养颜祛湿粥的做法
去湿气粥有哪些祛湿就喝这五种粥
1、祛湿气可以熬煮茯苓粥、薏苡仁粥，还有黄芪粥以及芡实粥等，但是如果湿气过重，需要尽快到医院就诊。茯苓粥：茯苓是常用的利水渗湿药，具有健脾化痰、宁心安神的功效，在治疗小便不利、水肿的时候，不论是寒湿、湿热都可以使用。
2、八宝粥是国内外都有名的代表性粥品之一。由糯米、米、南瓜、红薯、桂圆、大枣等八种谷物和药材制成。八宝粥具有养颜、健脾、补血等功效。特别适用于女性气血亏虚、皮肤干燥等情况。食用方法：每日早晨一杯。薏苡仁粥薏苡仁是一种很好的健脾养胃食物，它含有大量的膳食纤维和维生素，有清暑祛湿、益气健脾等作用。
3、除湿喝红豆薏米粥、茯苓百合粥比较好，但是粥只能够起到辅助去湿气的作用，如果患者病情比较严重，还需要配合药物治疗。
4、红豆，黑豆去除湿气，红芸豆可以健脾养胃，黑米和血米补气血，绿豆和莲子消暑清热，适量的放一些糯米可以增加粥的黏稠度，让粥更加香浓好喝。制作步骤1，食材先清洗一下，然后浸泡半个小时，豆子和米充分吸收水分，这样更容易煮熟。2，将泡好的食材放入高压锅内，然后按照加水没过食材。
5、可以喝山药、扁豆、薏苡仁粥祛除湿气，对于祛除湿气，这些是有帮助的。湿气是我们在日常生活以及临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调导致。
6、祛湿粥包括薏仁红豆粥、绿豆粥、半夏山药粥等，适当饮用对祛除湿气会有一定作用。薏仁红豆粥薏仁、红豆均可以调理脾经，适当食用薏仁红豆粥能够改善脾脏水液运化，从而起到去除湿气的作用。绿豆粥绿豆味甘，性寒，具有清热利水的功效，将其煮粥后食用能够帮助湿气泄泻。
夏季养生粥及功效做法
1、将酸枣仁、龙眼肉切小粒，与粳米一同入锅加适量水煮成粥，加红糖拌匀，作晚餐服用。长期食用该粥可使人容颜减皱，肌肤光滑。适用于思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失及心悸。
2、制作：将小米和花生米混合后洗净备用；将洗净的小米喝花生米放入电饭煲中；放入铁棍山药小段，一次性加入足量的水，按下电饭煲上煮粥的功能键，时间到，“山药花生小米粥”就煮好了。
3、就制作出香甜可口的祛火粥。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经。具有补脾泻火，养心安神等功效。它富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品。煮熟之后的莲子粉糯甘甜，入口即化。老人小孩都能吃，清甜适宜，令人食欲大增。
4、粥不仅可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材来补充营养。因而，喝粥要比单纯的喝水好处要多。下面我推荐6款夏天喝的养生粥，早餐每天一碗，既能饱腹又能养人，助你清凉过一夏，大家可以跟着我一起做做看。
5、而黑豆具补肝肾，活血明目，解毒利水，乌须黑发的作用。黑芝麻则是滋阴润燥含钙极高的好食材，它的补钙功效比牛奶豆浆都高，还有补肾补血，补养肝肾，健脑润肺，防衰老的作用。接下来就一起看看具体做法吧！【三黑粥】所需食材：黑米150克；黑豆70克；黑芝麻适量。
6、做法：南瓜切块洗净，大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆浸泡1小时，所有材料一起加水煲烂即可。功效：南瓜生津益气，红豆补血，赤小豆消肿，扁豆健脾化湿，绿豆清热解毒，黄豆健脾壮骨，陈皮益气，此粥可解暑清热、健脾化湿、生津，十分适合夏季食用。
祛湿粥配方8种
1、其中一个就是西瓜皮绿豆粥，它的主要功效就是清热解暑养脾胃，众所周知西瓜皮有利尿的功效，除此之外还能够清热解暑，所以西瓜整身都是宝。而且绿豆也是防暑解毒和养脾胃的好东西。西瓜皮绿豆粥制作的方法也非常的简单，首选的就是煮粥专用的大米和绿豆加入锅中熬煮之后再加入削皮的西瓜皮。
2、下面列举几种常用的祛湿汤配方：茯苓泽泻白术汤：茯苓、泽泻、白术、甘草、具有清热、利水、祛湿的功效，适用于湿热体质引起的胸闷、口干、腹泻等症状。陈皮茯苓苍术姜茶：陈皮、生姜、茯苓、苍术具有行气化湿、健脾祛湿的功效，适用于食欲不佳、腹胀、泄泻等症状。
3、荷叶消暑粥原料：荷叶12g，砂仁6g，粳米100g。制法：粳米洗净后放入两味药材，加500毫升水，大火煮开，转小火煮约30分钟至软烂即可。功效：荷叶性平味苦涩，有解暑热、清头目，止血之功效，而砂仁可化湿开胃、温脾止泻，二者合之使荷叶粥具有利湿解暑，健脾开胃的功效。
