苦瓜玉米排骨汤_苦瓜玉米排骨汤的功效与作用
有什么烹饪苦瓜玉米排骨汤的视频教程分享
1、准备好所有的食材，排骨用清水冲洗5分钟。然后放入锅中焯烫洗净备用。把排骨放入免火锅内丹锅中加入葱姜，大料和适量的清水。加入料酒。加盖大火烧开煮上10分钟。把玉米和苦瓜洗净分别切段和切圈。然后把苦瓜瓤去除干净。把玉米放入汤锅中继续煮至滚开。
2、苦瓜玉米排骨汤苦瓜玉米排骨汤的做法准备好所有的食材，排骨用清水冲洗5分钟。然后放入锅中焯烫洗净备用。把排骨放入免火锅内丹锅中加入葱姜，大料和适量的清水。加盖大火烧开煮上10分钟。把玉米和苦瓜洗净分别切段和切圈。然后把苦瓜瓤去除干净。
3、备好所用食材。锅里加水将排骨下锅焯洗备用。砂锅里加水将玉米改刀下锅。再将焯好的排骨下锅。大火煮开，滚煮十几分钟的样子。再将苦瓜去籽改刀下锅。大火煮开，再转中火煮半小时，最后加细盐调味即可。这样子一份玉米苦瓜排骨汤就完成了。
4、苦瓜玉米排骨汤原料：苦瓜、玉米、排骨、盐、鸡精。做法步骤：第1步、排骨焯水洗净，玉米洗净切段，苦瓜对半切开去籽切小段。第2步、高压锅下入排骨，玉米和苦瓜，加水。第3步、盖上高压盖大火煮开转中小火15分钟关火。第4步、关火后等待高压锅排汽后打开，加入盐，鸡精调味即可。第5步、成品。
5、苦瓜排骨玉米汤的做法步骤买回来的排骨先煮一下煮出血沫，洗干净，在从新放入锅中，加水，一到两颗八角，几片姜。步骤在把玉米放入锅中以后盖上盖子水煮锅以后小火炖30分钟。步骤再加苦瓜炖十分钟，加盐再炖五分钟即可关火。步骤好喝健康的苦瓜排骨汤就出锅啦。
6、第8步、按到汤粥键水煮开。第9步、煮开后转小火熬30分钟。第10步、胡萝卜切滚刀块、玉米切段。第11步、放入胡萝卜还有玉米段继续小火煮20分钟左右。第12步、用筷子插入胡萝卜能插透，肉轻轻就能跟骨头分离就可以了，最后加入一点盐调味。第13步、完成。
苦瓜玉米排骨汤有哪些功效苦瓜玉米排骨汤的制作方法
1、它富含维生素C、维生素B、膳食纤维等多种营养成分，而苦瓜苦味于一种被称为“苦瓜素”的物质，具有清热解毒、降脂降糖等功效。在夏季，适量食用苦瓜有助于清热降火，调理身体。
2、夏天常饮此汤，清热解毒远离口腔溃疡，做法简单人人都会从市场买回一根排骨，剁细清洗干净，然后在清水里加入一勺食盐，一勺白醋把排骨放入水中浸泡半小时出脏。锅洗净加合适的清水，加一勺料酒，水开始冒小泡泡时，倒入清洗干净的浸泡好的排骨，煮开去血水去腥。捞出过凉开水，洗净倒入高压锅中。
3、第二，苦瓜要飞水，加少许盐，去苦，保持颜色的翠绿，汤就不会太苦，甘苦，味道清香。第三，煲汤用砂锅煲汤，有先后顺序，骨头黄豆先煲1小时，苦瓜只需十几分钟即可以，这个汤，不适合用压力锅哦。【苦瓜黄豆骨头汤】食材：骨头800克、苦瓜1根、黄豆100克、生姜少许、枸杞20克、盐适量。
4、苦瓜子能清心火，安神益气，，有清热解暑，明目解毒之功效。苦瓜子中含有贵如黄金的减肥功效成分，高能量清脂素，可减肥瘦身。豆类中的卵磷脂能有效地预防脂肪肝的发生，其作用是防止肝脏内堆积过多脂肪。
