陈皮瘦肉粥的做法
杜仲瘦肉粥的做法
1、做法：黑米50克，黑豆20克，洗净，提前浸泡一晚，加15克黑芝麻一同熬粥。可按照个人口味加入核桃仁、百合、冰糖等。禁忌：肾功能不全者、慢性肾病患者不宜食用。养胃健脾，煮黄色粥冬春交际，很多人容易出现脾胃虚寒的症状，可以试试小黄米南瓜这种黄色粥。
2、先把米煮成米粥把姜切丝，皮蛋切小块，猪肉切小小块加入料酒，生抽，盐，淀粉腌制一下。米粥煮好了倒入腌制好的瘦肉跟皮蛋，再加入食用油，慢慢搅匀，煮到肉变色，加入食盐跟葱花就完成了。香菇鸡肉粥材料：鸡腿肉或鸡胸肉，香菇，胡萝卜，大米，姜丝，料酒，盐，植物油。
3、材料：杜仲15克，猪瘦肉25克，大米100克。做法：先将杜仲用清水洗净，刮去外层粗皮，然后用刀切成小片段，备用。猪瘦肉用清水...首乌杜仲粥材料：伺首乌15克，杜仲15克，大米60克。做法：先煮首乌、杜仲，去渣取汁，再入米煮粥。每日l剂，分数次食服。
4、倒入干净的压力电饭煲里，再丢入两片姜片和4至5碗清水，盖上煲盖，上气后压40分钟。如果你家里有瓦煲或砂锅，最好用瓦煲或砂锅来煲粥，煲出来的粥也更香一些。第三步：买了6块5毛的里脊肉，清洗干净再切成薄薄的肉片，把肉筋都切断。这种肉的肉筋本来就比较少，再把肉筋切断，就更易嚼，适合小孩吃。
5、食材的准备：大米，皮蛋一个，猪瘦肉适量，水制作的方法：我先是把大米，淘洗干净后，盆内放入少许的水，手摸大米有一种湿露露的感觉就可以，添加一点食用油和盐，用筷子进行搅拌均匀，腌制大约半小时左右。
6、这道皮蛋瘦肉粥是我之前早点常买的，稀稠适度用杯装，带着上班吃再好不过了！后来自己做饭了才发现煮粥原来这么简单，只需要有耐心的搅动不糊底，其实这也是最难的。
白粥瘦肉粥怎么做
1、瘦肉粥By逝去的爱情原料：瘦肉、米粥、盐。做法步骤：第1步、早餐来一份，简单好喝！美味。第2步、米粥准备，瘦肉准备一些。第3步、将米粥倒入锅中，不断搅拌，让米粥不粘锅。第4步、倒入瘦肉，大火煮一分钟。第5步、加入一勺盐，拌均匀。第6步、倒入碗中，成品图。来自美食天下逝去的爱情的作品。
2、皮蛋瘦肉粥是广东省著名小吃，它是用皮蛋和瘦肉做成的。小时候喝粥，白粥加上白糖，或者搭配榨菜，花生米，呼啦一下喝好几碗。现在到粥店喝粥，一般是皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、海鲜粥、鸡肉粥、红枣粥等。其中皮蛋瘦肉粥最实惠。美味可口，广受喜爱。
3、第四步：将皮蛋切小丁，切一些细细的姜丝，一起加入煮好的白粥锅中，盖上锅盖焖煮10分钟。第五步：最后将腌制好的里脊肉倒入锅中，用汤勺不断的搅拌，可以让里脊肉熟得更快一些。肉丝变色后，即可关火了，加入一些胡椒粉、小葱碎，搅拌均匀后即可食用了。这样一碗鲜香四溢的皮蛋瘦肉粥就做好了。
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5、将皮蛋去壳切小块，瘦肉切成薄片，葱姜切丝备用。将切好的皮蛋放入煮好的大米粥中，再加入姜丝和适量清水，大火煮开后转小火煮5分钟。加入瘦肉片，继续煮5分钟。最后加入盐、胡椒粉和生抽调味，撒上葱花即可。小贴士：煮皮蛋瘦肉粥时，最好使用砂锅或者瓦煲，这样煮出来的粥味道更加鲜美。
6、第1步、新鲜瘦肉。（我买的腰柳，最嫩的部位）第2步、洗净，剁成肉末。第3步、加入适量盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、料酒和玉米油。第4步、用筷子朝同个方向搅拌均匀。第5步、把大米洗净放入烧开的水中，大火熬。第6步、大约熬20分钟变粘稠。第7步、米粒开始膨胀，调入适量盐。
瘦肉淮山粥的做法
1、山药瘦肉时蔬粥是一道富含营养的粥品，不仅口感丰富，而且能够滋养身体。它的制作方法如下：准备材料有：大米1杯、山药1根、瘦肉适量、时蔬适量（如菠菜、豆芽等）、姜片适量、盐适量。将大米淘洗干净后浸泡30分钟，山药去皮切块，瘦肉切丝备用。
2、营养又美味的皮蛋瘦肉粥，早晨喝上两碗全身暖洋洋呢，吃着，配上几个大馒头和酸菜。这顿早餐就做好啦，想要做出美味的皮蛋粥，赶紧来试试吧。需要准备的食材：大米、肉末、皮蛋、生姜、黑胡椒、盐、料酒、香油、葱。
3、【咸排骨花生粥】——美味营养，养胃驱寒食材：排骨、花生、大米、葱、姜、盐、料酒、胡椒粉我们是一家三口，所以排骨用半斤煲粥即可。排骨选择肋排最佳，肥瘦相间，口感好。
