养颜粥的做法_养颜粥的做法大全
排毒养颜粥的做法及作用
1、如果使用高压锅煮粥，可以省去浸泡的步骤。我给大家推荐一个小技巧，就是一次可以煮多碗粥。等粥凉透后，将其分装并放入冷冻室冷冻起来。当需要吃的时候，只需将粥倒入锅中加热一下，味道依然不变，非常适合上班族的使用。立秋后女性朋友们多喝红豆百合粥，不仅可以补充营养，还能滋润肠胃。
2、山药的营养价值很高，富含多种氨基酸、维生素以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素，山药也是非常棒的药材，具有脾胃消化、降低血糖、延年益寿的作用。山药的吃法有很多种，今天就教给大家一个简单的吃法，养颜还补血，下面就把详细做法分享给大家。
3、补血养颜：黑米富含维生素B、E和丰富的铁元素，能够促进血液循环，增加血红蛋白的含量，改善贫血状况。而山药中的黏液蛋白具有滋养皮肤和美白的效果，可以令面色红润有光泽。扩写：黑米花生山药粥是一款美容养颜的佳品。
4、稍微放凉盛入碗中就可以吃了。这款“黑木耳粥”不仅有降血脂，防止胆固醇沉积的作用，还对更年期有很好的调养作用，帮助更年期的女性养颜美容，排毒补血。感谢您的阅读，感谢您分享给朋友们，感谢您的留言。
5、下面我就把这个杂粮粥的做法分享大家，冬季还是多吃点营养的食材，补中益气，滋阴润肺，入口即化的感觉，太好吃了，特别适合老年人吃，早晚经常给老人煮这样的粥，不但养胃，还有一定的营养价值。
6、第一款：首乌红枣粥，需要首乌60g、红枣3-5颗、粳米100g。这款粥有补肝益肾，养血补血的功效。专门针对缺铁性贫血患者。所以首先需要将首乌用水进行熬煮，待其煮好后再取汁去渣，然后在汁液中加入准备好的红枣和粳米，再一起熬煮成粥，煮好后可以再加上红糖进行调味，再开小火煮沸就可以了。
美容养颜粥的做法
1、关键点：加入糯米熬出来的粥更黏稠，提前一晚上浸泡可以缩短熬制时间，蔬菜和粥汆一下即熟，调味微微加点盐，不要掩盖住食材的本味。小米粥，小米熬粥，被好多专家誉为最养人的粥。
2、做法：黄豆先浸泡一段时间，再用黄豆煮粥，可加入高汤，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。功效：黄豆和芝麻都有补肝润肠的不能作用，所以这款减肥粥很适合有轻度便秘的美眉们食用，它会让你大便通畅，皮肤也会变的细腻光滑。
3、调料：红糖适量做法：首先我们把所选择的紫米、薏米、红豆、绿豆等各种谷物洗净，浸泡十小时以上红枣用冷水洗净，浸泡5分钟莲子用冷水洗净，浸泡30分钟玫瑰花去掉花蒂，洗净。
4、做法：1大米淘洗，备用。2百合，杏仁用水冲洗一下，放进大米里3炖锅里加入清水，放进三种食材，大火来煮4煮沸后，转中小火慢炖，把食材煮烂，起锅前，加入一些白糖，口感更加好。趁热吃，特别好吃。
5、美容补血粥的详细做法步骤：美美图片来一张，粥煮的好浓稠！准备食材，红豆，黑米，糯米按1的比例来搭配。红枣去核。
6、在中医药膳粥谱中，有不少美容养颜的药膳粥方，现摘如几则汇集成篇，请爱美人士有针对性地选用。龙眼枸杞养颜粥做法：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。
美容养颜粥的做法,美容养颜粥怎么做好吃,美容
1、做法：将红豆用清水冲洗干净，准备一个容器，在容器中倒入适量的水，将红豆浸泡一夜，小猴子建议用电饭煲定时将红豆炖至熟备用，这样第二天早晨可以直接来用。等红豆煮熟之后，将红豆放在容器中，然后将准备好的燕麦片放入容器中，用勺子将红豆和燕麦片搅拌均匀备用。
2、红枣能够滋养肌肤，使人面色红润，而且这个粥还增加了桂圆和黑米，7种食材搭配，不但可以补气养颜，而且能缓解皮肤干燥，让你自内而外的美丽。因为红豆比较难煮，所以需要提前浸泡，提前一天晚上就泡上，这样到第二天早晨会节省煮粥的时间，简单又方便。早晨喝上一碗暖暖的五红粥，非常舒服。
3、苹果燕麦粥食材：苹果200g，燕麦300g，水2000ml制作步骤：把切片的苹果和燕麦放进GREENIS电压力锅，加水，选择煮粥键运行至结束营养小贴士：燕麦是粗粮中B族维生素含量最丰富的，而且富含纤维，可增加饱腹感，有助于减轻体重;苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。
