高蛋白食物有哪些 十大高蛋白食物蔬菜1、豆类蔬菜：豆类蔬菜是高蛋白蔬菜中的佼佼者，如黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、扁豆、鹰嘴豆等。它们不仅蛋白质含量高，而且含有多种必需氨基酸，是植物性蛋白质的优质。绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、芥蓝、西兰... admin/ 家常菜谱/ 2024-12-02/ 29 阅读
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