芡实怎么吃_芡实怎么吃最正确

芡实怎么吃最佳吃法

1、芡实最简单的吃法就是洗干净之后配以糯米、山药、红枣、莲子等煮成粥，非常容易消化。芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝，足够丰富的营养来补充身体的能量，或者是最简单的直接用芡实熬水喝，也可以加点红糖一起熬制，对于女生是很养生的饮品。芡实也可以晒干之后磨成粉末，直接冲水饮用也可以达到效果。

2、当身体出现以上不适症状时，可以在医生的指导下使用芡实，比如加入少许清水煎煮成药汤服用，或者加入适量小米一起熬制成粥食服用。如果芡实已经经过专业加工制成丸剂或散剂，则可以和水吞服或者泡水服用。

3、芡实最简单的吃法可以在煲汤的时候加入，比如在炖银耳莲子汤或者是南瓜煲红豆粥的时候加入。芡实属于是一种营养价值比较丰富的食物，可以起到祛湿止带的作用，还具有增进食欲的功效，对于脾胃虚弱的情况下，可以让脾功能恢复到健康的状态。在生活中可以适当吃，也需要在饮食上做到荤素搭配。

4、芡实入脾经，可以健脾、止泻、祛湿。芡实入煎剂即可，也就是水煮即可。此外也可以做成粥，和大米一起熬煮。芡实可以和鸡的肉制品一起炖汤，也可以起到很好的疗效。与肉制品煲汤，既能起到收涩的作用，又补了很多的蛋白质，也是非常好的食用方法。

5、对于新鲜芡实来说，我们吃法很简单，因为新鲜芡实比较嫩，容易煮开，我们最简单的吃法就是直接放入锅中像煮粥一样煮开，然后加入冰糖，略微熬煮一会待芡实软糯之后就可以盛出晾凉食用了。同时我们也可以用芡实来做饭，味道清香甜美，同时营养价值丰富。

6、芡实的最佳食用方法语音内容芡实是一味中药，于睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，别名也叫鸡头米。芡实性味甘、涩、平，归脾经和肾经，它的功效与作用是益肾固精、补脾止泻、祛湿止带，用于治疗梦遗、滑精、遗尿、尿频、脾虚久泻、白浊带下等症状。芡实是药食同源的中药，也就是既可以入药使用，也可以作为食物食用。

芡实的吃法

1、第四步：另起锅烧油，油热后加入葱蒜末炒出香味，接着将蟹味菇、青椒块和鸡头米一块下锅，炒至蟹味菇变软断生。第五步：倒入鸡蛋块翻炒均匀，最后淋入准备好的碗汁，保持大火翻炒均匀，使汤汁能够挂在食材表面就可以出锅了。

2、那么怎么吃芡实美味又补身体呢，下面就来了解下吧。莲子芡实汤食材：猪腱肉(400克)、猪肋骨(250克)、莲子(适量)、芡实(适量)、姜片(适量)、水(适量)。做法：莲子芡实用水泡洗好，姜切片。猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。取一汤锅，加入适量的水和所有材料。先是大火煲1小时。

3、老人吃：补益强身冬季是进补的好季节，这时候就可以吃一些补益的食物。我们进补的原则是既要养分补养，又要简单消化吸收。芡实就具有这一特色，能补益脾肾，同补先天与后天之本，从而强身健体。

4、芡实怎么吃去湿气最好莲子芡实汤第一步，将莲子和芡实用手泡两个小时左右，切姜片备用，猪腱肉切件备用，猪肋骨在开水里面焯一下备用。

5、他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。

6、4种花样吃法，美味又养人芡实的最佳食用方法是煮粥、熬汤，也可制成糊状冲服。1芡实百合山药粥食材：芡实60克，干百合60克，山药60克，大米100克，食盐适量。做法：①把大米、芡实、山药洗净，干百合用冷水泡软；②锅中加水，将食材一并放入，用大火煮开，调小火炖1~2个小时至熟，加食盐调味食用。

芡实怎么吃去湿

1、首先准备一把五指毛桃根，山药片，干无花果，放入碗中，倒入适量的清水浸泡十分钟，然后再清洗干净备用。再准备一把薏米，一把芡实，加入清水清洗干净，洗去表面的灰尘就可以，清洗干净后控水备用。将猪骨凉水下锅焯水，放入两片姜片去腥，煮出浮沫后捞出猪骨，再用流水清洗干净浮沫即可。

2、芡实可通过煎煮、食用、泡水喝等方式来吃祛湿。芡实是一种具有祛湿、益精、补脾等功效的中药，可以用于改善小便不禁、脾虚泄泻、湿热带下等病症。煎煮芡实可以用于煎汤内服，也可以入丸、散，但具体的服用方式应在医生的指导下进行。芡实药性甘、平，归脾、肾经。

3、芡实一般可以煮粥、熬汤、入药等方式去湿气，需要根据个人情况采取合适的烹饪方法。煮粥：芡实是平时生活中常见的一味中药，这种中药可以可以起到祛湿效果，将身体里面的湿气排出体外。熬汤：芡实里边含有的成分在平时生活中和莲子一起熬汤以后也可以促进身体当中的肠道消化，同时也可以达到一个化湿之功效。

