豆浆怎么打_豆浆怎么打好喝又营养

黄豆加什么打豆浆好喝又营养,黄豆配什么打豆浆最好

1、黄豆可以和黑芝麻、花生等打豆浆，不仅美味还有营养。黄豆中富含优质蛋白，含有维生素、矿物质等，有益气养血、健脾补虚的作用;黑芝麻中含有维生素E和维生素B、氨基酸，能够促进人体代谢，可以预防贫血，还可以润肠通便、滋补肝肾;花生中含有油脂和多种营养物质、不饱和脂肪酸，可以起到养血补气的作用。

2、核桃黑芝麻黑豆浆取干黑豆和干黄豆各10克，黑芝麻10克，核桃仁10克左右。如果没有核桃仁，可以用红皮花生仁来代替。将各种食材提前泡好，一起放入豆浆机中，加入250ml的清水，即可打成一人份的豆浆。这款豆浆主要的功效是健脾补肾、抗老防衰。从营养成分来看，黑芝麻与大豆的蛋白质刚好互补，提高了营养价值。

3、黄豆可以和黑豆、核桃和花生等一起打豆浆最有营养。黑豆含有较多的膳食纤维、植物蛋白、不饱和脂肪酸等物质。另外维生素B和维生素E的含量非常高。

4、黄豆配黑芝麻打豆浆最好。黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，而黄豆中含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养物质，两者搭配打豆浆，可以补充身体所需的营养物质，并且还可以起到辅助增强体质的作用，所以黄豆配黑芝麻打豆浆最好。

5、第黄豆浸泡4小时或以上，浸泡过的黄豆制作豆浆更好。我用了破壁机的预约功能制作豆浆，黄豆、莲子和百合放在破壁机里，预约制作时间相当于浸泡时间了。第秋天天气干燥，加点冰糖制作豆浆，豆浆有清甜的味道，冰糖有补中益气和清热润肺的作用。秋天试试莲子百合银耳豆浆，这款豆浆香浓顺滑，营养又好喝。

6、这两种黑色食物，可谓是“强强联手”，和黄豆打成豆浆，有助于乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾，老人小孩都爱喝。枸杞红枣豆浆：安神益胃枸杞红枣豆浆材料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，白糖适量。

豆浆对身体挺好的,怎样做好喝的营养豆浆呢

1、6黄豆+银耳+百合（滋润肌肤）多喝此款豆浆能对皮肤起到补水滋润的作用，防止冬天肌肤干燥。5黄豆+核桃+花生（益智健脑）营养好喝，还有增强记忆力效果，可以长期食用。

2、做法：将绿豆、百合浸泡2小时以上，换水清洗干净，放入豆浆机中，加水，选择“豆浆”按钮。煮好后加入少许冰糖调味。我一般都是晚上睡觉前把材料泡好，第二天早上起来就可以做豆浆了。虽然是隔夜，但是时间间隔在7-8小时左右，晚上的温度比白天低，不会对食材造成太大影响。

3、做法：黄豆提前泡发，红枣去核，加大米，熟黑芝麻一起放进豆浆机里，注入清水(我一般都是加到最高水位线)，豆浆机启动“五谷豆浆”模式即可。这款豆浆里就有四种营养食材，红枣可以补气血，对女生来说可以养颜美容，另外还能够增加饮品里的甜味，不用加糖就可以很好喝，小朋友也比较喜欢。

4、豆浆作为一种健康饮品，与我们的生活息息相关。适量饮用豆浆有助于调节血脂，维持心血管健康。同时，豆浆还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。通过将豆浆融入我们的日常饮食，我们可以更好地迎接健康生活。

5、做法：黄豆提前泡至少6小时，玉米取粒，其他食材去皮切小块，一同放入豆浆机中，加清水，按下“红枣浆”功能，做好后根据自己口味调入适量糖即可。

6、山药去皮洗净切小片；红枣去掉枣核切小块；小米、莲子洗净后和山药、红枣一起放入豆浆机中即可，出锅后加入适量白砂糖即可。山药即可作为主食也可作为蔬菜，营养非常丰富，小米也是营养丰富的粗粮食品，常吃可一件健脾养胃促消化，对小孩和老人身体非常好。

怎么榨豆浆才好喝

1、第2天早上把浸泡豆类的水倒掉，然后把豆浆机清洗干净，把所有配料和水放进破壁机里面，按下豆浆机，这样半个小时就能够打成豆浆了。

2、制作时，记得提前将赤小豆、薏米和黄豆浸泡一小时，这样打出来的豆浆才会更加细腻。红枣则需洗净去核，与所有材料一同放入豆浆机，加水至800-900ml，按下豆浆键，25分钟后，一杯香浓的赤小豆薏米豆浆就煮好了。

3、第1步，首先将黄豆在冷水中浸泡6~8小时，直到黄豆全部泡发好后，用清水将红豆清洗2~3遍即可备用。第2步，将泡发好的黄豆放入锅中煮，煮到黄豆皮脱掉，当闻到黄豆的香味时就可以关火了。第3步，将煮好的黄豆捞出来，过几遍清水即可备用，这时煮黄豆的水和掉下来的黄豆皮全部扔掉就可以。

4、在泡好的豆子之后，我们要进行煮豆去皮的操作，这是提高豆浆口感的关键一步。将泡好的黄豆放入锅中，煮至豆皮开始蜕落，然后捞出放入凉水中，轻轻搓洗，去除豆皮。这样处理后的豆子口感更为细腻，豆浆也更加顺滑。添加糖水在将去皮的黄豆倒入破壁机中时，可以适量添加一小块冰糖或适量白糖，再加入适量清水。

