下奶汤菜谱大全_月子下奶汤菜谱大全
月子下奶汤菜谱大全窍门坐月子下奶的汤怎么做
1、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、红萝卜、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。豆苗蘑菇汤材料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许。做法：水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。水煮开后加入适量的色拉油、盐，调好味即关火。
2、通草鲫鱼汤食材：鲫鱼一条、黑豆芽30g，通草3g做法：将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;30克黑豆芽洗净，锅中加入适量清水、鱼，水开后加入豆芽、3克通草;煮20-30分钟，出锅去豆芽、通草;加一点点盐即可食鱼饮汤。
3、①产后短时间内不宜多喝催奶汤新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。而且肠胃功能还没有完全恢复，急着喝汤进补，会使得产后妈妈“虚不胜补”，反而会给身体增加负担。
4、枸杞黑豆排骨汤食材：枸杞20g，黑豆30g，排骨300g，姜片、葱段、盐、黄酒适量。做法：将黑豆提前泡发，然后将黑豆和猪骨洗净后同入锅，加入姜片、葱段适量黄酒和清水;用大火煮沸，然后加入枸杞，改小火煨炖至排骨烂熟即可食用。
5、母鸡汤：将母鸡洗净切块，加入姜片、葱段等调料，炖煮数小时。母鸡汤富含蛋白质、氨基酸和矿物质，味道鲜美浓郁。这款汤不仅能滋补身体，还能让你感受到家的温暖。鸽子汤：鸽子洗净切块，加入枸杞、红枣等药材，炖煮至熟烂。鸽子汤具有滋补养颜、增强免疫力的功效，味道鲜美。
6、第鲫鱼豆腐汤，鲫鱼豆腐汤就是把鲫鱼在油煎以后，用开水煮沸五分钟，再加入豆腐，然后加入少许的调味料，把汤熬浓以后喝汤。第叫乌鸡白凤菇，一只乌鸡待用，然后用冷水泡了以后，除去血水，把乌鸡放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入少许的黄酒，小火煮制肉烂，加入白凤菇，煮3-5分钟即可食用。
素食月子汤菜谱大全
1、丝瓜鸡蛋汤材料：鸡蛋、丝瓜、食盐、少量葱和姜做法：将丝瓜削皮后洗净，切成片状，控水备用。锅中加入适量的清水，放入少量的葱和姜。加入丝瓜片，将火调至最大。
2、催乳素菜汤催乳不易胖0双莲百合桂圆肉汤材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做法：将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用;在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖2小时即可。
3、丝瓜蘑菇汤材料：丝瓜、平菇、酱油、淀粉、胡椒粉、盐做法：平菇洗净，大片的对半撕开，丝瓜去皮切滚刀块。烧开适量水，放入平菇稍微焯一下水，捞起沥干。锅内热油，加入丝瓜翻炒几下，再倒入平菇拌匀。
4、观音山蔬食馆特别提供这道「素食进补必备---当归大补汤」食谱。「当归」能补血养气，打造红润好气色；搭配红枣、人参须、皮丝一同煲汤，滋补强身又祛寒。
5、汤水类可食用豆腐汤、青菜汤、红糖莲藕汤等。同时，素食妈妈应尽量到户外多活动，一边补充维生素D以及增强钙的吸收。板栗：其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为，离子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。
6、另外再附上一些不常见的菜谱。这个也都是需要注意的哦！月子饮料(代替美颜茶)：(生津止渴，消食减脂，减轻子宫收缩时的腹疼)材料：干山楂300克，水2500ml。将山楂加入水中大火煮开后，加盖转小火煮20分钟，约剩200ml;将汤滤出倒入容器，放入适量的黑砂糖(红糖)搅拌均匀，冷却后放入冰箱冷藏。
下奶汤菜谱大全下奶汤菜谱推荐
1、银耳莲子红枣汤：银耳一块，莲子、红枣、枸杞适量。做法：银耳提前半天用热水泡，用时洗干净，食材一起入锅，汤沸后，调整到小火，慢熬至彻底熟后，加点红糖食用。
2、椰子竹笙汤原料：竹笙50g，文昌鸡半只，椰子3个，枸杞适量。做法：竹笙泡发20-30分钟。选择鲜椰子，取椰肉、椰汁。鸡洗净焯水。把椰子水倒入锅里再加一些清水，将鸡肉、椰子肉、枸杞一起倒入锅里煮大概5-10分钟，即可出锅。
