、洗净的红豆薏米倒入豆浆机中。第3步、加入水量至豆浆机水位线，我加了大概1200毫升。第4步、豆浆机选择米糊开始工作到功能结束后加入砂糖拌匀溶化即可。第5步、成品。第6步、成品。
薏米红豆芡实粥的配方和做法
1、做法步骤：第1步、准备食材。第2步、将赤小豆、薏米和芡实洗干净浸泡一晚上。第3步、砂锅加水，将泡了一晚上的食材放进砂锅，大火煮开，小火煮40分钟左右。第4步、煮到赤小豆薏米没有硬心。第5步、加一块老红糖。第6步、红糖煮化关火。第7步、开吃。第8步、成品图。
2、将薏米和红豆分别用清水洗干净，然后放一起提前浸泡1晚上。天热需要放冰箱，这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。浸泡薏米的水里面，有薏米的营养成分，所以要用来炖煮提前将鸡头米解冻，洗干净后沥去水份。芡实即鸡头米，我用的冰冻的新鲜鸡头米，你也可以用干芡实，但是需要提前浸泡。
3、准备好一个电饭煲或者炖锅，将花生米和红豆放入锅中，放入泡好的薏米，加上适量的红枣和桂圆，记得要多加一些清水，盖上炖锅锅盖。炖锅大火先煮一个小时，能够让红豆和花生基本煮烂，煮红豆粥的水尽量多一些，避免将红豆粥煮糊锅。
4、如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米的小方块，加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。学会薏米红豆汤的加减变化，使用得当的话可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
5、提前准备好红豆和薏米（我用的普通红豆和生薏米）将薏米和红豆分别用清水洗干净，然后放一起提前浸泡1晚上。天热需要放冰箱，这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。浸泡薏米的水里面，有薏米的营养成分，所以要用来炖煮。提前将鸡头米解冻，洗干净后沥去水份。
6、红豆薏米芡实粥|祛湿健脾利器的做法提前准备好红豆和薏米(我用的普通红豆和生薏米)将薏米和红豆分别用清水洗干净，然后放一起提前浸泡1晚上。天热需要放冰箱，这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。浸泡薏米的水里面，有薏米的营养成分，所以要用来炖煮。
赤小豆薏米粥的做法
1、赤豆薏米粥准备食材：赤小豆300克、薏米300克、红糖4块。第一步：赤小豆和薏米用清水冲洗干净，然后放在阳光下晾干。小火将锅加热，不加一滴油，倒入赤小豆和薏米干锅煸炒20分钟，赤小豆变成紫红色后即可。
2、薏苡仁可以在家自己动手炒，取干净薏苡仁，用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香即可，亦可到中药店买炒薏苡仁。煮粥要点炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮，煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮，可使粥易煮烂，释放出所有的营养。在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。
3、★★★赤豆薏仁粥★★★准备食材：赤小豆、薏仁、红糖。把赤小豆和薏仁用清水洗净，把水分沥干。赤小豆和薏仁表面水分蒸发后，进行下一步，把赤小豆和薏仁倒入锅中，不停地煸炒。
4、这是经过一夜泡发的赤小豆放入一个大锅内，加入薏米注入清水大火煲开15分钟，不要盖盖子撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子煮好后，放入适量的冰片糖调调味赤小豆薏米粥的功效缓解便秘。
