素炒油麦菜的做法
如何炒油麦菜
1、焯水过程：将锅里的水烧开，加入盐和油，然后倒入油麦菜。焯烫的时间不宜过长，一般在10--15秒钟即可。焯水后，将油麦菜捞出并沥干水分备用。炒制过程：烧热锅后加入适量的油，将蒜末倒入锅中炒香。然后将油麦菜倒入锅中，大火翻炒至变软。加入适量的盐、白糖和蚝油继续翻炒均匀，最后关火迅速出锅。
2、做法步骤：第1步、准备好所需要的食材！！！第2步、准备油麦菜洗净切段，尖椒洗净切块待用。第3步、热锅凉油放入葱姜蒜爆香。第4步、加入小红虾，添加适量料酒十三香，翻炒均匀。第5步、.放入油麦菜翻炒至变色。第6步、加入尖椒，加入盐鸡精，翻炒入味即可出锅。
3、油麦菜买回来后，用清水冲洗干净。然后沥干水备用。(不喜欢太长的可以中间摘断)开水锅。放入1勺盐，1小勺花生油，放入油麦菜焯水30秒，然后捞出沥干水备用。大蒜去皮切末备用。热锅冷油(烧多点油)。开中火。放入蒜末爆香。然后放入焯水后的油麦菜，转至大火翻炒30秒。
4、第1步、准备好油麦菜和大蒜头。第2步、油麦菜清洗干净，切成小段，大蒜头切成薄片。第3步、起锅烧油。第4步、油七成热时，下入油麦菜和大蒜头翻炒断生。第5步、至软，加盐和鸡精调味。第6步、起锅装盘即可。第7步、好了。来自美食天下芊芊_DOkzbcaviraI的作品。
5、蒜、小米辣、酱油。做法步骤：第1步、油麦菜洗净。第2步、切段。第3步、蒜切末，小米辣切段。第4步、热锅滑油，炒香蒜末和小米辣。第5步、放入油麦菜翻炒。第6步、出锅前加一点酱油调味。来自美食天下五加五左左的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
6、炒油麦菜的做法步骤：油麦菜和大蒜十分搭配，增香效果很突出，饭店里这道蒜蓉油麦菜极受欢迎，所以平常在家炒油麦菜，我们不妨也试试这么做，多准备几个蒜瓣。
素炒油麦菜怎么做
1、素炒油麦菜的做法材料：油麦菜。调料：蒜、鲜贝露。将油麦菜根部去皮切成片。油麦菜用手扭成2截。蒜切成蒜蓉。锅油烧至8成热，倒入一些的蒜蓉炝锅。
2、第1步、油麦菜择好，洗净，控干水分。第2步、辣椒切段。第3步、锅烧热放少许油，倒入红辣椒爆香，再倒入油麦菜加盐调味，翻炒一下即可。第4步、出锅装盘。第5步、快手菜。来自美食天下兰杏梅的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、做法步骤：第1步、食材：鸡蛋、油麦菜。第2步、将油麦菜清洗清洗，捞出。第3步、放在案板上切开。第4步、将鸡蛋打散。第5步、起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块盛出。第6步、随后，下入切好的油麦菜翻炒翻炒。第7步、接着，合入炒好的鸡蛋翻炒一下。第8步、然后，加适量的酱油。
4、素炒油麦菜原料：油麦菜、大蒜头、油、盐、鸡精、米酒。做法步骤：第1步、准备好食材，油麦菜清洗干净。第2步、油麦菜用刀切成小段、大蒜头切成小粒。第3步、起锅烧油。第4步、油七成热时，下油麦菜和大蒜头快速翻炒均匀。第5步、至菜炒软，加盐、鸡精、米酒调味。第6步、起锅装盘。第7步、成品图。
5、素炒油麦菜的做法步骤油麦菜用流水冲洗，摘洗干净，揪成适当长度。步骤温油放蒜末和干辣椒翻炒，然后放入油麦菜翻炒。步骤当菜叶塌软，放入一丢丢糖和适量食盐，翻炒均匀。步骤盛岀。素炒油麦菜的烹饪技巧1油麦菜一定要用流水冲洗。2辣椒和蒜末是提香增味的佐料，不喜欢可以省略。
6、素炒油麦菜的做法步骤油麦菜洗净，蒜拍成块，用手掰成长段，热锅凉油下入蒜块，炒香后下油麦菜，大火翻炒变软后调盐，出锅。素炒油麦菜的烹饪技巧油麦菜本身有苦味，盐味要比平时重些，一定要出锅前再放盐，味道刚好裹住菜叶。
炒油麦菜的做法,土豆炒油麦菜怎么做好吃
1、做法步骤油麦菜洗净切段╮（╯＿╰）╭好绿呀蒜切末╮（╯＿╰）╭锅中放入热油，放蒜末炒香。放入油麦菜大火翻炒一分钟多一点，开始变软之后立刻加入盐，翻炒均匀即可。OK啦油麦菜的营养功效促进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
2、把油麦菜放入水中，多清洗几遍，然后掰成段状。接下来准备一盆水，往水里倒上一勺盐，搅拌好之后将油麦菜放进去，浸泡片刻。差不多10分钟的样子，这样泡一下油麦菜会更入味，并且还会更爽脆。趁着浸泡油麦菜的时候，我们剥几颗大蒜，把大蒜切成蒜末备用。
3、做法步骤：第1步、准备好油麦菜和大蒜头。第2步、油麦菜清洗干净，切成小段，大蒜头切成薄片。第3步、起锅烧油。第4步、油七成热时，下入油麦菜和大蒜头翻炒断生。第5步、至软，加盐和鸡精调味。第6步、起锅装盘即可。第7步、好了。来自美食天下芊芊_DOkzbcaviraI的作品。
4、将新鲜的油麦菜摘成小段，洗净备用。锅中加入适量的食用油，大火烧热。加入切段的蒜薹，煸炒出香味。加入沥干水分的油麦菜，快速翻炒均匀。在锅中加入生抽，迅速翻炒均匀，以保持油麦菜的嫩脆。加入适量的食盐，继续翻炒均匀，即可出锅。
