黄豆莲藕排骨汤
排骨莲藕黄豆可以放一起煲汤嘛
1、这个苦瓜排骨汤被加到大豆里一起煮，大豆的甘甜能让你喝一碗，如果你想继续喝第二碗，我就和你分享这个方法。苦瓜是夏天必备的蔬菜，这汤真的很适合在夏天喝，营养非常全面，而且非常简单！排骨汤的方法如下：配料：排骨、苦瓜、大豆、盐、姜。
2、综合起来，这道海带黄豆炖排骨汤不仅能提供全面的营养，还能调理肠胃和提高免疫力。在制作海带黄豆炖排骨汤时，首先需要准备食材。排骨作为汤底的主要材料，需要选用新鲜的猪肉排骨，并将其洗净切成小块，以利于炖煮和入味。海带和黄豆则需要提前浸泡，使其变软后再洗净备用。
3、跟排骨、牛肉、羊肉等一起煲汤，不仅补气顺气，还能减轻油腻感。莲藕和白萝卜的吃法这段时间已经讲了很多，暖暖今天来讲讲海带。大厨透露，在炖煮海带汤时(比如最家常的海带排骨汤)，我们一定要将海带提前泡好，然后将泡好的海带焯一遍水，打个结再下锅和其他食材一起炖。
4、排骨黄豆莲藕通常是可以一起炖的。排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，莲藕中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用排骨、莲藕等食物，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
5、莲藕排骨还可以和冬瓜以及黄豆等食材一起煲汤，能够使营养更加的均衡。莲藕排骨属于比较常见的食材，当中含有的营养成分比较丰富，在炖汤的时候可以再加入一些冬瓜，冬瓜当中含有的膳食纤维、维生素比较多，而且也能够起到利尿的作用。还可以加入一些黄豆，能够补充植物蛋白或者是钙元素，对身体会有很多的好处。
6、排骨莲藕黄豆一般可以一起炖，通常有清热凉血、通便止泻、益血生肌、止血散瘀等。清热凉血：排骨莲藕黄豆性寒，有清热凉血之功，可用于治疗热病;莲藕味甘，水润，对发热口渴、鼻衄、咯血出血者尤为有益。
黄豆莲藕排骨汤的注意事项
1、要制作一碗美味的莲藕排骨汤，并不复杂。我们需要准备两斤排骨。如果家庭成员比较多，可以适量增加份量。排骨有韧性，刀具不容易剁断，所以一定要请老板帮忙将排骨切成小块。带回家后，用清水洗净两遍，将水分沥干备用。接着，准备一个炖锅，加入足够的冷水，不需要加入料酒。
2、颜色勿过白。市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡，颜色较白，不建议购买。色黄无异味。莲藕外皮颜色要光滑且呈黄褐色，如果发黑或有异味，不建议选购。通气孔较大。通气孔大的莲藕比较多汁。煮汤的排骨还是选小排，肋排最好，就是价格偏高。
3、第1步、排骨洗净，冷水下锅，放料酒焯水。第2步、洗净浮沫。第3步、黄豆提前泡2小时，藕去皮切块。第4步、准备好香菜、葱末。第5步、黄豆、姜、排骨放入电砂锅内。第6步、倒入适量清水，小火慢炖2小时。第7步、放藕、盐，继续炖30分钟。第8步、莲藕排骨汤做好了。
4、第4步：然后在砂锅之中加入莲藕块，黄豆芽，生抽，食用盐，花椒粉，接着将砂锅置于火上，将锅中的汤汁烧沸。第5步：锅中的汤汁烧沸之后，再调至小火，加工的食材全部煮烂，最后撒上香菜末，这道莲藕黄豆排骨汤便就制作完成了。
5、将排骨洗干净改刀成段；莲藕去皮洗净切成块；葱切段、姜切片；锅上火放入油，烧至五成热时，倒入排骨段翻炒，烹入料酒、生抽、高汤、花椒粒、葱段、姜片、黄豆、盐、藕块和枣翻炒均匀；待锅开后倒入砂锅中；炖至肉离骨，出锅时撒上香菜末即可食用。
6、第1步、排骨洗净备用。第2步、排骨加料酒焯水备用。第3步、黄豆洗净浸泡两小时沥干备用。第4步、香菇洗净泡发好备用。第5步、莲藕洗净去皮切成块备用。第6步、把全部食材放入电压力锅内，加入适量纯净水。第7步、启用电源，按肉类键操作。第8步、时间到，调入适量盐及少许鸡精调味即可。第9步、成品图。
莲藕排骨黄豆汤功效
1、病情分析：莲藕黄豆排骨汤具有补血生乳、滋阴润燥、健脾养胃、增强免疫力、改善血液循环等功效作用。由于个体差异，若要长期食用此汤以达到特定效果，建议咨询医生或营养师的指导。
2、秋冬季节记得要常喝这碗汤，鲜美滋补，提高免疫力又对皮肤好，尤其女人要常喝。大家喜欢喝莲藕排骨汤吗？莲藕最好吃的做法有哪些？今天的分享就到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的阅读和支持，我们明天见。
3、这道莲藕排骨汤清淡而不失鲜美，莲藕的清香与排骨的鲜味相互融合，口感鲜嫩，汤汁浓郁，还富含蛋白质、钙质、铁质等营养物质，具有滋补养颜的功效。牡蛎炖乌鸡汤准备食材：牡蛎、乌鸡、枸杞、姜、料酒、胡椒粉、盐做法步骤：乌鸡洗净斩块，牡蛎洗净备用，枸杞用清水浸泡片刻，姜切片备用。
