燕麦小米粥的做法
燕麦小米粥的做法步骤图,燕麦小米粥怎么做
1、做法步骤：第1步、小米一大把。（两人份）。第2步、燕麦片一大把。第3步、锅里适量水烧开。第4步、小米和燕麦倒入。第5步、中火熬15～20分钟。第6步、熬好的小米燕麦粥。第7步、搅匀。第8步、成品。第9步、成品。来自美食天下一溪月的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
2、制作步骤：①燕麦片加水倒入锅中煮开，煮开后1分钟关火即可。②关火后，倒入牛奶搅拌均匀。③将牛奶麦片盛入碗中，依次放上坚果，我是家里有什么就放什么，自己喜欢吃什么就放什么。④再放上葡萄干和蔓越莓干。⑤再放一点时令水果，根据季节不同吧，现在这个季节、蓝莓、香蕉、芒果都可以的。
3、做法步骤：第1步、准备食材：小米。第2步、燕麦片适量。第3步、我用的是这种袋装的，方便。第4步、小米洗净放在砂锅里面，放入适量清水。第5步、大火烧开改成小火。第6步、小火熬着。第7步、放入麦片再熬几分钟关火。第8步、营养丰富，粘稠美味。第9步、还可以放入适量红糖，别有风味。
4、做法步骤：第1步、小米淘洗干净后浸泡一会。枸杞浸泡在水中。第2步、砂锅内加入适量的清水，煮开。第3步、加入小米，大火煮开后换中小火炖煮至小米开花。第4步、加入适量的熟燕麦片，搅拌均匀。第5步、煮一会后加入枸杞，继续搅拌。第6步、搅拌至粥浓稠，吃的时候调入蜂蜜或者冰糖都可以。
5、做法步骤：第1步、小米清洗干净后浸泡半小时。第2步、燕麦清洗干净后浸泡半小时。第3步、南瓜去皮切小块。第4步、把小米和燕麦倒入锅中。第5步、加入适量清水。第6步、按粥/羹功能键，上气五分钟后关火。第7步、下气后打开锅盖倒入南瓜。第8步、按粥/羹功能键继续炖煮，保温十分钟后关火。
6、做法步骤：第1步、用料：燕麦米50克，小米50克，水适量。第2步、将燕麦和小米一起放入碗中，用清水略略冲洗，洗去表面浮尘。第3步、再一起倒入电饭煲内胆中。第4步、根据自己想要的稀稠度加入适量清水。第5步、盖上电饭煲盖子，选择煮粥功能，使用默认煮粥时间：1个半小时，点击启动，电饭煲开始煮粥。
燕麦米粥的做法和功效
1、第一道、燕麦仁糯米粥燕麦仁糯米粥具有补血气，润肠通便的功效。燕麦仁浸泡后很容易煮烂，如果没有浸泡，可以用高压锅压一下。此粥脾胃虚弱者不宜多食。【材料清单】燕麦仁60克，红糯米200克，葡萄干30克，蜂蜜适量【制作步骤】燕麦仁和红糯米分别浸泡一晚，葡萄干用温水洗净。
2、做法步骤：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。第5步、成品图。来自美食天下阳台上的草莓的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、薏米燕麦粥的功效非常的全面，薏米有健脾胃，祛湿，美容，助消化等作用，而燕麦有降低血压和胆固醇，预防癌症和心脏病的功效，燕麦也有美容的好处。燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。
4、燕麦粥是由燕麦制作而成，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥经过精细加工制成，具有美白祛斑、补充钙质等功效。美白祛斑燕麦粥的抑黑能力与目前化妆品常用的美白剂熊果苷接近。燕麦中含有抗氧化成分，可以有效抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑。
5、燕麦的吃法非常多样，可以蒸燕麦饭，也可以做成各种特色美食，比如莜面窝窝。而冬天最受欢迎的做法之一就是用燕麦米煮成各种燕麦粥，既温暖又解馋。比如无花果燕麦米粥、胡萝卜燕麦米粥等都是冬季餐桌上的常客。扩展：蒸燕麦饭：可以将燕麦放入蒸锅中蒸熟，与其他蔬菜、肉类搭配食用，既健康又美味。