4、【做法】▼将新鲜淮山削皮切块;大头鱼的头部剖开两半，要尽快清洗一下，免得流失过多髓质，从而造成浪费;生姜切片;香菜切段。▼起锅烧油，放入姜片爆香后，再放入鱼头，煎至两面金黄后，在煎锅边缘淋入少许料酒，立刻加锅盖焗一下再收火。注意尽量不要翻动鱼头太多次数，免得变散碎。
5、淮山瘦肉煲乳鸽原料：淮山药100克，瘦猪肉150克，乳鸽1只，莲子25克，姜2片，清水、盐水适量，葱段10克。 制作： 将淮山药、莲子冲洗净。 乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入姜片、葱段、清水，放入锅中，水开后煮3分钟，捞出乳鸽，然后取出冲净。将瘦肉洗净，切成小块。
皮蛋瘦肉粥的做法
1、皮蛋瘦肉粥“皮蛋瘦肉粥是我最爱吃的早点之一，但是每个人的做法都不同，我曾试过许多做法，用炒熟的肉或腌好的生肉下锅，但是都少不了有点肉腥味，和饭店的厨师沟通了一下，掌握了以下几个窍门做出的皮蛋瘦肉粥不糊锅、没有肉腥味，味道超赞粥质更顺滑。
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3、做法步骤准备所需食材，将大米放入砂锅中淘洗一遍后加适量水大火烧开转中小火慢慢熬制。瘦肉切一厘米见方的小块，加料酒、盐和淀粉抓匀备用。姜切细丝、香葱切圈备用。
4、做法步骤：第1步、准备的原料。第2步、大米淘洗干净，加入适量的清水烧开关门焖半小时。第3步、再继续中小火炖煮到米汤浓稠。第4步、同时精肉切小丁，加入盐，料酒，淀粉，胡椒粉抓匀腌制。第5步、皮蛋切小丁待用。第6步、煮好的白粥中加入肉丁划散烧开，再中小火炖五六分钟。
5、做法步骤姜丝放进去米放进去加水煮沸。然后就可以开始弄其他的配料了肉切片。放上面写的调味料加姜丝腌制。用手抓入味。皮蛋切丁配菜弄好。等粥煮快熟了，在放皮蛋和肉。一直搅拌。肉熟了就可以放香菜了腌肉的时候就放了调味料。所以出锅的时候就不用放了。
6、皮蛋瘦肉粥原料：大米、皮蛋、肉末、葱、姜、盐、生抽、老抽、油。做法步骤：第1步、肉末姜丝切好。第2步、肉末加油，盐。生抽。老抽搅拌均匀。第3步、皮蛋切丁。第4步、适量大米。放两大碗水。用高压锅压十五分钟。这里大火上汽转小火。第5步、压好的粥，马上放入姜丝。然后开小火。
陈皮瘦肉粥的功效
1、陈皮炖瘦肉的主要功效和作用健脾胃：陈皮具有健脾胃的作用，能够帮助消化、增强食欲，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。化痰止咳：陈皮还具有化痰止咳的作用，适合咳嗽痰多、痰黏不易咳出的患者食用。降气化湿：陈皮还可以降气化湿，适合脾胃湿热、身体浮肿、小便不利的人群食用。
2、皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素B族，能帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、预防口腔炎症。现在天气冷了，很适合一早一晚煮着吃。食材：大米、皮蛋、鸡脯肉、玉米、胡萝卜、姜调味：盐制作：1，准备好食材，胡萝卜去皮切丁，玉米削粒，皮蛋切小块。
3、功效分析：红豆，有利水健脾胃作用;薏米《神农本草经》将其列为上品，可治湿痹、利肠胃;新会陈皮辛散走窜，温通枯燥，健脾益胃;与粳米合煮为粥，可起健脾胃之功。
4、？绿豆水：绿豆性味甘凉，可以清暑益气。冷藏后饮用除了口感更佳之外，还可以防暑降温。但因为绿豆本身属于凉性食物，所以若想避免食用时太过寒凉，可以换成绿豆粥，能起到同样的作用。★暑气酷烈、脾胃功能迟钝、宜调脾我们常说，药补不如食补。
5、做法：将陈皮、砂仁、大米洗净，瘦肉洗净切丝。将陈皮、生姜、大米一同放锅中，加清水1升，煮到粥熟后，加入瘦肉再煮10分钟，最后加入砂仁、食盐等调味，再煮二沸即可服食。功效：醒脾开胃适宜人群：有肢体困重、怕冷、口淡、小便清长、舌体胖大、有齿痕，舌苔白腻等症状者。
6、粥作为高营养、易吸收、口惑滑爽的食物，其种类繁多，有米粥、麦粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、鱼粥等，而某些将两种以及两种以上食材组合在一起的粥，不仅中和了各自口惑方面的差异，还能够起到意想不到的保健功效，下面小编就为大家介绍几种长期食用，可以强身健体粥，增强身体免疫力。
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