西兰花炒鸡蛋_西兰花炒鸡蛋怎么做好吃
西兰花炒鸡蛋怎么做好吃
1、首先准备西兰花半个，大虾十只，鲜姜两片，青红椒各一只；把西兰花洗净，切成小块，大虾去壳去虾线清洗干净；起锅烧水，水开下入西兰花和鲜姜煮三分钟，然后捞出备用；锅中烧油，下入大虾炒至变色，然后放入西兰花焯水两分钟捞出备用；起锅烧油，放入葱姜炒香，下入西兰花焯水后捞出备用。
2、做法步骤：第1步、成品图。第2步、西兰花适量，切小块。第3步、锅里适量清水，冷水下锅水开焯一会，捞出过凉水，控干水分备用。第4步、鸡蛋四个，打散。第5步、锅里适量油，油热透，倒入鸡蛋液，煎熟，盛出备用。第6步、锅里少许油，葱花爆锅，倒入西兰花，加入适量十三香，酱油，翻炒一会。
3、1，木耳和西兰花都需要焯水，焯水后的木耳再炒就不会炸锅了。焯水后的西兰花可以去除草酸，还能更多的保留其营养，而且颜色也会更好看。胡萝卜易熟，而且胡萝卜也能生吃，就不需要焯水了。2，炒素菜，火候很重要，焯水后的食材基本上都已经熟了，一定要大火快炒，这样才能好看更好吃。
4、西蓝花在烹制前要用淡盐水浸泡，这样可以有效去除缝隙里的杂质和虫卵，焯烫时加入食盐和食用油可以保持其翠绿的颜色。调制鸡蛋糊是不需要加入其它调料，简单的食盐和胡椒增加底味即可。搭配的蘸水可以根据个人的喜好做调整。各位食友们，关于夏日减脂餐你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。
5、鸡蛋西兰花根茎炒饭原料：剩饭、西兰花根茎、鸡蛋、盐、鸡精。做法步骤：第1步、食材：剩饭。第2步、西兰花根茎、鸡蛋。第3步、将鸡蛋打在碗里，加点料酒。第4步、打成蛋液，待用。第5步、将西兰花根茎清洗一下捞出去皮。第6步、放在案板上切碎。
6、第1步、食材，土鸡蛋，香菇，西兰花。第2步、食材洗净，西兰花用手掰小朵，香菇切薄片。第3步、土鸡蛋加入少许盐，黄酒打散。第4步、锅中放水烧开，下入西兰花和香菇焯水煮熟。第5步、捞出备用。第6步、锅中放油下入鸡蛋炒熟。第7步、盛出备用。第8步、锅中放入少许橄榄油下入蒜末煸香。
西兰花炒鸡蛋窍门
1、扩写：待焯烫后的西兰花捞出并沥干水分后，我们将其放入料理机中进行剁碎处理。通过剁碎处理，西兰花变得更加细腻，方便和其他材料混合均匀。第三步：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和玉米淀粉，搅拌均匀。然后加入西兰花碎再次搅拌均匀。扩写：我们将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和玉米淀粉，并搅拌均匀。
2、这道菜的做法简单，用到的食材也并不复杂，大家只需要准备一个新鲜的西兰花、半根胡萝卜和1个小米辣即可。把西蓝花的根部切掉，根部不要扔，洗净一会还有用，再将剩下的西兰花掰成小朵，处理好的西兰花需要放进盐水中浸泡10分钟，这样可以将西兰花清理得更干净，泡好后再次多投洗几遍，放在容器备用即可。
3、第1步、成品图。第2步、西兰花适量，切小块。第3步、锅里适量清水，冷水下锅水开焯一会，捞出过凉水，控干水分备用。第4步、鸡蛋四个，打散。第5步、锅里适量油，油热透，倒入鸡蛋液，煎熟，盛出备用。第6步、锅里少许油，葱花爆锅，倒入西兰花，加入适量十三香，酱油，翻炒一会。
4、第3步、鸡蛋划散。第4步、起锅烧油，油七成热时，下鸡蛋快速翻炒均匀。第5步、盛出待用。第6步、锅中留油，下黄瓜片和辣椒翻炒断生。第7步、至黄瓜炒软，加盐和蚝油调味。第8步、加入鸡蛋翻炒均匀。第9步、加葱段。第10步、起锅装盘即可，平平常常的一道家常菜，超级好吃哦。
5、虽然这道菜看似简单，但也有一些窍门可以让它更美味。在炒青南瓜之前，可以事先给青南瓜撒上一些食盐，帮助其入味和软化。这样可以减少炒的时间，并且可以使青南瓜更好地吸收其他调味料的味道。为了保护青南瓜的颜色和清香，我们没有使用深色的调料，只用了适量的食盐和鸡精来提味。
