彩椒芦笋炒虾仁的做法
芦笋彩椒虾做法芦笋的营养价值
1、芦笋炒虾仁是一道营养丰富、口感鲜美的菜品，以下是简单易学的做法：所需食材：鲜虾仁250克芦笋250克葱姜蒜适量盐、鸡精、胡椒粉适量生抽、料酒适量食用油适量步骤：芦笋去皮切段，用开水焯一下烫熟备用。鲜虾仁洗净沥干，用料酒和盐腌制片刻。葱姜蒜切末备用。
2、【基本步骤】芦笋，有的认识有的人还不认识，它可以做成各种各样好吃的美食，我们一般都是选择凉拌着吃，今天我们来来分享一个关于芦笋好吃的做法。首先拿出我们刚从超市买回来的新鲜芦笋，将芦笋放入清水中清洗一遍，放在案板上面用刀切掉芦笋的根部。将切掉根部的芦笋放在案板上面用刀切成长短均匀的小段。
3、材料：鲜嫩芦笋：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；鸡精：适量制作步骤：蒜蓉准备：将大蒜剥皮并切成蒜末。芦笋准备：将芦笋去掉硬梗部分，清洗干净备用。锅中烧水，加入适量盐，待水开后放入芦笋焯水，焯水时间不宜过长，以保持芦笋的嫩脆口感。
4、绿芦笋有丰富膳食纤维是抗癌蔬菜之王，搭配现剥鲜虾就是好吃的家常小炒，再加点新鲜洋葱抗氧化防失智，简单健康美味又好吃绝对。
5、芦笋营养价值高，富含对人体细胞和代谢功用至关重要的矿物质和维生素。它含有相当可观的营养价值，包含叶酸，钾，和其他一些微量元素。它还能改进身体的许多功用，如心血管、和免疫相关的功用。芦笋的功效与作用维护血管芦笋是维生素B的杰出来历，没有它，人就有缺少维生素B的风险。
6、所以我觉得虾和芦笋融合在一起做成芦笋虾仁这道美食，对产妇的身体有很大的营养价值，建议适当食用。那我们先准备材料，新鲜的大虾、新鲜的芦笋、盐、料酒、淀粉、姜、葱。然后我们先将虾洗净，放入冰箱冷冻半小时，再然后去壳以及清理虾线。虾去皮之后，加入少许盐、料酒和淀粉腌制10分钟。
芦笋的9种做法抗癌助消化
1、营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。芦笋做法杂菌双蛋烩芦笋材料：芦笋500g、蟹味菇100g、鲜冬菇100g、咸蛋1个、皮蛋1个、蒜、盐、鸡汤。做法：芦笋洗净切成两段，菇菌洗净备用。油锅下蒜片爆香。芦笋下锅煸炒2分钟。下菇菌，放盐、糖调味。
2、准备芦笋一斤左右，先切去根部，再从中间切开，然后把芦笋的根茎削去外皮，避免影响口感，全部削完以后，分开放入盘中备用。大葱一段从中间切开，去掉里面的内芯，切成葱丝，放入水中浸泡。红椒半个去籽，切成细丝，用来配色，青椒半个同样切成丝，一起放入碗中备用。
3、回到家以后，我就开始制作这个芦笋鸡蛋卷。我准备的食材有芦笋，鸡蛋，虾皮粉，竹签。首先把鸡蛋打在碗中，加一些虾皮粉。因为虾皮粉有淡淡的咸味，而且还有补钙的功效。然后用筷子把鸡蛋给，搅打均匀。然后把，清洗干净的芦笋放在沸水中，大概煮上五分钟的时间，然后就捞出控干水分。
4、凉拌芦笋食材：芦笋300克，食用油，小米椒，大蒜，食用盐，白糖，蒸鱼豉油，啤酒，熟黑芝麻，凉白开水。做法：首先把我们准备好的芦笋去除根部和老的地方切成段状。锅里加入适量的清水，大火煮沸之后加入一些食用盐和食用油，把芦笋放进去焯水煮至变色断生捞出放在凉白开当中浸泡一会儿。
5、凉拌芦笋有好几种做法，有的焯水后，直接加入食盐，香油，生抽，蚝油，辣椒，大蒜等调味料翻拌均匀就可以开吃。还有的需要调好料汁，把料汁煮沸后淋在焯好水的芦笋上。我家人不喜欢生吃葱姜蒜这些调味料，所以我只能烧热油泼到葱姜蒜上，激发出它们香味的同时，也去除了它们的辛辣味，这样家人们才会接受。
6、做法步骤：第1步、准备好新鲜食材，芦笋切截，小米椒和蒜切末，尖椒切小块。这里强调一下，芦笋的尺寸可以根据自己的盘子大小决定。芦笋的去留可以根据自己用指甲掐外面的皮，能掐动，以上部分都是嫩的，不用去皮可直接吃。
食材_芦笋窍门
