凉拌紫甘蓝黄瓜_凉拌紫甘蓝黄瓜的做法

凉拌紫甘蓝黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃

1、做法步骤：第1步、紫甘蓝、水果黄瓜洗净。第2步、紫甘蓝切细丝。第3步、黄瓜切丝。第4步、紫甘蓝和黄瓜放到碗里，加入蒜泥、陈醋、香油、凉拌酱油、白糖拌匀。第5步、成品。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

2、做法步骤：第1步、黄瓜紫甘蓝洗净备用。第2步、紫甘蓝切丝装盘。第3步、黄瓜切片备用。第4步、放入青蒜丝和干红椒段，用热油淋入激出香味儿。第5步、加酱油，醋，糖，盐搅拌均匀即可。第6步、快手小菜，请您品鉴。第7步、成品图。小贴士：现吃现拌，祝您愉快！来自美食天下米拉Miira的作品。

3、凉拌的食材胡萝卜切片，和秋葵一起焯水。虾仁也焯熟，菜瓜切片，焯好的秋葵切段，都放入盆中，调糖、盐、米醋、柠檬沙拉汁拌匀即可。榨汁的胡萝卜切块，番茄用开水烫去皮。切块后一起放入破壁机中，加适量凉白开，用蔬果功能榨汁。番茄我买的是本地的自然熟品种，酸甜适度，加点胡萝卜更好喝。

4、紫甘蓝拌黄瓜的详细做法步骤：将紫甘蓝和黄瓜洗净。黄瓜擦丝，紫甘蓝切丝。加入涝拌汁、白糖、鸡精、盐、辣椒油搅拌。充分搅拌后洒入芝麻，装盘。

5、黄瓜凉拌紫甘蓝的做法？怎么做黄瓜凉拌紫甘蓝？简介新品凉菜，这个夏天只有你哈哈食材紫甘蓝4片黄瓜1根香菜1根大蒜3瓣香油4勺白糖2勺生抽2勺醋2勺盐适量方法/步骤黄瓜一根，紫甘蓝四片开水冲泡紫甘蓝，捞出空水。

6、做法步骤：黄瓜撒上食盐搓洗干净表面，洗净后拍扁，再切成小块装入碗中。凉拌汁：碗中放入蒜末和小米辣，浇上一点热油激发出香味，再加入生抽、陈醋、蚝油、食盐、辣椒油，搅拌均匀。把凉拌汁倒入黄瓜中，搅拌均匀即可上桌开吃。

紫甘蓝黄瓜胡萝卜凉拌怎么做好吃

1、将紫甘蓝洗净切成细丝，加入适量盐、生抽、陈醋、白糖和香油，拌匀后腌制10分钟。在腌制的过程中，可以用手轻轻搓揉紫甘蓝丝，以便更好地入味。将腌制好的紫甘蓝丝装盘，放上一些黄瓜丝和胡萝卜丝，淋上一些蜂蜜和食醋，拌匀即可。注意事项紫甘蓝丝要切得细一些，以便更好地入味。

2、第1步、紫甘蓝、水果黄瓜洗净。第2步、紫甘蓝切细丝。第3步、黄瓜切丝。第4步、紫甘蓝和黄瓜放到碗里，加入蒜泥、陈醋、香油、凉拌酱油、白糖拌匀。第5步、成品。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

3、第1步、水果番茄去根蒂后略洗一下然后放入少量的面粉搓洗一会再放入清水里洗净。黄瓜也用相同的方法洗净。第2步、西兰花切成小朵洗净后放入沸水锅里焯熟。第3步、把黄瓜切成小块，水果番茄切成两半。第4步、紫甘蓝提前用水泡洗干净后切成略粗的丝。

4、紫甘蓝炒里脊肉丝的制作步骤准备食材：选择新鲜的紫甘蓝和里脊肉。紫甘蓝的外皮应该均匀且光泽度高，里脊肉应该有一定的弹性和均匀的色泽。还需要准备生姜、小葱、胡椒粉、淀粉、生抽、小米椒、大蒜等调味品。将里脊肉切成细丝，并用盐、料酒、生抽和淀粉进行腌制。待腌制20分钟左右。

