红豆薏米做法_红豆薏米做法和功效与作用
红豆薏米粥的功效和做法
1、薏米红豆粥功效与作用祛湿健脾胃薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
2、PS：红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。By食美粥用料红豆100克薏米50克冰糖50克清水1000ml做法步骤先将红豆、薏米提前一晚浸泡砂锅中放入1000ml清水，大火烧开。
3、红豆和薏米都含有丰富的营养成分，特别是红豆中含有的类黄酮物质和维生素E能够抗氧化，减少自由基对身体的损害。红豆薏米粥还可以保护心血管健康。薏米富含钾元素，能够帮助调节血压和血液循环，降低心脏病发作的风险。红豆也含有大量的植物蛋白和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动并缓解便秘问题。
4、夏天这粥要常喝，每天喝一碗安神补血又养颜，五元煮一锅全家喝个够。夏季炎热容易使人烦躁，人体代谢旺盛，因此夏季养心正当时，平日里要常吃养心食物。而有着“心之谷’的红豆，具有不错的养心功效。红豆既能清心火，也能补益心血，同时还具有健脾胃、消除水肿、祛湿清热、养颜瘦身的功效，非常适合夏季食用。
5、至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
6、做法步骤：第1步、先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。第2步、锅里注入清水加入红豆薏米，盖上盖子大火烧开后该小火焖煮5-10分钟后关火后焖1-2个小时。第3步、加入冰糖，冰糖可以根据自己的口感添加。若是想减肥，可以不添加冰糖。
薏米赤小豆的功效
1、红豆薏米水具有显著的祛湿消肿、清热解暑的功效。红豆，也叫赤小豆，性平味甘，具有利水除湿、健脾消肿的作用。而薏米，则性微寒，能健脾祛湿、清热排脓。两者结合，可以有效改善身体的湿气重的问题，特别适合夏季饮用。红豆薏米水还能帮助减肥，对于想要保持身材的人群，也是非常适合的选择。
2、问题描述：(女，37岁)薏米赤小豆的功效与作用医生回答许卫华主任医师中日友好医院中医科具有健脾止泻、利水渗湿、消肿排脓的作用，薏米赤小豆具有祛除体内湿气的作用，具有健脾止泻、利水渗湿、消肿排脓等功效。两者若搭配，还能补充大量的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质。
3、赤小豆和薏米，它具有一定的淡渗利湿的功效。薏米有淡渗利湿、消水肿、建脾益胃的功效，红豆也是一个中药，它也有利关节、去水湿的功效，因此两个药物合起来，可以起到一定程度淡渗利湿的作用。
4、薏米赤小豆的功效与作用语音内容薏米是日常生活中常见的一种食材，具有保护脾脏、防止腹泻的作用，还有祛湿、消肿、化脓的功效，赤小豆具有通便、止血的作用，两种食物均可以为人体补充大量的蛋白质、氨基酸和矿物质，可以加速人体内多余水分的排出，对于维持皮肤的弹性和光洁度具有非常好的治疗的作用。
5、薏米赤小豆都是药食两用的食材，二者配伍使用主要是具有健脾祛湿的功效，对于脾虚湿盛，以及湿热困脾等都有一定的治疗效果。此外对于湿热下注或者是湿疹等一些皮肤病也有很好的作用。薏米和赤小豆都具有利水渗湿的作用，其中薏苡仁还具有清热排脓的作用，可以治疗疮疡肿毒、肺痈、肠痈等。
6、薏米赤小豆粥的祛湿利水功效关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
薏米红豆粥的食疗功效
1、红豆薏米水具有显著的祛湿消肿、清热解暑的功效。红豆，也叫赤小豆，性平味甘，具有利水除湿、健脾消肿的作用。而薏米，则性微寒，能健脾祛湿、清热排脓。两者结合，可以有效改善身体的湿气重的问题，特别适合夏季饮用。红豆薏米水还能帮助减肥，对于想要保持身材的人群，也是非常适合的选择。
2、红豆薏米粥可清热利尿，排毒利湿，可在一定程度上消除水肿，可祛湿健脾，舒筋除痹。红豆薏米粥还有美容养颜的作用，两种食材都含有丰富的钾，钙，铁，胡萝卜素，烟酸等等微量元素，能促进人体新陈代谢，加快血液循环。
