莲子百合粥的做法

莲子山药百合粥的做法

1、将山药、莲子、百合加在一起用小火慢慢熬制比较有营养，也能够养脾胃，具体做法如下：首先需要准备好食材，包括山药、莲子、百合，也可以根据自己的口味适当的加入红枣、枸杞等。

2、在制作山药莲子百合粥时，我们需要准备山药15克、莲子10克和百合10克。将山药削皮切块，莲子和百合洗净备用。接下来，将山药、莲子和百合放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮30分钟至粥熟稠。可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。一碗香甜可口的山药莲子百合粥就做好了。

3、食材山药30克大米25克莲子10克枸杞3克步骤/方法准备好食材。莲子提前用水浸泡三小时。将大米淘洗干净，放入炖盅内。加入提前泡过的莲子。加入洗净的枸杞。将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。加满开水。在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。

4、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲5小时。再加入白糖稍煮片刻即成。注意事项莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。

5、做法步骤：第1步、百合和莲子提前泡开，莲子去芯，大米淘洗干净，枸杞洗干净备用。第2步、锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。第3步、加入枸杞煮两分钟，关火出锅。第4步、喜欢甜的，喝的时候可以加些糖。来自美食天下乐焙儿的作品。

6、制作山药百合莲子粥非常简单。将适量的山药、百合和莲子洗净。然后，将山药切成小块，与百合和莲子一同放入锅中，加入适量的清水。将火调至中小火，慢炖1-2小时，直到材料煮烂，形成糊状。根据个人口味加入适量的冰糖，再煮5-10分钟即可。

山药百合莲子粥的做法

1、山药百合粥的详细做法步骤：薏米，百合洗净，冷水浸泡三小时。山药去皮之后，切滚刀块。连同泡米的水一起倒入电饭锅里。按下煲粥键。

2、将山药、莲子、百合加在一起用小火慢慢熬制比较有营养，也能够养脾胃，具体做法如下：首先需要准备好食材，包括山药、莲子、百合，也可以根据自己的口味适当的加入红枣、枸杞等。

3、在制作山药莲子百合粥时，我们需要准备山药15克、莲子10克和百合10克。将山药削皮切块，莲子和百合洗净备用。接下来，将山药、莲子和百合放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮30分钟至粥熟稠。可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。一碗香甜可口的山药莲子百合粥就做好了。

4、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲5小时。再加入白糖稍煮片刻即成。注意事项莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。

5、制作山药百合莲子粥非常简单。将适量的山药、百合和莲子洗净。然后，将山药切成小块，与百合和莲子一同放入锅中，加入适量的清水。将火调至中小火，慢炖1-2小时，直到材料煮烂，形成糊状。根据个人口味加入适量的冰糖，再煮5-10分钟即可。

6、食材山药30克大米25克莲子10克枸杞3克步骤/方法准备好食材。莲子提前用水浸泡三小时。将大米淘洗干净，放入炖盅内。加入提前泡过的莲子。加入洗净的枸杞。将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。加满开水。在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。

莲子百合玉米粥的做法,莲子百合玉米粥怎么做

1、丑耳大约1/3朵，在煮之前，要大约先把它泡20分钟，然后把下面有颜色的部分切成一小部分一小部分的，继续泡，大概30分钟，然后我们前期的准备，就可以了，之后我们就可以把它煮开了，然后工具就是用小锅就可以了，第一步，先把丑耳放入中锅里面然后呢加入刚刚好没过的水。

2、百合莲子粥的做法很简单，只需要将干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，粳米100克，一同放入锅中熬煮，快熟时加入冰糖即可。这款粥不仅味道香甜，还能清热养阴，润肺安神，让你在寒冷的冬夜，享受一碗温暖的粥。

3、莲子粥莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。经常食用，可以养心、健脾、益肾。适用于失眠、健忘、食少、腹泻、遗尿等症。

4、做法：百合干、莲子用热水泡软，莲子去芯;大米用冷水浸泡半小时。锅中放水，放人大米、百合烧开后，再放莲子，改用中火继续熬煮至熟，调入冰糖即可食用。功效：秋季常喝一碗百合莲子粥，可养心安神、润肺止咳。

5、---杂粮粥---【食材】红豆适量，薏米适量，莲子适量，黑米适量，大米适量【具体做法】取各种食材，放入碗中，用清水进行淘洗2遍，将各种食材表面的杂质清洗干净，但是也必不用力揉搓，否则会将营养也一起搓掉了。