6、主要食材：西兰花鸡蛋面粉第一步，西兰花多清洗几次，最好用热水加盐浸泡一会儿，这样能更好地去除里面的脏东西。锅里水开后加一勺盐，在淋些食用油，这样焯好的西兰花更翠绿一些，焯好后过一下凉水。第二步，焯水的西兰花切成碎末，不用切得太碎，这样口感不好。
西兰花炒鸡蛋的做法
1、将炒锅加热，加入适量食用油，待油热后倒入打散的鸡蛋。用铲子迅速推动炒锅，让鸡蛋块状分散均匀，翻炒至鸡蛋变得稍微有点焦黄，但不要让鸡蛋炒得过老，以保持鲜嫩口感。炒制青南瓜另起一炒锅，加入适量食用油，待油热后倒入葱蒜末煸炒至出香味，然后加入切好的青南瓜片和红椒片。
2、第一步：将西兰花提前用淡盐水浸泡15分钟，然后掰成小朵。第二步：在辅食煮锅中加入水烧开，加入几滴油，然后将西兰花放入焯烫。第三步：将焯烫后的西兰花捞出来沥干水分后，用料理机剁碎。第四步：将2个鸡蛋打入盆中，加入少许盐和生粉，搅拌均匀，然后加入西兰花碎再次搅拌均匀。
3、西兰花炒鸡蛋西兰花炒鸡蛋的做法步骤锅里适量油，油热透，倒入鸡蛋液，煎熟，盛出备用。点击查看大图锅里少许油，葱花爆锅，倒入西兰花，加入适量十三香，酱油，翻炒一会。点击查看大图加入鸡蛋，翻炒，加入适量盐调味。点击查看大图炒好，加入适量鸡精调味，出锅。
4、做法步骤：第1步、成品图。第2步、西兰花适量，切小块。第3步、锅里适量清水，冷水下锅水开焯一会，捞出过凉水，控干水分备用。第4步、鸡蛋四个，打散。第5步、锅里适量油，油热透，倒入鸡蛋液，煎熟，盛出备用。第6步、锅里少许油，葱花爆锅，倒入西兰花，加入适量十三香，酱油，翻炒一会。
5、做法步骤：第1步、虾仁、西蓝花。第2步、剩面饭、鸡蛋准备好。第3步、锅内加水烧开放盐，下入西蓝花、下入焯水。第4步、切碎。第5步、锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟，倒入米饭翻炒一会，放盐调味，炒制米饭粒粒分明。第6步、倒入虾仁、西蓝花。第7步、翻炒均匀即可。第8步、好吃又不长肉。
西兰花炒鸡蛋怎么做
1、【西兰花炒鸡蛋】材料：西兰花、鸡蛋、西红柿、木耳、胡萝卜辅料：大蒜调料：白糖、水淀粉、生抽、蚝油、食盐做法：西兰花买回来后最好用淡盐水浸泡15分钟，这样能有效去除杂质，浸泡完成冲洗干净，然后用剪刀分成小块。较大的西兰花再用剪刀分开，避免剪到花蕾的部分，这样可以减少花蕾掉落。
2、第1步、西兰花剪成小朵，加2勺面粉淘洗干净，焯水1分钟，捞出码入盘中。第2步、两个鸡蛋磕入碗中，加少许盐，适量纯净水，搅拌均匀，滤入盘中。第3步、蒸锅烧开后，放入西兰花蛋羹。大火蒸6分钟。第4步、快速掀开锅盖，不要让盖内的水滴滴入盘中。第5步、淋上蒸鱼豉油。第6步、成品。
3、将炒锅加热，加入适量食用油，待油热后倒入打散的鸡蛋。用铲子迅速推动炒锅，让鸡蛋块状分散均匀，翻炒至鸡蛋变得稍微有点焦黄，但不要让鸡蛋炒得过老，以保持鲜嫩口感。炒制青南瓜另起一炒锅，加入适量食用油，待油热后倒入葱蒜末煸炒至出香味，然后加入切好的青南瓜片和红椒片。
4、第二步：准备四个鸡蛋，打散后倒入油锅中炒熟，炒成大块，注意鸡蛋块尽量炒的嫩一点，你也可以往鸡蛋液中加入少许淀粉水搅拌均匀，如此炒出的鸡蛋就很嫩。第三步：另起锅烧油，油热后倒入葱蒜末爆香锅底，直接将青瓜片和红椒片下锅，撒入部分食盐，保持中大火翻炒至瓜片发软。
5、西兰花炒鸡蛋By诗韵墨香原料：西兰花、鸡蛋、油、葱、十三香、盐、酱油、鸡精。做法步骤：第1步、成品图。第2步、西兰花适量，切小块。第3步、锅里适量清水，冷水下锅水开焯一会，捞出过凉水，控干水分备用。第4步、鸡蛋四个，打散。第5步、锅里适量油，油热透，倒入鸡蛋液，煎熟，盛出备用。
6、下面分享一道西兰花厚蛋烧的食谱给大家，口感香软可口，富有营养，大家可以收藏起来做给孩子吃。西兰花厚蛋烧配料：西蓝花15g、鸡蛋面粉10g烹饪步骤：食材：西兰花15g、鸡蛋2枚、面粉10g鸡蛋打散面粉搅拌无颗粒的面糊西兰花炒熟、切碎鸡蛋和面糊混合西蓝花加入到面糊中拌匀。
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