山药怎么吃_山药怎么吃法和做法
山药的8种最佳吃法
1、红枣蒸山药材料：红枣8颗、山药300克、白糖20克。做法：将红枣洗净去核备用；山药去皮洗净切成小段放入盘中再将红枣放在山药上面；锅中加水适量将盘子放入蒸锅中大火蒸开后转小火继续蒸20分钟最后加入白糖调味即可。枸杞木耳炒山药材料：山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克。
2、把大约500克的山药去皮，切成薄片冷水放入锅中，上气后蒸15分钟蒸熟蒸烂即可。蒸好的山药倒入大一点碗或者盆中，稍微凉一下打入两个鸡蛋，凉一下的目的是避免把鸡蛋清烫熟，我之前就做过这样的事情刚刚取出来就打入了鸡蛋结果鸡蛋清熟了，用擀面杖压成细腻的山药泥。
3、红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。做法：粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟;山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。锅中倒入适量清水，加入粳米搅动，水开后小火煮。
4、---【糖醋山药】---色泽红亮，酸酸甜甜的，好看又好吃做法步骤：山药去皮切段，开水加白醋烫山药，熟后裹淀粉。6成油温炸至金黄酥脆捞出。调糖醋汁（番茄酱、白糖、白醋、水），再倒入锅中熬至粘稠。加入炸好的山药和白芝麻翻炒均匀即可。
5、山药粥山药粥可是道超级美味又营养的热粥呢！先将山药切成小丁，和大米一起下锅煮，直到米粥熟透变软，那糯糯的口感让人吃起来简直停不下来！山药皮蛋粥山药皮蛋粥，美味可口，营养满满的热粥一款。
6、下面就来分享山药的9种不同吃法。甜点拔丝山药：这是一种非常受欢迎的甜点。原材料包括山药、鸡蛋、面粉、干淀粉和白糖。
山药怎么吃法
1、③山药放进水里削皮，双手也不会过敏，切成小段放进蒸锅，加水蒸10分钟，取出用工具压成山药泥。将蜜红豆倒进山药泥里，用铲子翻拌均匀。
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3、一般可以选择清蒸山药、清炒山药、山药炖排骨等吃法，根据个人的口感，选择适合自己的吃法，不管哪种吃法都可以为身体补充所需要的营养物质，减少营养缺乏的状况。
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5、清蒸山药，山药蒸熟后蘸白砂糖食用，绵软可口，回味香甜。清炒山药，爽脆可口，咸美宜人。山药炖排骨，即有山药的丰富维生素和微量元素，也有排骨的钙和丰富的蛋白质，营养美味。山药加热熟制后，口感、营养等才能达到最佳状态，所以山药熟食是最佳的吃法。
6、山药去皮切块，上锅蒸熟，蒸熟后的山药压成泥，加盐拌匀。加入面粉揉成团，做成8个山药饼，两面各沾少许芝麻。锅中加少许油稍加热，放入山药饼先煎一面金黄，反面再煎另一面至金黄即可。
山药的15种最佳吃法
1、其实山药的吃法是很多样的，比如下面这5种做法，大家可以试试在家做，不仅好吃还营养，男女老少皆宜。01桂花蜜山药泥食材：1根山药、桂花蜜、枸杞做法：山药去皮切小段，上锅蒸熟，取下来放入碗中，用勺子压碎成泥，将山药泥堆成一座山峰造型。
2、山药去皮切条，盐水浸泡防黑。水开后煮熟捞出。蓝莓果酱、蜂蜜、凉白开混合淋在摆好造型的山药上。---【山药排骨汤】---汤鲜味美，滋润又好喝做法步骤：排骨冷水下锅加姜片焯水。砂锅加入玉米、胡萝卜和排骨，加满水，小火炖40分钟。加入山药、红枣再炖20分钟。
3、下面就来分享山药的9种不同吃法。甜点拔丝山药：这是一种非常受欢迎的甜点。原材料包括山药、鸡蛋、面粉、干淀粉和白糖。
