海米炒蔬菜的做法
怎么做好吃,海米炒西兰花的家常做法
1、做法海米用温水泡软。西兰花洗净后用刀切成小朵。把西兰花用开水焯1分钟后捞出控除多余水分。焯西兰花的水里放一小勺食用油和一小勺盐，这样可以保持西兰花的翠绿颜色。把泡软的海米放到焯好的西兰花中，调入一小勺盐，少量味精。
2、第一款【西兰花炒虾仁】准备一棵新鲜的西兰花，放进一个大一点的碗中，将西兰花向下，再加入一勺食盐，一勺面粉，再加入多一些的清水，搅动几下使食盐化开，放在一旁浸泡10分钟。西兰花的骨朵比较密集，加入食盐和面粉能把灰尘和来做客的小可爱都清理掉。再用清水再多清洗几遍。
3、做法步骤西兰花切小泡洗干净捞出控干水分备用，虾仁去虾线、胡萝卜洗净切片、蒜切末葱切段。热锅凉油油热六成放蒜末和葱段炒出香味。放入西兰花翻炒几下。放入虾仁后倒入酱油，最后放入胡萝卜片炒至胡萝卜断生就可以出锅了。出锅。
4、海米1把，西兰花1个，香菇4个，胡萝卜半根，洋葱1块。海米先泡上，香菇，洋葱和胡萝卜洗净切片。西兰花掰小朵，洗净焯水1分钟，捞出过凉。准备好所有食材。
5、做法：海米用温水泡软。西兰花洗净后用刀切成小朵。把西兰花用开水焯1分钟后捞出控除多余水分。焯西兰花的水里放一小勺食用油和一小勺盐，这样可以保持西兰花的翠绿颜色。
6、做法步骤：第1步、备好食材：如图，海米洗净浸泡十分钟，西兰花洗净切成小块备用。第2步、热锅冷油，下海米煸香，加入少许料酒翻炒。第3步、放入西兰花翻炒均匀。第4步、加入适量热水及盐焖煮三分钟。第5步、待西兰花熟时，加入适量蚝油翻炒均匀即可。第6步、即将出锅装盘。第7步、成品图。
油炒海米的做法,油炒海米怎么做好吃,油炒海米的家常
1、做法步骤：第1步、丝瓜去皮后切成片儿备用。第2步、锅中放入适量的油，先放入一把海米小火翻炒十几秒钟。第3步、接着放入姜末和葱白炒出香味儿。第4步、将丝瓜放入锅中大火翻炒。第5步、炒到丝瓜变软，根据个人口味调入适量的盐。第6步、放入一点清水，煮一分钟，出锅前再放入一点红辣椒点缀一下。
2、虾米炒西兰花虾米炒西兰花是一道非常受欢迎的家常菜，口感清爽鲜美，而且营养价值非常高。将西兰花洗净切成小段，然后用开水焯水备用。接着，将锅烧热加入适量的油，放入蒜末和虾米煸炒出香味，再加入西兰花翻炒均匀，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
3、热锅温油，洋葱丝入锅翻炒1分钟，微变软盛出备用；热锅温油，羊肉片入锅，迅速划撒，使油遍布肉片；羊肉片全部散开，转大火，撒孜然粒翻炒几下；羊肉变色倒入洋葱丝，撒盐、倒酱油；翻炒均匀，起锅前撒香葱段。
4、做法步骤：第1步、准备原料：西葫芦、海米第2步、西葫芦洗净，对开切小片第3步、温油，下入海米，煸炒成脆脆的、香香的第4步、放入西葫芦，小火一同炒至海米变透明、软烂、入味就可以了。海米有足够的咸度，可以不放盐，口味重的少放一点点。第5步、超级下饭的一道快手菜，就成了。
5、做法步骤青椒切片，西红柿切块。鸡蛋打散备用，加一点点盐。油热下鸡蛋，炒成型后盛出备用。往锅里倒油，油热下切好的西红柿。依次下入青椒，鸡蛋。加生抽，老抽，适量水，耗油，煮个半分钟。加入米饭，翻拌均匀洒即可。洒一点盐就可以出锅啦。
6、做法步骤：第1步、新鲜鱿鱼一条清洗干净，我这是三条，只用了其中的一条。第2步、把由于从肚子中间切开，把内脏清理干净，鱿鱼头留下，然后身体切花刀.第3步、黄瓜、彩椒、胡萝卜切片备用。第4步、将切好的鱿鱼放入开水锅中绰水，注意鱿鱼放入水中打卷捞起即可，不可时间长了口感就老了。
一道海米莴笋的美味做法
1、生抽220克做法步骤莴笋洗净切成稍微粗一些条，加盐拌均匀，静置5小时，让莴笋出水变软莴笋条出水后会变软，用凉开水洗一遍沥干水蒜瓣.小米辣.生姜切碎加白糖，生抽，老抽混合倒入莴笋中拌均匀，泡一夜。
2、海米烧莴笋的详细做法步骤：莴笋削皮，切成菱形片。下入开水锅中，放少许熟油和盐，焯30秒左右。捞入清水中备用。
3、方法/步骤莴笋削皮后洗净，切成薄片。海米放在温水中浸泡，捞出沥水。锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入海米煸炒2分钟后放入莴笋片翻炒。炒3分钟左右倒入生抽、蚝油调味，翻炒均匀后出锅。
