黑米黑豆粥的做法
黑豆黑米粥
1、三人份所需食材有黑米60克、南瓜1小块、糯米粉100克、老红糖3块、枸杞少许。如何分辨染色黑米的方法我整理在文章末尾的小提示中了，您一定要记得看。黑米淘洗干净，加水浸泡3小时。充分浸泡的黑米更容易煮烂，否则就会出现黑米粥煮不熟或煮不糯的问题。
2、第一种吃法：黑豆粥【原材料准备】：黑豆20克、薏米20克、绿豆20克、红豆25克、糯米20克、冰糖、清水适量。【黑豆粥的做法】：第一步：首先将黑豆、薏米、绿豆、红豆、糯米全部冲洗干净，然后放入到冷水中浸泡2小时。
3、三黑粥的做法非常简单，只需要准备好黑豆、黑米、黑芝麻、大米、老红糖、红枣和枸杞。将黑豆浸泡至少3小时，如果是冬天，可以用温水浸泡以加速软化。黑豆有两种，一种是绿芯的，它的营养更加丰富。我通常会选择用绿芯的黑豆，还会将其泡上一整晚以确保煮熟。
4、１、首先我们把准备好的黑米、黑豆、红豆、糯米、红枣放入大一点的碗中，加入一些清水没过食材，给它放到一旁浸泡１个小时。２、将泡好的食材以及黑芝麻、糯米和红枣都全部倒入电饭锅或煮锅中，加入适量清水，水的量约为米和豆的5倍。然后盖上盖子给它炖煮一个小时。如果使用压力锅的话，选择煮粥功能即可。
5、黑豆红枣汤：将黑豆提前浸泡并煮熟后，加入红枣和红糖煮成的汤，有助于修复干燥的皮肤和头发。醋泡黑豆：将黑豆炒熟后，放入容器中，倒入纯粮食酿造的醋，冷藏浸泡7天后即可食用。醋泡黑豆有助于良好的血液循环和促进新陈代谢。黑豆黑米粥：将黑豆和红豆浸泡后，加入清洗干净的黑米和大米一起煮制。
6、黑米具有补肾黑发、防贫血、防癌抗癌，加了糯米，小米，燕麦，口感超好，糯糯QQ的。原料：黑米、小米、糯米、燕麦、纯净水。做法步骤：第1步、备好食材，这是一碗粥的量。第2步、洗净泡一晚上(夏天要放冰箱)。第3步、把泡好的食材放入炖杯里。第4步、加适量的开水。
红小豆黑米黑豆粥的做法
1、赤小豆黑米粥的做法：将赤小豆洗净，放入清水中浸泡4小时；黑米洗净，放入清水中浸泡2小时；锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆、黑米煮开后，转小火熬煮30分钟；期间不定时搅拌，防止糊锅;熬好后，关火继续焖5分钟，即可盛出享用。
2、做法：黑米洗净，用清水泡1个小时。红豆洗净，清水泡2个小时。花生洗净，温水泡30分钟，洗去外膜。锅中放水，下冰糖熬滑。莲子洗净，入沸水锅中煮10分钟，去膜去心。锅中放适量的水，放入黑米、红豆烧开，转小火30分钟，然后莲子下锅30分钟。放入桂花搅匀，下冰糖煮一会儿，出锅开吃。
3、三黑粥：这种黑米粥将黑米、黑豆和黑芝麻混合在一起，制作出一种色泽黑亮、营养丰富的粥品。将黑米、黑豆和黑芝麻用水浸泡片刻，然后一起煮熟，加入适量的水和糖调味即可。黑米红豆粥：这种粥将黑米和红豆搭配在一起，既滋补又美味。
4、准备好所有食材，把黑米、大米、薏米淘洗干净，然后把淘洗干净的食材放入锅中，薏米是一种非常营养的食材，有健脾祛湿的作用，喜欢的朋友煮粥可以放一些。所有食材放入锅中后，加入适量的清水，然后大火烧开，烧开以后，然后转小火焖煮五十分钟左右。
5、先将泡好的黑豆清洗干净，倒入砂锅中，加入适量的水，大火煮开。黑豆比较硬，所以需要提前煮开。将泡好的黑米、清洗干净的大米和炒熟的黑芝麻倒入锅中，再次煮开后转中火继续煮半小时。在煮的过程中，适当用汤勺搅动，以免糊锅底。半小时后，加入清洗干净的红枣，继续煮20分钟。
6、具体做法，山药洗干净后去皮切片，白米和白扁豆用水淘洗干净，之后就烧开水，烧开水只有就放入所有应该放入的材料，然后再出锅时加入少量的白糖调味，也可以不放，看人。红豆黑米粥。红豆和黑米都属于五谷杂粮，热量低、饱腹感强，富含纤维。
黑米粥的做法
1、做法步骤：第1步、去5盒黑米提前三小时浸泡。第2步、去5盒的大米洗净备用。第3步、一同放入蒸饭锅内。第4步、加入平时煮饭的水量即可，开启煮饭模式。第5步、时间到后再焖一会口感更佳。第6步、高颜值的黑米饭完美呈现。第7步、成品图。
2、八宝黑米粥材料：米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。做法：将桃仁去皮切丁，瓜元切丁，将红枣去核洗净。将莲米、苡仁、芡实、花仁和百合放入水中浸泡，待它们水涨发后捞起装盘子。
3、可是做了几次黑米粥之后，米粒总是熬不到想要的效果，于是就把黑米打碎煮一下，这次黑米糊糊熬的又香又浓。原料：黑香米、大米、水。做法步骤：第1步、黑香米第2步、大米第3步、加入料理机打碎。第4步、锅内加水放入打碎的粉，按煮饭键就可以。第5步、浓浓的黑米糊糊，养生不可少。
