冬瓜炒虾皮_冬瓜炒虾皮的做法家常简单
虾皮炒冬瓜的营养价值
1、补充营养：冬瓜虾皮汤中含有的营养物质丰富，比如含有多种维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等营养成分，适当食用后有助于补充人体所需的营养物质，有助于维持身体健康。而且冬瓜虾皮汤中含有的钙质丰富，在喝了以后能够帮助体内的钙质吸收，对于钙质缺乏能够达到调理的作用。
2、摄入虾皮可以补充人体所需的钙元素。适当的补钙有利于骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。冬瓜冬瓜含水量高，且具有利尿作用，适量食用有助于排出体内多余的盐分，对缓解水肿症状有益。对于需要控制体重或水肿的人群而言，冬瓜是理想的低热量、高纤维蔬菜选择。
3、将虾皮用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片;锅中热油爆香虾皮，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明;加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。
4、虾皮炒冬瓜是一道由冬瓜、虾皮、鸡汤等做成的美食。材料冬瓜100g，虾皮5g，鸡汤50ml，油1汤匙（15ml），盐3g做法冬瓜洗净，切成1cm小块，备用。小火加热锅中的油，将虾皮放入锅中翻炒几下。锅中倒入切好的冬瓜小丁，用大火快速翻炒1分钟。
5、冬瓜炒虾皮是一道瘦身减肥的理想食谱哦，很多女性都喜欢吃，冬瓜不仅能消脂减肥还能消暑开胃，搭配虾皮，口感更佳。那么冬瓜炒虾皮有什么功效与作用呢？下面我们就来了解一下吧！消肿祛湿冬瓜含钠极少，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕期水肿的消肿佳品。
6、用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。这样的吃法很简单，而且具有清热解暑的作用，而且还很开胃促进食欲，对于高血压啊，或者是有痔疮的人群，痰多，水肿的人都可以有效的缓解，适合这些人群食用。
冬瓜和虾皮怎样炒好吃
1、第1步、冬瓜去皮。第2步、切好备用。第3步、蒜末切好。第4步、虾皮洗净。第5步、锅内放油烧热，放入蒜末炒香。第6步、倒入冬瓜翻炒一会。第7步、放盐。第8步、放虾皮。第9步、翻炒均匀，盖上锅盖烧3分钟。第10步、冬瓜熟透。第11步、装盘。来自美食天下雨中漫步_kRsJPX的作品。
2、虾皮炒冬瓜By大草海冬瓜是不错的蔬菜美味，搭配虾皮一起炒一炒，加点蚝油味道不错。这是一道快手菜。原料：冬瓜、虾皮、蚝油。做法步骤：第1步、备好食材。第2步、冬瓜去皮切片。第3步、姜蒜葱切好。第4步、锅里油热炒姜蒜。第5步、加虾皮炒。第6步、加冬瓜炒。第7步、加蚝油。
3、第1步、冬瓜虾皮准备。第2步、冬瓜去皮切片。第3步、锅中放油炒冬瓜片至稍熟。第4步、倒入虾皮稍炒，加1少许生抽和少许水，白糖，盖盖焖烧，至冬瓜稍软即可。第5步、盛盘。来自美食天下宁静致远021的作品。
