花菜怎么炒好吃简单

洋花菜怎么炒好吃

1、做法步骤：第1步、洋葱切丝、胡萝卜切片。第2步、花菜掰成小朵清洗干净。第3步、锅中放油，放入洋葱、胡萝卜翻炒片刻。第4步、放入花菜翻炒，加少许水烧几分钟变软，放盐和蚝油调味炒匀。第5步、清淡小菜。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

2、做法步骤：第1步、食材：西兰花(已掰成小朵清洗)、开洋(已泡)第2步、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。第3步、烧锅倒油烧热，下入焯好的西兰花和泡好的开洋翻炒翻炒。第4步、然后，加适量的盐。第5步、加适量的味精。第6步、调味炒匀即成。来自美食天下花鱼儿的作品。

3、1，花菜切成大朵，先用清水冲洗一遍。放入盆中，加入没过菜的清水，再加一勺盐，浸泡十分钟。捞出，再用清水冲洗干净。2，把大朵的花菜切成小朵，开水下锅，大火焯水一分钟（不要煮时间长了），捞出沥干水分备用。3，再准备一些五花肉，切薄片。洋葱切丝，线椒斜刀切圈。如果喜欢吃辣，可以搭配一些红尖椒。

4、先用剪刀把花菜剪成小朵，用剪刀剪花菜不容易掉渣，比用刀切要好。要尽量剪得小一点，这样更容易入味，也更容易熟。全都剪好后放到盆中，然后加入一勺食盐和适量凉水搅拌均匀后浸泡10分钟，淡盐水浸泡可以起到杀菌消毒和去除农药残留的作用。

5、【下厨房】炒花菜栏目为您推荐炒花菜做法大全，炒花菜怎么做好吃技巧分享，炒花菜最正宗的做法和炒花菜家常做法推荐，更多炒花菜的简单做法就来下厨房。

6、洋葱炒菜花By全の美食原料：洋葱、菜花、猪肉、盐、酱油、蚝油、糖。做法步骤：第1步、菜花洗净沥干水分。第2步、切好洋葱。第3步、少许猪肉。第4步、猪肉先炒出油。第5步、加入洋葱翻炒均匀。第6步、再加入菜花翻炒，加入适量水焖2分钟。第7步、菜花炒软后加入盐，酱油，耗油，糖翻炒均匀入味即可。

洋花菜怎么做好吃

1、虾仁洗净去泥肠切成小块，花枝虾浆、虾仁、姜泥、胡椒粉混合，冷藏备用。秋葵洗净去掉蒂头，将蒂头修圆，顺便把干枯的部分修掉，秋葵去掉尾部，留4公分右左的长度，在秋葵的五个角各划一刀。

2、花菜清洗干净撕成小朵，嫩的叶子和花菜的根去皮切小块，它们都有丰富的粗纤维，要是觉得麻烦的可以不要。香葱洗净切出葱白和葱花，切筷子尖那么大就可以了，蒜米去皮切碎。热锅下油，加入葱白和蒜末，小火煸出香味，加入甜辣番茄酱，要是用番茄，在这一步加入，炒出番茄汁。

3、用洋葱做调味品，使这道菜有了一种别于葱花调味的味道。处理后的花菜要大小均匀，这样比较好把握菜品整体的成熟度。先将花菜焯至八成熟，再炒制时较容易成熟，也缩短了炒制的时间。盐、茴香粉、花椒粉要最后加。茴香粉，是我自己买的茴香粒炒熟之后，用料理机打的粉。

4、第1步、洋葱切丝、胡萝卜切片。第2步、花菜掰成小朵清洗干净。第3步、锅中放油，放入洋葱、胡萝卜翻炒片刻。第4步、放入花菜翻炒，加少许水烧几分钟变软，放盐和蚝油调味炒匀。第5步、清淡小菜。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

5、花菜洗净，撕成小朵。青椒洗净。香肠是自己家做的，取出两条，压力锅蒸20分钟即将蒸熟的香肠切片后入锅，改小火，煸至透明，稍稍吐油，倒入花菜；淋入少许清水，盖上锅盖，既要让花菜熟，还要保持爽脆的口感，所以时间不要长，略焖2分钟即可；小火煸炒出油，继续煸炒至肉色微黄。

6、原料：西兰花、开洋、盐、味精。做法步骤：第1步、食材：西兰花(已掰成小朵清洗)、开洋(已泡)第2步、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。第3步、烧锅倒油烧热，下入焯好的西兰花和泡好的开洋翻炒翻炒。第4步、然后，加适量的盐。第5步、加适量的味精。第6步、调味炒匀即成。

青花菜怎么做好吃又简单易学

1、只需加入食盐，鸡精简单调味天热没胃口，大鱼大肉不想吃，就试试这道简单的家常小炒，一把小青菜，几粒大蒜，简单炒一炒，小青菜颜色翠绿，爽口开胃，咸香味美，好吃又下饭呢。要想小青菜颜色翠绿不变色，一定要记住焯水时加入食盐和植物油，形成油膜，颜色翠绿不变色，从准备到上桌5分钟足够啦。

2、油菜下锅一定要大火快炒，这样炒出来的油菜不容易出水，而且好吃。最后勾芡的时候要勾薄芡，不要勾芡太浓，稍微稀一点，这样可以让汤汁能够充分地融入油菜里边，油菜心吃起来也更加入味。素炒上海青不仅简单易学，而且营养丰富，是一道非常适合家常烹制的素菜。

3、做法：将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢，这里我有一个窍门，就是将西兰花冷水下锅，等到水开了就可以关火了，这个时候一定要马上将西兰花捞出，因为在热水里泡时间长了也不好吃。

