紫薯的吃法_紫薯的吃法与做法

紫薯怎么吃简单易学的6道紫薯做法

1、准备两个紫薯，上锅中火蒸30分钟。取出凉好待用。准备好食材，蒸好的紫薯、火龙果、披萨饼底、芝士碎、牛奶、淡奶油、香甜沙拉酱、白糖、油。将火龙果和紫薯外皮剥掉待用。将紫薯放在小盆中，压碎紫薯。紫薯中放入牛奶。再放入白糖和淡奶油。将食材压碎搅拌均匀。紫薯泥馅儿就和好了。

2、紫薯清洗干净入锅蒸熟。蒸熟的紫薯加少许清水用破壁机打成紫薯糊。紫薯糊中加糯米粉、木薯淀粉（比例为，和成软硬适中的面团。取下一点小面团放入锅中煮熟，再和原来的面团揉到一起。将紫薯面团搓成长条状，再切成很小很小的剂子，搓成小圆子。

3、洗净去皮的紫薯切片，再切条，改切成小丁块，备用。砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米，搅拌匀。盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟。揭开盖，倒入切好的紫薯，搅拌匀。再盖上盖，用小火续煮约15分钟至食材熟透。揭开盖，搅拌均匀。关火后盛出煮好的紫薯粥，装入碗中即可。

4、紫薯切成小块放在微波炉专用盒中，加适量水，高火6分钟至软烂，取出用料理机搅拌成泥。没有微波炉的朋友可以把紫薯蒸熟。菠菜焯水后榨成菠菜汁，胡萝卜切碎用料理机搅拌成泥。做法步骤：取适量糯米粉用水揉合成白色糯米面团;再分别用咖啡、紫薯泥、胡萝卜泥和菠菜汁加适量糯米粉揉合成各色糯米面团。

5、下厨房为您提供紫薯怎么做好吃，紫薯的做法大全，紫薯家常做法等好吃菜谱做法分享，想了解更多紫薯菜谱大全就来下厨房。

6、醒发好后就可以开始蒸了，上汽后大火蒸10分钟，关火焖两分钟就可以取出来了，好看的紫薯花卷就可以开吃了；吃起来的口感没有别的，就是香甜细腻，因为经过了二次醒发，会更加的蓬松柔软，口感会更好。┄【紫薯蛋卷】┄这款紫薯蛋卷可能是全网最简单快手的，香甜柔软是它最大的特点。

紫薯的18种家常做法

1、2紫薯糯米糍，将清洗干净的紫薯去皮，然后放入锅里蒸熟。用筷子可以扎透后，取出放在碗中，捣成紫薯泥。把牛奶，砂糖和糯米粉倒在紫薯泥中，搅拌混合揉成面团。然后切成均匀大小面积子，揉成小球，放入锅中蒸个15分钟左右。将蒸熟的紫薯球均匀的裹上一层椰蓉，好看又好吃的紫薯糯米糍就做好了。

2、将紫薯切成小块，放到蒸锅中蒸熟。将蒸熟的紫薯捣成泥。将鸡蛋煮熟，取出蛋黄。将蛋黄放到紫薯泥中，捣碎，并与紫薯泥混合均匀。紫薯蛋卷材料：紫薯、鸡蛋、面粉、配方奶步骤：将紫薯切成小块，放到蒸锅中蒸熟。

3、紫薯去皮，切厚块，蒸笼蒸熟。用勺将紫薯捣成泥，搓成丸子，再压成饼。不粘锅放少许植物油，小火两面各煎五分钟。出锅时可以在撒点芝麻。紫薯球酸奶泥材料：一个紫薯，酸奶，牛奶，几粒葡萄。做法将紫薯蒸熟，用筷子可以扎通时即可。

4、拿一个方形容器，在底部铺上一层糯米，用勺子压紧实，再铺一层紫薯，压紧。再铺一层糯米饭，上面再铺一层紫薯。把盒子倒过来，把凉糕取出，用刀切成厚厚的块，吃的时候上面淋一层蜂蜜口感更好。

