营养八宝粥的做法
八宝粥怎么吃有营养
1、五种养生粥有：百合玉竹粥顾名思义，百合玉竹粥是一种用百合、玉竹和小米做成的粥。百合具有滋阴润燥、安神养心、健脾健胃的功效。玉竹具有生涎止渴、降心火、降血脂的作用。将这两种草药加入粥中，食用后养生效果很强。如果你喜欢甜粥，你可以加一点糖来改善口味。木耳茎米粥黑木耳是生活中常见的食物。
2、选择优质食材：制作八宝粥时，选择优质的谷物、干果、坚果等食材，确保营养丰富，品质优良。适量食用：八宝粥虽然营养丰富，但也不能贪食，特别是糖尿病患者和肥胖者要注意控制摄入量，避免对血糖和体重造成不良影响。
3、做法：大米清洗干净，浸泡30分钟，菠萝肉切成丁用淡盐水浸泡10分钟，锅中倒入清水煮沸，放入大米煮粥稠状，加入菠萝定煮沸即可，加入适当的冰糖，（根据个人的喜好添加计量）。＊在煮粥的时候，大米已经煮熟再加入菠萝肉丁，否则太早加入，菠萝里面的营养成分会流失。
4、也可以加入适量的牛奶或植物奶来增加口感的丰富度。将八宝粥装盛在碗中，可以加入一些炒香过的花生碎或松子碎作为装饰。八宝粥可以热食或冷食，可根据个人喜好加入适量的糖果、干果或其他配料进行搭配。它不仅味道美味，而且营养丰富，尤其适合在冷天享用。
5、黄豆：富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等丰富的营养，可以提高腊八粥的营养含量。绿豆：味甘性寒，能厚肠胃、润皮肤、和五脏、滋脾胃。坚果类#优质作者榜#花生：具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。对营养不良、食少体弱、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。
6、做法：将莲子肉、薏苡仁、扁豆、大枣、大米分别淘洗干净，山药洗净去皮，切成小丁，加水适量煮粥喝，喜欢甜食者，可加适量的红糖，每天一次，或每周喝三次、两天喝一次均可。山药的蛋白质以及矿物质含量比较高，可以提供营养，还可以健脾益胃，恢复体力。
家庭八宝粥的做法
1、在粥熬至快浓稠时，加入洗净的枸杞、红枣继续小火慢熬30分钟。加入适量的冰糖或白糖，搅拌融化，糖的量和甜度可根据个人的喜欢来定。
2、腊八粥准备食材：黄冰糖30克、红枣20克、枸杞10克、桂圆干20克、核桃仁20克、薏米20克、莲子10克、花生15克、红豆20克、黑米10克、糯米30克、银耳小半朵。把所有的食材淘洗干净，可以提前泡一泡，有助于快速出锅，银耳提前用清水浸泡，泡软泡胀后，切成小朵。
3、【下厨房】八宝粥栏目为您推荐八宝粥做法大全，八宝粥怎么做好吃技巧分享，八宝粥最正宗的做法和八宝粥家常做法推荐，更多八宝粥的简单做法就来下厨房。
4、八宝粥的食材是由大米、花生、红枣、桂圆、核桃、红豆、白芸豆、葡萄干、干百合、枸杞和红糖组成的。在制作之前，首先要将这些食材洗干净备用。除了枸杞和红糖外，将其他材料加入锅中，加适量的水，选择婴儿粥电炖模式炖煮两小时。在出锅前十分钟左右放入枸杞和红糖，搅拌均匀即可享用。
5、真爱八宝粥准备材料：红豆20克，花生10克，莲子20克，糯米20克，黑米20克，核桃5个，枸杞10个，桂圆10个，冰糖20克开始制作：将核桃剥壳，浸泡在水中，3分钟后剥去外层薄膜。将花生、莲子、红豆浸泡在水里，小时后洗净，沥水。桂圆去壳，糯米、黑米、枸杞洗净备用。
6、自制的八宝粥，想吃什么米就放什么米八宝粥原料：红豆、绿豆、薏米、糯米、百合、桂圆、红枣、白砂糖。做法步骤：第1步、准备食材。第2步、所有食材洗干净，放入锅中，加入水。第3步、用电饭煲煮粥功能煮一个小时，煮好后加入白砂糖调味。第4步、八宝粥煮好了。来自美食天下Hgingin的作品。
八宝粥的做法,我要的是做卖早餐的那种做法不是自己吃的。
1、八宝粥的详细做法步骤：把糯米，红豆，黑米，红米洗干净。把绿豆，花生，黄豆，大米也洗干净。把所有的材料加水放进去煲一个半小时左右。
2、制作步骤：八宝米用适量清水泡4小时以上泡好后洗净沥干水八宝米加入锅内，放入材料中的水中火熬煮，始终保持沸腾状态。
3、做法：①比较难煮熟的材料先放，比如莲子和花生，这两种较为难熟，可以先煮15分钟左右。②把其他材料全部放入，炖1个半小时。③出锅前加入红糖（红糖看自己选，甜度可以自行加减，一般我放4个红糖）。④简单又方便的八宝粥好了。小提示：很多电饭煲或者电炖锅有定时功能，可以直接把所有材料放入锅内，定时煮。