5、紫甘蓝拌黄瓜的详细做法步骤：将紫甘蓝和黄瓜洗净。黄瓜擦丝，紫甘蓝切丝。加入涝拌汁、白糖、鸡精、盐、辣椒油搅拌。充分搅拌后洒入芝麻，装盘。

6、凉拌紫甘蓝所需食材：紫甘蓝半颗、胡萝卜、黄瓜、香菜、蒜、生抽、香醋、糖、食用盐等第一步：首先我们先把准备好的半颗紫甘蓝、胡萝卜、香菜、黄瓜洗净备用。第二步：将紫甘蓝切丝、胡萝卜先切片在切丝，将切好的胡萝卜丝与甘蓝丝放在碗中，加入少量食用盐腌制一下。

紫甘蓝凉拌怎么做好吃

1、做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、盆里放少许盐把紫甘蓝泡十分钟。第3步、小葱切断，香菜切断，辣椒切斜角，大蒜切片。第4步、所有调料办成料汁。第5步、另起锅爆香辣椒，和料汁一起浇在紫甘蓝上。第6步、凉拌紫甘蓝做好了，是不是很有食欲。来自美食天下美食爱你么么哒的作品。

2、凉拌紫甘蓝By小家有女初长成原料：紫甘蓝、食用油、食盐、藤椒、小葱、香菜、干辣椒、蒜瓣、生抽、香醋。做法步骤：第1步、准备紫甘蓝，蒜瓣，干辣椒，藤椒，小葱和香菜。第2步、紫甘蓝切细丝。第3步、香菜切段，小葱切丝，干辣椒切段，蒜瓣拍碎切末。第4步、将紫甘蓝装入盘中。第5步、起锅烧油。

3、凉拌紫甘蓝的做法步骤将紫甘蓝掰下叶子，放在盆中用清水洗净，我一般泡十分钟，中间换次水，据说这样可以去除农药，但我也不知道有没有效果;步骤切成细丝;步骤丘比沙拉汁，大拌菜口味。

4、第一步：把紫甘蓝外面的几层皮去掉，然后去掉根部对半切开，之后再改到切成细丁或者细长条。第二步：切好之后放在洗菜篮子里多冲洗几遍，冲洗干净沥干水分，撒上适量的盐腌制半个小时。第三步：腌好之后多加一些白醋、白糖，少放食盐，最后来一些香油，搅拌均匀就可以开吃了，放到冰箱冷藏半个小时口感会更好。

5、凉拌紫甘蓝的做法简介养颜，美容，酸甜爽口，与虾米搭配，强壮身体，防癌抗病，营养兼备。食材紫甘蓝250克黑芝麻3克蚝油适量食用油适量食盐3克生抽10克香油10克米醋10毫升白糖7克香葱白适量花椒10粒海米30克步骤/方法紫甘蓝剥去老叶，冲洗干净，对半切开，纵向切丝。

6、清爽凉拌紫甘蓝将紫甘蓝切成丝，加入适量的盐和白糖，腌制片刻，使紫甘蓝变得更加脆嫩。然后加入适量的醋、生抽和香油，搅拌均匀即可。这道凉拌紫甘蓝口感清爽，非常适合夏天食用。香辣凉拌紫甘蓝将紫甘蓝切成丝，加入适量的辣椒粉、花椒粉和蒜末，搅拌均匀。

凉拌紫甘蓝黄瓜——夏季清热去火

1、黄瓜撒上食盐和淀粉搓洗干净表面，洗净后切成薄片。起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入黄瓜翻炒3分钟左右。黄瓜炒至断生后，加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，黄瓜炒熟即可出锅开吃。清炒空心菜准备食材：空心菜，蒜末。做法步骤：空心菜摘好放入清水中，多清洗几遍，洗净后沥干水分。

