山药薏米芡实粥的做法
山药薏米芡实莲子粥的做法
1、推荐食谱红豆薏米粥食材准备：红豆、薏米、芡实、茯苓、清水详细步骤：准备200克薏米，放入大碗中，加入适量的清水，把薏米淘洗干净，再沥干水分备用。准备200克红豆，同样加入清水，清洗掉上面的灰尘和杂质，再捞出来放入碗中。
2、所有食材准备好，红豆提前两个小时就开始泡，买回来薏米后倒入容器中，加入适量的清水，浸泡2个小时以上。(薏米特别耐煮，所以在下锅之前一定要泡胀，更容易煮烂)，红枣洗干净备用。准备好煲汤的锅，将泡好的红豆、薏米和红枣一起倒入高压锅内。放入食材后加入适量的清水后盖上盖子，开始煮。
3、接下来，去掉山药的外皮，切成滚刀块，用冷水洗净枸杞子，将薏米提前泡发或用热锅煸炒一会，然后准备好这些材料开始制作汤。将猪骨、薏米和山药放入汤锅中，加足够的清水，用大火炖煮约2个小时，之后转小火慢慢炖煮。加入枸杞子、适量的胡椒粉和食盐，焖煮几分钟后关火。
4、做法：回来先把莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡3分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，大火烧开后换成小火煮至烂熟就可以了，最后根据自己的喜好加上适量的蜂蜜调味就可以吃了。
5、如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，而且比较省火。
6、做法步骤：第1步、薏米2把，洗净浸泡。第2步、大米约4把，淘洗干净。第3步、山药去皮洗净，切块。第4步、取纯净水。第5步、放淘洗干净的米和山药块。第6步、放洗净的大枣。第7步、入电压力锅。第8步、选白米粥，口味偏软。第9步、煮好的粥。第10步、装盘。第11步、成品。
芡实薏米山药粥的做法
1、炖煮步骤：取一个炖锅，将焯水后的瘦肉、茯苓、芡实和山药放入锅中，加入适量的纯净水。中途可撇去浮沫，用中火煮20分钟。然后转小火炖煮50分钟，直至肉质煮至软烂，汤汁香浓，再加入少许胡椒粉和食盐调味，焖煮几分钟即可关火出锅。品尝享用：将芡实茯苓山药瘦肉汤装盘，趁热享用最佳。
2、做法：薏米芡实山药粥食材。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡。青豆焯水一下备用。水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。放入青豆在煮3-5分钟即可。
3、做法薏米芡实山药粥食材。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡。青豆焯水一下备用。水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。放入青豆在煮3-5分钟即可。
4、以上知识摘自《居民饮食宜忌》。原料：薏米、芡实、大米、山药、水。做法步骤：第1步、将薏米，芡实洗净，泡10分钟。第2步、铁棍山药去皮洗净，切块。第3步、将淘洗干净的大米，泡好的薏米芡实和山药放入压力锅中。第4步、按“粥汤”键煮熟即可。第5步、放入几粒枸杞点缀。来自美食天下悦悦玉食的作品。
5、做法步骤：第1步、薏米2把，洗净浸泡。第2步、大米约4把，淘洗干净。第3步、山药去皮洗净，切块。第4步、取纯净水。第5步、放淘洗干净的米和山药块。第6步、放洗净的大枣。第7步、入电压力锅。第8步、选白米粥，口味偏软。第9步、煮好的粥。第10步、装盘。第11步、成品。
6、做法步骤：第1步、东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米，也有人不加大米煲的，不加大米本人觉得口感不好，纯属个人喜欢不接受任何反驳。第2步、淘米洗干净。第3步、砂锅里放入水大火烧开。
莲子山药薏米芡实粥怎么做
1、步骤准备好汤锅一个，锅底放入瘦肉块，依次放入芡实和生姜，加上莲子和山药，加上一些料酒去腥，撇去汤汁的一层油腻物质，调到大火炖半个小时，最后转小火炖40分钟左右。步骤等待芡实和莲子都煮到软烂，瘦肉也煮熟了，加上一些食盐和胡椒粉，煮至入味，关火盛出，这道山药瘦肉芡实莲子汤就做好了。
2、第1步、将薏米，芡实洗净，泡10分钟。第2步、铁棍山药去皮洗净，切块。第3步、将淘洗干净的大米，泡好的薏米芡实和山药放入压力锅中。第4步、按“粥汤”键煮熟即可。第5步、放入几粒枸杞点缀。来自美食天下悦悦玉食的作品。
