小学生早餐食谱大全

小学生一周早餐食谱大全

1、准备所需的吐司，火腿2根、芝士片4片、鸡蛋1个，沙拉酱适量鸡蛋打散备用，吐司去掉四边用擀面杖擀薄一些在吐司上抹上一层沙拉酱，再放上一片芝士片，一端放上一根火腿肠卷起来，如怕松散用牙签固定。

2、儿童简单营养早餐日式鸡蛋卷(图片摘自网络，若有侵权，请联系删除)日式鸡蛋卷大人小孩都喜欢吃，制作起来也不难，用3个蛋黄加一个全蛋混合打散，加适量的葱花和盐搅拌均匀，再用3个蛋清加入火腿肠丁搅拌均匀，平底锅里面刷油，小火分别煎蛋黄和蛋清，煎好以后叠在一起卷起切断就可以了。

3、煎鸡胸肉：鸡胸肉切成条或者片成薄片，锅中加入食用油，油热下入鸡肉开中小火慢煎，煎至表面有些微焦变色，倒入适量的生抽、黑胡椒粉和清水焖一会。这时候我们去打米糊。打米糊：南瓜洗净去皮切成小块，破壁机中放入南瓜块、冰糖、米饭、清水按米糊键制作米糊即可。

4、做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末;大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制;待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。

5、一，红薯小米糯米粥天气凉了，早餐喝一碗热粥，胃里舒服，也更好消化。而且粥类很容易做到粗细搭配，营养也可以更全面。红薯、红枣、小米、糯米淘洗干净，倒入锅中，再加入足量的清水，大火煮开，转小火煮20~30分钟即可。也可以头一天晚上，用电饭煲预约煮粥。

6、1，胡萝卜去皮，切成小块。放入料理机，打入一个鸡蛋，再加入适量清水。加盐、胡椒粉调味，打成细腻的胡萝卜汁。2，倒入大碗中，少量多次加入面粉，调成半流动的面糊。3，电饼铛预热刷油，倒入适量面糊摊成薄饼。盖上盖子，烙1分钟使饼定型。4，在饼的表面打个鸡蛋，将鸡蛋液摊平，再撒些黑芝麻和葱花。

小学生的早餐食谱大全是什么

1、小学生早餐吃什么？这18种营养早餐任你选择，轻松拿捏！做起来简单易学，每天早餐吃一点，开启元气满满的一天！蒸蛋羹：碗里放2个鸡蛋搭配180g左右的温水搅拌均匀，撇去浮沫后盖上盖子上锅盖10-12分钟，再焖3-5分钟，嫩嫩的鸡蛋羹就做好了。

2、八宝粥将大米和糯米混合在一起，淘洗干净后放入锅中，加入适量的清水，用小火煮至粥变稠。将红枣、核桃仁、百合干、莲子分别清洗干净后，加入已经煮稠的粥中，继续煮至材料熟软。加入葡萄干，继续煮约5分钟，最后加入适量的红糖，搅拌均即可，香甜软糯，鲜香美味，营养丰富，老少皆宜。

3、山药疙瘩汤做法：准备一根铁棍山药，去皮后冲洗干净。然后用刀拍烂，再剁成碎末，越碎越好，觉得不要弄，可以先切片切丝切丁，再剁碎。处理好后装进碗内，分次加入面粉搅拌，变成小疙瘩状。番茄清洗干净，用开水烫一两分钟，再将外皮撕掉，切成小块。鸡蛋打进碗中搅散待用；青菜叶洗净切碎待用。

4、看看下面小编为大家准备7道快手早餐，营养搭配均衡，简单实操，关键是只需要10分钟的一周早餐食谱。每天学一个，不愁给娃做啥早餐啦！土豆丝火腿饼食材：土豆一个，火腿肠2根，小葱，面粉，鸡蛋，盐，胡椒粉做法：土豆去皮切成丝，加入火腿丝、葱花、鸡蛋，加一勺盐，适量胡椒粉，3勺面粉搅拌均匀。

5、一周不重样早餐，营养美味，简单易做，家有孩子的要赶紧收藏。快来看看吧。紫薯西多士做法：紫薯清洗干净，对半切开放进蒸锅，大火蒸熟。也可以去皮切成薄片，放进蒸锅里蒸。看你怎么方便怎么做。吐司去掉周边，切成四等份。紫薯蒸好压成泥，再加入适量奶粉搅拌均匀。吐司上涂抹紫薯泥，再盖上另一片吐司。

6、1，西葫芦洗净，用擦丝器擦成细丝。一小段胡萝卜也擦成细丝，放在一起，加入少许盐搅拌均匀，腌制10分钟。2，10分钟后蔬菜腌出很多水，水不要倒掉，直接往里面打入鸡蛋。3，再少量多次加入面粉，搅拌成面糊。4，电饼铛倒入少许油烧热，将面糊挑入锅中整理成小饼的形状。5，烙至内部熟透，两面金黄即可。