2、材料准备要制作凉拌紫甘蓝，你需要准备以下材料：紫甘蓝：一个新鲜的紫甘蓝，颜色鲜艳，口感最佳。配料：根据自己的口味，可以添加黄瓜、胡萝卜、青椒等，增加口感的多样性。调料：包括醋、生抽、芝麻油、蒜末、盐和糖等。制作过程紫甘蓝洗净后切细丝，黄瓜和胡萝卜也切丝。青椒去籽切丝。

3、凉拌黄瓜是夏季非常常见的一道菜，也是最简单易做的一种。只需要将新鲜的黄瓜切成片或条，然后加入葱姜蒜、香醋、盐、糖和花生油等调料拌匀即可。凉拌黄瓜富含多种维生素和矿物质，能够清热解毒，降低体温，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。番茄炒蛋番茄炒蛋是一道营养丰富的家常菜，制作简单，口感鲜美。

4、凉拌黄瓜凉拌黄瓜是一道清爽开胃的凉菜，夏季常见且受欢迎。下面是制作凉拌黄瓜的简单步骤：食材：黄瓜：1根；葱姜蒜末：适量；食用油：适量；醋：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量；香菜：适量（可选）步骤：将黄瓜洗净，去掉两端，切成细丝或者薄片。可以使用刀切削，也可以使用刨刀刨成薄片。

5、将调味汁倒入装有紫甘蓝丝的大碗中，用筷子轻轻拌匀，使每一根菜丝都均匀裹上调味汁。在搅拌过程中，可以适当用力，以使紫甘蓝丝更加入味。但也要注意不要搅拌过度，以免破坏紫甘蓝的口感。为了增加凉拌紫甘蓝的口感和营养价值，我们还可以加入一些其他食材。

6、原料：紫甘蓝、葱、姜、油、盐、虾蓉酱。做法步骤：第1步、起油锅，虾蓉酱入锅炒。第2步、加葱姜炒香盛出备。第3步、紫甘蓝洗干净。第4步、紫甘蓝切成块。第5步、煮锅加水烧开紫甘蓝入锅焯水后捞出沥干水。第6步、紫甘蓝放入容器中加盐。第7步、加虾虾蓉酱搅拌均匀。第8步、装盘享用。

凉拌紫甘蓝里有黄瓜和胡萝卜的怎么做

1、制作五彩凉拌菜的步骤如下：将胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、红辣椒和木耳切成细丝状。然后将它们放入一个大碗中，加入适量的盐、糖、醋、香油等调料，拌匀即可。你也可以根据自己的口味添加一些辣椒油、花椒粉等调味料，让这道菜更具风味。五彩凉拌菜的味道清新爽口，口感丰富。

2、第1步、取紫甘蓝洗净。第2步、切丝。第3步、木耳洗净。第4步、放锅里煮开几分钟。第5步、泡发好的木耳洗净切丝，黄瓜丝切。第6步、所有食材放一起。第7步、放食盐和鸡精。第8步、放腊八醋。第9步、搅拌至颗粒调味品溶化。第10步、成品。小贴士：腊八醋可以不放，不过放了颜色更漂亮。

3、第四步：接着在水龙头下冲洗干净，然后挤出多余的水分，再把调制好的料汁浇在上面，最后撒上备好的葱花和香菜，搅拌均匀，即可装盘。这道凉拌紫甘蓝就做好了，爽脆开胃，关键是热量还很低哟！光盘贴士：紫甘蓝生的就可以吃，所以不需要再焯水哦！万事开头难，过程更艰辛，坚持必有果。

4、香油、白糖。做法步骤：第1步、紫甘蓝、水果黄瓜洗净。第2步、紫甘蓝切细丝。第3步、黄瓜切丝。第4步、紫甘蓝和黄瓜放到碗里，加入蒜泥、陈醋、香油、凉拌酱油、白糖拌匀。第5步、成品。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

5、【凉拌紫甘蓝】制作配料：紫甘蓝1/3个大蒜1个盐1/3勺米醋1勺生抽1勺香油1勺制作方法：准备所需要的食材；紫甘蓝掰开放在清水里，加点盐浸泡10来分钟；一个大蒜捣碎成蒜泥；蒜泥不要太多，不然吃完刷3天牙都去不了味儿，哈哈哈。

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