花生莲藕排骨汤_花生莲藕排骨汤的功效与作用
花生莲藕排骨汤的功效有哪些
1、强筋健骨花生莲藕排骨汤中含有丰富的钙质，食用后可以为身体补充钙质，促进骨骼生长发育，从而起到强筋健骨的功效。健脾养胃花生性平，味甘，可入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效，莲藕味甘，性寒，可入心、脾、胃经，具有益胃健脾的功效，适量吃花生莲藕排骨汤可以起到健脾养胃的功效。
2、花生莲藕炖排骨通常有清热凉血、补血益气和增强免疫力等功效。清热凉血：可以清除人体内多余热量毒素，可以用于治疗肝火或者肺火。疗效比较好，可以用于治疗肺热咳嗽。补血益气：可以改善人体造血功能，从而用于治疗贫血。
3、花生莲藕排骨汤，对于患有骨科疾病的患者有如下功效：第一，这种汤能给患者补钙。无论是花生，还是排骨，在进行持续蒸煮后，都能使汤汁内部含有一部分钙盐。患者喝了这种汤，能起到补钙的作用，继而可以促进骨质合成。第二，还能补充充足的蛋白质。比如在喝汤吃肉之后，就能摄入足量蛋白质，继而促进肌肉和骨骼恢复。
4、花生莲藕排骨汤具有抗菌消炎，补中益气，润肺止咳的功效。适用于产后虚弱，术后无力的人群服用。汤里含有维生素B，维生素C，脂肪，碳水化合物，磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，蛋白质等能促进肠蠕动，防止便秘，改善血液循环，增强人体的免疫力，调节内分泌功能。可防止动脉硬化，预防心脑血管疾病，防止血栓形成。
5、莲藕花生米煲汤的功效主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘等，平时可以适当的食用。补充营养莲藕花生米煲汤的主要成分为莲藕、花生，其中含有丰富的维生素、钙元素、磷元素等多种营养成分，适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质，增强体质。
6、莲藕排骨汤不但能为人体补充多种营养，还能健脾养胃，它能缓解脾胃虚弱，对人类因脾胃虚弱引起的腹泻腹痛，都有明显缓解作用！另外，多吃莲藕排骨汤还能修补受损的胃粘膜，提高胃部消化功能，减少胃炎和胃溃疡发生。
花生莲藕排骨汤的好处
1、莲藕花生龙骨汤具有清热解毒、滋阴壮阳、养血安神等多种功效，对于体虚、失眠、咳嗽等症状有一定的改善作用。同时，这道汤还具有美容养颜、增强免疫力等作用，适合全家老小食用。在做汤时，可以根据个人口味适量添加调料，以增加风味。经常食用莲藕花生龙骨汤，有助于身体健康，延年益寿。
2、上班的女性更不可随意对待自己的一日三餐，抽时间为自己煲一锅靓汤吧。莲藕是非常适合女性食用的根茎类食材，可凉血活血、滋养脾胃，将其与排骨、花生同煮，气味浓香，不仅口感相得益彰，还能让人面色红润，气血充盈。
3、排骨富含蛋白质和钙质，有助于骨骼的生长发育，增强免疫力。而莲藕在秋冬季节有着养肺润燥、补血养颜的作用，是女性朋友宜食的佳品。莲藕排骨汤的制作非常简单。购买两斤排骨，对于一个四口之家，这已经足够了。我们家里的孩子喜欢吃肋排骨，所以我通常会选择这种，如果您喜欢吃骨头，也可以选择大骨头。
4、莲藕花生排骨汤的功效比较广泛，从中医学的角度来讲可以补中益气、润肺止咳、健脾化痰、活血通络。对于脾胃虚弱导致的食欲不振，气血亏虚导致的头晕头痛有一定的改善作用;对于肺热咳嗽有消退功效。
5、排骨莲藕花生红枣汤的功效尚青华副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲排骨莲藕花生红枣汤的功效是补中益气、养血健骨、滋润肌肤。
6、花生莲藕排骨汤的功效有强筋健骨、健脾养胃、滋血通乳等。强筋健骨花生莲藕排骨汤中含有丰富的钙质，食用后可以为身体补充钙质，促进骨骼生长发育，从而起到强筋健骨的功效。
莲藕花生排骨汤功效
1、排骨莲藕花生红枣汤的功效尚青华副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲排骨莲藕花生红枣汤的功效是补中益气、养血健骨、滋润肌肤。
2、花生莲藕炖排骨通常有清热凉血、补血益气和增强免疫力等功效。清热凉血：可以清除人体内多余热量毒素，可以用于治疗肝火或者肺火。疗效比较好，可以用于治疗肺热咳嗽。补血益气：可以改善人体造血功能，从而用于治疗贫血。
3、莲藕花生排骨汤，好喝到怀疑人生莲藕花生排骨汤By昊妈小厨房女人三日不离藕～莲藕营养成分多，具有养颜助眠等功效，山药健脾养胃，一家人男女老少都可以食用。这汤加了鱿鱼干，不需要加盐，也很咸甜。鱿鱼干记得提前泡水，换水两次，去掉盐分，不然咸到怀疑人生。原料：莲藕、山药、鱿鱼干、花生、姜。
