降血糖素南瓜汤的做法
百合莲子南瓜汤的功效
1、夏天，这汤使劲吃，一清热养颜、二养心安神、三助睡眠，别不懂吃。夏天气温闷热，容易上火，燥热的天气容易导致有些人出现失眠的情况，这个时候我们可以多吃一些清润下火的食物。
2、莲子的性味为甘、涩，能治疗脾虚导致的泄泻不止，还可以固涩止带，对于梦遗、滑精、虚烦等症状也有很好的治疗效果。而百合则性味为甘、微寒，归属于心、肺经，具有养阴润肺的功效，可以治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血等症状，还能清心安神，对失眠多梦、精神恍惚等症状也有一定的治疗作用。
3、莲子百合南瓜粥的功效主要包括滋阴补肾、润肺止咳、镇静安神、补充营养、调理脾胃等，平时可以适当的食用。滋阴补肾：莲子百合南瓜粥具有一定的滋阴补肾作用，可以改善肾阴虚引起的不适症状。润肺止咳：其中百合能够起到润肺的效果，适合肺热咳嗽的人群使用。
4、南瓜汤的功效与作用，具体如下：美容养颜：南瓜汤当中富含β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入体内能够转化成维生素A，维生素A能够防止皮肤、黏膜过度角化。
5、第1步、莲子百合清水浸泡过夜。第2步、过夜后就泡发好了。第3步、汤锅里放上适量清水，莲子百合冷水下锅。第4步、煮开后改小火，盖上盖子继续煮。第5步、煮到莲子百合软糯后，放入改刀成块的南瓜。第6步、继续煮到南瓜软了就关火，放入一块黄冰糖，搅拌后让它化开。小贴士：你也可以不放冰糖。
6、莲子百合汤具有一定的补脾止泻养阴润肺，清心安神功效，有利于缓解脾虚泄泻阴虚燥咳心悸失眠等病症。莲子具有补脾止泻益肾涩精养心安神的功效，能够用来治疗或改善脾虚泄泻带下过多遗精心悸失眠等病。
西餐南瓜汤的做法
1、切洋葱：将洋葱去皮、洗净，切成薄片。炒洋葱：在锅中加入牛油，加热至融化，放入洋葱片，用中小火翻炒15分钟，待洋葱变软、呈金黄色时，加入面粉继续翻炒。煮汤：将白葡萄酒加入到洋葱中，煮沸后加入牛骨高汤和百里香，用小火煮1小时，期间要不停搅拌，以防糊底。
2、做法步骤南瓜去皮切块、洋葱切好、百合剥开、糯米洗干净，牛奶量杯计量备用。九阳豆浆机中放入洋葱、南瓜、百合、糯米。加入牛奶、水。启动浓汤模式，超级方便，只需20分钟即可完成。可加入一点盐、研磨白胡椒调味，表面滴上淡奶油，划上花纹装饰。喝一口，香甜浓郁。
3、西式南瓜浓汤的详细做法步骤：南瓜500g削皮去籽，清洗干净，切长条，再切成粒。用一汤锅把南瓜粒放入，然后加水大火煮开。
4、南瓜600克高汤汤底900克液态鲜奶油150克红萝卜80克洋葱100克马铃薯100克培根一条干面包少许调味：盐1茶匙黑胡椒半茶匙南瓜洗净切大块后削皮。削皮后再把大块的南瓜切成丁，不用切得很漂亮没关系，到最后都要捣成浓汤状。南瓜一般推荐使用冬南瓜，如果不好买的话就一般南瓜替代即可。
5、如果您还没有尝过南瓜浓汤的味道，那不妨自己在家试着做做吧，味道真的很不错哦！【南瓜浓汤】所需材料：南瓜、纯牛奶将南瓜去皮去囊后切成片状，放入碗内。
6、西餐的喝汤礼仪吧！喝汤礼仪要用汤匙喝汤，不宜端起碗来喝。喝汤的正确方法是，将汤匙由身内向外舀出，并非由外向内。第一次舀汤宜少，先测试温度，浅尝。不要任意搅和热汤和用口吹凉。喝汤不要发出声音。
韩国南瓜汤的做法大全
1、香甜浓郁、新手秒会的韩式南瓜汤(小美版)的做法步骤步骤奶油南瓜或老南瓜削皮。步骤用厨房秤或小美称取200克。步骤将南瓜倒入主锅。步骤在主锅中加入糯米60克、冰糖20克和牛奶200ml。步骤再加入300克水。步骤加热。盖上主锅盖，小美15分钟，温度100摄氏度，速度1。
2、【食材配料】南瓜、培根果【制作方法】首先把南瓜削皮去除里面的籽，然后切成小块儿。把南瓜块和培根果一起放入搅拌机，启用浓汤功能就好了。使用多功能破壁机的好处就是省事儿。只需把食材放入打开浓汤功能，它就会自动把汤做好。省事的很，非常适合懒人或者早上时间紧的时候。
