绿豆薏苡仁粥的做法
小米薏米绿豆粥的做法窍门
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。营养价值营养功效薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。
2、1小把绿豆清洗干净，用水泡30分钟。1把小米淘洗2遍，水泡30分钟。锅里倒足量水，水开后下入绿豆和小米，用勺子搅动几下，待再次水沸后，调中小火煮20分钟。在此期间，把1小块南瓜削皮切块。20分钟后，锅里绿豆小米粥已经熬好。把南瓜下到锅里，再煮10分钟。
3、第1步、准备好新鲜绿豆和大米。第2步、将绿豆和大米用清水淘洗干净，因直接煮绿豆粥，所以绿豆大米一块淘洗了。第3步、然后加入适量清水，水量没要求，多少依自家喜欢增减，中途加水也不碍事。第4步、盖上锅盖开大火，友情提醒：人暂时不要离开，否则溢锅就给自己找麻烦了。
4、熬小米粥就是这么简单，要加的3样就是大米、白醋、食用油，不能加的一样是冷水。提前浸泡也是很重要的，浸泡后下锅，米粒受热后能快速吸水膨胀，而没泡过的米加热就比较慢，容易煮得清汤寡水。关于我们吃喝的那些事，无论是精彩的美食资讯，还是特色菜肴的做法，这里统统都有。关注我，享受和美食每一刻。
5、绿豆小半碗冰糖适量水适量步骤/方法准备食材绿豆与小米淘洗干净，加入适量是水，放入冰糖，倒入锅中。盖上盖子，大火烧开，小火熬30分钟。为了防止糊锅和溢锅，中间一定要记得搅动。如果实在是懒得搅锅，电饭煲和高压锅也是个不错的选择。好喝又有营养的小米绿豆粥就做好了。
6、小米南瓜粥需要食材：小米、南瓜、冰糖或红糖先将小米淘洗一下，放在清水中泡上半个小时，这样煮出来的效果更好，南瓜去皮洗净切成小块。锅中加入足量清水，将小米放入锅中，大火煮开后，在调成小火煮上半个小时，再将南瓜放入锅中煮上十分钟。
薏米和绿豆能同时煮吗
1、绿豆与薏米的搭配，堪称夏日的最佳组合。将两者一起煮成绿豆薏米汤，不仅口感鲜美，而且功效显著。绿豆薏米汤中的绿豆能够清热解毒，帮助人体降低体温，缓解暑热；而薏米则能健脾利湿，促进体内湿气的排出，改善脾胃不和的症状。同时，绿豆薏米汤还具有排毒的功效，能够帮助人体排出体内的毒素和废物，保持身体的健康状态。
2、大概炖煮个小时后，看看绿豆和薏米的状态，应该已经开始变软烂了。这时候，按照自己的口味加入适量的冰糖。如果你喜欢甜一点儿的话，可以多放一些冰糖。1继续用小火炖煮，边煮边搅拌，直到冰糖完全融化，同时让绿豆和薏米更加软烂出沙。1再炖煮1分钟左右，让各种味道充分混合。
3、薏米是中药上常见的祛湿药材，对于身体湿气重的症状，常食可有很好的祛湿效果，同时薏米归脾经，绿豆入胃经，两者搭配同煮可有健脾胃的功效，适宜脾胃消化不良的人群。薏米绿豆汤可以催产吗有催产作用，但需在医生的指导下服用。
4、绿豆和薏米可以一起煮，两者配伍使用不会产生相互反应。绿豆性凉，归心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿的作用，主要用于治疗暑热烦渴、小便不利、药食中毒等。
5、绿豆薏米粥绿豆有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。薏仁归脾、胃、肺经，具有健脾清热祛湿的功效。食材：绿豆适量、薏米30g。二者同煮能起到清热祛湿、控糖的效果。做法：绿豆提前浸泡一夜，与薏米按照1的比例加水煮熟即可。
6、大约炖煮小时后，观察绿豆和薏米的状态，基本开始变得软烂。此时，根据个人口味加入适量的冰糖。如果喜欢更甜一些，可以多放一些冰糖。1继续小火炖煮，边煮边搅拌，让冰糖完全融化，同时让绿豆和薏米进一步软烂出沙。1再炖煮1分钟左右，让味道充分融合。
绿豆薏仁汤有什么功效
1、清热解毒：绿豆汤具有很好的清热解毒作用，可以帮助身体排出毒素，减轻身体的负担。特别是在夏天，绿豆汤可以有效地缓解炎热和干燥，让人感到清凉舒适。抗氧化：绿豆汤含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、矿物质等。这些物质可以帮助保护身体免受自由基的损害，延缓衰老，增强身体的抵抗力。
2、绿豆有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。薏仁归脾、胃、肺经，具有健脾清热祛湿的功效。食材：绿豆适量、薏米30g。二者同煮能起到清热祛湿、控糖的效果。做法：绿豆提前浸泡一夜，与薏米按照1的比例加水煮熟即可。
3、绿豆的神奇功效清热解毒：绿豆能够促进体内毒素和废物的排出，有助于改善因上火导致的身体不适，如腹部胀痛、大便干结、小便短赤等。利尿消暑：绿豆具有利尿作用，是夏季消暑的佳品。在炎热的天气里，它能有效缓解因暑热引起的口渴烦躁，促进小便通畅，并有助于消除水肿。
