红枣红米补血养颜粥的做法
补血粥的做法
1、做法：准备一小碗大米，少许青菜，3小块鸡胸肉，半根胡萝卜，几朵干香菇胡，一小块生姜。几个干香菇洗净，用清水提前泡发，香菇能够增加天然的鲜味，香菇泡发过的水不要倒掉，可以直接倒入到粥里。鸡肉冲洗后，放入凉水锅中，加入姜片，少许料酒，煮熟捞出，放入凉水中浸泡后撕成细丝。
2、将准备好的黑米、红豆、红枣、耨米、花生、陈皮、冰糖一起放入高压锅中，加适量水，盖住锅盖，压高压锅30分钟左右。如果是不喜欢吃甜的食物，也可以把冰糖换成食用盐即可，这个看个人口味，不过一般都是使用冰糖来煮，因为本身这道红枣黑米粥的几味食材偏甜性。
3、玫瑰红枣补血粥的做法材料黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法将黑米白米按1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
4、这粥女人要常喝，温润香甜，暖胃补气血，好气色喝出来准备材料：小米60克，核桃仁20克，红枣肉30克，红糖40克，水1000毫升开始制作：核桃仁用开水浸泡15分钟。红枣肉、小米淘洗干净。所有材料放入高压锅中。加入1000毫升水。高压锅放煤气灶上大火烧开，扣上锅盖，转小火煮30分钟。
5、做法步骤：将红枣洗净后，泡在清水中浸泡3分钟至小时。百合干也需提前泡发小时左右，直至发胀。将糯米淘洗干净，沥干水分备用。锅中加入适量清水，放入泡发后的糯米、红枣和泡发后的百合干，大火煮沸后转小火。持续煮糯米粥，约需40-5分钟，直至米粒烂熟。
6、损害人体的健康。原料：熟地、大米、水。做法步骤：第1步、备好食材第2步、砂锅烧开水倒入大米第3步、在倒入熟地第4步、一起熬制第5步、熬制到大米开花加入白糖在煮2分钟即可第6步、装碗小贴士：熟地一定要用砂锅，整过过程都要用砂锅陶瓷，不能粘不锈钢等器皿。来自美食天下大草海的作品。
红米粥的做法和功效
1、红米粥的做法准备红米六十克，普通大米四十克。红米洗两遍，用250毫升水浸泡一个小时。待红米浸泡好，将大米洗两遍，倒掉洗米水。把淘好的大米和浸泡好的红米与泡米水一同倒入电压力煲。再加入750毫升清水。通电，按煮米饭功能开煮。电压力煲煮饭时间结束，断电，排气，开盖。
2、做法：根据用餐人数决定米量吧。胚芽米和小米用等量，我做了二人份，每样用了2小把。把米洗干净，放入锅中，我用电饭煲的煮粥功能，不用看锅，米放入锅中加足量的水，水的比例大约是8。先浸泡20分钟左右，浸泡好的米能让它熟得更快，煮出来的米粥更香。
3、等小米粥煮到出米油时，将山药、红枣放进去，还是小火熬煮，时不时搅动几下，避免粘锅。煮到山药熟透后，加入红糖搅拌均匀，这道粥就做好了。不喜欢甜味的人不加糖直接吃就行。芹菜虾仁鸡肉粥做法：大米淘洗之后倒进锅内，加入适量清水熬煮，大约煮半个小时，想要绵软煮久一点。
4、喝粥不能只喝白米粥，营养比较单一，长期喝的话会营养不良。今天给大家推荐几种“营养粥”，做法简单，滋补身体、健脾益胃，润肺养肝，学会后做给家人喝，身体棒棒的。一，火腿蔬菜粥准备火腿、博爱、玉米粒、大米、薏米、糙米、食盐、鸡精、香油。大米、薏米、糙米淘洗干净，浸泡20分钟。
5、用大米熬粥，比较经典的做法是搭配皮蛋和瘦肉熬粥。对于气味比较敏感的人来说，皮蛋有一股怪味道，把它换成咸鸭蛋，搭配熬粥口感更好，更容易消化。初秋时节，早餐多喝这碗养生粥！暖胃好消化，提高抵抗力，老少皆宜。
6、做法：先把糯米、黑米、红豆、红枣、小米、黑豆清洗干净，分别装到6个碗中，再分别倒入清水泡制。可是，有人肯定会想，为何做个粥用这么多材料呢？因为每一种食材营养都不一样。比如说红枣就很适合女人，可以补血、美容。枸杞可以滋补肝肾，益精明目。
红枣小米粥的功效及家常做法