小学生早餐食谱大全及做法大全

1、将大米和糯米混合在一起，淘洗干净后放入锅中，加入适量的清水，用小火煮至粥变稠。将红枣、核桃仁、百合干、莲子分别清洗干净后，加入已经煮稠的粥中，继续煮至材料熟软。加入葡萄干，继续煮约5分钟，最后加入适量的红糖，搅拌均即可，香甜软糯，鲜香美味，营养丰富，老少皆宜。

2、小学生早餐吃什么？这18种营养早餐任你选择，轻松拿捏！做起来简单易学，每天早餐吃一点，开启元气满满的一天！蒸蛋羹：碗里放2个鸡蛋搭配180g左右的温水搅拌均匀，撇去浮沫后盖上盖子上锅盖10-12分钟，再焖3-5分钟，嫩嫩的鸡蛋羹就做好了。

3、0鸡蛋全麦口袋饼食材：全麦饼/适量、土豆/200g、胡萝卜/50g、青瓜/30g（提前切薄片）、午餐肉/100g、水煮蛋/2个（提前煮熟）、沙拉酱/适量、黑胡椒粉/适量、盐/1勺（约2g）熟练耗时：30分钟工具：不粘锅、蒸锅图文步骤土豆、胡萝卜去皮后切小块。放入蒸锅蒸15~20分钟，熟透后取出压成泥。

4、将培根切成小块、芦笋切小粒，热锅冷油炒香培根、加入芦笋炒鸡蛋、水、玉米淀粉、搅拌均匀，倒入锅内培根蔬菜表面，摊成蛋饼。

5、【下厨房】儿童营养早餐栏目为您提供儿童营养早餐的做法大全，儿童营养早餐怎么做好吃和儿童营养早餐的家常做法，更多儿童营养早餐的简易做法和做法窍门就来下厨房。

6、吐司片去掉边边，切成四等份取一小块抹上沙拉酱，盖上一层吐司块，再抹上一层花生酱再盖上一层吐司块，切好的吐司块鸡蛋打散，把吐司块裹上鸡蛋液平底锅刷油，放入吐司块煎熟，煎至两面金黄，表面淋上炼乳，一口一个，超级过瘾，配上一杯豆浆，早餐就完成了。

小学生的早餐食谱大全

1、小学生营养早餐食谱第一天：麦仁粥、芝麻盐发面烙饼、丝瓜炒鸡蛋。麦仁粥：麦仁是用新鲜的麦子经过机器压制脱去了一部分的麦皮，用来煮粥最合适，做法：麦仁洗净放水里煮开花，用一小勺面粉加一碗清水搅拌均匀，倒进锅里，边煮边搅拌，煮开后小火熬煮3-5分钟即可关火，等温度降下来后即可食用。

2、今天的早餐：猕猴桃豆浆，谷物圈，西葫芦鸡蛋饼，鱼排，橙子。做早餐的时候，提前一个晚上就要开始准备，这样早上能多睡一会儿，不然怕起不来，晚上处理好了，早上做的时间也会缩短不少。

3、看看下面小编为大家准备7道快手早餐，营养搭配均衡，简单实操，关键是只需要10分钟的一周早餐食谱。每天学一个，不愁给娃做啥早餐啦！土豆丝火腿饼食材：土豆一个，火腿肠2根，小葱，面粉，鸡蛋，盐，胡椒粉做法：土豆去皮切成丝，加入火腿丝、葱花、鸡蛋，加一勺盐，适量胡椒粉，3勺面粉搅拌均匀。

4、除了鸡蛋和鸡胸肉，我们还可以用红薯来制作早餐饼。将红薯去皮后切成薄片，然后蒸熟并捣成泥，加入适量的糯米粉，打成面疙瘩搓成面团。将面团分成小块，包入豆沙或喜欢的馅料，压成小圆饼并在表面撒上白芝麻。将饼坯放入平底锅中煎至两面金黄即可。这样制作出来的红薯饼外酥内软，特别美味。

5、【7款快手早餐】【菠菜鸡蛋卷】食材：菠菜1把、鸡蛋2个、面粉小半碗、盐1勺、五香粉半小勺。做法：菠菜清洗干净，锅里放水烧开把菠菜焯一下水，捞出过凉水，挤干水分，然后菠菜切末。菠菜碎中加入面粉，磕入2个鸡蛋，分次加入面粉，适量清水搅拌成面糊，再加1勺盐，小半勺五香粉，再次搅拌均匀。

6、早餐豆浆可以随意搭配，我一般喜欢用黄豆和黑豆两种豆子混合，再加上去核红枣，打出来的豆浆口感香甜，细腻好喝，不用过滤特别方便。迷你豆浆机的容量小，体积也小，每次只能做1-3人份的豆浆，好处就是不怎么占地，打出为的豆浆也不需要过滤。

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