4、绿豆味甘，性寒，归心、胃经，能够清热解毒、解暑、利水。《开宝本草》：“主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服。亦煮食，消肿下气，压热解毒。
5、绿豆：夏日清凉的佳品绿豆，作为夏季常见的食材，其性凉味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在炎热的夏季，一碗绿豆汤便能带来清凉的口感，帮助人体降低体温，缓解暑热带来的不适。绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养，增强身体免疫力。
6、白茅根，味甘，性寒，归肺、胃、膀胱经。具有清热生津，凉血止血，利尿通淋的功效。主治热病烦渴，肺热喘咳，胃热呕逆，血热出血，小便淋沥涩痛，水肿。《药镜》记载：“内热则瘀，瘀则气滞，滞以津枯，性寒凉血，故补中而止吐衄。
绿豆和薏米一起吃有什么作用
1、从药用功效来看，薏米仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等作用。常被用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等病症。同时，它对一些皮肤问题也可能有一定帮助。下面就和大家分享绿豆薏米汤的做法。
2、同时莲子具有清热去火的功效，绿豆具有消肿止痛的功效，这两种药物放在一起煮水，可以起到很好的清热去火的效果。肝火旺易引起上火，二者结合，可消暑利水、清热解暑、补脾益肾。莲子绿豆汤对身体有很好的滋补作用。
3、绿豆薏米消暑汤不仅口感清甜，而且具有极佳的清热消暑效果。经常饮用，能够帮助身体排出湿热，缓解湿疹的症状。我的门诊患者案例患者，35岁，手上、手臂和腿部出现红斑、丘疹，瘙痒难耐，通过平台找到我治疗。
4、炎炎夏日，提到清凉解暑，怎能少得了绿豆汤？绿豆里含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，不仅能消暑解渴，也可以补充身体所需的各种营养。而且绿豆的美食可不止是绿豆汤哦，还可以做绿豆糕、绿豆凉粉、绿豆大包等美食，下面分享给大家6种绿豆的家常做法，健脾养胃，祛湿降火。越早吃越好！。
5、病情分析：绿豆加薏米(薏米)的功效主要是清暑利水，健脾止泻。绿豆在临床上主要能起到清热利暑、利水解毒的作用，针对的主要有暑热烦渴、感冒发热、霍乱吐泻、痰热哮喘、头痛目赤、口舌生疮、浮肿尿少、疮疡痈肿等。
6、绿豆与薏米的搭配，堪称夏日的最佳组合。将两者一起煮成绿豆薏米汤，不仅口感鲜美，而且功效显著。绿豆薏米汤中的绿豆能够清热解毒，帮助人体降低体温，缓解暑热；而薏米则能健脾利湿，促进体内湿气的排出，改善脾胃不和的症状。同时，绿豆薏米汤还具有排毒的功效，能够帮助人体排出体内的毒素和废物，保持身体的健康状态。
黑米薏仁绿豆粥怎么做食用后的功效
1、薏仁黑米绿豆粥薏仁黑米绿豆粥，以黑米、绿豆等为主料的粥品。材料黑米1小把，绿豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把做法把所有原料洗净，放适量水，入高压锅煮熟即可。
2、第三步，煮粥。把洗净的红豆，蚕豆，黄豆，小麦，莲子，玉米全部倒入锅中，加入清水，没过食材一根手指的高度，开大火烧开。第四步，加入糯米，大米，小米。大火烧开后，加入淘洗好的糯米，大米和小米，大火烧开后转小火焖煮半个小时。米类在开水中加入，更加容易粘稠。第五步，加入红糖。
3、我们来了解一下绿豆的特性。绿豆味道微甜，性质偏寒，主要功效在于清热解毒、解暑、利尿。据古籍记载，《开宝本草》中提到：“绿豆可以治疗丹毒引起的发热、风疹、热气奔豚等症状，生研磨成汁服用效果更好。煮熟食用也可消肿、下气、压制体内热毒。
4、将绿豆中的坏豆挑捡出来，再和麦仁放一起先用清水冲洗干净，然后将绿豆在清水中浸泡一个小时，煮出来的绿豆更软糯，还节省时间。莲子用温水泡一个小时，基本泡开了，挑出莲子心，洗干净备用，莲子芯比较苦，所以一般都去掉，莲子芯具有去火的作用是可以吃的。
5、黑米绿豆粥的功效通常包括清热解毒、健脾开胃、促进消化等。清热解毒：黑米绿豆粥能达到清热解毒的作用，对于葡萄球菌以及某些病毒有很好的抑制效果。健脾开胃：黑米绿豆粥在生出体内以后可以达到健脾开胃的作用，对于脾胃虚弱引起食欲不振等症状，有很好的帮助效果。
6、赤小豆、薏米莲子等材料浸泡后清洗一遍，水过滤干净再放入锅中，加适量冷水，煮开后转小火，盖上盖子煮1个小时左右，煮至开花。加入洗干净的新鲜百合继续煮10分钟，百合易煮烂，所以选择后放；加入适量白砂糖或者冰糖，搅拌均匀则可以出锅。
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