4、山药杂蔬羹这碗山药杂蔬羹，山药白、胡萝卜红、青菜翠，混着一起倒是“姿色”颇丰~因为剁碎的山药有点黏质，加上搅碎的鸡蛋液，整体的质感微稠但仍具流动性。
5、山药烹饪方法多种多样，可以蒸、煮、煎、炸、炖、烤等。就是这么随意，想怎么吃就怎么吃。我个人比较喜欢蒸铁棍山药，每次买来，洗干净，切断，然后放蒸锅里直接蒸，就是这么简单，熟了之后，我喜欢甜的，就去皮蘸白糖吃，甜甜的真好吃。做法简单，还最大程度保留了山药的营养。
6、山药海参小米粥中，山药能补脾益肺、海参能补肾益气、枸杞能滋补肝肾、大枣能补益气血，比较适合工作学习压力大，脾胃失调，亚健康，需要健脾养胃、滋补气血，病后虚弱仍在恢复，产妇等人群食用。
山药的吃法与做法
1、炒山药搭配的食材可以是多种类的，如果追求蛋白质平衡，建议做成肉炒山药片;如果想要清淡一点，木耳荷兰豆炒山药片是实现色香味俱全的最佳推荐;如果平常比较忙，就这样用橄榄油素炒山药，也能最大程度地摄取山药中的营养成分。○口感一绝：山药粥山药粥是中老年人、孩子、术后患者、孕产妇常食的养生粥品。
2、清蒸山药，山药蒸熟后蘸白砂糖食用，绵软可口，回味香甜。清炒山药，爽脆可口，咸美宜人。山药炖排骨，即有山药的丰富维生素和微量元素，也有排骨的钙和丰富的蛋白质，营养美味。山药加热熟制后，口感、营养等才能达到最佳状态，所以山药熟食是最佳的吃法。
3、首先将山药洗净刮去外皮，刮山药皮时，最好带上手套以免皮肤过敏发痒，切成段入蒸锅蒸至用筷子轻松刺穿为止。山药蒸好后取出放入料理机中，倒入酸奶，搅打成山药泥。如果喜欢吃凉爽一点的，可以把搅打好的山药泥放冰箱冷藏1小时。
4、先准备一根山药，如果吃得比较多就多准备一根，然后再准备一勺白糖，一盒纯牛奶，适量的糯米粉，糯米粉不要太多，添加太多的话会很影响口感和味道，然后再准备适量的红糖和一小把白芝麻就可以了。
5、其实山药的吃法是很多样的，比如下面这5种做法，大家可以试试在家做，不仅好吃还营养，男女老少皆宜。01桂花蜜山药泥食材：1根山药、桂花蜜、枸杞做法：山药去皮切小段，上锅蒸熟，取下来放入碗中，用勺子压碎成泥，将山药泥堆成一座山峰造型。
6、【基本食材】山药，西红柿，鸡蛋，青菜，水淀粉，香菇，食盐，胡椒粉，食用油【基本步骤】在这个寒冷的冬天，如果能喝上一碗暖暖的山药汤，那肯定是一件非常棒的事。今天我们就做起来。
山药怎么吃法和做法
1、下厨房为您提供山药怎么做好吃，山药的做法大全，山药家常做法等好吃菜谱做法分享，想了解更多山药菜谱大全就来下厨房。
2、第一步：准备山药两根，用削皮刀削去外皮后放入蒸锅中蒸10分钟左右，保证彻底地蒸熟蒸烂，而后去除用勺子碾成山药泥备用。处理山药时戴好手套，防止皮肤瘙痒。第二步：刚刚碾好的山药泥还比较烫手，此时趁热加入大米粉和木薯淀粉，用勺子搅拌均匀，再下手揉搓成一个光滑的买团，放一边松弛10分钟。
3、山药去皮切条，盐水浸泡防黑。水开后煮熟捞出。蓝莓果酱、蜂蜜、凉白开混合淋在摆好造型的山药上。---【山药排骨汤】---汤鲜味美，滋润又好喝做法步骤：排骨冷水下锅加姜片焯水。砂锅加入玉米、胡萝卜和排骨，加满水，小火炖40分钟。加入山药、红枣再炖20分钟。
4、具体做法：铁棍山药去皮洗净切断后，放入清水中稍稍浸泡。调糖醋汁备用：碗中加入一小勺盐、一小勺白糖、1小勺生抽、2小勺白醋、2小勺番茄酱和适量清水，搅拌均匀备用；锅中烧开水，将切好的山药放入，焯水2分钟左右捞出备用；热锅倒入适量的油，再放入山药轻轻翻炒片刻。
5、山药年糕山药年糕可是道美味可口的小甜点呢！先将山药剁碎，跟糯米粉一类的食材混匀搅拌，煮熟后再切块，撒上白砂糖，就能开吃啦！山药芋泥山药芋泥是一款超级细腻顺滑的甜品。
6、山药丸子汤山药丸子汤是一道营养丰富、美味可口的汤品，山药的清香和丸子的嫩滑相互搭配，带来一种独特的味道。
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