4、青炒西兰花的做法简介营养又美味食材西兰花2颗油适量盐适量鸡精适量生抽1勺大蒜5块步骤/方法西兰花掰散清洗冲洗，接一盆清洗放少许盐把西兰花放盐水里面浸泡一会，大蒜切碎备用。

5、下面就介绍一款简单而且有颜值的凉拌吃法，非常清新的小菜，虽然素雅还带有那么一点小重口，清爽又开胃，简单也快手，早餐食用，搭配米粥非常爽口。食材：菜花1朵、盐、生抽、蚝油、淀粉、白糖、葱花、红辣椒碎、蒜末。做法：准备新鲜的菜花一朵。菜花掰成小朵。放水里，加盐浸泡10分钟，再次洗净。

6、杏鲍菇清洗干净，用手撕成长条，手撕的更加入味，青红椒洗净切丝备用，大葱切成葱花，姜蒜切成姜蒜末备用。锅内烧水，水开后，放入杏鲍菇焯一下水，焯水一分钟后，再把青红椒放进锅里飞水，15秒后，全部捞出，挤干水分。锅里多放一些油，三四成热时，放入鸡丝滑油，颜色变白时，倒出控油备用。

花菜怎么炒好吃又简单的做法

1、花菜这样做出来非常美味，咸香有味，香辣下饭。一起准备一下小炒花菜的烹饪食材吧，先准备适量的花菜，能吃多少就准备多少，然后准备适量的食盐，适量的食用油，一根小葱，3~5瓣大蒜，3~5根干辣椒，一勺孜然粉，一勺辣椒面，适量的鸡精和生抽即可。准备孜然粉和辣椒面的时候要根据自己的口味来进行。

2、1，花菜切成大朵，先用清水冲洗一遍。放入盆中，加入没过菜的清水，再加一勺盐，浸泡十分钟。捞出，再用清水冲洗干净。2，把大朵的花菜切成小朵，开水下锅，大火焯水一分钟（不要煮时间长了），捞出沥干水分备用。3，再准备一些五花肉，切薄片。洋葱切丝，线椒斜刀切圈。如果喜欢吃辣，可以搭配一些红尖椒。

3、做法步骤：第1步、准备一颗大花菜。第2步、掰一小个。第3步、清洗干净。第4步、用热开水过滤一下。第5步、葱、姜、青辣椒。第6步、捞出花菜准备炒。第7步、油烧热。第8步、葱姜放在油锅里炸炸。第9步、花菜放锅里翻炒。第10步、材料房里，家中有宝贝不能吃辣椒，不放。

4、【下厨房】炒花菜栏目为您推荐炒花菜做法大全，炒花菜怎么做好吃技巧分享，炒花菜最正宗的做法和炒花菜家常做法推荐，更多炒花菜的简单做法就来下厨房。

5、做法：花菜洗净掰开，姜蒜洗净拍碎;烧一锅开水，放入花菜焯水2分钟，捞出放入冷开水中浸泡，捞起沥干水分放一大碗中;给大碗中放入姜蒜，糖，醋，酱油，辣椒油，花椒粉，鸡精，调拌匀静止一小时，撒上香油、葱花。

6、做法步骤：第1步、食材清洗备用。第2步、锅中烧开水烫一下花菜。第3步、锅中加入油肥肉煸香加入豆瓣酱炒出红油。第4步、倒入花菜翻炒均匀，稍微加一点点盐。第5步、翻炒均匀即可。第6步、成品。来自美食天下甜甜mimi的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

炒花菜怎么炒好吃又简单

1、花菜怎么炒好吃简单腊肉炒花菜把花菜洗干净之后再掰成小块，然后再把它用沸水焯一焯，同时把腊肉切片、干辣椒切段，然后再锅中放油烧热，再把切好的干辣椒段放进去翻炒，然后再放入腊肉片，翻炒一分左右再把它推到锅的另一边，然后再把准备好的花菜放到锅里翻炒，再放盐炒两分钟，最后放味精炒匀即可起锅。

2、肉片炒好后捞出，然后改用大火把锅里油温烧到六成热，倒入姜蒜和辣椒节爆出香味，再倒入小米辣快速翻炒两下，然后倒入花菜和肉片翻炒均匀。这里要强调做干锅花菜这时候一定要用大火来爆炒，只有保持大火高油温才能让花菜炒出来干香脆爽，大概1分钟。花菜炒到断生后，倒入料汁开始入味收汁炒匀。

3、炒花菜是最常见的花菜烹饪方式，锅中烧热油，放入蒜末炒香，再加入切好的花菜翻炒，最后加入盐、生抽等调味料翻炒均匀即可。这种做法简单快手，口感鲜嫩。

4、翻炒大约一分钟之后，咱们向锅中加上一勺食盐，适量的孜然粉，辣椒面，鸡精和生抽，继续用大火翻炒一下。让花菜充分入味，大火翻炒一分钟后关火出锅装入盘中，一道美味的小炒花菜就做好了，特别好吃，简单又营养，咸香又下饭。

5、第1步、准备一颗大花菜。第2步、掰一小个。第3步、清洗干净。第4步、用热开水过滤一下。第5步、葱、姜、青辣椒。第6步、捞出花菜准备炒。第7步、油烧热。第8步、葱姜放在油锅里炸炸。第9步、花菜放锅里翻炒。第10步、材料房里，家中有宝贝不能吃辣椒，不放。第11步、完美、嘿嘿，真好吃。

6、家常炒花菜【食材】花菜、五花肉、洋葱、线椒、干辣椒、蒜、盐、白糖、老抽、生抽、蚝油、香醋【具体做法】1，花菜切成大朵，先用清水冲洗一遍。放入盆中，加入没过菜的清水，再加一勺盐，浸泡十分钟。捞出，再用清水冲洗干净。

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