1、在芦笋生长旺盛期，要适当增加氮肥和有机肥的施用，以促进芦笋茎叶的生长，增加光合作用，积累营养物质。在芦笋采收期，要适当增加磷肥和钾肥的施用，以促进芦笋嫩茎的膨大，提高芦笋的品质和贮藏性。在芦笋休眠期，要减少施肥，以免造成芦笋的营养过剩，影响芦笋的休眠和越冬。
2、奶油芦笋汤：将芦笋洗净，去掉硬皮，切成适当长度，放入锅中煮熟。将芦笋和适量的鸡汤一起放入搅拌机中打成泥状，倒回锅中，加入适量的奶油和盐调味，煮开即可。芦笋炒蛋：将芦笋洗净，去掉硬皮，切成适当长度。将鸡蛋打散，热锅凉油，加入蛋液煎熟，盛出备用。
3、泡种由于芦笋的种皮非常坚硬，它和普通的种子不同，为黑色的一粒粒小圆球，正常播种是非常能出苗的，所以在种之前一定要先浸泡催芽。先将种子放在30度以上的温水中浸泡几天，这期间需要天天换上一遍的清水，一般一到两周左右种子才会开始露白，所以在浸泡的过程中，大家一定要有耐心的等待哦。
4、第1步、芦笋第2步、洗净改刀第3步、红椒洗净切一块第4步、分小段第5步、锅烧热油第6步、放入芦笋和红椒翻炒第7步、放食盐和生抽，断生放鸡精，翻炒均匀即可。第8步、装盘。来自美食天下不做妖精好多年的作品。
5、原料：芦笋、大蒜、生抽、香醋、麻油、盐。做法步骤：第1步、芦笋洗净。第2步、切段备用。第3步、锅子煮沸清水后放入芦笋且放入适量盐。第4步、灼熟后捞出码盘。第5步、大蒜捣成泥状。第6步、加入适量生抽香醋麻油拌匀。第7步、淋在芦笋上。第8步、点缀一下下。第9步、开动啦。
6、不管芦笋是鲜绿色的、嫩白色的（由于生长在土里，抑制了叶绿素生成），还是紫茎的变种，挑选的标准都一样，那就是要有鲜脆的茎部和顶端紧密包着的穗花。芦笋的外表应显得湿润，但不是潮湿，看起来鲜亮，不能干扁或者像木头。较老的芦笋，顶部穗花会绽开并干枯或掉落。
芦笋炒虾怎么做好吃,芦笋炒虾的家常做法
1、做法步骤：第1步、准备大虾和芦笋。第2步、大虾扒皮，剔除虾线。第3步、加入胡椒粉腌制。第4步、加一点料酒去腥。第5步、芦笋削皮切段。第6步、烧开水烫一下芦笋段。第7步、捞出控水。第8步、虾仁焯水。第9步、捞出控水。第10步、热锅烧油。第11步、滑入虾球。第12步、变色以后，加入芦笋。
2、做法步骤：第1步、虾仁加盐、蚝油、淀粉拌匀腌制一会。第2步、芦笋切段焯水备用。第3步、锅内热油、下姜蒜干辣椒爆香。第4步、下虾仁翻炒。第5步、加一勺料酒炒匀。第6步、下芦笋。第7步、适量盐。第8步、生抽、鸡精。第9步、翻炒一会即可。来自美食天下香香的小厨房的作品。
3、做法：刨去芦笋根部的老皮，清洗干净，斜刀切段，虾仁背部切一刀方便入味，红萝卜切条，姜蒜切片，小葱切葱花，碗里打入2个鸡蛋，取蛋清备用。锅中水烧开，放入食盐、食用油，下入芦笋焯水，颜色变绿快速捞起，不需要焯很久。这样做是为了保持芦笋颜色青绿，不焯水也能吃，芦笋含有的草酸非常低。
4、做法步骤：第1步、虾仁背部开刀，去掉沙线，清洗干净。第2步、虾仁中加入1勺料酒，2g盐，1g白糖，5g白胡椒粉，抓匀腌10分钟后，流水冲洗干净。虾仁要想鲜嫩可以加一点小苏打。第3步、6根芦笋斜切成段，黄、红彩椒掰成小块，一小把黑木耳。
5、先把食材全部准备好，芦笋的根部有点老的，所以先要用手指掐一下，把老的部位全部用刀切除，口感会更鲜嫩，一点点红椒洗净后待用。虾仁用抓捏的清洗方法洗净后用厨房纸吸干水分放入碗里，有虾线的先要去除，我买的已经去掉了的。
6、做法步骤：第1步、芦笋洗干净去除老根。第2步、切断，大蒜去皮切块。第3步、虾仁用生姜丝，玉米淀粉，生抽腌制一会备用。第4步、大火烧开，倒入芦笋煮至六成熟捞出备用。第5步、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜和葱花炒片刻。第6步、倒入虾仁炒片刻。第7步、倒入芦笋炒一分钟。第8步、加入一勺盐。
关于彩椒芦笋炒虾仁的做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
