薏仁美白粥的做法

薏米美白去斑,求方法,详细一点的哈!

1、可用生薏米仁煮粥每晚喝一小碗，具有祛斑作用，还可用薏米仁加银耳、莲子、芡实、金丝枣熬粥，每天可以喝一小碗也有祛斑功效。薏米富含蛋白质、碳水化合物等人体必需的氨基酸，服用薏米可使皮肤变得光滑细腻，对于脾虚痰湿型的面部色斑，可采用口服薏米水和红小豆、百合来调理。

2、吃薏米对于各种类型的斑并没有明确的消退作用，斑的种类很多，比较常见的有雀斑、黄褐斑、老年斑等，其形成原因各不相同，处理方法也不太一样，但只靠吃薏米没有祛除的明确效果。雀斑和遗传体质有关系，主要通过强脉冲激光治疗。

3、想采用薏米美白祛斑的求美者，可试试下面几种食用方法。薏米百合粥：取适量的薏米、百合，一起入锅，加适量的清水煮至薏米热烂，然后再加入蜂蜜调匀即可服食，常吃可健脾益胃，泽肤祛斑，对面部雀斑、痤疮、湿疹等症都有一定的疗效。薏米茶：取适量的熟薏米粉，用温开水冲服即可，可在饭后服用。

4、薏米具有清热美白的功效，可以使用薏米和银耳、红豆搭配一起熬制成粥，每天早上喝一小碗就可以起到淡斑的作用。经常吃薏米粥，还能够帮助体内的血液循环，同时还能够有效的预防色素的沉着，达到美白皮肤的功效。同时还要注意不要让皮肤经常被紫外线所照射，这样也能够预防长斑的情况发生。

5、第一个它其实是可以帮助我们美白皮肤的，我们多吃一点薏米，可以使皮肤变得比较光滑，而且随着年龄的增长，我们都会觉得脸上的皱纹在不断的增加，而这个时候不妨多吃一点薏米，但是能够帮助我们减少皱纹的产生的。

6、薏米莲子羹薏米大家都很熟悉了，富含丰富的营养成分和纤维素，对排出身体内的湿气有很大的帮助，同时加入莲子和红枣，薏米莲子羹具有美白、祛斑、补脾、益肺等功效。常吃不仅能祛斑，还能调理身体。这个粥简单易做，只需将薏米旺火烧沸，加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，加入冰糖即可食用。

薏米水美白怎么煮

1、煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。冷冻法把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。

2、煮薏仁米：将一锅水烧开后，将薏仁米放入锅中，用大火煮开后转为中小火，熬煮约10分钟，直到薏仁米变软变烂，有开花的感觉。加入配菜：将切碎的冬瓜、香菇、胡萝卜和葱花全部放入锅中，加入适量的食盐和鸡精调味。再次用大火煮开，然后转为中小火继续熬煮约5分钟。

3、将炒好的薏米，泡好的赤小豆，洗净的芡实放入锅中，加入适量的清水，大火煮15分钟，关火再焖15分钟，红豆薏米水就做好了！注：(：本篇文章内容由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系小编，小编会在第一时间删除处理。本平台旨在传播养生知识。

4、在将浸泡好的薏米和赤小豆一同放入电饭锅内，加入500毫升左右清水，想喝汤多点的可以稍微多放一点水，按煮饭键冷水煮至开锅，开锅后在煮20分钟，关火在焖20分钟即可。在煮红豆薏米水时，时间不宜过长，不需要把红豆和薏米煮制爆浆，20十分钟时间刚好，临近爆浆的口感，在配上清淡爽口的清汤，是这个夏季的绝配。

5、薏米水是现在最受欢迎的保健饮品，它是把薏米放在清水中浸泡3到5小时以后，再入汤锅，加清水煮制而成的，它保留了薏米中的大部分营养，而且易于人体吸收和利用。

6、第4步、炒好的薏米清洗干净，放入炖盅里。第5步、糯米提前泡一个小时，清洗干净放入炖盅里。第6步、姜片削皮，切片放入炖盅里。第7步、红枣洗净，切片放入炖盅里。第8步、放入6块冰糖。第9步、倒入清水，盖过食材即可。第10步、电饭煲里放入清水，把炖盅放入。第11步、选择蒸煮键，煮好后，焖10分钟。

薏米粥美白多久有效果做法怎么吃好

1、糯米：健脾薏仁美白粥的做法小贴士为了让粥能稠点，我都用糯米，而且时间到了之后我都不是先放气，而是等一会儿再放，有时都没有气了再开锅。

2、葡萄籽口服液：外涂OK了，内服也要跟上节奏啊～葡萄籽口服液，保健品我还是相信澳洲品牌，据说原材料都是经过有机认证的，喝起来很安心。

3、准备一个砂锅，锅中倒入适量的清水，将下面下入锅中煮20分钟左右，将小米煮至开花为止，然后将南瓜粒倒入锅中，再继续煮20分钟即可出锅食用，香甜可口，好喝又美白，赶紧试试吧。小贴士：南瓜自带的有清甜味，可以不用再下白糖，有助于减肥的噢。