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6、我们需要准备以下食材350克油麦菜、4个蒜瓣、3克食盐、3克白糖、1勺生抽。将油麦菜洗净后切成小段，并沥干水分备用。同时，将蒜瓣切碎备用。接下来，我们要开始炒菜了。将炒锅烧热，加入适量的色拉油。当油温升高后，放入切好的蒜末，用中小火煸炒爆香。这样可以释放出蒜末的香味，为菜肴增添份诱人的味道。
清炒油麦菜的家常做法
1、做法步骤：第1步、油麦菜洗净切段。第2步、锅里油烧热爆香蒜粒。第3步、倒入油麦菜。第4步、大火翻炒。第5步、少许盐和生抽调味即可。第6步、装盘。第7步、开吃。来自美食天下@那时花开@的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
2、做法步骤：第1步、油麦菜清洗干净，切成小段，蒜头切碎。第2步、起锅烧油，下蒜末爆香。第3步、倒入油麦菜，翻炒均匀。第4步、油麦菜炒至变软变色。第5步、加1匙盐，半匙鸡精调味。第6步、翻炒均匀即可。第7步、成品。来自美食天下陆妞儿的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、做法步骤：第1步、油表菜洗净，控干水分，切成大段。第2步、炒锅上火放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。第3步、放入油麦菜，大火翻炒。第4步、待炒至断生，放少许盐，炒至入味即可。第5步、出锅装盘。第6步、成品。小贴士：油麦菜非常脆嫩，炒至断生即可。只需蒜蓉爆锅，少许盐调味。
4、油麦菜/网络制作过程洗干净的油麦菜沥干水，一整条不要切断，起锅烧油，油适量即可，油要烧得很热。放油麦菜的同时放入半勺生粉水，生粉适量即可，利用热锅把水瞬间蒸发的热使劲翻炒至油麦菜转清完全。这个动作要紧凑熟练，关键点就在此，菜过清至后，小火。用余热来进行调味。
5、炒油麦菜最好不要焯水，直接下锅炒，这样油麦菜的口感会更脆嫩一些。想要突出这道菜的蒜香味，蒜末一共要加两次，一次炝锅时加，一次临出锅时加。炒至油麦菜出水后马上加入调好的淀粉水，可以有效锁住油麦菜的水分，还能使油麦菜更加入味。
6、清炒油麦菜的做法步骤：第一步：首先咱们准备好适量的油麦菜，刚买回来的油麦菜，提前用淡盐水浸泡十分钟左右。然后把油麦菜冲洗干净，再把油麦菜切短一点，大概切四刀左右。这样切好的油麦菜，炒的时候比长的油麦菜容易熟一些，而且口感好一些。然后再准备适量的大蒜，去皮之后切成蒜蓉备用。
清炒油麦菜的做法
1、油麦菜洗净切短，切入蒜末、姜末。油烧开。下入油麦菜翻炒至体积缩小。加盐翻炒均匀。关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。
2、做法步骤：第1步、油麦菜洗净切段。第2步、锅里油烧热爆香蒜粒。第3步、倒入油麦菜。第4步、大火翻炒。第5步、少许盐和生抽调味即可。第6步、装盘。第7步、开吃。来自美食天下@那时花开@的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、做法步骤：第1步、油麦菜清洗干净，切成小段，蒜头切碎。第2步、起锅烧油，下蒜末爆香。第3步、倒入油麦菜，翻炒均匀。第4步、油麦菜炒至变软变色。第5步、加1匙盐，半匙鸡精调味。第6步、翻炒均匀即可。第7步、成品。来自美食天下陆妞儿的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
4、步骤油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒。步骤捞出过冷水，沥干水分摆入盘中。步骤所有调料放入小碗中搅拌均匀。步骤锅中烧热适量油，放入葱末蒜末，炒至金黄。步骤倒入料汁，煮至浓稠。步骤煮好的料汁浇到菜上，拌匀即可。这道蒜蓉油麦菜看似简单，但实际上却非常讲究烹饪技巧。
5、清炒油麦菜By小洞天清香扑鼻，原汁原味。原料：油麦菜、蒜蓉、盐、油。做法步骤：第1步、油表菜洗净，控干水分，切成大段。第2步、炒锅上火放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。第3步、放入油麦菜，大火翻炒。第4步、待炒至断生，放少许盐，炒至入味即可。第5步、出锅装盘。第6步、成品。
6、清炒油麦菜，食材提前备好，选好后放置数分钟。清炒油麦菜，出锅之前观察一下色泽，注意时间，烹饪的时间极大程度上影响了菜肴的口感。然后把自己做的美食放到容器里就能吃了。清炒油麦菜，出锅之前观察一下色泽，注意时间，烹饪的时间很大程度上影响了菜肴的鲜美。然后把自己做的美食放到容器里就能吃了。
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