春菜炒鸡蛋_春菜炒鸡蛋需要过水吗

春菜炒鸡蛋可以减肥吗

1、只要按照这个公式去吃，烹饪的方式尽量是水煮、蒸和炒，避免高油，高糖，高盐。再配合适当的运动锻炼，就一定可以收获一个美好的结果。减肥成功的原理很简单，就是使消耗的热量大于摄入的热量，每天给自己制造一些热量缺口，每天的热量摄入减少100~200千卡，一个月后就大约可以减重5~10斤。

2、减肥的人一般能适量吃香椿芽炒鸡蛋，但不能大量吃，摄入过多的情况下则有可能会导致体内热量超标，会影响减肥效果，因此要合理控制摄入量。

3、西芹炒鸡蛋能减肥吗西芹炒鸡蛋是可以减肥的，西芹炒鸡蛋是一道家常菜，然而它热量极低，还含有大量粗纤维，能够去火，通便，除口臭。西芹还有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、防癌抗癌、养血补虚的功效，这道菜营养丰富，味美且对人大有裨益。

4、2锅中植物油烧至五成热，放入葱花炝锅后，下入鸡蛋液炒成块，放入胡萝卜片、盐翻炒，淋香油出锅即可。{这样吃不会胖}胡萝卜中的膳食纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，可清肠利便，有助于减肥。山药炒甜椒材料：山药300克，青椒、红椒各50克。

5、还有那清热祛暑的苦瓜。它含有清脂素，能减少脂肪吸收，助你减肥。同时，苦瓜还能降低胆固醇，是高血脂人士的理想之选。试试【剁椒鸡蛋炒苦瓜】，微苦中带着鲜香，别有一番风味。别忘了那被称为“洗肠草”的韭菜。它属于粗纤维蔬菜，不易被消化，能快速代谢出体外，助你洗涤肠胃，达到减肥效果。

香椿解冻之后需要过水吗

1、对于吃香椿焯不焯水的问题，答案是明确的：一定要焯水。香椿含有多量硝酸盐，进入体内后会转变成对人体有害的亚硝酸盐，食用香椿前一定要焯水。有人担心焯水会白白流失香椿的一部分香味与营养，不知道香椿焯水的时间为多久。

2、而去除这种有害物质最佳的方法就是焯水，但是焯水之后，如何能保持香椿那股特有的鲜香味可就有技巧了！其实，方法很简单，只要在焯水的时候，在水中加入一勺食盐，再经过短暂的焯水，这样既能去除亚硝酸盐，又能保持香椿特有的风味。

3、做香椿时，最忌直接焯水，多加这2个步骤，鲜嫩味美营养不流失。准备一把鲜嫩的香椿芽，我们平时吃的都是鲜嫩的香椿芽。吃香椿芽之前一定要把芽底部的根给剪掉，香椿根口感不好，所以在吃之前给剪掉，另外根部容易藏灰纳垢。

4、香椿里面含有草酸和亚硝酸盐，所以吃之前一定要焯水，而且要用沸水来焯烫，时间30秒到一分钟为宜，这样可以降低亚硝酸盐的含量，再来食用才对我们的身体健康有益。买回来的香椿要尽快吃完，时间放得越长也会增加亚硝酸盐的含量的。

5、把泡好的香椿，用清水清洗干净，然后放到盆里备用，锅中烧开水，放入食盐，几滴食用油，不用太多，然后把洗净的香椿放锅里焯一下水。温馨提示，大家在食用香椿的时候，一定要放锅里焯一下水，焯水时间大约30秒。把香椿放在凉水里过一下，焯过水之后的香椿吃起来会特别的鲜香。

6、母亲会拿着长长的竹竿，在尽头绑上一根弯曲的铁条，看到哪里枝繁叶茂，挂上去，用力旋转，香椿芽顺利的脱落。对于采摘下来的香椿芽，母亲先在开水里焯一下。问她为什么，她回答，香椿芽含有毒物，不经过焯水，人吃了会带来不必要的麻烦。母亲的话，我真的半信半疑。

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