排骨催奶汤的做法
排骨炖什么可以催奶
1、坐月子排骨炖海带或者是排骨炖黄豆等，都具有一定下奶的效果，可以补充身体中的营养物质，促进乳汁分泌，可以改善乳汁分泌少的现象，还可以增加乳汁中的营养。
2、冬瓜排骨汤：准备适量的排骨、冬瓜和调味品，先把冬瓜清洗干净切成一块块的，排骨放沸水中煮一下去掉血水，接着将排骨放到锅里面注水熬汤，等到排骨煮的差不多了就放冬瓜进去，最后放点盐调味就行。
3、桂圆炖乳鸽汤先将鸽子煮去血水，再配以桂圆(还可以加山药、红枣)，加入适量的清水炖制1个半小时而成，炖好后放盐调味。龙眼具有养血安神的作用，乳鸽则富含丰富的蛋白质和胆固醇，食用鸽子汤，营养得到补充，可在一定程度上有催乳的作用。
4、锅中加水没过猪骨，大火烧开，放入姜、料酒小火炖煮2个小时左右，最后放入莴笋、适量盐，继续煮20-30分钟即可。红豆牛奶汤功效：促进乳汁分泌，养心补血、消水肿等。
5、加入了番茄和杏鲍菇，让药膳汤头多了蔬菜的清甜，也能摄取到更多的纤维质和营养素，药材中的黄芪可以提升免疫力，当归则能补气活血，若是正值经期，烹调时可以不用放入当归。
6、加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方，可以帮助促进乳汁分泌。适合产后气血不足，食欲不振，乳汁量少的妈妈。下奶食材当归：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
产妇排骨汤怎么做下奶
1、排骨1000克、山药1000克、料酒4茶匙、精盐5茶匙、胡椒8粒、红栆8粒、枸杞8粒、老姜1抉肋排宰成小节，泡洗去水血。铁棍山药削皮、切成小段，老姜切成粒。排骨冷水下锅，放料酒、姜片大火烧沸，打去沸沫；倒出，冲洗干净。
2、步骤先将排骨斩成小块，然后放入清水里浸泡一会儿，将里面的血水全部浸泡出来之后，再用温水清洗干净，这样炖出来的汤品才会比较清香;芋头清洗干净却皮切成块备用。步骤锅中放入适量的清水，将处理过的排骨冷水下锅，然后开始焯煮，去除表面的浮沫之后捞出来，再用水温清洗一遍，这样就可以去除排骨的血腥味了。
3、【做法】：准备好材料，排骨500克，玉米1根，番茄2个，胡萝卜1根，香菇30克，香菇也可以用鲜香菇，不过干香菇味道更香。香菇提前用温水泡发，番茄洗净切成小块，玉米洗净切成小段，胡萝卜去皮后滚刀切块。取一锅，倒入适量清水，水中加入老姜，料酒和香葱段，放入洗净的排骨，焯水后捞出。
4、所以不管是炖排骨汤，还是炖大骨、炖肉汤，香料或调味料的选择上要做减法操作，只需用盐+胡椒粉就够了，即可让汤味有足够的咸，还因白胡椒的添加，让排骨汤味道美鲜，暖胃滋润。
5、要先介绍几款具有催奶效果的食物：鲫鱼，章鱼，木瓜，花生，猪蹄，排骨，鸡，黑芝麻，金针菜，这几样东西可以只需要合适搭配就能变化出多种适合自己口味的汤来。
6、其他：比如排骨炖豆腐、排骨炖花生、排骨炖丝瓜等，适量食用可以为机体补充营养，其中丝瓜具有通调乳房气血的作用，适量食用有利于下奶。坐月子期间日常的饮食比较重要，要保证充足的乳汁，才可以保证婴儿的生长发育。平时注意不要摄入辛辣刺激性食物，同时要保持良好的心情，避免情绪过度紧张。
催奶的骨头汤怎么做
1、大骨头可以和枸杞、鲫鱼、豆腐、玉米、白萝卜、黄豆以及树菇等，一些含有丰富营养的食物搭配的营养汤，恢复起来会比较容易。建议在哺乳期的宝妈，平日里多注意自己的饮食，忌食寒凉、高糖、高脂的食物，多吃富含维生素的食物以及注意产后的个人护理等。
2、医生回答王珊主任医师山东省立医院妇产科以大骨头汤为主要原料，味道醇厚，营养丰富，是产后及哺乳期最好的下奶食品。大骨可与枸杞、鲫鱼、豆腐、玉米、白萝卜、黄豆、树菇等富含丰富营养的食物一起食用，这样更有利于身体的恢复。
3、月子催奶食谱大全木瓜鲫鱼汤，豆浆大米粥，银鱼肉丝汤，鲫鱼炖豆腐，丝瓜仁鲢鱼汤，猪骨催乳汤，黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服，鲜鲤鱼汤，醋猪蹄，1牛奶鸡蛋汤。产后如果想要奶水变多，可以吃些营养价值高的食物，同时让宝宝多吸吮。
4、大骨头熬汤下奶通常需要添加一些辅食以及辅料，需要通过小火慢炖的方式熬汤，可以补充人体所需的营养物质，有助于奶水质量的提升。