5、薏苡仁赤小豆粥（图片于网络）材料：薏苡仁100克，赤小豆100克，大米50克，白糖适量。做法：？薏苡仁和赤小豆冲洗干净、浸泡半小时，大米淘洗干净。？把薏苡仁、赤小豆、大米放入锅中煮，熬至熟烂，加入白糖，冷却即可食用。
6、做法步骤：第1步、主料：薏米、玉米碴、大米。第2步、把薏米洗净，浸泡5小时以上。第3步、把玉米碴、大米洗净，和泡好的薏米混合。第4步、将其放入电压力锅，加适量水。第5步、选择煲粥键。第6步、压力锅泄压后即成。第7步、盛入碗中，即可食用。小贴士：可以不加配料。
红豆薏米粥的制作方法
1、夏天每天来一碗红豆薏米乌梅粥，祛湿瘦身还养颜。原料：红豆、薏米、乌梅、红枣、老红糖、清水。做法步骤：第1步、准备食材。第2步、红豆红枣薏米提前一晚上洗干净用水浸泡。第3步、锅中加水，将泡好的红豆、薏米和红枣放进去大火煮开转中小火先煮半小时。第4步、乌梅洗干净，再准备一块老红糖。
2、接下来，我们准备适量的薏米。在选择薏米时，要注意选择大小适中的颗粒。市场上常见的薏米有粗颗粒和细颗粒之分，虽然它们的名称都叫薏米，但大小不同的薏米在口感和功效上也有所区别，因此选择时要注意挑选。同样要检查是否有不良品，如发黑或变质的薏米，然后用水将其洗净两次。
3、炒干表面的水分后，调小火慢慢炒炒，直到红豆变成暗红色，薏米变成浅黄色为止。然后，拿出一个砂锅，倒入炒好的红豆薏米，并立即加入冰水。红豆较难煮烂，所以我们先将红豆加热，表面会出现裂缝，然后加入凉水，红豆会更容易煮烂。盖上锅盖，大火将锅里的水煮开，然后继续煮五分钟。
4、红豆薏米粥制作方法简介^……^味道超级棒^……^食材红豆30g薏米20g燕麦15g白糖适量方法/步骤薏米提前泡一晚上。燕麦备好。薏米和红豆放入电饭煲加适量的清水。通电按快煮键。煮一个小时。一小时之后加燕麦片再煮5分钟。加一勺白糖。盛入碗中即可。
5、原料：薏米、红豆、玉米渣、麦仁、鲜玉米、清水。做法步骤：第1步、除了鲜玉米之外，把其他的食材都浸泡一夜，泡好之后再清洗干净放入电饭煲中，鲜玉米也洗净放进去。第2步、然后在电饭煲中加入适量的水，水量根据自己的喜好来控制粘稠度。第3步、选择程序启动电饭煲，然后自动熬粥直到提示音响起。
赤小豆祛湿汤的做法
1、做法步骤：第1步、准备好赤小豆（比较细长，和红豆有区别，效果比红豆好）、薏米（最好先炒下），在这个基础上还加了茯苓、陈皮，红枣。洗干净放入隔水炖盅，加水预约。第2步、我一般预约4个小时，煮5个小时，这些要看具体食材。
2、5？全部材料放入汤煲，加入足量的清水，大火煲开6？小火续煲2个小时，根据个人口味加入盐功效：具有滋阴润燥、补虚、清热祛湿、利水消肿的作用。
3、全部材料放入汤煲，加入足量的清水，大火煲开，小火续煲2个小时，根据个人口味加入盐;猪小肚煲赤小豆汤营养丰富，滋阴润燥，补虚，还可以清热祛湿、利水消肿。
4、做法步骤：第1步、取小豆和薏米。第2步、取茯苓。第3步、洗净。第4步、放黑豆，洗净。第5步、锅里放纯净水，放豆豆。第6步、选豆蹄筋档？煮好的小豆汤。第7步、成品。小贴士：想把豆汤当水喝，就多一点点水，不想喝水只吃煮好的豆就少一点水。来自美食天下不做妖精好多年的作品。
5、薏米红豆汤：取薏米、赤小豆加水煮熟即可。赤小豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。
6、锉)二两，紫苏茎叶一握(锉，焙)。功用：健脾利水，行气消肿。主治：脚气气急，大小便涩，通身肿，两脚气胀，变成水者。出处：《圣济总录》卷八十附方4赤小豆汤组成：赤小豆(微炒)一斤，桑白皮(炙，锉)一两，泽漆茎叶(切，炒)三分。主治：水肿遍身，小便涩，胀满。
关于健脾祛湿粥的做法，薏米红豆芡实粥的配方和做法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
