红枣莲子羹_红枣莲子羹的功效作用
红枣莲子羹的做法
1、红枣莲子羹原料：红枣、莲子、冰糖、枸杞。做法步骤：第1步、莲子，红枣洗净，加入冰糖，放入电饭煲按煮粥键。第2步、煮熟的莲子。第3步、来一碗，甜甜的又下火。来自美食天下小胖乐乐的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
2、莲子红枣羹的做法步骤点击查看大图莲子红枣百合冰糖大米。点击查看大图清洗加入破壁机中，加入清水。点击查看大图启动滋补糊。点击查看大图细腻。点击查看大图成品。
3、红枣莲子羹的做法有很多，古往今来许多文人雅士都品读过它的美味，曹雪芹就在《红楼梦》里提到过“建莲红枣汤”，老佛爷慈禧也极其喜爱红枣莲子羹。
4、红枣莲子羹的做法步骤银耳泡发2小时以上，通常我都是泡了半天或整夜。泡到摸上去已经半软的程度才够好。步骤去除银耳根部，就是银耳比较黄偏硬的部分，清洗干净，用手撕成大小合适的程度。步骤银耳加适量纯净水后，放入炖盅定时3小时炖煮。
5、浏览/健康功效莲子：止泻食材用料枣(干)30克莲子50克相克食物冰糖15克相克食物红枣莲子羹的做法红枣和莲子洗净煮烂，加冰糖，蒸为羹。
6、红枣莲子羹的做法菜系及功效：心调养食谱气血双补食谱老人食谱贫血食谱工艺：蒸材料：枣(干)30克、莲子50克调料：冰糖15克做法：红枣和莲子洗净煮烂，加冰糖，蒸为羹。营养价值：清心养脑。
红枣莲子粥功效
1、红枣莲子粥主要是将红枣、莲子和米一起煮制而成，具有补气补血、补益脾胃、涩肠固精、清除热邪、安神养心等功效，适合气血亏虚、阴液亏虚、虚火上炎等人群食用。
2、莲子红枣小米粥有着很好的养胃功效，对于脾胃虚弱所导致的胃部受纳功能比较差，吃东西容易腹痛、腹胀的人，如果适当地食用莲子红枣小米粥，能够滋养脾胃，提高消化功能。还有提高睡眠质量的作用，对于睡眠质量比较差、失眠多梦的人，食用莲子红枣小米粥能够安神补脑，促进睡眠。
3、红枣桂圆莲子粥营养价值非常高，能够益气补血、健脑、健脾、补肾，还有养心安神的作用。因为桂圆肉性温、味甘、补血益心、安神，莲子性平、味甘、补脾益肾，红枣性平、味甘，可以健脾养心和胃，所以红枣桂圆莲子粥能够补中益气、开胃健脾、补肾。
4、具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料和做法：红枣若干、大米小米若干红枣去核、蒸熟大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)将枣泥倒入粥中即可。黄鱼泥青菜粥鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。
5、功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。山药红枣糯米粥食疗，美食，中医，中药材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
6、莲子和红枣都属于常见的药食同源的中药，一般可以根据个人的体质、身体状况选择，长期食用对部分人群可以达到补脾、益气、安神、抗疲劳的效果。
红枣莲子银耳羹的功效
1、滋阴润燥银耳、莲子以及红枣都是药食同源的食物，银耳本身就具有非常好滋阴润肺的功效，红枣又可以帮助滋阴养血，所以吃银耳莲子红枣汤可改善阴虚引起的虚劳、脏躁等病症。美容养颜银耳中含有丰富的胶原蛋白、莲子和红枣中含有多种维生素，有助于抗氧化、增加皮肤弹性。
2、银耳莲子红枣汤具有清心安神、补气、美容养颜、健脾养胃、滋阴养肺、润肠通便的作用，可以用于由于心神失养、肺阴不足、气血不足、心火过旺导致的各种病症。经常饮用银耳莲子红枣汤对失眠有很好的预防作用和治疗作用。平时经常失眠或者肺阴不足导致的干咳，伴有失眠、多梦等病症，可以经常饮用银耳莲子红枣粥。
3、红枣银耳莲子羹的功效作用一般是增强免疫力、补充能量、促进消化、补气养血、润肺养阴等。增强免疫力：红枣含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于提高人体免疫力，预防疾病。补充能量：莲子含有丰富的淀粉和蛋白质，能为人体提供能量，维持日常生理功能。
