健脾粥_健脾粥最好的配方
养胃健脾粥的做法
1、做法：番茄切小块，与大米或小米一起煮粥，利用电饭煲或炖盅的煮粥键。如果是早餐还可以预约，非常方便。粥煮好后，同上加入牛肉丝和姜丝，生滚，加盐调味。如果是喜欢牛肉块，可以切牛肉丁，与粥同煮。小米排骨粥小米最养肠胃，排骨鲜美至极，两者搭配，好吃营养，强身健体。
2、南瓜小米粥——养胃防癌准备材料：南瓜、小米做法：南瓜去皮切块，小米洗净一起倒入电饭锅按熬粥键即可。红豆薏米粥——安神助眠准备材料：红豆15克、薏米10克，莲子15克，大米50克做法：将材料提前浸泡2小时，洗净倒入电饭锅按熬粥键即可。
3、2炖粥将糯米放入电饭锅中，倒入适量的清水，加入淮山药和枸杞。然后，加入适量的红枣和冰糖，根据个人喜好调节甜度。开始炖粥，选择煮饭模式。3慢慢煮烂等待煮饭模式结束后，打开锅盖，用勺子将淮山药和枸杞搅拌均匀。然后，选择煮饭功能，再次开始炖煮，这次时间设置为30分钟。
4、做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。健脾养胃粥的做法山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
5、做法及功效：羊肉150-20克切丁，再将10克粳米放入锅中煮成粥，最后放入葱、姜、细盐，搅拌均匀即可。趁热服用。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。早晚养胃粥材料：粳米5克，大枣1个，莲子2克。做法及功效：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
6、【做法】：生姜削皮，切成姜丝。鸭肉提前焯水去骨去皮，戴上手套手撕成丝备用。大米加入适量的清水入锅熬成粥，煮沸后加入鸭肉，适量的黄酒和姜丝，粥熟后加入适量的盐、葱花调味即可。姜丝鸭肉粥，具有滋阴健脾、清热润燥等功效。
健脾养胃八宝粥的配料
1、小米粥煮至粘稠状态，再把山药丸子，红枣，枸杞加入小米粥中，中小火熬制。加入适量红糖，熬至到汤汁浓稠，山药糯米丸漂浮起来，就已经熬好了。五红粥五红粥营养非常丰富，它里面含有蛋白质、碳水化合物，还有多种维生素，经常吃可以健脾养胃，促进肠道蠕动，对我们的身体有很多的益处。
2、养胃八宝粥材料有桂圆、红枣、红豆、大米、小米、绿豆、黄豆、糯米等。洗净浸泡半天，再以砂锅煎煮，具有养胃、保护胃粘膜之功效。胃病，平时注意不要吃辛辣食物，不要吃麻辣烫火锅，不要吃烧烤食品，不要吃发霉的食物，不要喝酒吸烟，以免加重临床症状，可以配合中药调理。
3、健脾养胃八宝粥的配料八宝粥是由八种原料组成的，例如龙眼肉、大枣、红豆、花生、莲子、芡实、核桃仁、陈皮。八宝粥中的龙眼肉和大枣能补益心脾，养血安神。红豆能补血消肿，去除身体湿气。花生则有健脾养血和润肺化痰的作用。莲子、芡实则是益肾固精、补脾止泻。核桃仁补肾。最后一味陈皮能帮助理气健脾。
4、这道家庭自制八宝粥的主要食材是糯米、黑米、薏米、红豆、绿豆、花生、大枣和莲子这八样食材，从食材的选择上来讲都很有营养而且容易采买，也很常用。
5、粥的黏稠度可以调节，个人口感喜好不同，喜好稀一些的，可以多添加水。很多电饭煲都有智能煮粥功能，把浸泡好的食材放入锅内，按下预约自动煮粥功能，早上就能喝上八宝粥了。
6、选择煮粥功能，等待5个小时，八宝粥据煮好了。煮好后最好再焖上半小时，口感会更加粘稠。根据个人口味，加入适量白糖或冰糖，搅拌至融化即可，其实不放糖也很好喝的。
健脾养胃的粥有哪些
1、菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。健脾养胃的6种食物牛奶牛奶的主要作用有补肺胃、生津液、润大肠的功效，对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有着很好的作用。
2、五红粥五红粥营养非常丰富，它里面含有蛋白质、碳水化合物，还有多种维生素，经常吃可以健脾养胃，促进肠道蠕动，对我们的身体有很多的益处。准备一些花生米，红豆，提前浸泡一个晚上，倒入砂锅里，加入多一点的清水，开小火煮30分钟。一把红枣洗净，切成小块，铁棍山药去外皮切成薄片，放入蒸锅里蒸15分钟。
3、如下，是十款非常适合小朋友的健脾养胃粥：红枣小米粥小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制即可。莲子山药粥山药和莲子都具有健脾益胃的功效，而且也具有药用价值。取莲子30克，山药80克，粳米50克。