4、小米山药粥原材料：小米、大枣、红糖。作法：将准备好的小米和大枣放进锅里，倒入适量冷水，大火先煮，开了之后用小火熬煮1小时左右，注意别糊锅哈。最后放入红糖熬煮10min就行了。
5、黑豆：性平、味甘，具有调中下气、滋阴补肾、除湿利水等作用，熬成粥喝可以起到除湿气的功效。薏米：性微寒、味甘，具有和胃利湿、健脾胃等作用，主治脾虚腹泻、食欲不佳等症。与赤小豆、白扁豆一同熬煮，也可以起到很好的除湿效果。红豆：性温、味甘酸，有健脾胃利湿、清热解毒、消肿祛毒的作用。
6、患者若出现头发、脸部易出油，睡觉流口水、饮食减少、排便粘稠等症状，需警惕体内湿气较重，若自觉湿气重，建议患者就医，在医生指导下采取措施治疗。至于所谓的祛湿汤只能起到一定的辅助作用，推荐以下8款祛湿汤，在接受治疗期间食用。薏米红豆汤：取薏米、赤小豆加水煮熟即可。
美容院养生粥的做法大全
1、白扁豆山药粥做法：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。燕麦米南瓜粥做法：南瓜150~200g、燕麦米50g。
2、红糖适量相克食物美容补血粥的做法美美图片来一张，粥煮的好浓稠！准备食材，红豆，黑米，糯米按1的比例来搭配。红枣去核。红枣，黑米，红豆，糯米洗净放入电压力锅中，放适量清水。按煮豆键。40分钟后，提示音响起，放红糖。搅拌至红糖融化。
3、做法：山药削皮、洗净切片，和粳米一同放锅中，加适量水，大火烧开，再用小火熬至粥稠。慧养优品提醒您：山药含较多淀粉。加梨子《本草纲目》记载，梨“润肺凉心，降火，解疮毒”。其性寒凉，能够养阴清热、生津止咳，可用于阴虚肺燥、口渴、咽干音哑等。
4、燕麦玉米粥：燕麦富含膳食纤维，有助于控制血糖和减肥；玉米含有丰富的营养物质，能增强人体免疫力。红豆黑米银耳粥：红豆有利尿减肥的作用，黑米富含铁质，银耳则性质温和，经常食用对身体有很多益处。红豆圆子粥：这是一款既可以做甜品又可以作餐的粥品，红豆和圆子的搭配更是让人回味无穷。
5、养生营养粥有的是为了祛湿去热、甘润降火、消烦除燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥，有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾，强筋，都不失为秋季保健的好方法。下面给大家推荐几款简单的养胃粥！山药粥做法：山药取小半截，洗净削去外皮。切成小丁块。准备大米小米。洗净后放入炖盅里面。
6、蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
夏天清热祛湿粥的11种做法
1、茯苓党参猪骨汤准备食材：茯苓，党参，白术，甘草，红枣，枸杞子，姜片。做法步骤：猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。将所有的食材都放入汤锅中，放入足量的清水，先开大火煮开，再转成中火煮两个小时。
2、南瓜百合粥食材南瓜适量、鲜百合适量、剩米饭半碗。做法南瓜一块，去皮改刀。鲜百合洗净，剩米饭半碗。南瓜百合放电饭煲内。米饭放入，适量清水。选择粥功能煮饭键开始，约四十分钟结束。绿豆粥食材绿豆半碗、大米半碗。做法绿豆提前浸泡半小时以上，这样就会更容易煮开花。
3、★银耳百合粥（银耳+百合+大米+枸杞）大米或者糯米、银耳提前一晚分别浸泡，放冰箱冷藏保存。把浸泡好的银耳去头后切碎，切好后放入碗中备用。把浸泡好的大米和银耳碎一起放入高压锅内，大火煲开后转小火煲十分钟。
4、【下厨房】祛湿粥栏目为您提供祛湿粥的做法大全，祛湿粥怎么做好吃和祛湿粥的家常做法，更多祛湿粥的简易做法和做法窍门就来下厨房。
5、【莲子米薏仁红豆粥】原料：红豆糯米薏仁米莲子米制作：将糯米、红豆、薏仁米和莲子米4种食材混合放入碗中，用水清洗干净，将4种放入电压力锅中；一次性加入足量的水；按下电压力锅上炖煮杂粮粥的功能键；时间到，“莲子薏仁红豆粥”就完成了。
6、入夏之后食欲欠佳，可以经常喝点健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊，可谓一举两得。下面小编为您介绍几款夏天清热祛湿粥的做法。薏米赤小豆粥做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆？10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。
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