3、如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，而且比较省火。
4、莲子薏米芡实粥By食·色无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者原料：莲子、薏米、芡实、龙眼、水。
5、准备材料：山药20g，莲子20g，芡实20g，薏仁20g，大枣20g，清水2000ml开始制作：莲子和芡实提前用凉水浸泡4小时或过夜。山药去皮切小块，红枣去核切片。将所有食材放入电饭煲中，同时加入适量清水。使用“煮粥”功能即可。小贴士：通常情况下，山药、芡实、薏米的比例为111。
山药薏米芡实粉的做法
1、山药、豆浆、大米、粳米、冰糖做法：大米和粳米提前浸泡一下，这样更容易煮烂，口感也更好。山药洗净，上蒸锅蒸制20分钟，去皮后碾成山药泥备用。把泡好的米放入汤锅中，加入足量豆浆，熬煮20分钟，把米煮至开花。
2、将粘米粉和糯米粉混合，加入糖水搅拌成半湿状态。然后加入芡实和黑米粉，再加入黑芝麻酱混合。糖水要少量多次加入，并用双手搓粉至蓬松潮湿的粉状，形成大颗粒状。将粉类放入网筛中过筛备用，这样的筛子适合过滤粉类。然后取一个无水无油的方形耐高温容器，在底部垫一层纱布。
3、具体做法：首先把山药洗净削去外皮，因为我的手一沾山药汁就会很痒，所以大家在山药去皮的时候最好像我一样戴着一次性手套。之后把山药切成小块，放进盘中上锅蒸熟，然后再趁热捣成山药泥。接下来往山药泥中少量多次的加入面粉，边加边搅拌，直到把面粉搅拌成絮状后，再揉成光滑的面团。
4、做法步骤：芡实和茯苓提前一天用清水泡发；粳米提前一小时泡发；山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水中。将以上材料混合，淘洗干净之后一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。木棉花莲薏鸡粥准备材料：鲜木棉花4朵、莲子10g、薏苡仁10g、鸡胸肉100g、生姜少许、大米适量。
5、准备食材：干山药片、干百合、芡实、银耳、排骨、红枣、沙参、薏米、麦冬、枸杞子、食盐、料酒等。接下来，按照以下步骤制作芡实薏米银耳排骨汤。第一步，将银耳放在容器中，加入适量的清水，泡发至变软，切掉根部，切成小块备用。第二步，用清水反复洗净薏米，然后泡水或放入冰箱，以节省煮薏米的时间。
6、做法：芡实淘水后去浮皮，晒干打成粉;鸡内金也打成粉备用。按照3的比例取用鸡内金粉、芡实粉和面粉。先用热水将鸡内金粉泡开，浸泡6小时后倒入芡实粉和面粉中，再加入适量白糖和成面团。最后将面团粉擀成薄饼，入锅烙至两面金黄即可。
山药薏米粥芡实的做法
1、做法步骤：第1步、将薏米，芡实洗净，泡10分钟。第2步、铁棍山药去皮洗净，切块。第3步、将淘洗干净的大米，泡好的薏米芡实和山药放入压力锅中。第4步、按“粥汤”键煮熟即可。第5步、放入几粒枸杞点缀。来自美食天下悦悦玉食的作品。
2、如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，而且比较省火。
3、原料：东北大米、糯米、铁棍山药、薏米、芡实、冰糖。做法步骤：第1步、东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米，也有人不加大米煲的，不加大米本人觉得口感不好，纯属个人喜欢不接受任何反驳。第2步、淘米洗干净。
4、做法步骤：第1步、薏米2把，洗净浸泡。第2步、大米约4把，淘洗干净。第3步、山药去皮洗净，切块。第4步、取纯净水。第5步、放淘洗干净的米和山药块。第6步、放洗净的大枣。第7步、入电压力锅。第8步、选白米粥，口味偏软。第9步、煮好的粥。第10步、装盘。第11步、成品。
5、做法步骤将山药去皮后切成片备用将糙米、薏仁倒入凉水中，浸泡2小时将泡好的糙米和薏仁倒入锅中，加入凉水煮沸，再盖上锅盖小火煮1小时再把切好的山药倒入锅中，盖上盖再煮10分钟糙米薏仁山药粥就做好啦小贴士切山药的时候戴上一次性手套就不用怕手痒。
6、不要随意跟风吃喝食品或药物。平时也可以用赤小豆、芡实、薏米熬水，也可以把它们掺入大米、小米中煮粥喝，都有祛湿的功效。体湿的朋友，可以选择适合自己的运动，如瑜伽，散步、游泳等，出点汗，饮食注意不吃冰凉寒性的食物，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅，身体自己就好。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