6、做法步骤将银耳百合莲子泡发，泡发1小时清洗干净之后将银耳撕成小朵越小越好利于出胶加入冰糖红枣小火煮2小时后看看出胶状态如何感觉黏糊了就可以放入枸杞然后关火等到不沸腾了就可以装碗了小贴士炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。

莲子百合粥怎么做

1、百合莲子粥的做法比较简单，将大米和百合、莲子加在一起熬粥即可，其功效在于滋补身体。具体如下：百合莲子粥的做法：首先需要准备好大米、百合、干莲子，将其泡制30~40分钟，沥干后将其倒入锅中，加入适量的水用大火烧开再慢慢用小火熬制，待成熟，最后可以放上适量的冰糖。

2、制作百合莲子粥需要准备以下材料：干百合20克干莲子30克大米100克红枣10颗冰糖适量清水适量制作步骤提前将干百合、干莲子、大米用清水浸泡1小时以上，泡软为止。将红枣去核，切成小块备用。将泡好的百合、莲子、大米和红枣一起放入锅中，加入适量清水。大火烧开后，转小火慢慢熬煮。

3、鲜百合2个绿豆100克糯米50克冰糖适量做法步骤准备好所需食材。绿豆提前浸泡两个小时。把新鲜的百合一片一片剥下来冲洗干净。把浸泡好的绿豆和糯米淘洗干净加适量清水放入电饭煲里开启煮粥键。粥煮好后加入百合。

4、第1步、百合和莲子提前泡开，莲子去芯，大米淘洗干净，枸杞洗干净备用。第2步、锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。第3步、加入枸杞煮两分钟，关火出锅。第4步、喜欢甜的，喝的时候可以加些糖。来自美食天下乐焙儿的作品。

5、鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头黑色的根去除，成一瓣瓣的洗净待用；银耳放在冷水中浸泡，浸泡后去除根部待用；蕃茄改刀成片待用；鲜香菇也改刀成片待用；莲子洗干净，直接下锅煮，煮熟待用；将米淘洗干净，为了使这款粥更清爽，没有放油和豆腐皮。

6、百合莲子粥的制作步骤如下：准备适量的百合和莲子，用清水冲洗干净，去除杂质。然后，将百合和莲子放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮。在炖煮的过程中，可以加入适量的糯米，以增加粥的浓稠度。同时，为了增加粥的口感和营养价值，还可以加入一些红枣、枸杞等食材。

百合莲子粥里面放什么呢

1、搭配枸杞：枸杞具有滋补养生的功效，与百合莲子汤搭配食用，更能起到养生的效果。在炖煮过程中，可以将枸杞一起放入炖盅中，也可以在炖好后撒入碗中。

2、将已经膨胀的银耳捏碎后放入一个锅中。然后加入适量的冷水，用大火将银耳煮开，然后改用小火继续煮10分钟。接着，将膨胀的莲米和百合放入锅中，继续改小火，炖煮20分钟，直到莲米和百合都煮熟。当莲米和百合煮到了9成熟的状态时，再加入焯水的银杏果和适量的冰糖。

3、今日哈妹给大家推荐一款有助于睡眠的美食，绿豆莲子百合粥，莲子能够帮助促进睡眠，提高睡眠质量，而百合性微寒，入心经，能够养阴清心，安神除烦对于失眠、心悸有很好的缓解作用。莲子配上百合一起，睡前吃一碗，养心安神助睡眠，一觉睡到大天亮。

4、改善睡眠的百合莲子排骨汤百合莲子排骨汤用材简单，百合、莲子、排骨三样即可，其中百合和莲子都有舒缓神经，养心安神的作用，排骨含有丰富氨基酸，可使精力充沛，此三样混合煲汤，不仅助眠，更能让人精神充沛，精力集中，工作学习效率更高。

5、滋润的汤水。原料：绿豆、莲子、百合、冰糖。做法步骤：第1步、食材备好。第2步、浸泡过夜。第3步、泡发后再次洗净，放入高压锅，加入足够清水。第4步、电压力锅启动豆类程序。第5步、大约四十分钟左右（包括上压后20分钟）就做好了。第6步、放入冰糖搅拌融化就可以吃啦。来自美食天下敏zhu的作品。

6、不喜欢喝绿豆莲子百合粥的小伙伴们，可以根据自己的喜好调整，增加或者减少食材，喜欢什么就加入什么，不喜欢什么就减少什么。还可以加入适量的红枣或者银耳，都是补气益血的食材，食用之后对身体有好处。如果给老年人和青少年做的时候，适当的少放一些冰糖，糖分太高会影响口感和味道，对身体健康没有好处。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。