中午饭的做法_中午饭的做法大全

中午人早餐食谱大全及做法

1、第一菜谱：蔬菜炒饭蔬菜炒饭是一道简单又营养的中午带饭菜谱。只需将剩饭和各种蔬菜炒熟即可，可以根据个人口味加入鸡蛋或豆腐等蛋白质。这道菜谱既能提供碳水化合物，又能摄入丰富的纤维和维生素。炒饭第二菜谱：鸡胸肉沙拉鸡胸肉沙拉是一道简单又高蛋白的中午带饭菜谱。

2、这道”包菜牛肉炒土豆粉“就是有土豆粉（碳水化合物）、卤牛肉（蛋白质）、包菜和青蒜（蔬菜）等多种食材制作而成，只需炒一炒五分钟就能上桌，荤素搭配又好吃。一个人的午餐就这么简单，但生活就是这样，平平淡淡、简简单单，才是生活最佳的状态。端上桌开始静静地享用吧。

3、鸡蛋酒酿做法非常简单，小煮锅放入水，放入红枣块，煮沸后倒入酒酿，在煮酒酿时，鸡蛋打发几下，蛋液倒入酒酿中，边煮边搅拌一下，最后放入枸杞即可。1小煮锅烧开水，放入面条，边煮边打散面条，面条煮沸。2面条倒出用冷水冲洗一下，沥水。3炒锅放入油和红彩椒青椒煸炒。

4、湘湘今天就来跟大家分享4款比较简单的早餐做法，希望大家也能分享自己经常做的，自己喜欢的早餐品类。【肉片胡萝卜炒河粉】早上的时间，一般是比较仓促的。所以，我们可以把一些准备工作，挪到晚上的时间来做。

5、1，如果是早餐吃，这个牛肉可以头一天晚上烧好。放在砂锅中盖好盖子，不需要盛出来，早上煮开即可。2，做这个红烧牛肉，最好选牛上脑或者牛腩，肉质较嫩，有肥有瘦，吃起来也比较香。3，因为要搭配面条吃，所以炖肉的时候可以多放点水，最后多保留一些汤。如果是配米饭吃，就少放些水，最后把汤汁也多收一收。

6、下班到家需要做的是：做主食15分钟，炒菜5分钟，吃饭加收拾10分钟，半个小时午餐就解决了，还能躺床上睡半个小时的午觉，时间搭配好，就是多么幸福的午餐时光。

中午饭30种做法大全

1、第八菜谱：鸡肉炒面条鸡肉炒面条是一道简单又营养的中午带饭菜谱。只需将煮熟的面条和切成小块的鸡肉一起炒熟，加入蔬菜和调味料，如酱油、盐、胡椒粉等，炒匀即可。这道菜谱提供了碳水化合物、蛋白质和多种维生素，适合需要补充能量和营养的午餐。第九菜谱：豆腐炒青菜豆腐炒青菜是一道简单又健康的中午带饭菜谱。

2、烤鸡胸肉沙拉：将鸡胸肉用喜欢的调味料腌制后烤至熟透，切成块状。将蔬菜（如生菜、番茄和黄瓜）切成块状，与烤鸡胸肉一起拌匀，加入沙拉酱。烤鸡胸肉提供高蛋白和低脂肪的选择。沙拉中的蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，提供饱腹感。

3、豆果美食中午菜栏目为您推荐中午菜做法大全，中午菜怎么做好吃技巧分享，中午菜最正宗的做法和中午菜家常做法推荐，更多中午菜的简单做法就来豆果美食。

4、做法：牛肉切成丁放一点白胡椒粉和酱油腌制一下，入一个底味。菜心洗干净后切碎。锅中放油烧热，倒入牛肉炒至变色，然后放点葱花增香，倒入米饭，按压米饭把米饭炒散，翻炒一会儿后倒入菜心，把米饭和菜心炒匀，最后加盐调味后就可以出锅了。

5、做法：羊肉去尽筋膜，氽去血水，山药用水闷透，切成薄片，将姜、葱拍破，胡椒打细。将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继用文火将羊肉炖烂，可再调味。喝汤吃肉洋葱炒牛肉牛肉和洋葱是绝配，提前腌制的牛肉，非常入味，鲜嫩又多汁，是一道特别受欢迎的下饭菜。

6、做法：备料，青蒜及辣椒切成斜片，五花肉也切片备用。锅中倒一点点油(因为待会五花肉会出油)以小火爆香蒜头至金黄色，香味溢出之后把蒜头先捞起备用，放入五花肉片炒香(停留在锅中一下下至煎到有些恰恰再翻炒)。上美极鲜味露1小匙及大匙的水，再加少许的糖(约1/4小匙)及黑胡椒粒。

介绍几个家常便饭我妈妈中午不在家要好吃的+做法

1、鸭肉切块时大小要适中，以便煮熟。加入啤酒后要注意火候，避免煮干。总结：啤酒鸭是一道美味的传统菜肴，啤酒的香味使鸭肉更加入味，口感醇厚。通过以上几道家常美食的介绍，我们可以看到，烹饪并不复杂，只要掌握了正确的方法和技巧，就能轻松做出美味可口的菜肴。

2、第一菜谱：蔬菜炒饭蔬菜炒饭是一道简单又营养的中午带饭菜谱。只需将剩饭和各种蔬菜炒熟即可，可以根据个人口味加入鸡蛋或豆腐等蛋白质。这道菜谱既能提供碳水化合物，又能摄入丰富的纤维和维生素。炒饭第二菜谱：鸡胸肉沙拉鸡胸肉沙拉是一道简单又高蛋白的中午带饭菜谱。