3、这碗南瓜浓汤很简单，不需要奶锅烹饪，直接南瓜蒸熟透，加入适量的牛奶打成粘稠就可以了。也许有些小伙伴觉得做法不正宗，但是对于上班族来说省事省时。表面用了酸奶来进行装饰，黑芝麻作为眼睛和鼻子。当然也可以用淡奶油来进行装饰，黑巧克力点缀。
降糖降脂的南瓜,有哪些好吃的做法
1、酒酿南瓜汤是一道香甜软糯的美味汤品。它以酒酿为主料，搭配南瓜、红枣、糯米粉、枸杞和红糖等辅料，非常适合女性食用。制作酒酿南瓜汤的具体步骤如下：将南瓜去皮切成薄片，上锅蒸熟后压成泥状。然后将糯米粉加入南瓜泥中，揉成面团，再将面团搓成小圆球。
2、南瓜饼：将南瓜切成薄片，放入开水中焯水；将焯水后的南瓜片捞出沥干水分；在平底锅中加入适量油，将南瓜片放入锅中煎至两面金黄即可。南瓜绿豆汤：将南瓜去皮、去籽后切块，与洗净的绿豆一同放入锅中；加入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖至软化；最后加入适量盐和白胡椒粉调味即可。
3、【南瓜红豆汤】食材：南瓜，蜜红豆，紫薯，牛奶，做法：南瓜一块去皮去瓤，紫薯去皮，纯牛奶一瓶，蜜红豆一小叠。把南瓜，紫薯先切成片状，再用小模具压出花形，把南瓜，紫薯放进锅中蒸熟装碗。倒入事准备好的蜜红豆，再倒入一瓶牛奶，用勺子稍微的搅拌就可以了。
4、豆沙南瓜包的做法：材料：南瓜适量，糯米粉少许，豆沙适量。1，南瓜去皮去籽切块蒸熟，压成南瓜泥，放入糯米粉和成面团，拿出一小块面团放入可可粉和匀，做南瓜蒂好用。2，把南瓜面团分割成小剂子，压扁放上豆沙馅捏紧，用线绳压出印痕，把可可面团做成瓜蒂放在南瓜上，全部做好以后上锅蒸熟即成。
5、咸鸭蛋炒南瓜所需食材：老南瓜半个、咸鸭蛋1个、小葱适量、料酒少许、食盐少许、食用油适量。具体做法：将咸鸭蛋剥去外壳，用叉子压碎，让咸蛋黄和蛋白融合在一起。将南瓜去籽洗净切成厚片（南瓜皮是可以吃的，富含大量的粗纤维，所以口感比较粗糙。）。
6、蒸熟的南瓜压成泥，加糯米粉揉成团。包红糖馅（红糖里放面粉芝麻调成红糖馅），捏紧压扁。煎至两面金黄。---【南瓜发糕】---香甜松软还营养，越嚼越好吃做法步骤：蒸熟的南瓜，加两个鸡蛋，一勺白糖，4克酵母粉，250克温水，搅拌成南瓜汁。
南瓜怎么做好吃又简单
1、南瓜切成长条剁蒜末备用锅里先爆香蒜末蒜末爆香后加入南瓜翻炒南瓜炒软后调味，加入1小勺盐，少许鸡粉，1勺味极鲜酱油，翻炒均匀即可出锅特别清爽又美味的炒南瓜，特别嫩特别好吃南瓜的营养功效中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。
2、1，准备好食材，淡奶油是我做蛋糕剩下的，正好拿来做南瓜羹，也吃了一周，您要是买不到，就用牛奶代替，虽香气不如淡奶油，味道也是很不错的，糖选用冰糖会比白糖更清爽。
3、老南瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸碗上，再撒上枸杞子点缀。起锅烧水，南瓜冷水上锅蒸10-15分钟左右。蒸至南瓜软烂，就可以出锅端上桌开吃了。南瓜小米粥准备食材：南瓜，小米，红枣，大米，糯米，冰糖。
4、做法：南瓜去皮去瓤，洗净切薄片，红椒洗净切圈。白糖、面粉加少许水调，均匀裹在南瓜上，上蒸锅蒸熟，取出，撒上红椒圈即可。【银耳南瓜汤】食材：南瓜150克、银耳适量、枸杞适量。做法：南瓜去皮洗净，切成小块;银耳、枸杞分别泡发洗净，银耳撕成小片。
5、第一款：百合南瓜甜汤【制作方法】：百合1棵南瓜300克冰糖适量【制作方法】：百合去掉不好的部分，掰开，清洗干净。将南瓜去皮，清洗干净，切成小块。将南瓜块，百合加入壶内。加入水至1200毫升。选择花果茶功能，调整时间为20分钟，开启即可。等待结束后，加入冰糖，等待融化即可。
6、将南瓜去皮切块蒸熟，趁热捣成泥状，再加入白糖、酵母和面粉，揉搓成光滑的面团，进行发酵至2倍大。发酵好后，将面团擀平，用杯子压出模型。预热电饼铛，直接烙制至金黄，即可享用。这款南瓜饼外层焦脆，内部松软，老人孩子都喜欢。
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