1、红糖小米粥原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法：①小米洗净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右。②红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。③取汤锅，注水，烧开后放小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌均匀即可。
2、这款小米红枣粥就做好了，我们可以把它作为早餐食用，养血安神，坚持一段间时你会发现睡眠好多了。具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。
3、再将南瓜和红薯分别清洗干净，用工具将外面的皮去掉，这样操作起来会方便很多。去皮后的食材再切成小块，放在盘子中备用。另外红枣和枸杞都要洗干净备用。泡好的小米捞出来，冲洗洗干净，然后倒在干净的砂锅里面，再加入适量的清水，水量需要掌握好，一次性就要加足。
4、锅中多加入一点水，放入小米大火烧开，撇去浮沫。加入冰糖和红枣，中火煮20分钟。烧至自己想要的黏稠度后，加入葡萄干和苹果，煮3分钟即可。一碗香喷喷的小米粥就做好了。如果用高压锅或者砂锅熬粥时间可以短一些，我用的普通锅，时间稍微长一些。
5、这款粥不仅有养胃的功效，还富含营养，非常适合冬天的早餐。小米和其他食材煮在一起，使粥的口感浓稠，同时也为身体提供了多种营养物质。而且，这款粥还能促进肠道运动，对于消化和保健都有一定的作用。不论你是否尝试过这款南瓜山药红枣小米粥，都不妨把它加入早餐的菜单中。
6、做法：南瓜去皮切丁，小米洗净，一起放入电饭煲煮至软烂即可。养生功效：南瓜不但有补中益气、润肺养胃之效，还能降低罹患肺癌、乳腺癌、皮肤癌、大肠癌的风险。和小米同煮，可养胃防癌。
红米粥怎么煮好吃又营养
1、選用食物接觸專用材質，無需擔心粥飯燒焦或粘附底部，易於清潔。貼心細節，體驗更佳可拆式內蓋及排氣閥輕鬆清洗難以清潔部位一按即可打開煲蓋單手即可輕鬆操作隨附蒸架、飯勺、湯勺和量杯提供更多便利請勿將產品放置在不穩定或潮濕的表面上。
2、如果有时间，最好多泡一会儿，这样小米在吸水后，会更加浓稠，提高粥的口感和质地。而如果时间不够，那么稍微泡一会儿也是可以的，尽量让小米吸足水分。为小米粥添加食用油增加米油厚度在小米泡发后，我们可以开始煮粥了。使用大火将锅中的水煮沸后，再转为小火。
3、做法步骤：第1步、原料准备好；第2步、把两种米混在一起洗净；第3步、米放入电饭煲中，加入足量的清水，浸泡15分钟；第4步、选择“煮粥”键；第5步、待显示完成的黄灯闪烁，红米粥便做好了；第6步、好喝的红米粥。
4、这款血燕麦小米粥，是一款老少皆宜的好粥。原料：血燕麦、小米、水。做法步骤：第1步、电饭煲内胆加适量水，放入电饭煲盖上锅盖烧。第2步、小米洗干净。第3步、电饭煲锅里的水开后将小米入锅煲。第4步、备好血燕麦用水洗一洗。第5步、小米煲10分钟后血燕麦入锅同煲。
5、【熬小米粥的新方法】第一步，准备食材：小米、水、大枣、碱（食用碱粉）。第二步，小米先放进冷水里浸泡一会，这样煮的时候更容易熬得软糯。在此期间，你可以把大枣洗干净备用。第三步，把浸泡好的小米放入锅中，加入适量的水，开始熬制。
6、【熬小米粥】用到：小米、清水、食用油先将小米倒入水中，淘洗2遍，将表面的灰尘，里面的泥沙等，都冲洗干净，洗净之后不要着急，准备一个碗，把小米倒进去。紧接着，往里面倒入适量的清水，浸泡15分钟的样子，这样泡好的小米，再来熬粥的话，会更黏稠，这是“多做1步”。
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