5、第1步、玉米洗干净切段装盘待用。第2步、排骨冷水入锅。第3步、放入姜片，倒入料酒。第4步、大火烧开后撇去浮末。第5步、捞出倒入锅中，放入姜片。第6步、倒入玉米段。第7步、加入适量清水。第8步、按煲汤功能键定时两小时(水开后加入几滴米醋)。第9步、胡萝卜去皮切滚刀块。
苦瓜玉米排骨汤可清热解暑
1、苦瓜黄豆排骨汤是夏季解暑的不二选择。它既具有清热解暑的功效，又能调节食欲，解腻去火。煲汤的过程中，排骨的煮制和配搭与苦瓜的处理让汤汁更加美味可口，口感更加鲜美和丰富。煲汤的小技巧和烹饪窍门更是让这道菜品更上一层楼。希望大家能够尝试制作这道苦瓜黄豆排骨汤，享受烹饪的乐趣和美味。
2、苦瓜用食盐搓洗干净，然后去除瓜瓢切薄片，放入大碗中，接着加入适量的食盐一起抓拌均匀，杀出苦味，再清洗干净备用。清洗干净瘦肉，然后切成薄片，倒入另这个碗中，接着加入适量的淀粉、食盐和花生油，一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。
3、病情分析：苦瓜玉米排骨汤具有清热解暑、明目解毒等功效与作用。适量地食用苦瓜玉米排骨汤，可以有效地清热解暑、明目解毒，并且还可以起到补充益气的功效。对于口舌生疮、口臭等上火现象有改善的作用，对气血亏虚导致的周身乏力，有调节作用。
4、冬瓜属凉性食物，味道甘甜，入肺，大肠，有消暑解火的功效。冬瓜的寒性没有萝卜、苦瓜那么强，孕妇也不必特别忌口。它和排骨一起熬制的冬瓜排骨汤有清热去火，滋阴壮阳的作用，能够起到非常好的消暑效果。
5、用清水冲洗2遍排骨，然后剁成长短均匀的块状。玉米剥掉皮，去掉玉米须，切成几小段，姜切成薄姜块。煮一锅开水，然后把排骨放进去，煮3分钟，煮出血污浮沫。把汤水倒掉，再用清水冲洗干净排骨。洗干净焯水排骨的汤锅，重新放入适量的清水，再把排骨和姜块，玉米一起放入锅内。
6、俗话说：“三伏吃苦，百病不沾”虽说夸张了些，但事实确实也是如此，三伏天需要多吃苦味食材，例如：苦荞麦，苦菜，苦菊等等，当然应季的苦味食材非苦瓜莫属，苦瓜就是三伏天的首选。苦瓜的吃法很多，例如最常吃的凉拌苦瓜事很多人都喜爱的一道凉拌菜，还有大家喜欢的苦瓜炒肉、苦瓜炒蛋、苦瓜排骨汤等等。
苦瓜玉米排骨汤怎么做味道好
1、准备好所有的食材，排骨用清水冲洗5分钟。然后放入锅中焯烫洗净备用。把排骨放入免火锅内丹锅中加入葱姜，大料和适量的清水。加入料酒。加盖大火烧开煮上10分钟。把玉米和苦瓜洗净分别切段和切圈。然后把苦瓜瓤去除干净。把玉米放入汤锅中继续煮至滚开。
2、【开始制作】第一步、先将以上的所有食材准备好，将买回的新鲜排骨，清洗干净然后将其切成块状，汤锅洗净锅中倒入适量的清水，然后将排骨冷水下锅，锅中加1勺料酒，大火煮开转小火煮3分钟，捞出洗净控干水分；新鲜玉米，新鲜玉米，新鲜十根美味甜玉米，软嫩非转基因玉米，营养又健康，喜欢就点击下方链接看看吧。