4、莲藕花生排骨汤的功效比较广泛，从中医学的角度来讲可以补中益气、润肺止咳、健脾化痰、活血通络。对于脾胃虚弱导致的食欲不振，气血亏虚导致的头晕头痛有一定的改善作用;对于肺热咳嗽有消退功效。
5、花生莲藕排骨汤具有抗菌消炎，补中益气，润肺止咳的功效。适用于产后虚弱，术后无力的人群服用。汤里含有维生素B，维生素C，脂肪，碳水化合物，磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，蛋白质等能促进肠蠕动，防止便秘，改善血液循环，增强人体的免疫力，调节内分泌功能。可防止动脉硬化，预防心脑血管疾病，防止血栓形成。
6、花生莲藕排骨汤的功效有强筋健骨、健脾养胃、滋血通乳等。强筋健骨花生莲藕排骨汤中含有丰富的钙质，食用后可以为身体补充钙质，促进骨骼生长发育，从而起到强筋健骨的功效。
莲藕栗子花生排骨汤的做法
1、花生莲藕排骨汤花生莲藕排骨汤的做法小贴士莲藕花生的量其实没有特别的限定，可以根据食用人数的多少自由控制。莲藕选择粗大的老根部分，一般看起来颜色深有些表面还有麻点，总之越老越好。炉火炖一定要选择大一点的炖锅，水量尽可能一次性加足，如果中途发现水干了请加开水。
2、板栗乌鸡汤板栗、乌鸡是这道汤的主要食材。将它们与一些食材如枸杞、枸杞子、葱姜共同加入煮锅中，加足够水，炖煮2小时。这款汤具有滋补功效，有助于补充体力，提高免疫力。菜干南北杏排骨汤制作这款汤需要菜干、南北杏、排骨。将食材煮沸，然后转小火炖煮2小时。
3、用料新颖苹果作为炖汤食材并不常见，但是它的特殊香气和口感使得苹果板栗山药猪骨汤与众不同。它将苹果的酸甜与板栗的坚果香味相结合，正式这种独特的组合带来了令人惊喜的口感和味道。营养丰富苹果板栗山药猪骨汤饮用后，除了可以滋润肌肤和改善睡眠外，还能为身体补充各种营养物质。
4、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。花生米清洗干净即可。排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。将排骨、花生米、莲藕和姜片放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。最后加入适量的食盐调味即可出锅开吃。
5、做法步骤板栗提前晒爆壳，好剥。选择新鲜老莲藕，削皮洗净用刀背拍不规则块状，这样起到的作用使汤更加鲜甜入味，而且莲藕还会比刀切块的吃起来还要粉。
6、莲藕花生排骨汤第一步：准备食材排骨：500克莲藕：200克花生：100克姜：适量盐：适量第二步：烹饪方法排骨焯水，莲藕去皮切片，姜切片。锅中加足够水，放入排骨、莲藕、花生、姜片，烧开后撇去浮沫。转小火，炖煮2小时，加盐调味，即可享用。
莲藕花生排骨汤的好处
1、莲藕花生排骨汤是一种营养非常丰富的滋补汤品，而且花生的营养也是比较全面的，有滋养身体的作用，适合体质虚弱的孕妇食用。健脾补气莲藕有健脾益胃的作用，花生有滋补气血的作用，排骨具有一定的补中益气的作用，这三种食材放在一起炖汤食用，有健脾补气的作用，适合脾胃不好、气血不足的孕妇食用。
2、莲藕花生排骨汤By昊妈小厨房女人三日不离藕～莲藕营养成分多，具有养颜助眠等功效，山药健脾养胃，一家人男女老少都可以食用。这汤加了鱿鱼干，不需要加盐，也很咸甜。鱿鱼干记得提前泡水，换水两次，去掉盐分，不然咸到怀疑人生。原料：莲藕、山药、鱿鱼干、花生、姜。
3、花生莲藕排骨汤，对于患有骨科疾病的患者有如下功效：第一，这种汤能给患者补钙。无论是花生，还是排骨，在进行持续蒸煮后，都能使汤汁内部含有一部分钙盐。患者喝了这种汤，能起到补钙的作用，继而可以促进骨质合成。第二，还能补充充足的蛋白质。比如在喝汤吃肉之后，就能摄入足量蛋白质，继而促进肌肉和骨骼恢复。
4、花生莲藕排骨汤的功效有强筋健骨、健脾养胃、滋血通乳等。强筋健骨花生莲藕排骨汤中含有丰富的钙质，食用后可以为身体补充钙质，促进骨骼生长发育，从而起到强筋健骨的功效。
5、花生莲藕炖排骨通常有清热凉血、补血益气和增强免疫力等功效。清热凉血：可以清除人体内多余热量毒素，可以用于治疗肝火或者肺火。疗效比较好，可以用于治疗肺热咳嗽。补血益气：可以改善人体造血功能，从而用于治疗贫血。
6、莲藕花生排骨汤是一种美食，主料有排骨500克、花生适量、莲藕。有补脾润肠丰肌、补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。花生一定要洗净再泡，放砂锅里时连同泡的水一同倒入。最好有红粒的小花生，那种是四季红的小花生米，还可以切几块胡萝卜同煲。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