4、一道好粥，贴心周到的照顾家人，在这个干燥的季节里，喝一碗八宝粥，美味又滋补。这款八宝粥的做法很简单：将豆类、米类等按照一定比例兑在一起，一键预约煮成粥，不用早起也可以享受早餐，养生美食就从八宝粥吃起吧。具体做法一起来看看。
5、最近我家大宝嘴溃疡了，吃硬的东西很疼，所以买了一些八宝米，做软烂的八宝粥。原料：八宝米、水、糖。做法步骤：第1步、八宝米清洗干净。第2步、放入高压锅，加适量水。第3步、定时50分钟，加糖。第4步、装碗，软软糯糯的八宝粥就好啦。来自美食天下柳絮198的作品。
6、核桃、枸杞和枣子不需要提前浸泡。将浸泡好的杂粮和豆类沥干水分，放入砂锅或压力锅中。加入适量的清水，水量可以根据自己喜欢的粥的浓稠程度来决定。一般来说，每杯糯米对应2-3杯水。将砂锅或压力锅加热到开水状态，然后转至小火。如果使用压力锅，根据压力锅的指示，煮制约20-25分钟。
八宝粥里应该加那些配料
1、糯米：主要用来制作粥底，给八宝粥增添滋味和口感。红豆：具有清热解毒、利水消肿的功效，也是八宝粥中常用的一种配料。绿豆：富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素，对调节身体机能有帮助。花生：富含蛋白质、脂肪和多种维生素，有益于补充人体所需的营养成分。
2、一定要用热水煮粥。三。你可以加一点冰糖来增强口感，同时也起到滋养的作用。记住三个简单的要点，为了保证八宝粥的美味，在家煮一壶的成本高达3元，这比买喝省钱多了。每隔三到五天喝一碗，补血益气，使脸色红润。关于煮八宝粥，我们在这里分享。如果您喜欢，请转发给您的亲朋好友收藏。
3、八宝粥是由大米、糯配夫米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞子和花生这八种配料制作而成，八宝又名腊八粥，是中国传统节日食品，在腊八节用由多种食材被熬制的粥，判曲粮身权可作为日常养生健美之食品。
4、把泡好的豆子、米倒进电压力锅里，加入5倍的清水，想要更粘稠可以加3倍水。选择煮粥功能，等待5个小时，八宝粥据煮好了。煮好后最好再焖上半小时，口感会更加粘稠。根据个人口味，加入适量白糖或冰糖，搅拌至融化即可，其实不放糖也很好喝的。
5、八宝粥的配料是哪八样八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。不同品牌的罐装的八宝粥，虽然用料不同，不过基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。
6、现代八宝粥的配料是依个人口味而定的，一般的有大米、花生、绿豆、红豆、莲子等。其他还有自选辅料的扁豆、红枣、桂圆、山药、百合，枸杞子、薏米、小米、其他豆类、红枣等。此粥可加糖成甜品，或者加盐。
商用八宝粥配方与做法
1、1红薯西米粥配料：大米200克、西米10红薯500克、枸杞20克、水5000克、黄原胶适量。黄原胶的配比和保存方法同上。制作过程：把大米放入锅中，5000克水放入锅中，泡制8个小时以上，放入西米、枸杞和切好的红薯丁，然后开中火煮，开锅后转小火熬制40分钟，放入适量的黄原胶，搅拌均匀开锅即可。
2、具体做法：先准备好熬八宝粥的食材，主要有核桃仁、瓜子仁、糯米、红枣、葡萄干、豇豆，白芝麻、花生。糯米碗里加入少量的水，水的量刚好淹住糯米就行，然后把糯米和红枣放蒸锅上蒸半个小时。
3、八宝粥的详细做法步骤：把糯米，红豆，黑米，红米洗干净。把绿豆，花生，黄豆，大米也洗干净。把所有的材料加水放进去煲一个半小时左右。
4、【八宝粥】准备燕麦米、薏仁米、糯米、赤小豆、绿豆、高粱米、百合、莲子、花生米、黑米等。【做法】八宝粥也叫佛粥，是过去腊八节寺庙煮给善男信女们喝的粥，现在随时都能喝。虽然有个“八”，但能多不能少，所以可以搭配多一些食材，营养更丰富。
5、八宝粥配料：大米100克、糯米50克、黑米50克、燕麦50克、红豆50克、绿豆50克、红枣30克、枸杞10克、银耳10克、冰糖20克、食用碱3克、水5000克、黄原胶适量。黄原胶的配比和保存方法同上。
6、【菜名】：红枣桂圆八宝粥【所需配料】：红枣、桂圆、莲子、花生、薏米等【烹饪过程】：步骤先把煮八宝粥的米准备一下，这里用到了红豆、薏米、糯米、小米、莲子、麦仁以及玉米碴这几种食材。步骤做红枣桂圆八宝粥一定不能少了红枣和桂圆，注意桂圆是干的，而且要把外壳去掉。
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