3、第1步、排骨焯水洗净，玉米洗净切段，苦瓜对半切开去籽切小段。第2步、高压锅下入排骨，玉米和苦瓜，加水。第3步、盖上高压盖大火煮开转中小火15分钟关火。第4步、关火后等待高压锅排汽后打开，加入盐，鸡精调味即可。第5步、成品。来自美食天下_蒍鉨变乖々的作品。
4、苦瓜玉米排骨汤苦瓜玉米排骨汤的做法准备好所有的食材，排骨用清水冲洗5分钟。然后放入锅中焯烫洗净备用。把排骨放入免火锅内丹锅中加入葱姜，大料和适量的清水。加盖大火烧开煮上10分钟。把玉米和苦瓜洗净分别切段和切圈。然后把苦瓜瓤去除干净。
5、苦瓜1个玉米2个排骨400克细盐1大茶匙步骤备好所用食材。锅里加水将排骨下锅焯洗备用。砂锅里加水将玉米改刀下锅。再将焯好的排骨下锅。大火煮开，滚煮十几分钟的样子。再将苦瓜去籽改刀下锅。大火煮开，再转中火煮半小时，最后加细盐调味即可。
6、苦瓜排骨玉米汤的做法步骤买回来的排骨先煮一下煮出血沫，洗干净，在从新放入锅中，加水，一到两颗八角，几片姜。步骤在把玉米放入锅中以后盖上盖子水煮锅以后小火炖30分钟。步骤再加苦瓜炖十分钟，加盐再炖五分钟即可关火。步骤好喝健康的苦瓜排骨汤就出锅啦。
糖尿病人吃苦瓜玉米排骨汤好吗
1、血糖高吃苦瓜可以降血糖苦瓜含有大量的维生素c，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂甙具有非常明显的降血糖作用，并具有刺激胰岛素释放的功能。高血糖的人每天吃的时候可以很好地控制血糖。
2、另外还应注意食材的烹饪方式，比如稀饭对血糖的影响比米饭更大。很多糖尿病人平时都会通过吃苦瓜来降糖，但苦瓜作为单一食材的降糖效果毕竟有限，《本草纲目》记载了一个降糖的食疗方组方：蒲公英，决明子，苦丁茶，百合，金银花，茉莉花，罗汉果，苦瓜，甘草。
3、相反，蒸煮是更适合糖尿病患者的烹饪方式。例如，将粗粮杂豆与大米一起做成杂豆杂粮饭来吃，或者蒸煮山药、芋头等直接做为主食来吃，都是不错的选择。选择粗粮，也要有所取舍在选择粗粮时，糖尿病患者需要有所取舍。一些黏性较高的粗粮品种，如甜玉米、大黄米等，其升糖速度可能不亚于精米白面。
4、最后一个不太好观察，就是尿液变得粘稠，因为在我们体内血糖升高的时候，尿液里面的糖分也会跟着增加，这就会让我们的尿液浓度升高，粘稠度自然也就变大了。所以一旦发现自己的尿液粘度增加，千万要警惕起来。
5、苦瓜和魔芋不仅丰富多样，还包含了能够帮助控制血糖、增强饱腹感和提供必要营养的特性。通过合理地将这些食物融入日常饮食中，糖尿病患者可以更好地管理他们的血糖水平，从而减少并发症的风险并提高生活质量。我们的健康选择对我们的生活有着深远的影响。为了一个更健康的明天，让我们从今天开始做出明智的饮食选择。
6、糖友们可选零食：健康零食如豆腐干、水煮鸡蛋。尤其是下方这种苦荞酥粗粮饼干，是专为糖尿病人设计的优选健康食品。这款饼干采用纯粗粮制作，主要成分包括营养丰富的苦荞和多种杂粮，不含任何人工添加剂，确保了食品的天然纯净。糖友们不选零食：油炸、高糖零食。
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