4、美容补血粥的详细做法步骤：美美图片来一张，粥煮的好浓稠！准备食材，红豆，黑米，糯米按1的比例来搭配。红枣去核。
5、做法将黄豆浸泡2个小时以上沥干放入豆浆机。加入1000ML的纯净水豆浆机启动到程序结束盛出。豆浆机中加入有机大米30克，糯米60克。加入切小块的山药和冰糖，然后加入900ML的豆浆。豆浆机选择米糊功能即可。
6、做法：将所有食材洗净，除了红糖和桂圆以外的浸泡2小时，倒进电饭锅炖煮八分熟，加入桂圆红糖再煮30分钟即可。红豆黑米粥——清心安神，健脾益胃，补气血准备材料：黑米，红豆，薏米，红枣做法：材料提前浸泡2小时，红枣去核，一起倒入电饭锅炖煮软烂即可。
养颜粥的做法
1、美容养颜粥的做法健康功效小贴士银耳之前先用凉水泡发，熬出来才粘稠。如果家中没有电压力锅或高压锅就用普通锅多熬一会。
2、益母草排毒养颜粥的做法食材益母草10克，粳米5克，清水适量，红糖少许。做法在锅中倒入适量清水，放入洗净的益母草，用中火熬成汁。约煮半小时后，取汁去渣待用。将粳米淘洗干净，放入煮好的益母草汁中，用小火煮半小时。待粥变黏稠时，加入少许红糖，即可出锅。
3、做法：黄豆先浸泡一段时间，再用黄豆煮粥，可加入高汤，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。功效：黄豆和芝麻都有补肝润肠的不能作用，所以这款减肥粥很适合有轻度便秘的美眉们食用，它会让你大便通畅，皮肤也会变的细腻光滑。
4、紫薯银耳粥所需食材：紫薯、银耳、大米、冰糖适量。取半朵银耳放入碗中泡发，清洗掉表面的灰尘和杂质，继续放入水中浸泡2个小时，大米同样清洗后放入水中浸泡。浸泡好的银耳剪去黄色的根部，再用剪刀剪碎，放入电饭锅中，加入适量的清水开启电饭锅，煮20分钟左右。
5、做法：将黑豆和枸杞与大米一起煮成粥，最后加入冰糖即可。这些养颜粥均具有养颜美容的效果，能够帮助女性调理身体，改善肌肤状况。不同的养颜粥有着不同的营养价值和口感，可以根据自己的口味和需求选择适合的养颜粥来食用。#2024健康从吃好开始#在烹饪养颜粥时，可以尝试搭配不同的食材，发掘更多的美味和营养。
6、红枣花生粥红枣这个咱们都知道，红枣是美容养颜的佳品，其中多种维生素提高了身体的免疫力。花生更是补血的，尤其是它的花生衣，补血效果非常好，气血虚的女人一定要经常喝红枣花生粥的。这款粥可以起到延缓衰老的作用，可以让皮肤红润有光泽，年轻有活力。肝硬化、肝炎患者常喝这种汤，可以使转氨酶降低。
补血养颜粥的做法大全
1、做法步骤：第1步、甜香糯滑。第2步、食材准备好。第3步、提前洗干净浸泡一个小时。第4步、放电高压锅选择煮粥键炖一个小时。第5步、加入白糖顺一个方向搅拌均匀。第6步、趁热吃。第7步、补血益气养颜。小贴士：提前把红豆浸泡一个小时，这样煮的红豆容易烂了，吃起来口感好。
2、第五种：南瓜枸杞小米粥食材：南瓜、小米、枸杞南瓜去皮洗干净，之后切成小块，再将小米和枸杞清洗干净，小米先放到锅中煮，大火烧开后，加入南瓜。
3、下面把这粥的做法分享给大家，做法非常简单，营养十分丰富，喜欢的朋友记得收藏学习呦！【山药红枣小米粥】食材：山药1段、红枣10来个、小米80克、枸杞适量、清水适量做法：准备好所需要的食材，接着把小米淘洗干净。红枣洗干净，然后用热水烫一下，烫过后取出用刀将红枣逐个划两刀备用。
4、做法南瓜洗净去皮，切成小块提前一天左右泡发的皂角米水不要倒掉，直接加紧锅里，否则营养泡出来就浪费了。加入喜欢的米和莲子。因为莲子不需要泡，开始烧的时候放进去就好。煮到一半的时候加冰糖，用量自己按口味。
5、食材：绿豆，红豆，黑豆，黄豆，白豆，糯米。除了糯米以外，其他五种豆子提前一晚泡发，要是着急就用温热水泡，所有食材清洗干净放入电饭煲中，加入清水，喜欢喝粥就多加点水，可以加点冰糖，清甜可口，消暑养颜。
6、红枣补血粥【食材】：花生50g，红枣50g，红小豆50g，紫米30g，大米30g，红糖20g。【做法】：花生、红小豆、大米、紫米洗净，浸泡一个小时以上。各种食材放入电饭煲，加入800ml水，开始煮粥。煮好后，加入红糖拌匀即可。
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