4、补充蛋白质：莲藕黄豆煲骨头汤中莲藕、黄豆、骨头均含有丰富蛋白质，骨头中还含有胶原蛋白、骨粘连蛋白等，适量喝能够为机体提供蛋白质，有助于改善肤质、肤色等，还能为机体提供能量。
5、黄豆莲藕排骨汤一般有减少女性更年期综合征症状、降糖降脂和美白护肤等功效。缓解女性更年期综合征症状：大豆异黄酮是一种具有雌激素活性的植物雌激素，其结构与雌激素相似。
6、黄豆莲藕排骨汤一般有减少女性更年期综合征症状、降糖降脂和美白护肤等功效。缓解女性更年期综合征症状：大豆异黄酮是一种具有雌激素活性的植物雌激素，其结构与雌激素相似。可以延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性，美容养颜，减少骨质流失促进骨形成和降低血脂等。
黄豆排骨莲藕汤的做法
1、准备食材：莲藕，排骨，姜片，枸杞子，葱花。做法步骤：莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净沥干水分。把排骨和莲藕放入汤锅中，加入姜片和足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
2、莲藕先削掉外皮，再清洗干净，切成块后先放入清水中浸泡着，防止氧化。玉米清洗干净后剁成小块排骨清洗干净，起锅烧水放入排骨焯水，加姜片去腥，水开撇掉浮沫，再把排骨捞起来控干水分。把排骨、玉米、莲藕放入汤锅中，加入姜片，再放入适量清水，先开大火煮开，再转小火煮1个小时。
3、排骨洗净，冷水下锅，放料酒焯水。洗净浮沫。黄豆提前泡2小时，藕去皮切块。准备好香菜、葱末。黄豆、姜、排骨放入电砂锅内。倒入适量清水，小火慢炖2小时。
4、做法步骤：第1步、排骨洗净，冷水下锅，放料酒焯水。第2步、洗净浮沫。第3步、黄豆提前泡2小时，藕去皮切块。第4步、准备好香菜、葱末。第5步、黄豆、姜、排骨放入电砂锅内。第6步、倒入适量清水，小火慢炖2小时。第7步、放藕、盐，继续炖30分钟。第8步、莲藕排骨汤做好了。
5、将排骨洗干净改刀成段，莲藕去皮洗净切成块；坐锅点火放入油，油温5成热时，倒入排骨段翻炒，烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、藕块待锅后倒入砂锅中，炖至肉离骨，出锅时撒入香菜末即可食用。食用须知莲藕有养心安神，补脾涩肠的功效。
6、美食名称：莲藕黄豆排骨汤。原材料莲藕150克，猪排骨200克，香菜末25克，黄豆芽50克，姜片适量，葱段适量，鸡精适量，食用盐适量生，抽适量，花椒粉适量，高汤适量，料酒适量，植物油适量。
莲藕排骨汤可以加黄豆嘛
1、接下来把瘦肉和黄豆捞出来倒入炒锅里面，然后就可以调味了，放食盐，生抽，老抽，蚝油翻拌均匀就行，最后撒上葱花就可以盛出来了，黄豆和瘦肉这样先炖煮再炒的做法，开胃又下饭，高压锅里剩下汤汁不要倒掉，早上可以用来煮面条。
2、莲藕黄豆排骨汤，滋阴润燥，营养好喝莲藕黄豆排骨汤原料：莲藕、排骨、黄豆、香菜、葱末、料酒、盐、姜。做法步骤：第1步、排骨洗净，冷水下锅，放料酒焯水。第2步、洗净浮沫。第3步、黄豆提前泡2小时，藕去皮切块。第4步、准备好香菜、葱末。第5步、黄豆、姜、排骨放入电砂锅内。
3、莲藕黄豆炖排骨鱼软肉烂，味道鲜美。主料有黄豆200克，莲藕200克，猪排骨(大排)300克。辅料：枣（干）20克。调料：盐5克，香菜10克，鸡精3克，料酒30克，生抽30克，大葱20克，姜20克，花椒15克，植物油50克。材料 主料：黄豆200克，莲藕200克，猪排骨(大排)300克。辅料：枣（干）20克。
4、第4步：然后在砂锅之中加入莲藕块，黄豆芽，生抽，食用盐，花椒粉，接着将砂锅置于火上，将锅中的汤汁烧沸。第5步：锅中的汤汁烧沸之后，再调至小火，加工的食材全部煮烂，最后撒上香菜末，这道莲藕黄豆排骨汤便就制作完成了。
5、翻炒片刻，倒入料酒、酱油，翻炒均匀，加适量的清水，放葱段、姜片、黄豆、切块的莲藕，大火烧开;步骤开锅后，整个倒入炖锅里，小火慢炖一个小时，炖至肉离骨，加适量的盐调味，出锅时放上香菜，即可开动。
6、冬天到来时，可以多煲些黄豆莲藕排骨汤。因为寒冷的冬天喝上热呼呼的汤水，这是一件多么幸福的事情啊！加上正是藕上市的季节，冬藕最补人，道汤水很滋补。对心脾的补益作用特别突出，还可入肾，是很多家庭的理想营养品。黄豆莲藕排骨汤的营养价值黄豆的营养价值。
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