黑豆核桃粥的做法
黑豆配什么熬粥最好
1、黑豆一般搭配红枣和花生等煮粥最好。红枣：黑豆和红枣配粥可以滋阴润肺，适量食用可以降低自身血液中的胆固醇，调节血压和血脂。花生：用黑豆和花生煮粥可以缓解体内积聚的热毒，促进新陈代谢，有助于改善便秘。花生黑豆粥富含蛋白质、维生素和矿物质等，具有消肿利尿、祛风除湿、清热解毒和活血化瘀的功效。
2、黑豆与醋搭配，护眼、降胆固醇疗效更好。近来人们发现醋泡黑豆能治疗视力下降，头晕目眩，这两种症状是伏案工作者最大的痛苦。而黑豆中富含抗氧化成分：花色素和对眼睛有益的维生素A。其中，陈醋能够促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。
3、黑豆粥：将黑豆煮熟后，用搅拌机打成细腻的豆浆，然后加入米饭或糯米一起煮成粥。黑豆粥既美味又营养，适合作为早餐或夜宵食用，尤其适合那些需要调理胃肠功能的人群。黑豆炖排骨：将黑豆和排骨一起放入高压锅中炖煮，加入适量的调料和香料，炖至熟烂。
4、三黑粥By香蕉班Cake三黑粥有补肝补肾补血功效，也可以防衰老，护黑发作用，而核桃补脑子，是补身食疗。原料：黑芝麻、黑米、黑豆、糯米、花生、核桃、盐。做法步骤：第1步、将买回来的黑芝麻洗好。第2步、控干，炒熟。第3步、预备材料，黑芝麻，黑豆，黑米。黑米，糯米和黑豆都泡过夜。
5、把黑豆粉和玉米面、普通面粉混合在一起，再加些香甜可口的红枣和栗子，这些食材我加入了3克左右的酵母，用温水揉成面团，盖保鲜膜发酵约半小时。当面团蓬松就可以了。取一小黑豆面团，先搓成圆形，放在手心里攥一下，一块黑豆糕就做好了，是不是很简单？用这样的方法把所有的黑豆糕都做好，大小尽量均匀。
6、将清洗好的黑豆、莲子、山药、黑芝麻倒入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，然后转小火煮半个小时。扩展：在煮黑豆莲子山药汤的过程中，可以根据自己的口味适量加入冰糖或者蜂蜜进行调味，增加汤品的甜度。同时，煮汤的时间可以根据个人喜好调整，如果喜欢汤品更浓郁，可以延长煮的时间。
三黑小米粥的做法,三黑小米粥怎么做好吃,三黑
1、做法步骤：第1步、将买回来的黑芝麻洗好。第2步、控干，炒熟。第3步、预备材料，黑芝麻，黑豆，黑米。黑米，糯米和黑豆都泡过夜。第4步、第二天将所有材料放进锅里，开启煮粥模式，结束前下盐调味。第5步、三黑粥这就成了。
2、做法：1，黑芝麻清洗干净沥干水分，放入无水无油的锅中小火慢焯，一定要有耐心不断的翻炒避免炒糊，炒到没有烟雾，不沾锅铲，吃在嘴里香香的即可。2，黑米同样清洗干净沥干水分放入锅中小火慢炒，炒至黑米开花即可出锅。3，黑豆清洗干净放入锅中炒至啪啪响，咬在嘴里没有豆腥味即可。
3、将黑米，黑豆，黑芝麻用清水浸泡，时间长煮的时候时间就短将浸泡好的三种食物放在锅中，选择粥的功能，大约一个小时，粥就煮好了、根据各人口味，添加适量的白糖。
4、做法：桂圆取肉，备用；红枣洗净切片；将所有材料清洗后倒入电饭煲中；加入凉水，选择煮粥功能；粥煮好自动停，保温十分钟，揭盖，可以食用。电饭煲做饭就是简单，再不会做饭的90后麻麻们也是可以尝试的，有一口自己亲手做给宝宝的美食，想想都是那么的激动。
5、黑豆——黑丸子汤黑豆是一种富含膳食纤维、花青素和多种维生素的食物。它的做法非常简单，我们可以用黑豆制作一道营养丰富的黑丸子汤。将100克黑豆泡发三小时，然后清洗一遍，再加入50克黑米、30克黑芝麻、适量的桑葚、黑枸杞和红枣。
6、准备黑豆30g、黑米25g、黑芝麻15g，将材料清洗干净，放至破壁机或者豆浆机中加入1000毫升清水浸泡，提前预约，这样明儿一早就可以喝上暖暖的豆浆啦。
黑米黑豆黑芝麻粥怎么做
1、原料：黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、大杏仁。做法步骤：第1步、准备食材。第2步、红枣洗净，去核剪成小块。第3步、水箱中加入清水。第4步、将所有食材倒入搅拌杯中。第5步、搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。第6步、轻触功能键，选择“米糊”，容量“9升”。
2、原料：黑米、红米、红豆、黑豆、冰糖、纯净水。做法步骤：第1步、准备好食材，通通放入大碗内。第2步、加入清水清洗1遍沥干水份，黑米洗出来水的颜色是黑色的，不需要洗太多次，以免营养流失。第3步、把食材放入九阳K61破壁豆浆机机桶内，储水箱注满水。
3、将黑豆、黑米和黑芝麻放入砂锅，加入适量的清水，用勺子搅拌均匀。大火烧开后转中小火炖40分钟，将所有食材炖透。烧水时，将一些红枣放入碗中清洗，加入食盐和一勺面粉抓拌均匀，多清洗几遍后放入盘中备用。制作紫薯丸子的方法将蒸熟的紫薯压成泥，再加入糯米粉揉成紫色面团。
