燕麦粥的做法_燕麦粥的做法和功效与作用
燕麦粥的做法
1、燕麦粥By阳台上的草莓原料：燕麦米、大米。做法步骤：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。第5步、成品图。来自美食天下阳台上的草莓的作品。
2、【做法】①泡了一个小时的薏米倒入锅中，再加几颗冰糖和适量的水大火煮开，煮开后转小火煮20分钟。②煮了20分钟的薏米已经变软，这时候倒入燕麦片再煮三分钟，出锅前撇去浮沫再撒入枸杞滚两滚即可出锅。
3、【下厨房】燕麦粥栏目为您推荐最受欢迎的燕麦粥做法大全，燕麦粥怎么做好吃的做法，正宗的燕麦粥做法，更多好吃易做的燕麦粥做法就来下厨房。
4、燕麦粥的详细做法步骤：大米和燕麦分别洗净。锅里加水大火开锅后加入大米，煮沸后放入燕麦，搅拌均匀。撇去浮沫，转小火，盖上锅盖，煮20-30分钟。
5、燕麦粥的做法步骤准备25克的燕麦，这个是一人份的量。步骤锅中倒入燕麦，加入水，水的量要比平常煮饭的水多一点，因为燕麦比较吸水。步骤煮十分钟好吃的稀饭就煮好了，要是想稠一点可以多煮几分钟，但是注意不要粘锅。想吃稀一点可以再一点白开水。PS：稀饭配上自制的咸鸭蛋好吃的很。
6、燕麦片100克，大米50克，枸杞子5克【制作方法】燕麦片和大米均洗净，并用清水浸泡。大火煮沸水，加入米和麦片，滚15分钟。转小火，慢慢煲至黏稠，加枸杞子共煮，中间搅拌数次且小心溢锅即可。第三道、芝麻燕麦粥芝麻燕麦粥有养肝补肾，延年益寿的功效。
小米燕麦粥的做法
1、選用食物接觸專用材質，無需擔心粥飯燒焦或粘附底部，易於清潔。貼心細節，體驗更佳可拆式內蓋及排氣閥輕鬆清洗難以清潔部位一按即可打開煲蓋單手即可輕鬆操作隨附蒸架、飯勺、湯勺和量杯提供更多便利請勿將產品放置在不穩定或潮濕的表面上。
2、小米清洗干净后放入锅中，多加一些清水，然后把小米熬成小米粥。时间到之后，小米基本也已经熬烂了，那么这个时候就可以在小米当中，加入已经蒸好的南瓜块。然后用汤勺把南瓜和小米搅拌均匀，那么我们营养美味的南瓜小米粥就制作好了。制作这一道南瓜小米粥的窍门就在于，南瓜和小米要分开烹饪。
3、把南瓜去皮，切成大小合适的块。燕麦我用的是即食的燕麦。水沸后，只要略煮半分钟就可以。锅里放适量的水，加入切好的南瓜块。我喜欢红糖，差不多每天早上都会用一点，或冲饮或煮粥，放了一小块红糖。你也可以放一点冰糖。或者什么都不放。煮沸后转小火，煮至南瓜熟了，红糖融化。
4、红枣洗一下，小米洗净先放到碗里。今天用的是电饭煲，把洗好的小米倒入电饭煲里，红枣也到进去，冰糖也放进去，加一碗水。因为今天是给宝宝熬的粥，就没做那么多的量。盖上盖子，按上熬粥的档位，因为我家用的是老式电饭锅，所以要用差不多四十分钟。
5、做法步骤：第1步、小米洗净。第2步、苹果洗净，去皮去核切块。第3步、枣洗净去核切片。第4步、大米洗净备用。第5步、红糖两勺，枸杞几粒。第6步、锅里放入适量水烧开，倒入小米、大米、苹果和枣，中小火煮一个小时，表面起粘稠状，关火放入红糖，搅拌均匀即可，如图所示。第7步、盛入碗中。
6、做法步骤：第1步、准备雁门清高沁州黄小米和玉米糁。第2步、黄小米和玉米糁混合，玉米糁少一点，轻轻淘洗一下。第3步、水开后放入米，熬煮30分钟到40分钟左右。第4步、一锅香喷喷的小米粥就完成了。
燕麦米粥的做法和功效
1、第一道、燕麦仁糯米粥燕麦仁糯米粥具有补血气，润肠通便的功效。燕麦仁浸泡后很容易煮烂，如果没有浸泡，可以用高压锅压一下。此粥脾胃虚弱者不宜多食。【材料清单】燕麦仁60克，红糯米200克，葡萄干30克，蜂蜜适量【制作步骤】燕麦仁和红糯米分别浸泡一晚，葡萄干用温水洗净。
2、做法步骤：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。第5步、成品图。来自美食天下阳台上的草莓的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、薏米燕麦粥的功效非常的全面，薏米有健脾胃，祛湿，美容，助消化等作用，而燕麦有降低血压和胆固醇，预防癌症和心脏病的功效，燕麦也有美容的好处。燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。
4、燕麦粥是由燕麦制作而成，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥经过精细加工制成，具有美白祛斑、补充钙质等功效。美白祛斑燕麦粥的抑黑能力与目前化妆品常用的美白剂熊果苷接近。燕麦中含有抗氧化成分，可以有效抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑。
