西红柿厚蛋烧_西红柿厚蛋烧的做法

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西红柿厚蛋烧的营养价值

1、第1步、磕2个鸡蛋。第2步、番茄用开水烫下，好去皮。第3步、番茄去皮，剁碎。第4步、番茄碎加入鸡蛋。第5步、加葱花。第6步、加盐。第7步、搅拌均匀。第8步、热锅刷油。第9步、倒半份蛋液，注意不要全倒。第10步、底部凝结，卷起来。第11步、倒入剩余蛋液。

2、因此爱美女士为了控制食欲，可尝试食用西红柿炒鸡蛋，其可以很好的增加饱腹感。西红柿做熟后，其中富含番茄红素，男性朋友亦可以多选择。因为番茄红素有较好的抗氧化作用，可保护前列腺。鸡蛋为营养较丰富的食材，鸡蛋的蛋白是优质蛋白，易被人体吸收和利用。

3、第西红柿炒西兰花美国伊利诺伊大学研究发现西兰花中含有类黄酮、花青素等天然的抗氧化剂，可以一直癌细胞。如果把西红柿和西兰花大牌起来，不仅营养价值加倍，而且口感也非常好。做的时候西兰花要先在热水里面焯一下，这样更容易炒熟，也避免了长时间炒制而引起西红柿中番茄红素的营养流失。

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4、西红柿炒鸡蛋是我们日常生活当中经常可以吃到的菜肴，其味道鲜美，并且营养价值也很高，因此备受大家喜爱。番茄中的维C，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

5、吃起来蛋香超浓郁，还有胡萝卜的清香，以及沙拉酱和番茄酱的酸甜，一口一个超过瘾，吃完整个人都元气满满。小贴士加入牛奶可以使鸡蛋口感更加鲜嫩，营养价值也更高，牛奶不要放太多，多了鸡蛋不宜成型。煎的时候每次放蛋液不宜过多。煎的过程要全程小火，以免糊底。

6、还能够给人带来饱腹感，减少摄入其他高热量食物的欲望。番茄炒蛋既美味可口，又具有诸多营养价值和健康功效。它能够降低血压、促进消化、抗衰老、增强免疫力，同时还有控制体重的作用。我们在日常生活中可以适量享用番茄炒蛋，以提升身体健康，满足味蕾的同时也注意搭配均衡饮食。

板栗厚蛋烧怎么做

1、所有的材料都要买好，大概就是三种，要是做的蛋烧多，那食材也是要多准备一些，反正这样的蛋烧肯定是现煎得更加好吃。要是做得太多，吃不掉口感就会下降，因此食材的量掌握好，总之不要浪费。拿一个干净的小碗，直接将准备好的鸡蛋打散在里面，这里准备的是四个鸡蛋。

2、锅中放入少许食用油，待油温六成热加入适量蛋液，使蛋液均匀铺在锅底，待蛋液凝固成型后由底部往上卷起到头，再推回底部。

3、第1步、磕2个鸡蛋。第2步、番茄用开水烫下，好去皮。第3步、番茄去皮，剁碎。第4步、番茄碎加入鸡蛋。第5步、加葱花。第6步、加盐。第7步、搅拌均匀。第8步、热锅刷油。第9步、倒半份蛋液，注意不要全倒。第10步、底部凝结，卷起来。第11步、倒入剩余蛋液。

4、厚烧蛋大家都明白，方法也很简单，就是将鸡蛋液倒入平底锅中煎熟卷起，一层一层最后卷成一个厚厚的鸡蛋卷。不过里面加上不同的食材就可以做出不同口味的厚烧蛋了，所以同样的厚烧蛋也能吃出不同的味道。

5、蒜苔厚蛋烧原料：蒜苔、鸡蛋、芝麻、盐、料酒、白醋、花生油。做法步骤：第1步、蒜苔洗净。第2步、鸡蛋打入碗中，打散。第3步、蒜苔切碎。第4步、放入鸡蛋液中。第5步、撒入芝麻，搅匀。第6步、热锅刷层油，倒入部分蛋液，手转动下锅，使液体，铺满锅底。第7步、在液体没有全部凝固时，向上卷起。