5、先来介绍第一种做法：手抓饼紫薯卷。这个小吃需要准备的食材非常简单，只需要一颗紫薯、一张手抓饼、适量的白糖、牛奶蛋黄和白芝麻。将紫薯去皮洗净切成均匀的薄片，然后将切好的紫薯放入锅中蒸煮20分钟，直到紫薯片软烂。蒸熟的紫薯取出后，加入适量的白糖和牛奶，用叉子将紫薯压成紫薯泥。

6、紫薯是一种常见蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。

紫薯怎么吃这四种做法最简单

1、紫薯蒸着吃。这是最简单也是最原汁原味的吃法，只需要把紫薯洗净，切成块，放在锅里蒸熟就可以了。你可以直接吃，也可以配上一些牛奶、酸奶、蜂蜜等增加口感。紫薯煮着吃。如果你喜欢软糯的口感，可以把紫薯煮熟后捣成泥，加入一些牛奶、糖、奶油等调味，做成紫薯泥。

2、⑥把这张大大的鸡蛋饼取出来放在案板上，让它自然冷凉，然后在紫薯泥里面倒入牛奶，加入一勺白糖，搅拌均匀，活得稀一些。再把紫薯泥也平整的铺到鸡蛋饼上面。

3、第2步：水里加入一勺食盐，搅拌化开，把土豆浸泡三到五分钟。第3步：切好的紫薯放入蒸锅，盖上盖子，水开蒸五到十分钟，把蒸好的紫薯用勺子压成泥，加入一勺面粉搅拌均匀，再把它揉成紫薯面团，取出一点紫薯面团，先给它揉圆，然后再给它搓成长条备用。

4、上述做法介绍的是天然本味的紫薯条做法，直接取出来就可以食用了，醮番茄沙司或蜂蜜食用又别有一番风味，也可以取出之后趁热撒点细砂糖。放入紫波炉之前先用保鲜膜封口，这样可以防止紫薯条中的水分过度挥发，在保鲜膜上扎几个小眼是为了防止它胀破掉。

5、紫薯泥适量各1个工具：刮板、搅拌器1把小刀1台烤箱将细砂糖倒入大碗中，加入清水。用搅拌器搅拌均匀，制成糖水，待用。将高筋面粉倒在案台上，加入酵母、奶粉。用刮板混合均匀，再开窝。倒入糖水。刮入混合好的材料。

6、做法：将糖放入水中，搅拌至糖全部融化;再加入油、糯米粉和泡打粉。搅拌均匀后揉成光滑的面团，揉好的面团平均分成10份，馅也分成10份。取一个面团按扁后包入紫薯馅，就像是包汤圆那样将馅料包起来，搓成球状。将芝麻放在盘中，将做好的麻团放入使表面沾满芝麻，沾满芝麻后用手轻轻拍紧。

紫薯的6种吃法,简单易学

1、第一种做法：紫薯芋圆食材：紫薯木薯粉椰奶1个一个饭碗250毫升做法：首先准备一个紫薯，将它去皮切块，上锅蒸熟，然后碾碎成泥。接着准备一个饭碗的木薯粉。混合紫薯泥，搅拌成面团。紫薯面团搓成细细的长条形，再用刀子切成一粒粒的小块。

2、紫薯饼▽材料：紫薯200g，面粉300g，白芝麻、植物油适量做法：紫薯蒸熟捣成泥。面粉加入温水，搅拌至絮状;水不要一次加入，分次逐渐加入。加入30g紫薯泥，揉成面团，盖上保鲜膜醒10～15分钟。面团均分成2份，每份分成6小块。