5、由于山药具有止泻健脾、补肺的功效燕麦也具有增强免疫力、护肤、护发的功效，二者搭配起来也是十分的调和入味。用料：山药、燕麦片、干果做法：第一步：准备食材，山药皮洗净，各种果干准备上，熟燕麦也准备被齐全。第二步：山药去皮洗净切块，果干取少量切碎。
6、将燕麦米压扁，保留了燕麦的营养。口感稍软，适合直接煮燕麦粥、打豆浆。压片燕麦将燕麦蒸煮、烘干、压片、干燥而成，制作过程中会损失小部分营养。
燕麦米粥怎么做好吃
1、加入适量的燕麦片，煮制至粥浓稠即可。燕麦的营养价值及功效燕麦作为一种谷物，不仅好吃，而且充满营养。每100克的燕麦中，钾的含量与香蕉相当。而钾元素在人体中具有平衡体液、维持正常心律、帮助肌肉收缩等重要功能。冬季多吃燕麦粥，有助于补充钾元素，提高身体抵抗力。
2、第1步、糯米泡一夜。第2步、燕麦泡1个小时。第3步、糯米、燕麦片放入电饭煲中，加水840毫升。水量按7的比例。第4步、选择煮粥键，用时1小时。第5步、粥煮好备用。第6步、雪梨洗净，去皮切丁，葡萄干洗净。第7步、把电饭煲中的粥倒入汤锅中，加梨丁、葡萄干煮几分钟。
3、做法步骤：第1步、食材：大米（已淘洗）。第2步、红薯。第3步、燕麦。第4步、冰糖。第5步、将红薯洗净、去皮。第6步、放在案板上切成小块，待用。第7步、在高压锅里倒入适量的清水烧开。第8步、接着，下入大米烧开。第9步、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。第10步、焖至没气后开盖。
4、首先要将各种蔬菜清洗干净，然后切丁(为了加快熬煮燕麦粥的时间建议将蔬菜丁切的小一些)，全部准备备用。在平时熬粥的小锅中放入适量的水，开大火进行烧水。待水烧开后放入之前处理好的蔬菜煮大约1-2分钟后放入燕麦皮继续熬煮，同样熬煮1分左右加入少许的盐和胡椒粉。
5、做法步骤：第1步、食材，糯米，小米，大枣，我还加了点薏仁。第2步、都淘洗干净，再加入一些燕麦。第3步、加入纯净水，饭煲按煮粥键。第4步、煮好了，开盖，米粒开花，浓浓的米香和枣香。第5步、成品，香甜营养好早餐！来自美食天下江南布衣yuan的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
6、大米、燕麦分别加水泡一小时。放入高压锅中，加800毫升水。选择熬粥浓郁档，18分钟。红薯切小块。粥煮好。倒入汤锅中，加红薯炖煮。煮至红薯块软烂，粥变粘稠，加入枸杞，关火。营养好喝的粥做好了。小贴士这款粥不加红薯，按照7的比例，加700毫升水就可以。
燕麦米粥的做法和功效燕麦米粥的功效有哪些
1、燕麦粥可以在一定程度上改善血液循环，缓解压力。其中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，为补钙佳品。营养价值燕麦粥可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用，可对心脑血管病起到一定的预防作用。
2、燕麦还有润肺的功效，成为冬季不可或缺的食材。本文将为大家介绍燕麦米的做法和注意事项，希望可以给大家带来启示。燕麦米的丰富健康好处营养价值丰富燕麦米是一种营养丰富的食材。除了含有丰富的钾和叶酸外，燕麦还含有丰富的膳食纤维、维生素B、铁、锌等。
3、燕麦富含膳食纤维和蛋白质，可以帮助我们保持饱腹感和提供所需的能量。牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，可以帮助我们维持骨骼健康和提供所需的营养。蜂蜜富含维生素和矿物质，可以增强我们的免疫力和提供所需的营养。
4、燕麦粥的功效有很多具体如下。预防和缓解便秘：燕麦粥当中富含膳食纤维，能够吸水...张晓伟│河北省人民医院2024/06/09播放(4753牛奶燕麦粥功效牛奶燕麦粥有着很好的强壮筋骨功效，因为牛奶当中富含有丰富的钙质，并且其中的钙磷比例合适，吸收率比较高。
5、燕麦米一般具有润肠通便、补钙、增强饱腹感等功效与作用，禁忌通常是对燕麦米过敏的患者避免食用，如有不适症状应及时就医。功效与作用：燕麦米当中含有大量膳食纤维，适量食用可以帮助促进胃肠蠕动。
6、主料：大米一大把。辅料：适量水，大米燕麦洗净倒入电饭锅中。选择粥菜单，按煮饭键开始。约四十分钟，粥煮好，盛碗即可。
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