4、大家一起动手来做，做完暖胃暖心的粥吧。原料：红豆、黑米、白糯米、冰糖。做法步骤：第1步、我们把所有的食材提前用清水泡发好，我这个是昨天晚上就泡好的。红豆要泡十个小时以上。其他的两种米泡一个小时就够了。第2步、我们先把黑米下锅放适量的的清水，大火煮沸。
5、大米。做法步骤：第1步、大米清洗干净。第2步、黑米提前浸泡1小时。第3步、大米与黑米一起放入饭锅里。第4步、搅拌均匀。第5步、加适量水。第6步、启动脱糖饭功能。小贴士：黑米需要提前浸泡。来自美食天下石榴树200的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
6、做法步骤：第1步、备好黑米、大米第2步、黑米、大米洗干净，用冷水浸泡30分钟。第3步、紫薯洗干净去皮。第4步、将紫薯切成滚刀块。第5步、将紫薯放入电饭煲内胆加适量水。第6步、将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲。第7步、开锅后将黑米、大米既浸泡米的水倒入电饭煲，盖上盖继续煲。
黑豆黑芝麻黑米粥的做法
1、黑豆黑米粥材料是黑米100克，黑豆50克，红枣十颗。黑豆黑米粥的做法是将黑豆提前浸泡一晚上之后和黑米一起放入锅中大火煮沸，转至小火慢煮一个半小时，放入红糖或者白糖调味即可。这款粥里面还可以放些花生，黑芝麻。味道会更加的可口。黑豆还可以用醋来泡，醋泡黑豆在前段时间好像还蛮流行的。
2、原料：黑米、红米、红豆、黑豆、冰糖、纯净水。做法步骤：第1步、准备好食材，通通放入大碗内。第2步、加入清水清洗1遍沥干水份，黑米洗出来水的颜色是黑色的，不需要洗太多次，以免营养流失。第3步、把食材放入九阳K61破壁豆浆机机桶内，储水箱注满水。
3、法黑米，黑豆提前泡发。山药去皮切小块。破壁机中倒入山药。倒入泡发好的黑米、黑豆。接着放入核桃仁，黑芝麻。加入适量的水，选择五谷键按钮。20分钟左右就完成了。
4、黑豆粥是一道美味又营养的冬季食品，它的制作方法非常简单。将黑豆浸泡过夜后，再将其与适量的黑米、大米、黑芝麻和红枣一起煮熟。这样制作的黑豆粥不仅色泽黑亮，还有丰富的口感和香甜的味道。而且黑豆和黑芝麻的搭配能够增加粥的营养均衡度，使其更加滋补。黑豆粥不仅适合全家人食用，而且对养生保健有很大帮助。
黑米黑豆黑芝麻粥怎么做
1、原料：黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、大杏仁。做法步骤：第1步、准备食材。第2步、红枣洗净，去核剪成小块。第3步、水箱中加入清水。第4步、将所有食材倒入搅拌杯中。第5步、搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。第6步、轻触功能键，选择“米糊”，容量“9升”。
2、原料：黑米、红米、红豆、黑豆、冰糖、纯净水。做法步骤：第1步、准备好食材，通通放入大碗内。第2步、加入清水清洗1遍沥干水份，黑米洗出来水的颜色是黑色的，不需要洗太多次，以免营养流失。第3步、把食材放入九阳K61破壁豆浆机机桶内，储水箱注满水。
3、将黑豆、黑米和黑芝麻放入砂锅，加入适量的清水，用勺子搅拌均匀。大火烧开后转中小火炖40分钟，将所有食材炖透。烧水时，将一些红枣放入碗中清洗，加入食盐和一勺面粉抓拌均匀，多清洗几遍后放入盘中备用。制作紫薯丸子的方法将蒸熟的紫薯压成泥，再加入糯米粉揉成紫色面团。
4、原料：南瓜、黑米、黄豆、冰糖。做法步骤：第1步、准备食材第2步、南瓜去皮，去籽，切块。第3步、黄豆，黑米洗净，浸泡4小时。第4步、将南瓜，黑米，黄豆放入豆浆机中，盖上盖子，插好电。第5步、将功能调到豆浆档。第6步、25分钟左右，过滤一下，放入冰糖，就可以吃了。
5、先将黑米简单淘洗一下，淘洗好后，放入破壁机中，再加入黑芝麻，我选的是熟黑芝麻，这样煮出来的米糊会更香，这里加的白芝麻也是选择熟芝麻，因为熟芝麻的香味更浓，能够吃出芝麻的香味。
6、黑豆煮熟后，我将黑米倒入锅中，再次盖上锅盖继续煮1小时，这样能够保证黑米的口感软糯，释放出更多的香气。当粥的浓稠度适中时，我将洗净的红枣、黑芝麻和白果倒入锅中，加入适量的冰糖，继续煮15分钟左右。这样，一碗软糯香甜的三黑粥就做好了。早餐时间到了，我将煮好的三黑粥盛入碗中，放上一些桂花点缀。
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