4、说到去湿气，大部分人想到的就是薏米红豆粥，坚持吃确实有不错的去湿气的效果。其实，去湿气最厉害的并不是它，而是芡实。对于芡实很多人，估计还不是很熟悉，它还有一个名称，叫做“鸡斗米”，这下应该有不少人熟悉它。常吃点芡实，是很不错的，尤其是祛湿的效果很好。

5、芡实炖鸡汤是一道经典的滋补汤品，它不仅口感鲜美，而且具有健脾、祛湿的作用。制作这道汤的步骤十分简单，首先将鸡腿切块焯水去腥，然后加入清水、芡实、枸杞和生姜片一起放入炖盅中，放入蒸锅中蒸煮数小时，最后加入适量的食盐调味即可。

6、芡实怎样吃去湿气最好莲子芡实汤第一步，将莲子和芡有用手泡两个小时左右，切姜片备用，猪腱肉切件备用，猪肋骨在开水里边焯一下备用。

芡实怎么吃

1、做法：芡实20克、淮山20g、莲子15g、酸枣仁(炒)9克、党参3克，水煎取汁饮，每日1次。芡实莲子粥做法：芡实30克、莲子20克、薏米30g、大米适量。与水煮粥即可。芡实老鸭汤食材：芡实100克、老鸭1只做法：鸭去脚，去内脏等后洗净。

2、建议先煮芡实2个钟头，再放入大米一起煮。或者先把芡实碾碎，这样会容易熟。qian芡shi实shi食yang养芡实山药粥食材：芡实、山药干、粳米，白糖适量芡实清水浸泡一晚，山药干清水浸泡4小时。

3、芡实的食用方法也比较多样。在广东地区，人们喜欢将芡实与瘦肉一起炖煮，制成一道营养丰富的汤品。在江南地区，人们则喜欢将芡实与糯米一起煮成粥，或者将其磨成粉，加入面粉中制作成糕点。芡实还可以直接煮熟后食用，或者与其他食材一起烹饪，制成各种美味的菜肴。

4、芡实的最佳食用方法是煮粥、熬汤，也可制成糊状冲服。1芡实百合山药粥食材：芡实60克，干百合60克，山药60克，大米100克，食盐适量。做法：①把大米、芡实、山药洗净，干百合用冷水泡软；②锅中加水，将食材一并放入，用大火煮开，调小火炖1~2个小时至熟，加食盐调味食用。营养点评：此粥可治慢性泄泻或五更泻。

5、芡实是睡莲科植物“芡”的种子，鸡头米最经典吃法就是做成桂花糖水，当然还有鸡头米炒虾仁也是当季时令菜。最多的就是拿来煮粥喝，简单营养，不过今天的鸡头米不一样，是用了蟹粉来炒鸡头米，为了增加口感还加了点脆山药和白醋，鲜香Q弹中带着脆嫩酸爽，美味无穷。

6、芡实该怎么吃？平时我们在药店看到的红芡实，大多数都是药用，那红红的一层其实是种皮。而在市场上看到的白芡实则比较适用于烹饪用，大家日常食用时可选购这种芡实米，否则会影响口感的。

芡实最简单的吃法

1、芡实粥：将芡实和大米一起煮成粥，具有补脾止泻的作用，适合脾胃虚弱的人群食用。芡实炖鸡：将芡实和鸡肉一起炖煮，可以起到补脾益气的效果。芡实炖鱼肚：将芡实和鱼肚一起炖煮，可以滋补身体，适合身体虚弱的人群食用。

2、作为食物食用可以将新鲜的芡实去壳以后煮汤食用，也可以把芡实蒸熟，晒干以后磨粉，做成芡实糕来食用。芡实这个药在《本草纲目》里有收载，记载它的性味甘、平。现代研究也表明，芡实的化学成分包含有淀粉、蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及多种微量元素。

3、-做法-新鲜莲子剥去外皮，去掉莲心;新鲜芡实和莲子上锅蒸十到十五分钟;莲藕洗去多余淀粉，切小片，入水轻焯;小火熬煮冰糖水，放凉备用;碎冰铺底，鲜果、莲子、芡实、藕片依次铺上，加少许糖水。

4、芡实宜用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽。这样会直接调动体内的津液去运化芡实的滋补力。因为我们嘴里的津液，是由脾肾所化，用它来送服，才能获取芡实完整的精气。但值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，一般来说，一次吃10-20粒就够了！否则难以消化。

5、鸡头米的食用方法鸡头米的食用方法多种多样，既可作为主食，也可作为菜品。常见的食用方法有煮粥、煲汤、炒菜等。在烹饪过程中，需要注意的是鸡头米含有较多的淀粉，容易糊锅，因此要掌握好火候，避免长时间高温加热。另外，鸡头米也可以作为辅助食材，如燕麦、红豆等一起食用，增加营养价值和口感。

6、山药、芡实、大米、肉末放入锅中。加足量的清水。再加入一勺油增香，煲粥。煮好以后加适量盐，拌均匀即可。大人吃可以加点黑胡椒，增加口感。山药芡实肉末粥，完成。山药别再煲汤了，教你把它做成粥，香浓可口，简单好吃。孩子不爱吃饭，试试这款山药粥，香浓营养味道好，一锅全家都能喝。

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