6、栗子厚蛋烧的做法板栗仁切碎，成小丁，鸡蛋打散，鸡蛋液里加入适量牛奶，按照个人口味定，喜欢扎实的可以不加，喜欢软软的加10-20g，牛奶越多，越软。

将西红柿和鸡蛋进行搭配,能做出些什么美食

1、第一种美食就是口味经典的蕃茄炒蛋。将番茄切成小块，鸡蛋打散后倒入锅中，将番茄块加入一起翻炒，炒至鸡蛋熟透后即可出锅。这道美食酸甜可口，外表金黄，内部散发着香浓的蛋香和番茄味道。如果想在早餐时喝上一碗养生汤，可以来一份蕃茄鸡蛋汤。煮一些清水，将番茄切成小块放入锅中，再加入鸡蛋液，煮至熟透即可。

2、番茄鸡蛋焖面食材番茄、青椒、木耳、鸡蛋、面、姜、盐、白糖、番茄酱、胡椒粉、鸡精。做法炒锅放入油，八成热放入鸡蛋滑散盛出。青椒木耳切块，番茄去皮切块，少许油炒香姜块，倒番茄煸炒。对水熬煮三五分钟，面煮好放入茄汁，调入盐，胡椒粉，火开成中小火焖两三分钟。

3、今天给大家分享一个用西红柿和鸡蛋做的美食，西红柿炒蛋吃腻了？试下创新吃法，2个西红柿加1碗面粉，不炸不烤，柔软清新，香甜拉丝，吃一口就忘不了，滋味特别的鲜活，它酥脆的外皮和松软香甜的馅料形成鲜明的反差，比奶黄包还要好吃。

4、准备食材：把鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；番茄和大蒜分别切好备用。炒鸡蛋：热锅凉油，油热后倒入打好的鸡蛋液，用铲子翻炒至鸡蛋凝固，盛出备用。炒番茄：锅中再加入少许油，油热后放入切好的大蒜片，煸炒出香味后加入切好的番茄块，翻炒至番茄软烂。加入鸡蛋：将炒好的鸡蛋块加入锅中，翻炒均匀。

5、西红柿蛋花汤做法：热锅冷油下番茄，炒到番茄微微起皮即可，不要炒过了头。加水煮沸后将浮起的番茄皮捞出，必须在此时加盐3-4g即可。打鸡蛋时要轻轻用筷子搅散，不要用力搅打，这样鸡蛋才会嫩。下蛋花时要顺时针快速搅散。蛋花入锅后，10秒之后就会再次滚沸，此时就要立马关火。

6、番茄块可以切得稍微大一点，但是打完番茄鸡蛋糊之后一定要过滤一遍。在包裹鸡蛋番茄糊的保鲜膜上扎上几个小洞是为了方便出气。

西红柿的多种做法大全

1、【牛肉炖西红柿】所需材料：牛肋条肉2斤、西红柿4个、洋葱半个、油盐适量、姜3片、大料1个、香叶2片、红烧酱油半汤匙、料酒1汤匙、白糖半汤匙、白胡椒粉1茶匙、做法步骤：把牛肋条肉放在清水中浸泡1-2小时，去除一部分的血水，再把牛肉切成麻将大小的块。

2、西红柿炒茄子美食杰西红柿炒茄子的做法大全，不只是11篇菜谱的罗列，更对西红柿炒茄子多种做法、网友对菜谱态度等多方面数据进行了整理分析，让优质的菜谱更容易被发现，让更多的人真正体会到做菜的幸福感。

3、鱼切成薄片，鱼肉和鱼骨分开，西红柿去蒂切小块备用。鱼肉中放入少许盐，地瓜粉少许，鸡蛋一个，料酒适量。再加入葱段，姜丝，柠檬汁适量一起腌制15~20分钟左右。

4、夏天用西红柿做饼，再切成丝，凉拌着吃。很多人应该是第一次见吧。那好东西不私藏，以下就和大家分享具体的做法。希望大家喜欢。先在西红柿上面划十字刀。然后放进碗里，用开水烫2分钟。去掉外皮，切成小块。然后放进榨汁机里，榨成西红柿汁。500克面粉里加入3克盐，增加筋性把榨好的西红柿汁倒进锅里烧开。

5、番茄花生酱三明治。将两片面包放在案板上。然后，在其中一片面包上涂抹适量的花生酱，并铺上薄薄的番茄片。接着，盖上另一片面包，并轻轻压实。用刀将整个三明治切成两半即可。焗烤番茄意大利面。将意大利面煮至八分熟，并沥干水分备用。

6、西红柿炒茄子食材：茄子(圆)1个、西红柿1个、小葱几根、鸡粉适量做法：准备好主要的原料，圆茄子比长茄子更不容易在烹饪下失去颜色，所以选择圆茄子。小葱切成小段，西红柿切成滚刀块，茄子切成小块。锅里面放油，先放进去小葱炒香。然后放进去西红柿炒出来一点汁水。