红豆薏米粥的正确做法

薏米红豆粥的正确做法

1、材料：红豆，薏米，水，冰糖。红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

2、薏米红豆汤，清除体内湿热就喝它，夏季必备！薏米红豆汤原料：红豆、薏米、水。做法步骤：第1步、原料图。第2步、把红豆薏米用水淘洗2遍。第3步、放入高压锅，加水。第4步、高压锅盖好盖子大火上汽后改中火10分钟即可。第5步、成品图。第6步、成品图。来自美食天下阳台上的草莓的作品。

3、熬制红豆粥前需要将红豆洗干净后，泡在清水中，同时可以在清水中撒入一些食用碱面。将红豆浸泡大约半天到一天的时间，红豆就会将水分充分的吸收进去，能够缩短红豆粥煮制的时间，也能使得红豆在熬制的过程中熟的更快。这样既不浪费煤气，也能尝到口感独特、美味的红豆粥，红豆的营养也不会随着时间的延长而流逝。

4、第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。

5、首先材料要选对，薏米分两种，一种是大粒薏米，一种是小粒薏米。大粒薏米价格低，适合平时食用，小粒薏米价格高，是真正祛除湿气的薏米。红豆也分两种，一种是红小豆，红豆的颜色鲜艳，外观圆润，看起来比较饱满，这种红豆适合平时煮粥、做豆沙食用。

6、红豆薏米粥的制作步骤准备好所需的食材：红豆和薏米。将红豆和薏米分别放入清水中反复淘洗，2-3次即可彻底清洁干净。将洗净的红豆和薏米放入碗中，倒入足够的清水进行浸泡，时间建议为一晚上或者4-5个小时。这样可以充分软化红豆和薏米，便于后续的煮制过程。

红豆薏米水的正确做法

1、红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能利水祛湿。误区薏米错了薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。误区煮法错了许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。

2、方法如下：首先将薏米和红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮沸的锅中，倒入三到四倍的水。开大火，大火煮至锅里的水沸腾，然后关火焖一小时。第三，开火烧开后关火，直到锅里的水再次沸腾。滤出汤汁饮用，用红豆薏米煮饭或粥。薏米和红豆煮熟后不能增加。水稻生长在水中，水又湿又粘。红豆和薏米不受潮，不含水分。

3、做法：取赤小豆和薏米2的比例，浸泡一整晚后，第二天清晨将二者与水同煮，大火煮开，小火煮20分钟，将水熬煮到原来的清水一半，即可饮用。至少连续喝3天。（容易水肿的人，可以晚餐后喝。）薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌，如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康。

4、红豆薏米水虽然是好东西，但是如果不掌握正确的喝法和煮法，那么就无法真正达到去除湿气的良好效果。接下来给大家参考一下正确的方法：选择正确的配料配料很重要，有些朋友在网上倒腾了半天，却没有把配方给搞懂，没有合理搭配就等于做了无用功。

5、浸泡一小时后再煮赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。加点芡实脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。推荐一个简单方法，可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。

6、薏米红豆水做法【主料】薏米(300g)红豆(200g)大红豆(100g)【辅料】红糖(50g)准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。出锅美味红豆薏米汤水即可做好。

红豆薏米粥的正确做法,3个步骤教你熬粥

1、做法步骤：第1步、浸泡一夜的薏仁。第2步、浸泡一夜的红豆。第3步、山药去皮洗一下，切小块。第4步、红豆，薏米，山药放电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按电煮键开始。第7步、大约4o分钟，红豆薏仁山药水完成。红豆经过一夜的浸泡，煮的颜色特别好看。第8步、成品。第9步、成品。

2、第一步：把薏米洗净，控干水分。第二步：把红豆放入清水中浸泡一会。湿气较重的情况下，可以把红豆换成赤小豆，祛湿效果更好。第三步：锅里不用放油，倒入薏米小火炒至微黄。大火容易把薏米炒糊，小火炒至微黄，能闻到香味时就可以了。第四步：把红豆和薏米放入砂锅中，倒入适量清水煮。

3、主料：红豆70g、薏米30g辅料：清水、冰糖制作步骤：第一步：准备好上述的材料，将红豆和薏米中的杂质挑选干净，然后一起放入盛有清水的大盆里面。用手搓洗一下，将上面附着的灰尘清洗干净。第二步：将洗干净的薏米和红豆捞出来，放入家中专门用来煮汤的容器中，大家可以用养生壶或者煮饭的锅。

4、做法：白扁豆、白茯苓和大米按照2的比例，用料理机打碎，再加水熬成粥。按揉穴位中脘位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。功效：和胃健脾、降逆利水。期门位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。功效：健脾疏肝，理气活血。

5、【煮薏米粥的家常做法】第一步、首先要准备好的紫薯，薏米清洗干净，放到一旁备用，将锅洗干净烧热，放入薏米，用小火慢慢翻炒，当薏米炒香后就将火关掉，把薏米盛出来之后，同时将清洗好的紫薯切成小块，将这些食材都准备好后，就可以熬煮了。

6、熬制“红豆薏米粥”应用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒，取干净薏苡仁，用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香即可，亦可到中药店买炒薏苡仁。煮粥要点炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮，煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮，可使粥易煮烂，释放出所有的营养。

红豆薏米粥的正确煮法

1、红豆薏米粥的做法：将薏苡仁、红豆洗干净，充分浸泡大于10小时，放入智能电饭煲中，加入适量水，预约煮粥模式。大约1个半小时左右即可。这种情况适合平时不怎么做饭的人使用。适用于痤疮、痔疮的人群，但肾衰、高钾的病人慎用。

2、【做法】：提前用水将红豆和薏米泡水2小时以上，这样煮出来口感好；把所有材料倒入压力锅里面，加入适量清水，大火煮到上汽后转最小火20分钟后关火（高压锅不同，压制时间也可能不同，根据你自己的口感喜好来调整）。如果是用电饭锅，就直接按煮粥功能就行了，喜欢喝汤水的就放多点水。

3、红豆薏米粥By全の美食原料：红豆、薏米、桂圆、红枣、冰糖。做法步骤：第1步、红豆提前浸泡3小时，薏米清洗干净。第2步、把薏米倒入锅中翻炒一下，炒干水分即可，这样可以减少它的寒性。第3步、锅里倒入全部材料，倒入适量清水大火烧开，转小火慢炖一个小时。

4、首先材料要选对，薏米分两种，一种是大粒薏米，一种是小粒薏米。大粒薏米价格低，适合平时食用，小粒薏米价格高，是真正祛除湿气的薏米。红豆也分两种，一种是红小豆，红豆的颜色鲜艳，外观圆润，看起来比较饱满，这种红豆适合平时煮粥、做豆沙食用。

5、错误煮法错了！赤小豆很难煮烂，建议用水浸泡两小时后再煮，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。除了红豆和薏米这两种食材以外，再搭配上芡实，能够达到更好的去湿减肥的效果。

6、原料：薏仁、红豆、水。做法步骤：第1步、凉水浸泡24小时后清洗干净。第2步、放入锅中大火煮沸腾。第3步、小火煮1-3小时。第4步、成功。清汤当水喝，上班时可以带。碗里有红豆薏米的当下午稀饭。小贴士：我等胖子就不要放糖了。煮的时候不要放大米。来自美食天下nonodeqinmeimei的作品。

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