3、适时补充一些紫薯条可以弥补正餐营养摄取的不足，同时还可以赶走疲劳并缓解压力。紫薯豆浆用黄豆和紫薯一起做成豆浆也很简单，色泽惊艳而且营养更加丰富了。原料：黄豆、紫薯。做法步骤：黄豆提前泡好放入豆浆机，紫薯去皮切碎也放入豆浆机。

4、今天分享的第一种吃法，和汤圆不太一样，名字叫做糖不甩，吃着更好吃。先把紫薯丸子开水入锅，煮至浮起。捞出过一下凉水防止粘连。锅里加入1大勺红糖或白糖，加入半勺清水，小火煮至糖融化，糖浆变稠，放入煮熟的紫薯丸子，翻拌均匀，让每一个紫薯都裹上一层糖浆。

5、紫薯粥将紫薯洗净去皮，切成小块，与大米、红枣、冰糖一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟左右，至粥变得浓稠即可。紫薯馒头将紫薯洗净去皮，切成小块，上锅蒸熟后压成泥，加入适量面粉和酵母粉，揉成面团，发酵后揉成小馒头，上锅蒸熟即可。

6、紫薯蒸着吃。这是最简单也是最原汁原味的吃法，只需要把紫薯洗净，切成块，放在锅里蒸熟就可以了。你可以直接吃，也可以配上一些牛奶、酸奶、蜂蜜等增加口感。紫薯煮着吃。如果你喜欢软糯的口感，可以把紫薯煮熟后捣成泥，加入一些牛奶、糖、奶油等调味，做成紫薯泥。

紫薯的这几种吃法,简单又美味

1、紫薯切块蒸熟捣成紫薯泥，放入煮熟或蒸熟的红豆，加适量白糖，搅拌均匀。搓成紫薯红豆球，这个紫薯红豆球可以直接吃，非常好吃，也可以做馅料。今天做的是发面的紫薯红豆饼，像包包子一样包起来，可以蒸成紫薯红豆馒头，还可以按扁，放锅里烙至两面金黄，饼子鼓起，就熟透了。这两种做法都非常好吃。

2、紫薯蒸着吃。这是最简单也是最原汁原味的吃法，只需要把紫薯洗净，切成块，放在锅里蒸熟就可以了。你可以直接吃，也可以配上一些牛奶、酸奶、蜂蜜等增加口感。紫薯煮着吃。如果你喜欢软糯的口感，可以把紫薯煮熟后捣成泥，加入一些牛奶、糖、奶油等调味，做成紫薯泥。

3、第一种吃法：紫薯蒸饭将紫薯去皮切成小块，和大米一起放入电饭煲中煮熟即可。小窍门：在煮饭前将紫薯块稍微蒸一下，这样可以使紫薯更加软糯，口感更好。第二种吃法：紫薯粥将紫薯去皮切成小块，和大米、小米等杂粮一起放入锅中煮熟即可。

4、紫薯粥将紫薯洗净去皮，切成小块，与大米、红枣、冰糖一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟左右，至粥变得浓稠即可。紫薯馒头将紫薯洗净去皮，切成小块，上锅蒸熟后压成泥，加入适量面粉和酵母粉，揉成面团，发酵后揉成小馒头，上锅蒸熟即可。

5、紫薯芋泥饼紫薯芋泥饼，就是以紫薯和芋头为主要原料制作而成的饼，它不仅口感鲜美，营养丰富，而且制作过程简单，是一种非常适合家庭制作的美食。将紫薯和芋头分别洗净，蒸熟后去皮，用勺子压成泥状。

6、十、紫薯冰淇淋：将紫薯泥与牛奶、淡奶油、糖等原料搅拌均匀，倒入冰淇淋机制作成紫薯冰淇淋。口感细腻、甜而不腻，色彩艳丽，是夏日清凉的最佳选择。结尾：紫薯不仅拥有独特的颜色和营养成分，还能通过多种简单易做的吃法呈现出多重风味。

好了，关于紫薯的吃法_紫薯的吃法与做法和紫薯的6种吃法,简单易学的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！