5、产妇是需要喝一些营养汤来下奶的，有些产妇为了下奶大补身体，但是仍然没有奶水，其实下奶的方法是有讲究的。产妇月子喝的排骨汤怎么炖才能下奶？产妇喝排骨汤对下奶是有帮助的。
6、差不多要煲三个小时左右的排骨汤，如果你的时间比较充沛的话，那么你也可以多抱一会儿，这时候当我们把它们盛出来的时候，记住一件事情，那就是向其中加入一些盐，不要加太多，因为如果我们喝汤的话太咸的话就会影响我们的口感。
哺乳期怎样炖排骨下奶
1、用花生、茭白、新鲜蔬菜等配料炖排骨是最有营养的，还可以起到下奶的作用。花生：将花生、排骨在水中浸泡半小时，将所有原料放入锅中，用高火煮沸，然后用低火煮3小时。适合气血不足的产后妇女，帮助她们增加奶量。茭白排骨汤具有清热利湿、补虚通乳、解毒排便的功效。
2、玉米萝卜大骨汤原材料：玉米150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。做法：玉米去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切片，红枣洗净，备用。排骨焯一下去血水。
3、月子期间喝排骨汤是有利于促进乳汁的分泌的，喝排骨汤的效果比较好。可以将排骨和玉米或者萝卜一起炖，这样营养更加丰富，并且口感也比较好。在哺乳期间可以多喝一些汤，有利于促进乳汁分泌，除了排骨汤，也可以多喝一些猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，鸡汤等，都富含有比较多的营养成分。
4、如果想喝排骨汤下奶，可以准备一些新鲜的白萝卜，洗净后切成小块，排骨也需要洗净，再准备些姜片和葱，将萝卜块放入水中，烧开后去掉，再将排骨放入炖锅中煮半个小时，再将姜片和葱放入，再煮10分钟左右即可，加少许盐、料酒调味，适量饮用，可起到滋补身体及下奶的作用，可加快产妇康复。
5、一般月子里面炖排骨汤，可以加八爪鱼花生或者可以加一些通草，都是可以有助于下奶的。另外，下奶还需要注意足够的休息，避免过于劳累，因为过于疲劳，都会影响母乳的分泌，宝宝每次吸吮过后，用吸奶器，先把剩下的一些母乳吸取出来，这样下次才会分泌更多的母乳。
6、坐月子排骨炖海带或者是排骨炖黄豆等，都具有一定下奶的效果，可以补充身体中的营养物质，促进乳汁分泌，可以改善乳汁分泌少的现象，还可以增加乳汁中的营养。
排骨和什么炖最下奶
1、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放入猪蹄烧开，撇去浮沫，加入姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。
2、薏仁利水，冬瓜润肺又高纤，两者搭配排骨一起炖煮，是一道清爽的凉补汤品，适合天气暖和、炎热时品尝，体质偏虚寒者，可以把薏仁换成姜丝，中和冬瓜寒凉的属性。
3、冬瓜热量低，有助于减体脂，与鲫鱼同煮汤还有利于乳汁分泌。另外喝汤也要食鱼肉，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。黄豆猪骨汤原料：猪骨500克，黄豆200克，葱姜、高汤、盐、白糖各适量，料酒、胡椒粉、枸杞、香油各少许。
4、喝汤凉水炖，吃肉开水炖：肉类凉水下锅炖汤可以让肉中的鲜味物质充分释放到汤水中，如此汤水更加鲜美。而开水下锅的肉类外部直接凝固，鲜味物质被锁住，吃起来则更鲜美，肉质也更适口。
5、第3款南瓜番茄粟米栗子排骨汤南瓜番茄栗子排骨汤色泽漂亮，味道也很甘香浓郁。汤融和了南瓜及番茄的味道，酸酸甜甜，不需加任何调味，汤底已经很美味。松甜绵密的南瓜汤底，用来做泡饭也很不错~南瓜搭配番茄、栗子煲排骨汤，有清热解毒、生津益气、美白润肤、抗衰老、减肥、补肾益脾胃等很好的功效。
6、加入板栗和山药块，调至小火，炖煮1小时，使排骨和食材熟软入味。最后加盐调味，搅拌均匀即可。温馨提示：板栗富含碳水化合物、蛋白质和多种矿物质，具有补益强身的作用，适合流感期间食用。料酒的使用可以去腥提鲜，使得汤品更加美味可口。
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