4、葱叶切成葱花。放入盘中。再准备20克的虾皮备用。锅热倒入适量的油，下入切好的冬瓜片，开中火，翻拌均匀。这道菜要想好吃，冬瓜一定要提前扁炒下，这个目的是去除冬瓜里面多余的水分。通过扁炒，冬瓜的香味更浓郁。大概炒至一分半钟左右，炒至东瓜表面稍微有点焦黄，然后先盛出。
5、第1步、冬瓜，虾皮准备，冬瓜去皮切块。第2步、葱姜蒜花椒油。第3步、锅中放葱姜蒜花椒油，炒冬瓜至变黄色。第4步、生抽，蚝油，水调汁。第5步、放入虾皮炒熟。第6步、倒入调好的汁，炒匀，加少许水盖盖焖烧冬瓜至半透明。第7步、盛出，撒葱花即可。来自美食天下宁静致远021的作品。
6、虾皮、鸡汤等做成的美食。材料冬瓜100g，虾皮5g，鸡汤50ml，油1汤匙（15ml），盐3g做法冬瓜洗净，切成1cm小块，备用。小火加热锅中的油，将虾皮放入锅中翻炒几下。锅中倒入切好的冬瓜小丁，用大火快速翻炒1分钟。加入鸡汤大火烧开，改为小火慢煮10分钟，直至冬瓜熟透，加入盐调味，即可。
清炒冬瓜怎样做才好吃
1、第7步、再次翻炒均匀，加适量清水，烧开入转小火，盖上盖子。第8步、调个芡汁，加入适量红薯淀粉，鸡精，清水和匀备用。第9步、烧约七八分钟，冬瓜软熟入味放入红椒丝略烧一会儿，尝一下咸淡是否需要调味。第10步、勾芡，大火收汁儿。第11步、关火起锅洒葱花，清爽不油腻的清炒冬瓜就做好了。
2、清炒丝瓜By思丞峻熙爱厨房原料：丝瓜、青辣椒、油、盐、生抽、大蒜。做法步骤：第1步、丝瓜洗净，切块。第2步、大蒜切碎。第3步、起锅烧油，放入大蒜，青辣椒爆香。第4步、放入丝瓜翻炒至断生。第5步、放入适量盐。第6步、加入生抽调味。第7步、翻炒均匀即可。第8步、成品出锅。
3、将冬瓜去皮后切成稍厚的片状，然后摆放在盘中备用。将大蒜拍碎并剁成蒜末，将香葱的白色部分和绿色部分分开切成末，将甜椒去籽后切成小颗粒，然后分别放在不同的盘中备用。在炒锅中倒入一勺油，用小火将蒜末和葱白炒香。炒香后，加入切好的冬瓜，用大火翻炒至断生。
4、冬瓜去掉绿色的外皮，然后把冬瓜切成薄片，形状可以是我们自己喜欢的颜色，当然块状越薄越好，冬瓜切成薄片后放在水盆里泡着，需要时再捞起。大蒜拍碎，切成蒜末，放置在一个小盆里。老抽、生抽、蚝油、糖清水放在一个小碗里搅拌均匀，放置一旁。
5、清炒丝瓜小时候吃太多了，不咋喜欢丝瓜呢。只是看了资料，据说不但可以减肥，还可以美容美白。女人对美是无法抗拒的，最近，我几乎每天都做丝瓜吃，吃着吃着也觉得美味可口了。原料：丝瓜、食用油、食盐、鸡精、红椒。
6、烘好的蛋饼盛出，微微放凉后，切成和冬瓜片大小相仿的块状，这样烘出来的蛋饼不仅颜色金黄诱人，口感也比炒鸡蛋更滑嫩，和冬瓜搭配在一起别提有多好吃了。
冬瓜虾皮怎么炒
1、第四步：开始烹饪，锅里烧一点食用油，烧热后加入葱花爆出香味，接着将挤干水分的冬瓜丝下锅煸炒个十几秒钟左右，再加入开水3碗左右。此处的开水也可以换为煮蛏子的水，注意煮蛏子的水一定要沉淀后再使用。
2、步骤把瑶柱和虾皮放入水中，清洗干净。步骤节瓜去皮，切片。步骤蒜苗洗干净，切小段；瑶柱洗干净后撕碎。步骤锅里加入食用油，油热后放入虾皮和瑶柱，炒出香味。步骤放入节瓜，大火炒2分钟。步骤加入适量的清水，焖3分钟左右，把节瓜煮熟。
