夏日靓汤_夏日靓汤推荐
电磁炉可以煲汤夏季喝什么汤好啊
1、②将苹果、芡实、莲子、淮山、茯苓、蜜枣都放入养生壶或电饭煲中，加足量的清水，打开花茶模式或煲汤模式，煮一次喝一天。③加了苹果和蜜枣已经够甜了，冰糖就不用添加啦。④煮好以后可以把汤水倒出来直接喝，也可以把食材吃掉。
2、排骨莲藕汤是一道养心安神的汤品。准备适量的莲藕，削去外皮后切成滚刀块，提前浸泡防止氧化变黑。将排骨煮沸后去除血沫，然后和莲藕一起炖煮40分钟，最后加入红枣和少许食盐调味。这款汤清香可口，莲藕的清凉口感和排骨的鲜美汤汁相互融合，为夏日带来一丝凉爽。丝瓜鸡蛋汤丝瓜鸡蛋汤是一道补水又滋润的汤品。
3、冬瓜玉米汤做法：现在的玉米新鲜又便宜，别错过了，可以蒸着吃，还可以煮汤，都十分鲜甜可口。玉米清洗干净，切成小段。冬瓜去皮去内瓤，切成片状，厚薄随意。锅内加油，烧热后放入葱花爆香，再倒入冬瓜翻炒几下。接着加入适量清水，放入玉米，煮到玉米熟，再加盐调味，撒上一些新鲜葱花，就可以出锅了。
4、意米冬瓜汤这道汤以意米、冬瓜、扁豆、莲子、莲蓬、赤小豆、猪踭肉和陈皮为主要材料，清淡可口，营养丰富。意米富含淀粉、蛋白质和维生素B，适合夏季喝；冬瓜和扁豆富含纤维素，有助于降温解暑；莲子、莲蓬和赤小豆则具有清热解毒、润肺止咳的功效。
5、冬瓜薏米老鸭汤味道清甜鲜美，具有消暑清热、健脾益胃、美容美颜、滋补强身之功效。鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃鸭肉”。鸭肉具有“清热解毒、滋阴降火、滋补之功效，夏季食用，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。冬瓜有清热解暑、利水消肿、美容减肥之功效，特别适合夏季食用。
6、【菜名】：苦瓜黄豆排骨汤[配料]：1根肋骨，1根苦瓜，1小碗大豆，1小把贝类干，适量盐，适量水。[生产步骤]：提前浸泡大豆，最好是准备前一天晚上，这样以后的烹饪时间就短了，味道也会更好。把肋骨洗净，切成小块。用清水清洗苦瓜，做好准备。贝类干也要预先浸泡在水里。
每日一膳|清热除湿,老广夏日少不了这道汤
1、陈皮绿豆煲老鸽【材料】老鸽一只，绿豆100克，陈皮一片，蜜枣2颗，姜片。【做法】将老鸽斩开四块，冷水下锅放入姜片灼灼水去腥味，大火烧开后再煮2分钟捞起来冲洗干净浮沫;绿豆不用提前泡，清洗干净直接下锅。
2、薏米鲫鱼豆腐汤薏米鲫鱼豆腐汤的做法：材料：鲫鱼，薏米，豆腐1块，葱，姜，料酒，盐，花生油。1，野生小鲫鱼去鳞去腮去内脏，加上葱姜，料酒腌渍，不沾锅里放入花生油，放上小鲫鱼稍微一煎。
3、薏米、赤小豆等食材简单清洗一遍，时间够的话将薏米赤小豆浸泡一会。将猪骨焯水，清洗干净再来剥莲蓬，剥取莲子，莲蓬不能丢，莲子有清心养神的作用。把莲蓬放入砂锅底，倒入薏米、猪骨、赤小豆和蜜枣、陈皮，水没过食材，小火熬一个小时。起锅前来少许盐就可以上桌啦。
4、冬瓜，是夏日祛湿、解暑、养生的必备佳品，《随息居饮食谱》载：“甘平。清热，养胃生津。涤秽除烦，消痈行水。治胀满、泻痢、霍乱，解鱼酒等毒，诸病不忌，荤素咸宜。
5、季里整理出了14款夏日养生靓汤趁着周末赶紧煲个汤，养养生吧~乳鸽汤食材：清补凉汤料(生熟薏米、淮山各三钱，莲子、百合、玉竹、芡实各二钱)一包，乳鸽两只，瘦肉半斤。做法：乳鸽、瘦肉、清水各适量同煲三小时，用盐调味即可饮食。功效：有去湿、开胃、除痰、健肺的功效。
6、节瓜瑶柱瘦肉汤节瓜瑶柱瘦肉汤【材料(3-5人份)】节瓜2条，瑶柱4粒，猪腱肉300克，蜜枣2个。节瓜：性平甘淡，归脾胃经，清脾胃、开胃佐膳。瑶柱：又称干贝，性平，滋阴补肾、开胃，促进食欲。【小贴士】这个汤健脾消暑解渴，又能固护正气。
夏末秋初喝什么汤八款养生汤推荐
1、冬瓜玉米胡萝卜汤准备食材：冬瓜，玉米，胡萝卜，姜丝，葱段。做法步骤：冬瓜削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块，胡萝卜去皮洗净后切成滚刀块。起锅烧油，油热后放入姜丝和葱段翻炒，炒出香味后放入玉米和胡萝卜翻炒均匀，然后放入清水煮十分钟煮熟。时间到，再放入冬瓜继续煮十分钟。
2、莲子山药鸽子汤准备食材：鸽子、山药、绿豆、莲子、姜片、盐、清水制作方法：鸽子处理干净，山药去皮切段，绿豆泡水1小时。将鸽子、山药、莲子、绿豆和姜片放入炖锅中，加入适量清水。大火煮开，转小火煮至鸽肉软烂。加盐，鸡精，胡椒粉调味即可。
3、海带排骨汤海带是夏季常见的海鲜食材之一，它不仅可以清热解暑，还具有降血压、降低胆固醇的作用。排骨则可以提供丰富的蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康。玉米和胡萝卜富含维生素和纤维素，对身体健康有益。此汤可以帮助我们清热解暑，补充所需的营养。
4、三伏天喝冬瓜薏仁米煲鸭汤，味儿清甜香浓，不但有清热去火、解暑去湿气之效，还能减肥瘦身、美白祛痘，健脾养胃。TRAVEL丝瓜豆腐鱼头汤材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。
5、莲藕莲子排骨汤，值得推荐，具有营养价值及药效。增强免疫力：莲藕莲子排骨汤含有丰富的营养成分，如维生素BBC、E等，这些成分可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
6、夏季高温防中暑，香姐推荐六款补水汤，夏天记得多给家人喝，润燥解暑生津润肺，非常适合夏天消暑解暑，做法也非常简单，只需要将准备好的食材放入汤锅中，加入清水开火煲就可以了，口感清爽味道佳，大人和小孩都爱喝，一起来看看具体的做法步骤吧。韭菜豆芽牛肉汤准备食材：韭菜，绿豆芽，牛肉，葱花，蒜末。
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