4、原料：南瓜、黑米、黄豆、冰糖。做法步骤：第1步、准备食材第2步、南瓜去皮，去籽，切块。第3步、黄豆，黑米洗净，浸泡4小时。第4步、将南瓜，黑米，黄豆放入豆浆机中，盖上盖子，插好电。第5步、将功能调到豆浆档。第6步、25分钟左右，过滤一下，放入冰糖，就可以吃了。
5、先将黑米简单淘洗一下，淘洗好后，放入破壁机中，再加入黑芝麻，我选的是熟黑芝麻，这样煮出来的米糊会更香，这里加的白芝麻也是选择熟芝麻，因为熟芝麻的香味更浓，能够吃出芝麻的香味。
6、黑豆煮熟后，我将黑米倒入锅中，再次盖上锅盖继续煮1小时，这样能够保证黑米的口感软糯，释放出更多的香气。当粥的浓稠度适中时，我将洗净的红枣、黑芝麻和白果倒入锅中，加入适量的冰糖，继续煮15分钟左右。这样，一碗软糯香甜的三黑粥就做好了。早餐时间到了，我将煮好的三黑粥盛入碗中，放上一些桂花点缀。
黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,红糖一起煲粥的做法
1、黑米，红米，核桃，花生，糯米，枸杞，红糖做法：黑米、红米、花生、糯米提前一晚泡好，放入电饭锅选择煮粥功能，剩余15分钟放核桃，最后5分钟放枸杞、红糖。易脱发的可多吃核桃粥，跟芝麻一样都是很养发滴，还能帮助长新头发。
2、将黑豆，红豆，薏米，花生用清水浸泡一夜。将泡好的几种原料加上洗好的黑米，大米，红枣一同放入电压力锅中，熬制40分钟。将黑芝麻放锅中小火炒香。待各种材料煮至溶为一体，加入糖，撒上芝麻即可。黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质，多吃黑芝麻可使皮肤白皙润泽、养血。
3、做法步骤首先各种原料抓上一小把，将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮。不提前泡好的话，比较难煮开，特别是黑豆、黑米这类的比较难开花。之后再做的时候，往电饭煲里面加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。
4、黑米粥的做法：准备食材：黑米100克、红枣5颗、桂圆5颗、冰糖适量。将黑米清洗干净，放入锅中加入清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。在熬煮黑米粥的同时，可以将红枣和桂圆放入另一个锅中，加入适量清水煮开，然后转小火慢慢熬煮。
5、将红豆和黑米先提前一晚浸泡好，以便于煮的时候更容易熟；第二天将红豆和黑米捞出控干水分，放入电饭煲里，再把大米、莲子、百合淘洗干净放入，加入足够清水，按下熬粥功能键；等时间到后，加入适量的红糖，搅拌均匀，盖盖子焖3分钟即可食用。
6、【材料】：黑米1把、黑豆1把、红皮花生1把、大米1把、枸杞少许、红糖适量(如果人多可以加倍放入材料和水)【做法】：煮粥时，为了使它较快地变软，最好先将所有食材洗干净后浸泡1个小时左右，让它充分吸收水分，这样煮的时候可以方便成熟。
黑米黑豆黑芝麻粥的做法
1、黑豆黑米粥材料是黑米100克，黑豆50克，红枣十颗。黑豆黑米粥的做法是将黑豆提前浸泡一晚上之后和黑米一起放入锅中大火煮沸，转至小火慢煮一个半小时，放入红糖或者白糖调味即可。这款粥里面还可以放些花生，黑芝麻。味道会更加的可口。黑豆还可以用醋来泡，醋泡黑豆在前段时间好像还蛮流行的。
2、做法步骤：第1步、红豆洗干净放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。第2步、黑米洗干净。第3步、红豆煲开锅，黑米入锅同煲。第4步、黑枸杞稍加清洗。第5步、食材熟，黑枸杞入锅搅拌均匀断电。第6步、焖一会即可盛出享用。小贴士：食材搭配依据个人偏爱。煲粥时间以食材熟为标准。
3、黑豆粥的做法食材：黑豆黑米黑芝麻大米红枣步骤：将黑豆进行充分浸泡，可以使用温水浸泡，注意水温不要太烫，浸泡时间最好隔夜。将黑米用清水浸泡1小时，浸泡过的黑米口感更加软糯，不失Q弹。预先将黑芝麻炒熟，提高其香气的浓郁度，同时也使得黑芝麻中的营养更容易被粥吸收。
4、第一种做法：泡好的黑米开始煮，如果煮好需要粥稀一点，就多加点水。煮滚了，把温度调低，用小火慢慢熬，差不多了再加一点点小苏打（不能多）放到里面，搅匀熬到自己满意的效果就可以，时间不要长，大约2-3分钟就关电。里面也可以放红枣、花生、一点点冰糖都可以。
5、挑选100克黑豆，50克黑米和30克黑芝麻，去除坏豆以保证口感。把所有食材清洗干净，将黑豆浸泡4小时或冷冻4小时，方便煮熟。而黑米和黑芝麻则不用浸泡。准备10克黑桑葚和10克黑枸杞。这两种食材不需要浸泡，以免营养流失。将一些红枣放入碗中清洗，加入食盐和一勺面粉，抓拌均匀，可以杀菌消毒并吸附灰尘杂质。
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