4、健脾养胃的粥有八宝粥、山药粥、小米红枣粥、大枣莲子粥、银耳百合粥、南瓜粥等。脾胃不好会出现大便秘结、口唇干燥、健忘、容易醒、失眠多梦、反应迟钝、精神状态不好，脸上长青春痘，整个人面色发黄、消瘦、皮肤发暗、吃完饭以后肚子发胀、腹泻。健脾养胃的水果有木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果、苹果等。
5、养生营养粥有的是为了祛湿去热、甘润降火、消烦除燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥，有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾，强筋，都不失为秋季保健的好方法。下面给大家推荐几款简单的养胃粥！山药粥做法：山药取小半截，洗净削去外皮。切成小丁块。准备大米小米。洗净后放入炖盅里面。
6、春季养胃“黄金期”，这“5大养胃粥”，好喝好做营养高，天天换着喝，养胃助消化。中老年人一定要注意，身体比啥都重要，常喝养胃粥，养好身体少生病，贵也别省。
健脾养胃粥的做法大全
1、第四种：南瓜红枣粥南瓜是秋季的时令食物，成熟的南瓜香甜可口，是养胃的好食物，也是养人的好食物。搭配美味的大枣，鱼大米一起煮粥，特别好吃美味。食材：南瓜一块，大枣一些，大米适量做法：1南瓜去皮，清洗，切小块，备用。2大枣去核，备用，大米淘洗，备用。
2、南瓜小米粥第四款是南瓜小米粥。南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，而小米则能健脾胃、补虚损。将南瓜切成小块，与小米一同煮熟，最后加入一些冰糖调味，这碗南瓜小米粥便能为您带来暖心的滋味。紫薯银耳粥最后推荐的是紫薯银耳粥。
3、秋季必喝的养生粥？养胃补气血。的做法1小米洗净，贝贝瓜洗净去籽切块，红枣洗净，备用。2锅中放适量凉水，依次放入小米，贝贝瓜，红枣。3大火烧开后转小火，盖盖子只需留一个小缝，耐心熬到贝贝瓜软烂，粥感觉粘稠即可。
4、做法将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为一疗程。食疗作用猪脾可健脾胃，助消化;大枣和胃养脾，益气安中：粳米补胃气，充胃津。共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，确有康复保健之效。
5、做法：首先将南瓜切成小块，山药切成小块。锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。
15款健脾养胃粥的做法
1、健脾养胃粥种类较多，常见的如大枣莲子粥、薏米山药粥等，做法都比较简单，如大枣莲子粥的做法是：首先将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸;再改用小火熬煮成粥，即可食用。其具有益气健脾、补虚健身的功效。薏米山药粥的做法与大枣莲子粥相同，其具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效。
2、苦瓜粥【原料】苦瓜二两、粳米一两、冰糖二两、食盐五分、清水一斤半[1]【制作过程】苦瓜去瓤，切成小丁块粳米淘洗干净，放入锅内，加清水上火烧开，放入苦瓜丁、冰糖、食盐熬煮成粥即可。清洗苦瓜时注意用刷子刷，以免苦瓜不干净功用：清暑涤热，清心明目，解毒。
3、南瓜小米粥——养胃防癌准备材料：南瓜、小米做法：南瓜去皮切块，小米洗净一起倒入电饭锅按熬粥键即可。红豆薏米粥——安神助眠准备材料：红豆15克、薏米10克，莲子15克，大米50克做法：将材料提前浸泡2小时，洗净倒入电饭锅按熬粥键即可。
4、蔬菜牛肉粥材料：准备40克牛肉、1/4碗米饭、一颗菠菜、适量肉汤、土豆、胡萝卜以及洋葱。做法：将牛肉切成小块并磨碎，把蔬菜放在锅中炖熟，并捣烂。接着将肉沫、蔬菜以及米饭放在锅中煮，煮熟后加入适量食盐调味即可。营养价值：蔬菜牛肉粥能补脾胃和除湿气，也有强健筋骨、消除水肿之功效。
5、点评：软糯微甜，健脾祛湿。薏米冬瓜排骨粥原料：薏米80克，泡好的生米250克，3厘米长的排骨块300克，冬瓜100克。调料：枸杞、姜丝、芹菜末各2克。做法：排骨焯水。薏米用清水浸泡2小时左右。冬瓜切10小块。
6、具体做法：麦片清洗干净后，添入清水泡软备用。将泡软的麦片和水一起倒入锅中，大火烧开后滚上两三滚，加入牛奶，再煮5-6分钟左右，麦片熟烂后关火。盛入碗中后再根据自己的口味加入白糖拌匀即可食用。第三款：黑米粥准备食材：黑米150克，红糖15克，水1500毫升。
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