3、做法：鱼块用精盐拌匀腌制10分钟;砂锅中加入食用油，加入姜、葱、蒜、金针菇，再摆入腌制好的鱼块;郫县豆瓣酱、糖、精盐、红烧酱油，加入适量清水，淋入锅中，再加入适量的啤酒;大火烧开，先炖5分钟，转中小火焖炖10分钟左右，出锅前加入辣椒块、香菜。

4、今天就是下午三点做饭，四点多吃饭，睡前还有很长时间，不担心长肉了。顺便分享我做的4道家常菜，都是开胃菜。做法简单，无论是自家吃还是家里来客人，这4道菜都不错，值得反复做。一，家常炒鸡1，热锅凉油，放入姜片、白芷、八角、花椒，小火炒出香味。炒鸡肉放两片白芷，可以起到很好的去腥增香的效果。

5、宝妈一个人在家，吃饭也不能凑合，想吃什么就去做，经济实惠好吃又下饭，随便做出一饭一菜一汤，也比点外卖要好一些，主要是对自己的口味。个人觉得会做些简单的饭菜还是有好处的，至少能够解决自己的吃饭问题。

6、《中国居民膳食指南》建议，每人每天至少应该吃够12种食物，一周至少25种，这个要求看起来好像有点不可能，其实就是要求我们的饮食要多样化，不单一，平时我们给家人做饭菜的时候稍微注意下就可以。

中午饭吃什么好食谱

1、金针菇炖豆腐用金针菇炖豆腐，你一定没吃过吧？婆婆把这两道食材搭配，味道真是绝了。特别是金针菇的鲜美，渗入到豆腐里面的味道真是越吃越好吃，比吃肉还要香。

2、糖醋排骨其实做起来很简单的，没有那么复杂，只要在做的时候掌握火候，收汁适当就可以，喜欢吃味道浓的可以多加一点醋。第二道菜：丝瓜炒鸡蛋丝瓜炒鸡蛋做法准备两条丝瓜，先把丝瓜去皮，放在清水中浸泡半小时，以防丝瓜变黑。两个鸡蛋放在碗里打散备用。

3、细节：四季豆茄子，清香可口，富含膳食纤维和多种维生素。这八道家常好菜不仅味道美味，而且富含各类营养成分，是中餐中不可或缺的佳肴。在繁忙的工作生活中，我们可以利用简单的食材，烹饪出色香味俱佳的美食，满足家人的味蕾，也为自己的身体健康加分。

4、银耳汤是提前晚上预约做好的，早上入冰箱冰镇，中午就可以吃了。一顿饭也就20分钟就可以上桌，简单营养。第二天：清蒸鱼+清炖丝瓜+炸金龟炸金龟正是这个季节最好吃的，实在害怕晚上蚊子咬，不敢去小树林捉，在市场买了一斤，就是贵啊，90块钱一斤，中午拿油一炸，先吃一盘。

5、今天中午一个人在家，天热偷懒不想做饭，看着家里还有早餐还剩下的一个馒头，就想着用它搭配其它食材来一道快手便餐---香肠炒黄金馒头丁。

6、大米锅巴饭，我家人的最爱了，米饭好吃锅巴也香酥。不吃菜也能吃二大碗饭。贴士；可以按照自家不同的口味，每天做不重样的菜肴。吃得健康舒服就是最好的。2食谱盐水煮大虾，蚝油炒白菜，土豆烧鸡肉，主食米饭，馒头1，盐水煮大虾。冷水下锅煮5分钟就可以了。

一个人的午饭简单做法米饭

1、放入大米，继续拌匀。倒入没过表面约一个指节高的清水。盖上锅盖，启动一个约1小时的煮饭模式，或是启动一个煲仔饭模式。煮熟开锅后，拌匀即可。【小贴士】配菜的种类以及调料品，可以根据个人喜好随意搭配，想吃什么就放什么，就是那么任性。

2、先将米饭煮至半熟，再直接将腌制好的菜品一起放入电饭煲中焖煮既可。煮好的米饭，晶莹剔透、香糯软滑，颗粒分明，拌均匀让它吸收了鸡腿和草菇的鲜香味道，变得有滋有味，真的是太香了，我一个人干掉了一锅。下面就来分享这道“草菇鸡腿焖饭”的具体做法吧。

3、准备一棵快白菜，洗净切成小段，大蒜去皮拍扁切小块备用；炒锅上火烧热，放食用油，放大蒜炒香，放快白菜段翻炒断生；加一勺蚝油，继续翻炒均匀，即可出锅装盘食用。这是一道非常简单的快手家常菜。

4、周二的中餐：煮玉米山药，西红柿生菜炒牛肉片，晚上炖好的牛肉，吃的时候直接用西红柿炒一炒，再配点蔬菜就好了。

5、七彩叮当电煮锅放少许油，放入牛肉粒炒几下转色后盛起，倒入米饭、胡萝卜、玉米粒一起炒，把米饭快速炒散，最后放入牛肉粒炒熟即可。第三款午餐只有一锅，用电煮锅煮了西红柿龙利鱼年糕汤。把200克龙利鱼切成小块，用盐、料酒和淀粉腌制龙利鱼块。

，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！