6、将燕麦米压扁，保留了燕麦的营养。口感稍软，适合直接煮燕麦粥、打豆浆。压片燕麦将燕麦蒸煮、烘干、压片、干燥而成，制作过程中会损失小部分营养。
燕麦薏米小米粥的做法
1、第1步、小米清洗干净后浸泡半小时。第2步、燕麦清洗干净后浸泡半小时。第3步、南瓜去皮切小块。第4步、把小米和燕麦倒入锅中。第5步、加入适量清水。第6步、按粥/羹功能键，上气五分钟后关火。第7步、下气后打开锅盖倒入南瓜。第8步、按粥/羹功能键继续炖煮，保温十分钟后关火。
2、需要食材：小米、大米、南瓜（大米和小米的量一样多，南瓜需要备好一块，可以根据自己喜好添加）；做法：将备好的大米、小米浸泡两三个小时，南瓜去皮切块，将泡好的大米、小米洗净放入电饭煲中，再加入适量清水，将南瓜放入电饭煲中，按煮粥键即可。
3、锅中倒入2碗水，加入薏米，煮沸后，倒入豆渣、燕麦片。搅拌匀，倒入煮熟的赤豆，略煮至粥微沸即可。根据口味调入糖调味。第六道、燕麦片粥燕麦片粥能有效地降低人体中的胆固醇。此粥适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。选购燕麦时，尽量不要选择口感细腻黏度不足的产品。
4、具体做法：将小米淘洗干净；南瓜去皮、去籽，切成小块。将小米装入锅中，加入适量清水，开火煮沸后，转小火煮熟至粥浓稠。将燕麦、南瓜放入锅中，继续煮至南瓜熟烂。加入适量的冰糖，搅拌均匀。小米南瓜燕麦粥是一道色香味俱佳的营养粥品。南瓜的甜味与燕麦的香气相互交融，口感绵软，滋味浓郁。
5、这样做出来的米糊非常好喝，健康营养，口感细腻，做法简单，咱们一起来准备一下燕麦米糊需要用到的烹饪食材，准备150克燕麦，准备完150克燕麦之后，咱们再准备150克绿豆，一小碗糯米，适量的小米，小米不要放太多，全部准备完之后咱们就可以开始燕麦米粥的烹饪了，因为它需要用到的食材非常少，就上面提到的这些。
6、祛湿排毒作用的。红豆中含有丰富的铁质以及维生素B12，是能够起到补血补铁作用的，特别是哺乳期的女性经常吃红豆是可以避免贫血现象的发生。1个月瘦8斤，就是因为喝了营养米糊，味道超级好。
小米燕麦粥的做法
1、選用食物接觸專用材質，無需擔心粥飯燒焦或粘附底部，易於清潔。貼心細節，體驗更佳可拆式內蓋及排氣閥輕鬆清洗難以清潔部位一按即可打開煲蓋單手即可輕鬆操作隨附蒸架、飯勺、湯勺和量杯提供更多便利請勿將產品放置在不穩定或潮濕的表面上。
2、小米清洗干净后放入锅中，多加一些清水，然后把小米熬成小米粥。时间到之后，小米基本也已经熬烂了，那么这个时候就可以在小米当中，加入已经蒸好的南瓜块。然后用汤勺把南瓜和小米搅拌均匀，那么我们营养美味的南瓜小米粥就制作好了。制作这一道南瓜小米粥的窍门就在于，南瓜和小米要分开烹饪。
3、准备好坚果麦片。准备少许小米，洗净待用。准备好蜜薯，削皮洗净待用。蜜薯切块待用。小米放入砂锅中，倒入水。大火煮开锅。放入蜜薯，煮开锅，小火慢炖10分钟。熬至八分熟。放入坚果燕麦片。1搅拌均匀。1倒入牛奶。1烧开锅，持续搅拌，小火继续慢熬。
4、第一步：首先将小米淘洗干净，小米清洗干净之后不要直接放在锅中熬，要将小米放在一个容器上面晾晒，将小米表面的水分晾干。
5、所需食材：南瓜，即食燕麦片，红糖把南瓜去皮，切成大小合适的块。燕麦我用的是即食的燕麦。水沸后，只要略煮半分钟就可以。锅里放适量的水，加入切好的南瓜块。我喜欢红糖，差不多每天早上都会用一点，或冲饮或煮粥，放了一小块红糖。你也可以放一点冰糖。或者什么都不放。
6、做法步骤：第1步、小米洗净。第2步、苹果洗净，去皮去核切块。第3步、枣洗净去核切片。第4步、大米洗净备用。第5步、红糖两勺，枸杞几粒。第6步、锅里放入适量水烧开，倒入小米、大米、苹果和枣，中小火煮一个小时，表面起粘稠状，关火放入红糖，搅拌均匀即可，如图所示。第7步、盛入碗中。
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