5、将浸泡好的黄豆同糯米捞出来，放入到破壁机中，如图所示。在放入的黄豆及糯米中加入水1400克。选择豆浆功能，开始制作即可。一杯杯自制的豆浆就制作好了，倒入杯中就可以开始饮用啦，也可以根据自己的口味，加入自己喜欢的糖量搅拌均匀即可，也可以喝原味的。

6、专用豆浆机会自行煮熟豆浆，温度，压力都是最适合做豆浆的。豆浆机还有很多功能，可以煮五谷杂粮，做奶昔，可以每天换不一样的营养早餐。买豆浆机都会送过滤网，将煮好的热气腾腾的豆浆二次过滤，滤掉豆渣，口感会变得很细腻，依据个人口味加入适量白糖或者炼乳，比外面卖的豆浆好喝太多。

怎么用豆浆机打豆浆

1、原料：黄豆、花生、红枣。做法步骤：第1步、准备清高黄豆。第2步、黄豆、红枣、花生洗净备用。第3步、将所有食材放入豆浆机内。第4步、豆浆机加入适量清水，启动豆浆程序。

2、第一步：干黄豆一定要浸泡软了再来打豆浆，这样可以减少豆渣让豆浆口感更细腻一些，干黄豆150克放入清水中浸泡一夜，待用手可以轻轻地捏碎就可以了；这里需要注意泡黄豆的水一定要倒掉不用，而且泡好的黄豆也要多多的清洗几遍，尤其是夏季谨防泡黄豆使发生变质。

3、【打豆浆】黄豆一碗（豆浆机附带的小塑料碗，泡发的时候也是以这个为准），适量清水（也是按豆浆机的刻度），砂糖或者冰糖都可以，我一般喜欢用砂糖将洗净泡发的黄豆放入豆浆机（破壁机也可以），加适量的清水，就可以打了。

4、原料：黑豆、花生仁、核桃仁、白糖。做法步骤：第1步、三种材料清洗干净。第2步、清水浸泡过夜。第3步、沥干水分。第4步、放入豆浆机，加水至最高水位线，调至五谷键。第5步、程序结束，倒出豆浆，用滤网过滤豆渣。第6步、加入适量白糖调味即成。小贴士：材料要提前浸泡。

5、添加水。将浸泡好的黄豆放入豆浆机的研磨杯中，然后按照说明书上的比例添加水。水的量不要过多或过少，否则会影响豆浆的稠度和口感。一般来说，每100克黄豆需要添加800-1000毫升水。选择功能。根据你的喜好和需求，你可以选择不同的功能来制作不同类型的豆浆。

6、像我入手的这款大宇云暮豆浆机，杯体采用了内嵌式的设计，杯体内部的震动和打豆子的声音被一层隔音缓震外壳吸收，不让打豆子的声音直接传出来。盖子和杯体都是加厚设计，这样能够更好的隔离内部噪音。同时电机采用的是也是柔声电机，相对传统的电机来说噪音控制的也非常不错。

豆浆怎么打好喝又营养

1、赤小豆薏米豆浆（薏米、黄豆、红枣、赤小豆）赤小豆与薏米，一个能利水消肿，一个则擅长除湿清热，二者相结合，既能帮助我们去除体内的湿气，又能缓解水肿的困扰。而黄豆和红枣的加入，不仅让豆浆的口感更加香浓，还带来了健脾胃的益处。

2、通常情况下，打豆浆放黑芝麻、红枣、燕麦等食材好喝又营养。黑芝麻黑芝麻是属于一种黑色的食品，含有天然的黑色素成分，黑芝麻豆浆通常是采用熟黑芝麻、大豆、糖等原材料制成的，含有钙离子、铁离子、维生素B族等营养成分。

3、加入30克冰糖，冰糖的多少可以根据个人口味添加，如果觉得不甜，打好了可以再加点白糖。盖上破壁机的盖子，选择五谷豆浆模式，等待半小时，好喝的三黑豆浆就做好了。这种三黑豆浆，在外面是买不到的，就算能买到，一杯至少也要十几块，而自己在家做，5块钱就能做一锅，够全家人喝了，喜欢喝的朋友快试试吧。

4、打豆浆要加开水，比例在6~10，保证豆浆香浓，缩短打的时间，保留更多营养物质。打豆浆，用干豆、湿豆都不好，应该用熟豆子。平时可以提前煮一些熟豆子，用保鲜袋分装起来，放进冰箱里冷冻保存。早上起床，拿一袋熟豆子，加入开水后打10分钟，就可以直接喝了，无需另外煮了。

5、不要用干豆子打豆浆，豆浆不够细腻，而且花费的时间更长。豆子要提前浸泡，出浆率更高，而且更加细腻顺滑，也有利于营养物质的释放。豆子冷冻后，可使大豆的组织结构产生改变，大大减小豆子的腥味，同时能够增加蛋白质的消化率。所以打豆浆时，把泡过的豆子冷冻一晚上，打出来的豆浆更好喝。

6、准备100克黄豆，要饱满完好的，如果有虫蛀、发霉等情况，一定要捡出来，不然会影响豆浆的品质。黄豆用清水冲洗一下，放入清水中浸泡一晚上。打豆浆，泡豆子比不泡豆子要好，泡涨后的黄豆出浆率更高，豆浆更细腻爽滑。当黄豆泡得能用手捏碎时就可以了，一般要泡8~12个小时，我们浸泡一晚上足够了。

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