降低胆固醇的食物 常吃哪些食物可以降低胆固醇1、可溶性膳食纤维可以与胆固醇结合，形成不易被吸收的复合物，从而降低胆固醇水平。在日常饮食中，我们可以多摄入富含可溶性膳食纤维的食物，如燕麦片，它不仅有助于降低胆固醇，还可以促进肠道蠕动，预... admin/ 美食做法/ 2024-07-24/ 30 阅读
胆固醇高的食物 高胆固醇食物有哪些1、每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中坏的胆固醇浓度降低10％，好的胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及... admin/ 特色美食/ 2024-07-03/ 24 阅读
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