怎样减腹部的赘肉 怎样减掉肚子上的脂肪和赘肉1、精制米面。精制米面做成的主食（白馒头、白米饭等）升糖快，有研究显示吃太多升糖快的食物更容易堆积内脏脂肪。饱和脂肪。过多的饱和脂肪酸会增加内脏脂肪的堆积。饱和脂肪酸相对不利于减腹部皮下脂肪... admin/ 美食做法/ 2024-11-28/ 48 阅读
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