3、红豆薏米粥是一道常见的粥品，主料是红豆和薏米，红豆性平、味苦，薏米是传统的药食兼用谷物资源，故红豆薏米粥有美容排毒、健脾祛湿、？消肿减肥的功效。美容排毒？薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用。
4、红豆薏米粥是咱们中医保健当中，常用的一个膳食。红豆薏米粥主要用于湿气比较重的人群，因为红豆本身有利尿的作用，利尿活血等等它有作用。生薏苡仁它也是去湿的药物，它是凉性的去湿的药物，所以这两种在一起熬出粥以后，不但是口感好，而且有明显的去湿的作用。
5、薏米红豆粥能健脾开胃、去湿气、消水肿，是一种非常好的保健食物，对于水肿性肥胖的女性来说，薏米红豆粥能起到美白、减肥、塑形的作用;薏米红豆粥能促进肠胃消化，日常食用薏米红豆粥能提高人体免疫力，预防便秘;薏米红豆粥能利尿，体内湿气较重时可适当食用，能有效预防湿气引起的关节疼痛等病症。
红豆薏米粥的做法和功效
1、功效作用红豆薏米粥是一道常见的粥品，主料是红豆和薏米，红豆性平、味苦，薏米是传统的药食兼用谷物资源，故红豆薏米粥有美容排毒、健脾祛湿、？消肿减肥的功效。美容排毒？薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用。
2、冰糖红豆薏米粥是一款绝好的养生粥，尤其是对女人来讲，红豆有补气血的作用，薏米则可以除湿。夏季经常使用冰糖红豆薏米粥养生又健康。材料主料红豆薏米辅料冰糖清水做法步骤做法食材：花生、核桃、肋排和泰国香米。将花生洗净，用清水浸泡30分钟。将泰国香米洗净，一次性加足适量的清水。
3、薏米红豆粥功效与作用祛湿健脾胃薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
4、红豆薏米粥，清热祛湿，美味营养红豆薏米粥By全の美食原料：红豆、薏米、桂圆、红枣、冰糖。做法步骤：第1步、红豆提前浸泡3小时，薏米清洗干净。第2步、把薏米倒入锅中翻炒一下，炒干水分即可，这样可以减少它的寒性。第3步、锅里倒入全部材料，倒入适量清水大火烧开，转小火慢炖一个小时。
5、红豆薏米粥，养生祛湿还补血红豆薏米粥By兰杏梅除湿，夏日不错的选择。原料：红豆、薏米、纯净水。做法步骤：第1步、红豆薏米洗净控水，备用。第2步、红豆薏米和纯净水一起倒入破壁机，按五谷浆键，半个小时。第3步、已打好。第4步、倒入碗中，OK。来自美食天下兰杏梅的作品。
6、红豆粥贫血的人食用红豆糯米粥有很多好处，红豆是补血的佳品，而糯米甜香糯滑，经常食用可补血养身。经常食用红豆糯米粥的人脸色红润，因此可以达到美容养颜的作用哦原料：红豆、糯米、白糖。做法步骤：第1步、甜香糯滑。第2步、食材准备好。第3步、提前洗干净浸泡一个小时。
薏米红豆粥的功效及做法
1、功效作用红豆薏米粥是一道常见的粥品，主料是红豆和薏米，红豆性平、味苦，薏米是传统的药食兼用谷物资源，故红豆薏米粥有美容排毒、健脾祛湿、？消肿减肥的功效。美容排毒？薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用。
2、所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
3、红豆薏米粥，清热祛湿，美味营养红豆薏米粥By全の美食原料：红豆、薏米、桂圆、红枣、冰糖。做法步骤：第1步、红豆提前浸泡3小时，薏米清洗干净。第2步、把薏米倒入锅中翻炒一下，炒干水分即可，这样可以减少它的寒性。第3步、锅里倒入全部材料，倒入适量清水大火烧开，转小火慢炖一个小时。
4、薏米红豆粥是一道常见的家常粥品，主要是以红豆和薏米熬煮而成。其营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种营养成分，具有减肥瘦身、利尿祛湿、健脾和胃的作用。
5、所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。
6、薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。减肥祛斑很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。
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