3、还备有香蒸南瓜、清爽金针菇豆腐汤、鲜嫩河虾炒以及美味四季豆炒肉等佳肴。每餐都少不了我心仪的山药排骨羹，还有那清爽的海蜇配金针菇炒萝卜，更别提那道清炒的菜花，每一样都是我心中的美味佳肴。几乎每餐都会包含虾，因为虾富含钙质，对身体极为有益，具有显著的滋补效果。
4、黑豆乌鸡汤准备食材：黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。做法：黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。将处理好的乌鸡洗净备用。将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。
5、鹅蛋丝瓜汤，这道夏季的佳肴，风味独特又高贵，营养满满。喝上一口，不仅滋味美妙，更让人觉得生活都变得更美好了。真的是夏日餐桌上的绝佳选择，让人回味无穷。【鹅蛋丝瓜汤】做这道菜要准备丝瓜1根、小葱适量、鹅蛋1个、盐1勺、白胡椒粉撒点、香油几滴，还有虾皮也得来点。
6、【丝瓜虾仁鸡蛋汤】制作材料超简单：丝瓜1根，海鲜菇适量，鸡蛋2个，虾仁10只，再加1勺盐和1小勺白胡椒粉，搞定！制作步骤是这样的：丝瓜季来啦！这时候的丝瓜特别嫩滑美味，不管煮汤还是简单炒炒都超级好吃！挑点虾仁出来，虾头先放旁边，等会儿用；虾仁撒上点白胡椒粉稍微腌一下。
下奶水的食谱大全菜谱
1、豆果美食哺乳期食谱栏目为您推荐哺乳期食谱做法大全，哺乳期食谱怎么做好吃技巧分享，哺乳期食谱最正宗的做法和哺乳期食谱家常做法推荐，更多哺乳期食谱的简单做法就来豆果美食。
2、【猪心当归汤】主要食材：猪心400克，当归10克，黑豆200克，干香菇20克，大葱5克，大蒜5克，姜5克第一步、将猪心对半切开，然后用清水冲洗干净，再将猪心切成薄片。第二步、将猪心冷水下锅，放入料酒，然后焯水2分钟捞出。
3、做法：将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放入花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。功效：滋阴补血，通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症黄花炖瘦肉材料：干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克做法：干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。
下奶汤菜谱大全做法下奶的菜谱吃法
1、清炖大公鸡汤：公鸡中含有少量雄激素，具有对抗雌激素的作用。建议产妇产后吃清炖的大公鸡汤，辅助促进乳汁分泌。黄花瘦肉汤：取适量的干黄花菜、瘦猪肉，以及香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。先将食材进行煸炒，并加入全部调料稍炒后加水煮开即成。
2、丝瓜鸡蛋汤材料：丝瓜、鸡蛋、盐、生姜、葱做法：葱姜切丝，丝瓜切好，蛋打散。炒锅倒油，炒香葱、姜，倒入水，水开捞出葱姜。水沸后倒入蛋液打散。放入丝瓜，煮熟后滴入几滴香油，放适当盐后出锅。
3、冬瓜丸子汤煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量。做法：将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。
4、做法：干黄花菜泡好洗净，准备一些产妇爱吃的食材，比如香菇等菌类，豆制品如豆腐等，加入时令蔬菜同煮，加入一些调味料，出锅前勾芡。第5种：无骨乌鸡汤做法：乌鸡是很补的食材，熬成老汤，吃肉喝汤，下奶效果棒棒的。
5、产妇下奶汤食谱大全红枣桂圆汤材料：红枣10颗，桂圆肉20克，冰糖适量，水适量做法：将红枣和桂圆肉洗净，放入锅中，加入适量的水，用文火煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。此汤有补血养颜、滋补益气的作用，对产妇下奶有帮助。
6、做法：鸡腿肉用开水焯水，去除血沫；新鲜姜片切成薄片，红枣洗净；锅中加入鸡腿肉，放入足够的清水；加入姜片、红枣、枸杞子一并煮开；捞出鸡肉和所有配料，去掉沫子，调入适量盐调味即可。
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