4、第一步：将百合的花瓣掰下来，在再修剪掉老去的部分，冲洗干净后放在清水中浸泡半小时，莴笋改刀切片，猪肉切薄片备用，菜椒切小丁备用。
5、做法，先把莴笋改刀，给他切成八厘米长的小段，这里可以稍微的切长一点，成灾后会更加的好看。再把莴笋的外皮给他切掉，现在的莴笋都是用化肥，所以外面都有很厚的白色经络，这样去皮就非常的安全，不怕切到手，而且能把白色的肌肉部分给他清理干净。再把莴笋改刀，给他切成厚一点的薄片，不用太厚也不用太薄。
6、“五彩”莴笋小炒，颜值与美味并存将莴笋、山药、胡萝卜洗净去皮莴笋、山药、胡萝卜、黑木耳切块备用热锅热油煎鸡蛋并盛出备用把莴笋等食材倒入锅中翻炒加入清水、调料，盖上锅盖焖3分钟出锅啦~~凉拌莴笋丝，清爽开胃解油腻将莴笋去皮后洗净，切成细条状，并放少许盐腌制10分钟。
油菜海米的做法大全
1、首先将买好的油菜洗净，然后放在案板上，用菜刀将油菜的头部切下来，叶子和头部都洗干净备用。搜图接着，锅中烧水，将油菜头放入锅中焯水。小贴士：很多人喜欢炒菜前先焯水，再加调料起锅、装盘，这样的菜色、尤其是青菜，会更加翠绿鲜亮，有效提升颜值，促进食欲。蔬菜类冷水下锅，加热过程中不断翻动，煮沸就可捞起。
2、首先将海米用清水简单冲洗一遍，然后放到已经热好油了的锅里翻炒。因为海米本身是带咸味和鲜味的，所以就不需要再放其他调料了。将炒到香酥为止，大概就下图里面的状态。这里注意要炒够时间，一定要炒得约酥，鲜香的味道才会约浓。将炒好的海米乘出备用，这时就可以熬粥了。
3、而茼蒿炒小虾米，不仅简单易做，更是一道既补钙又舒神的养生佳肴，不擅其道实属可惜。阳春三月，精心为家人烹制这道美味佳肴，既补充营养，又有益健康，实属美好选择。茼蒿炒小虾米的养生之处茼蒿，又名蓬蒿，为人们所喜爱的春季蔬菜之一。
4、油菜海米是一道由油菜、海米、姜丝、花生油等做成的美食。食谱原料油菜250g，海米15g，姜丝少许，花生油25g，白糖、鲜汤、精盐各适量，味精少许。制作方法将油菜择洗干净，切成片;海米用温水泡发好。
5、把海米提前用清水略微冲洗一下表面的浮尘与残沙，放入碗内，倒入约100克热水，浸泡1-2小时，把海米浸泡至饱满滋润。把海米捞出，攥干水分，泡海米的汤水沉淀、过滤后留用上层清澈部分。把油菜从叶、梗交界处切开，叶片切段，叶梗用“坡刀法”斜刀片成大片。
炒海米怎么炒
1、下海米接下来，我们需要将泡发好的海米倒入锅中，用中火翻炒3-5分钟，这样海米更容易入味，并且可以去除海米的腥味，使整道菜更加鲜美。加入芹菜翻炒当海米煮熟后，我们需要将切好的芹菜倒入锅中，用大火快速翻炒均匀，这样芹菜不仅能保持脆嫩的口感，还能更好地吸收海米和香料的味道，让整道菜更加美味。
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3、第1步、将海米放入碗中，加入温水浸泡18分钟左右。第2步、炒锅放油烧热，放入海米炒出香味。第3步、放入切好的东瓜片，翻炒均匀。第4步、加入适量开水。第5步、待冬瓜炖至透明状，放适量盐调味。第6步、放少许味精提鲜，大火收汁。第7步、成品。冬瓜软烂，鲜香味美。小贴士：海米提前用温水泡发。
4、做法步骤：第1步、主要原料。第2步、青椒洗净去籽，切片。过油备用。第3步、鲜虾洗净，去除虾脚虾线。放油锅里炒出虾油，捞出备用。第4步、炒虾的油，放葱姜炝锅。第5步、放如鲜虾和青椒，放料酒，盐，少许生抽。第6步、翻炒均匀入味即可。第7步、青椒炒虾。来自美食天下绿野薄荷的作品。
5、第5步、锅里放油，放入葱段和大蒜炒出香味。第6步、放入大虾快速翻炒，再放入青椒。第7步、提前用清水泡过的花椒。第8步、放入盐，鸡精，干辣椒段翻炒均匀。第9步、最后放入白胡椒粉就可以出锅啦。小贴士：这道菜要通过三次油炸，第一次用小火慢炸。第二次用大火复炸，最后再用大火爆炒。
6、炒到沙葛微微变色出水就可以把锅盖盖上去闷一会了，闷大概五分钟左右，然后把之前处理好的海米倒下去翻炒均匀，再把刚才泡海米的水也一起倒下去，这些水也带有海米的鲜味，不要浪费了。等水煮沸后就可以下酱油和盐调味。
关于海米炒蔬菜的做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