4、前几年烂大街的红豆薏米水简直成了“祛湿神方”。但也有许多人觉得，喝了不少薏米水，既难煮烂，又不好嚼，对于祛湿也没感觉到什么效果。究竟是被推上神坛，还是真有奇效呢？今天我们来解读一下薏苡仁的前世今生。

5、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时。将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时，放入洗净的糯米。中火煮半小时，用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。薏米冬瓜排骨汤猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，盐，白胡椒粉适量。

6、紫米、薏米、冰糖、水步骤：将紫米、薏仁米洗净放入冷水中冷泡2-3小时捞出控干备用锅中加入适当的冷水将薏米仁和紫米倒入锅中大火煮沸后，转小火熬煮45分钟待米煮烂后，加入适量的冰糖，再焖煮5-10分钟后即可食用。

薏米红豆粥可以美白吗

1、山药薏米粥——晒后修复，黄皮肤可以试试，美白养颜做法：山药50克去皮切块备用，莲子，花生，薏米，百合各20克，将这些材料提前泡发，将薏米，花生，莲子放入锅中煮30分钟左右，加入山药，百合再继续煮熟即可，可以加一点牛奶味道更好。

2、红枣八宝粥：红枣八宝粥也是一款美白佳品，所用原料具有补气、养血、美容、益气功效，非常适合皮肤暗沉的人群。木瓜：木瓜含有丰富的维生素C和维生素E，具有美白柔嫩肌肤的功效。同时，木瓜还能够促进皮肤的新陈代谢，加速老废角质的脱落，使肌肤更加细腻。

3、然而薏仁水儿并没有美白效果，同样的，薏米也没啥理由有美白效果。营养成分当然不是没有，但你说独特到能有特好美白效果的，我也是真没找到。

4、效果显著详情如下↓↓↓《美白祛斑食疗法》主要内容『美颜除斑粥』　材料：当归10g、川芪3g、红花2g、黄芪5g、米1小杯、鸡汤1罐(素食者可用素高汤)　　做法：当归、川芪、红花、黄芪洗净后，放入5碗水用小火煎煮45分钟，留药汁备用。

5、薏米可以煮成薏米粥或是将其研磨成膏状，但对于白领们来说，时间紧凑也不想麻烦。六点零薏湿膏就是可以帮助你轻松排出身体的湿气，且无需烹饪。六点零薏湿膏主要成分为薏米和赤小豆，天然健康，没有任何添加剂和糖分。它的甜味完全取自低卡木糖醇，吃起来软糯可口，甜度适中。

6、山药薏米粥：山药30g，薏米30g，陈皮10g，熬粥。对于那些脸上爱出油的人来说，也是不错的药膳。以上内容不含用药指导，如需就诊需到正规医院，谨遵医嘱。图片于网络，侵删你学会了吗？以上提供的药材基本上都是药食同源的，也可以煲汤进行服用，非常方便。

薏米仁可以怎么吃,最好能有美白的效果。。。最好详细

1、制作方法：把薏苡仁放入水中煮，薏苡仁煮熟后，把水放入容器中，剩下的薏苡仁可以吃，也可以用粉做口罩。做好的薏苡水可以作为白开水喝。

2、煮水：可以单独使用薏米仁煮水，也可以与陈皮、白术、茯苓等中药材一起煮水，可以达到较好地祛除湿气作用。煮粥：平时也可以将薏米仁与小米、糯米等谷物一起煮粥，祛湿效果也比较好。泡茶：薏米仁可以用开水泡茶饮用，可以起到健脾祛湿的作用，可以改善湿气引起的手脚冰凉、大便溏泻等不适。

3、薏米粥：将适量薏米仁洗净后，放入锅中加水煮开，再转小火煮至薏米熟烂，最后加入适量白糖即可。每天空腹喝一碗薏米粥，可以起到清热除湿的作用。薏米茶：将薏米仁用清水洗净，放入锅中干烤，直到烤出香味，然后用开水冲泡即可。饮用时可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣，不仅能够去湿，还可以美容养颜。

4、可以试试薏苡仁，冲服薏苡仁粉或薏苡仁熬粥，短则几天、长则几月，软疣自动脱落，皮肤光滑如初(但不是个个有效)。薏苡仁还具有美白除斑的作用，对于一些老年斑或皮肤黄斑。

5、红豆薏米汤食材：红豆1把、绿豆1把。薏米洗净后，放入锅里，大火炒干水分，再转小火炒至微黄。把红豆洗干净放入砂锅中，放入薏米混合，倒入足够的清水，中火炖1个小时即可。

6、首先薏米仁儿，赤小豆，还有红枣，或者是龙眼肉。第一步呢，就是先将，买好的薏米仁与红豆洗干净，最主要的是要提前用，提前泡一下在水里，大约，今天晚上泡，明天早上就可以了，最好的是在12个小时左右吧。等第二天早上起来之后，泡好的薏米和赤小豆就可以洗净，放在锅中，然后这个时候要用大火煮开。大伙可以很快的。

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