4、银耳莲子红枣汤具有清心安神、补气、美容养颜、健脾养胃、滋阴养肺、润肠通便的作用。可以用于由于心神失养、肺阴不足、气血不足、心火过旺导致的各种病症。银耳莲子红枣粥既有预防的作用，也有治疗的作用，经常饮用银耳莲子红枣汤对失眠有很好的预防作用和治疗作用。银耳莲子大枣汤的主要成分是银耳、莲子和大枣。
5、红枣银耳莲子汤的功效主要是益气补血，在益气这方面，因为红枣本身是有一定的益气作用，属于一种气血双补的药品或食品，银耳和莲子都是白色的药物，在中医食疗理论当中白色是先入肺的，肺是主气的，所以银耳、莲子有补益肺气的作用。
6、病情描述：红枣莲子银耳汤的功效有哪些呢？医生回答尹德海主任医师中国医学科学院北京协和医院中医科病情分析：红枣、莲藕、银耳汤的主要功效如下：有效治疗口疮，具有很强的去火功能。经常服用，还有镇静作用，帮助睡眠，有效缓解失眠。用于治疗健忘、心烦口渴、腰腿酸痛等症状。
红枣银耳莲子羹的功效作用、做法
1、银耳一朵，莲子50g，红枣50g，枸杞、冰糖适量。银耳：性平，味甘、淡;归肺、胃、肾经。有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效;适用于病后体虚者，对女性来说还能起到美容养颜的作用。莲子：性平，味甘、涩;归脾、肾、心经。
2、银耳本身有清肺，润肺的功效，加莲子能滋肾，搭配做成银耳莲子汤更加营养。首先我们需要准备莲子、银耳、红枣以及冰糖这4种食材，下面就一起来看看莲子银耳红枣汤的具体做法。制作银耳莲子羹的注意事项在制作银耳莲子羹的时候银耳一定要彻底泡开，而且尽量把银耳头部的黄色硬块去掉，这样吃起来口感会更好。
3、银耳泡发好了之后洗干净，去掉根部，用手撕成小朵。莲子洗净，里面的莲心有点儿苦，有清心去火的作用，可以根据自己喜好，选择是否去除，但是莲心性寒，脾胃虚寒的人就需要去除莲心了。红枣也洗净，切开去掉枣核。
4、枣银耳汤，满满胶质，燕窝般口感枣银耳汤By兰杏梅银耳含有丰富的胶原蛋白。红枣补养身体、滋润气血、能提升身体的元气。满满胶质，燕窝般口感，健康又美味。原料：银耳、枣、枸杞、纯净水、冰糖。做法步骤：第1步、食材。第2步、干银耳清水泡2小时，泡发好的银耳撕小块。
5、莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥。
6、做法步骤：第1步、食材。第2步、干银耳清水泡半小时，泡发好的银耳撕成小块和泡好的莲子，备用。第3步、锅中放入适量纯净水，再放入银耳和莲子，大火烧开转小火炖30分钟，至银耳出胶后放入枸杞和冰糖再煮5分钟即可。第4步、盛入碗中。第5步、润燥甜汤，好喝的醉了。
红枣莲子羹有什么作用
1、红枣与莲子的完美搭配，使红枣莲子羹成为秋日养生的明星。红枣补血养颜，莲子清热润肺，两者相得益彰，为我们的身体提供了全方位的滋养。血液流畅，气血调和，使得我们在秋风乍起的时候更能够保持元气。要想真正体验红枣莲子羹的美味，不如亲自动手，尝试独家的制作配方。
2、煮到自己喜欢的浓稠度即可关火。闻起来就是很浓的红枣味芳香。稍稍晾凉会更浓稠哦。开吃吧。慈禧喜欢的红枣莲子羹，真材实料，春夏秋冬都能喝。枣香味非常浓，入口是很软糯的莲子颗粒口感。搭配上当季的桂花，更添风味。秋冬时节养生，多喝红枣莲子羹，醇厚丝滑，暖身暖胃，好喝不腻。
3、对于那些压力大、睡眠质量差的人群，莲子汤或莲子粥可以起到安神助眠的作用。0涩精止带莲子还具有涩精止带的效果。它能收敛固涩，对于男性遗精、女性白带过多等症状有较好的调理作用。
4、常吃莲子有健脾止泻的作用，有助于缓解脾气不足、胃口不好、大便溏泄等症状。养心安神0莲子心富含一种叫做“莲心肽”的物质，有一定的镇静作用，可以缓解失眠、焦虑等精神紧张问题。
5、莲子，古称“莲实”，富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，具有养心、安神、补脾、益气、益肾、补阳、消暑等功效，男女老少都适合吃。夏季气温高，人体新陈代谢加快，容易出现心烦意乱、失眠多梦等心火旺盛的症状。
6、当莲子变得软糯、红枣的甜味充分渗出时，一碗香甜可口的莲子红枣汤就做好了。这碗汤不仅能补充身体所需的水分和营养，还能帮助我们改善睡眠质量。莲子中的莲心碱具有镇静安神的作用，而红枣中的营养成分则有助于缓解疲劳、促进睡眠。晚上睡前喝一碗莲子红枣汤，或许能让你拥有一个更安稳、更舒适的夜晚。
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