失眠吃什么食物 失眠吃什么食物呢1、有助于改善失眠问题的食物:富含色氨酸的食物,如牛奶、豆类、坚果和禽肉。热带水果,如香蕉和木瓜,富含镁和褪黑素,有助于促进睡眠。含有镁的食物,如燕麦片、菠菜、深绿色蔬菜和核桃等。含有钾的食物,如蕃茄... admin/ 卤味小吃/ 2024-09-12/ 21 阅读