祛湿粥的做法大全
夏季养生粥食谱大全及做法
1、燕麦粥燕麦同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果。番薯粥取番薯洗净切小块，与粳米及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。
2、玉米粥：第一步，先把米泡半个小时，把玉米剥好。先把米放在锅里用冷水煮沸，然后倒入玉米煮半个小时，(记得水放多一些)等粥差不多快熟的时候用汤勺搅上五分钟，之后盛出来冷一会，等粥不烫嘴的时候放入蜂蜜。
3、二十黑木耳瘦肉粥功效：凉血止血，健脾润肺，润肠解毒、益气材料：黑木耳(泡发)50g，瘦肉粥100g，大米50g，红枣10g，月乃汤600ml做法材料洗净备用。
4、【营养养生粥】食材：小米、黑米、红豆、莲子、淀粉、核桃仁、干桂圆、大米、红枣制作方法：首先我们要准备好所有食材。分别准备50克的小米，50克黑米，50克的红豆，以及适量莲子，提前用清水浸泡一个晚上。
5、NO桂圆莲子粥桂圆莲子粥是一道非常传统的小吃，这道粥的制作也比较的简单，我选用了桂圆还有莲子，其中里面还放了一点枸杞和红枣，再搭配准备好的大米，经过小火慢熬制作而成。这个粥有健脾的效果，大家在吃的时候，如果比较喜欢吃甜也可以加入少许的冰糖一起煲，味道会更清爽。
6、先取适量的小米淘洗干净后放入碗中，加入清水浸泡20~30分钟备用，浸泡过的小米颗粒饱满，在煮的过程中不易糊锅，而且做出的粥也更粘稠好喝蒲公英摘洗干净后去掉根部，然后切细备用；再取几个平菇清洗干净后切成小丁备用；一块青萝卜也切成小丁备用。
美容院养生粥的做法大全
1、白扁豆山药粥做法：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。燕麦米南瓜粥做法：南瓜150~200g、燕麦米50g。
2、红糖适量相克食物美容补血粥的做法美美图片来一张，粥煮的好浓稠！准备食材，红豆，黑米，糯米按1的比例来搭配。红枣去核。红枣，黑米，红豆，糯米洗净放入电压力锅中，放适量清水。按煮豆键。40分钟后，提示音响起，放红糖。搅拌至红糖融化。
3、做法：山药削皮、洗净切片，和粳米一同放锅中，加适量水，大火烧开，再用小火熬至粥稠。慧养优品提醒您：山药含较多淀粉。加梨子《本草纲目》记载，梨“润肺凉心，降火，解疮毒”。其性寒凉，能够养阴清热、生津止咳，可用于阴虚肺燥、口渴、咽干音哑等。
4、养生营养粥有的是为了祛湿去热、甘润降火、消烦除燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥，有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾，强筋，都不失为秋季保健的好方法。下面给大家推荐几款简单的养胃粥！山药粥做法：山药取小半截，洗净削去外皮。切成小丁块。准备大米小米。洗净后放入炖盅里面。
5、燕麦玉米粥：燕麦富含膳食纤维，有助于控制血糖和减肥；玉米含有丰富的营养物质，能增强人体免疫力。红豆黑米银耳粥：红豆有利尿减肥的作用，黑米富含铁质，银耳则性质温和，经常食用对身体有很多益处。红豆圆子粥：这是一款既可以做甜品又可以作餐的粥品，红豆和圆子的搭配更是让人回味无穷。
6、蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
苏泊尔·祛湿粥#的家常做法大全怎么做好
1、准备一口砂锅，把泡好的红豆与薏仁大米一起放入砂锅中，加入清水没过食材，大火烧开后，煲1个小时。步骤五(加入红糖搅拌均匀)：1小时后，揭开锅盖，加入红糖，搅拌均匀后，即可装入碗中。
2、【做法步骤】称量好所有食材。将红豆、薏米、糯米淘洗干净，倒入破壁机加热搅拌杯中，倒入清水和冰糖。选择苏泊尔真空静音破壁机的“八宝粥”功能，按下“开始/取消”按键，时间需要50分钟。程序结束之后，打开杯盖，将红豆薏米粥倒入碗中，即可享用。
3、荷叶莲子粥材料：干荷叶、米、莲子、枸杞、冰糖做法：将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。接下来要给你推荐的，是南北方都很常见的野菜—马齿苋。
4、【煮汤容器】：SUPOR/苏泊尔SWF15S30A养生壶步骤红豆30g、薏米30g分别加纯净水浸泡5小时红豆薏米清洗几次沥干水份，入SUPOR/苏泊尔SWF15S30A养生壶内加入纯净水800ml，选择茶汤的“红豆薏米羹”模式开启即可。
5、红豆微寒，可以换成赤小豆，薏米可以炒熟，去掉寒性，再加一味芡实，三味搭在一起，便不偏不寒，健脾祛湿，而且口感也不错。？治病治根，如何彻底清除湿邪体内寒湿，就是水气。脾土旺，水湿便能代谢掉，所以祛湿第一点要做到健脾。
6、第一步，将红豆和薏米分别浸泡在清水中，大约需要浸泡4-6小时。这一步非常重要，因为只有充分浸泡才能让红豆和薏米更容易煮熟，也能使粥更加浓郁。所以，记得提前准备好足够的时间哦！第二步，将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量的水。
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