3、海米冬瓜：将冬瓜切成块状。锅中加入适量油，放入虾米爆香。倒入切好的冬瓜块，加入盐和少许水，慢慢焖煮至软嫩即可。腐乳炒冬瓜：将冬瓜去皮、去籽后切片备用。锅中加入适量油，放入蒜末和腐乳爆香。倒入切好的冬瓜片，快速翻炒均匀，并加入适量盐调味即可。
4、夏季多吃瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，清热好蔬菜。炒丝瓜要选择皮嫩的，带皮炒才能吃出丝瓜的特有清香，我发现削皮后丝瓜的味道大打折扣，喝汤也是如此。如果丝瓜老的话只有打皮了。原料：鸡蛋、嫩丝瓜、蒜末、盐、虾皮。做法步骤：第1步、丝瓜斜切段。第2步、再切菱形片。第3步、鸡蛋打散再摊熟，分割小块。
5、冬瓜切片冬瓜300克虾皮适量蚝油1勺生抽适量盐适量做法备好虾皮，挑拣干净。油温热后，先放虾皮，翻炒两下，不要炒糊了。放入冬瓜片、葱花和姜丝继续翻炒，加盐和生抽调味。冬瓜变软后，放入蚝油翻炒几下，关火。冬瓜还有一种吃法，就是生吃。
6、准备一个冬瓜，刮掉外皮，清洗干净，切成厚度一厘米的厚片，起锅烧油，油热倒入冬瓜，炒至色泽金黄。把冬瓜扒拉到一边，放入切好的蒜末、小米椒，爆出香味，最后和冬瓜混炒到一起，加入小半碗清水，按照个人的口味，加入生抽、蚝油、鸡精，焖煮3分钟即可。
冬瓜虾皮的做法家常简单
1、第一步：取一小块虾，瑶柱十块，或者再多一些，这样才能让这道汤更加鲜美可口，你洗一下，上面会有一些沙子，你要用手去抓，然后再用一盆热水泡一个钟头。
2、海米30克，用清水冲洗一下，沥净水分，放入一只碗内，倒入大半碗开水，浸泡30分钟，把海米浸足泡透。把浸泡好的海米捞出，控干水分。泡海米的汤水一定不能扔掉，绝对的鲜味担当。一定要沉淀后留用上层清澈部分，炒菜时烹入后，比烹入高汤都鲜美。
3、第一步：先将买来的冬瓜去皮，接着改刀切成小丁，然后将切好的冬瓜丁装入盘中，备用。第二步：取一个大空碗，接着将冬瓜丁放入空盆中，再加入适量食用盐和适量十三香，然后在打入一个鸡蛋，最后再用筷子充分搅拌均匀，使冬瓜丁上面均匀的包裹上鸡蛋液，备用。
4、做法步骤：第1步、准备冬瓜，虾皮，嫩姜。第2步、冬瓜切块，嫩姜切丝，虾皮洗净。第3步、热锅放油炒香虾皮和姜丝。第4步、倒入冬瓜片一起翻炒。第5步、冬瓜片炒至半透明时加入一碗水，盖上锅盖闷煮一会。第6步、煮至冬瓜熟透，加入适量食盐。第7步、翻拌均匀起锅装盘。
5、冬瓜炒虾皮是一道家常快手菜，以冬瓜、虾皮为主料制作而成，味清淡，所需食材少，做法简单。主要原料冬瓜500克、虾皮60克、瘦猪肉50克。
6、做法步骤：第1步、冬瓜，虾皮准备，冬瓜去皮切块。第2步、葱姜蒜花椒油。第3步、锅中放葱姜蒜花椒油，炒冬瓜至变黄色。第4步、生抽，蚝油，水调汁。第5步、放入虾皮炒熟。第6步、倒入调好的汁，炒匀，加少许水盖盖焖烧冬瓜至半透明。第7步、盛出，撒葱花即可。来自美食天下宁静致远021的作品。
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